Если оглядываться назад, всегда найдется причина себя поругать. Поэтому важно не только заметить моменты, в которых недожал, но и сделать правильные выводы.
Наши атлеты отрефлексировали прошедший год и сформулировали пожелания самим себе. И мы уверены, что они откликнутся и у вас 🙌🏻
С наступающим Новым годом!
Наши атлеты отрефлексировали прошедший год и сформулировали пожелания самим себе. И мы уверены, что они откликнутся и у вас 🙌🏻
С наступающим Новым годом!
❤34👍11👏6
web.jpg
1.2 MB
Салаты, наконец, заканчиваются. Время закладывать базу.
Кажется, январь идеально подходит для качественного ОФП. Мы в Unity делаем его два раза в неделю по средам и пятницам.
Кто хочет с нами?
Запускаем челлендж. В течение месяца делаем ОФП строго два раза в неделю. Главная задача — выстроить регулярность, чтобы занятия воспринимались как почистить зубы.
Отчитываться перед нами не надо, но будем рады вашим фотографиям с тренировок в комментариях. Это однозначно придает дополнительные силы.
Для дополнительной мотивации сделали вам заставки для телефона и ноутбука, а также версию для печати. Вдруг захотите каждый день видеть перед глазами напоминание 😉
Итак, среда и пятница, ОФП. Погнали.
Кто с нами, ставьте любимую реакцию!
Кажется, январь идеально подходит для качественного ОФП. Мы в Unity делаем его два раза в неделю по средам и пятницам.
Кто хочет с нами?
Запускаем челлендж. В течение месяца делаем ОФП строго два раза в неделю. Главная задача — выстроить регулярность, чтобы занятия воспринимались как почистить зубы.
Отчитываться перед нами не надо, но будем рады вашим фотографиям с тренировок в комментариях. Это однозначно придает дополнительные силы.
Для дополнительной мотивации сделали вам заставки для телефона и ноутбука, а также версию для печати. Вдруг захотите каждый день видеть перед глазами напоминание 😉
Итак, среда и пятница, ОФП. Погнали.
Кто с нами, ставьте любимую реакцию!
❤19
Что посмотреть в праздники?
Топ-5 фильмов про бег здесь не будет —
зато есть новый выпуск на YouTube-канале Андрея Ильина.
В этот раз там много внутренней кухни нашего клуба: от ОФП и интервалов до того, как мы отметили день рождения Unity.
Приятного просмотра! 🎥
Топ-5 фильмов про бег здесь не будет —
зато есть новый выпуск на YouTube-канале Андрея Ильина.
В этот раз там много внутренней кухни нашего клуба: от ОФП и интервалов до того, как мы отметили день рождения Unity.
Приятного просмотра! 🎥
YouTube
КАК МЫ БЕГАЕМ ЗИМОЙ В ПЕТЕРБУРГЕ?
https://t.me/unity_run - для тех, кто хочет большего!
Профессиональные тренеры и сильные атлеты!
Петербург, Москва и онлайн!
unityrunners.ru/user/register - подать заявку в клуб UNITY
Профессиональные тренеры и сильные атлеты!
Петербург, Москва и онлайн!
unityrunners.ru/user/register - подать заявку в клуб UNITY
❤17🤝5🔥3
Новогодние праздники ещё не закончились,
но тот самый момент «ну всё, ещё пару дней — и в режим» уже где-то рядом.
Для тех, кто пребывал в состоянии анабиозного восстановления и запасался жирами и углеводами на весь следующий сезон, мы подготовили короткий гайд о том, как спокойно и правильно выйти из праздников — без детоксов, героизма и попыток «отработать» оливье.
Сохраняйте — пригодится в ближайшие дни.
но тот самый момент «ну всё, ещё пару дней — и в режим» уже где-то рядом.
Для тех, кто пребывал в состоянии анабиозного восстановления и запасался жирами и углеводами на весь следующий сезон, мы подготовили короткий гайд о том, как спокойно и правильно выйти из праздников — без детоксов, героизма и попыток «отработать» оливье.
Сохраняйте — пригодится в ближайшие дни.
🔥14❤6🤝3💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Запечатлели симфонию страдания, пока стадион ещё не засыпало снегом.
Развлечения в новогодние праздники могут быть слегка специфическими и кто-то открывает сезон уже в начале января.
На этой неделе мы успели отметиться сразу на двух стартах.
Кубок Санкт-Петербурга, 5–6 января 2026
Женщины
1500 м
Шилина Алиса — 4:33,54 — 2 место🥈
3000 м
Шилина Алиса — 9:43,67 — 1 место🥇
Тауберт Евгения — 9:52,51 — 3 место🥉
Мужчины
3000 м
Спиридонов Никита — 8:47,84 PB
Также выступили на контрольном беге бегового клуба «Сосновка».
В эстафете команда Unity Star заняла 2 место:
Ибрагимов Андрей — 800 м (2:13.00)
Сигова Вера — 600 м (2:02.92)
Кондратьев Антон — 400 м (1:01.80)
Жданова Валентина — 200 м (0:33.40)
1000 м (мужчины):
Спиридонов Никита — 2:36.30 PB
Мирошник Максим — 2:59.10
Огнев Вадим — 3:10.30 PB
Герасимов Михаил — 3:12.30 PB
На этой неделе мы успели отметиться сразу на двух стартах.
Кубок Санкт-Петербурга, 5–6 января 2026
Женщины
1500 м
Шилина Алиса — 4:33,54 — 2 место🥈
3000 м
Шилина Алиса — 9:43,67 — 1 место🥇
Тауберт Евгения — 9:52,51 — 3 место🥉
Мужчины
3000 м
Спиридонов Никита — 8:47,84 PB
Также выступили на контрольном беге бегового клуба «Сосновка».
В эстафете команда Unity Star заняла 2 место:
Ибрагимов Андрей — 800 м (2:13.00)
Сигова Вера — 600 м (2:02.92)
Кондратьев Антон — 400 м (1:01.80)
Жданова Валентина — 200 м (0:33.40)
1000 м (мужчины):
Спиридонов Никита — 2:36.30 PB
Мирошник Максим — 2:59.10
Огнев Вадим — 3:10.30 PB
Герасимов Михаил — 3:12.30 PB
🏆31❤20