На днях обкатали нашу новую командную зимнюю ветровку.
Самое время покрасоваться перед вами 😏
Самое время покрасоваться перед вами 😏
❤26
Если оглядываться назад, всегда найдется причина себя поругать. Поэтому важно не только заметить моменты, в которых недожал, но и сделать правильные выводы.
Наши атлеты отрефлексировали прошедший год и сформулировали пожелания самим себе. И мы уверены, что они откликнутся и у вас 🙌🏻
С наступающим Новым годом!
Наши атлеты отрефлексировали прошедший год и сформулировали пожелания самим себе. И мы уверены, что они откликнутся и у вас 🙌🏻
С наступающим Новым годом!
❤34👍11👏6
web.jpg
1.2 MB
Салаты, наконец, заканчиваются. Время закладывать базу.
Кажется, январь идеально подходит для качественного ОФП. Мы в Unity делаем его два раза в неделю по средам и пятницам.
Кто хочет с нами?
Запускаем челлендж. В течение месяца делаем ОФП строго два раза в неделю. Главная задача — выстроить регулярность, чтобы занятия воспринимались как почистить зубы.
Отчитываться перед нами не надо, но будем рады вашим фотографиям с тренировок в комментариях. Это однозначно придает дополнительные силы.
Для дополнительной мотивации сделали вам заставки для телефона и ноутбука, а также версию для печати. Вдруг захотите каждый день видеть перед глазами напоминание 😉
Итак, среда и пятница, ОФП. Погнали.
Кто с нами, ставьте любимую реакцию!
Кажется, январь идеально подходит для качественного ОФП. Мы в Unity делаем его два раза в неделю по средам и пятницам.
Кто хочет с нами?
Запускаем челлендж. В течение месяца делаем ОФП строго два раза в неделю. Главная задача — выстроить регулярность, чтобы занятия воспринимались как почистить зубы.
Отчитываться перед нами не надо, но будем рады вашим фотографиям с тренировок в комментариях. Это однозначно придает дополнительные силы.
Для дополнительной мотивации сделали вам заставки для телефона и ноутбука, а также версию для печати. Вдруг захотите каждый день видеть перед глазами напоминание 😉
Итак, среда и пятница, ОФП. Погнали.
Кто с нами, ставьте любимую реакцию!
❤19
Что посмотреть в праздники?
Топ-5 фильмов про бег здесь не будет —
зато есть новый выпуск на YouTube-канале Андрея Ильина.
В этот раз там много внутренней кухни нашего клуба: от ОФП и интервалов до того, как мы отметили день рождения Unity.
Приятного просмотра! 🎥
Топ-5 фильмов про бег здесь не будет —
зато есть новый выпуск на YouTube-канале Андрея Ильина.
В этот раз там много внутренней кухни нашего клуба: от ОФП и интервалов до того, как мы отметили день рождения Unity.
Приятного просмотра! 🎥
YouTube
КАК МЫ БЕГАЕМ ЗИМОЙ В ПЕТЕРБУРГЕ?
https://t.me/unity_run - для тех, кто хочет большего!
Профессиональные тренеры и сильные атлеты!
Петербург, Москва и онлайн!
unityrunners.ru/user/register - подать заявку в клуб UNITY
Профессиональные тренеры и сильные атлеты!
Петербург, Москва и онлайн!
unityrunners.ru/user/register - подать заявку в клуб UNITY
❤17🤝5🔥3
Новогодние праздники ещё не закончились,
но тот самый момент «ну всё, ещё пару дней — и в режим» уже где-то рядом.
Для тех, кто пребывал в состоянии анабиозного восстановления и запасался жирами и углеводами на весь следующий сезон, мы подготовили короткий гайд о том, как спокойно и правильно выйти из праздников — без детоксов, героизма и попыток «отработать» оливье.
Сохраняйте — пригодится в ближайшие дни.
но тот самый момент «ну всё, ещё пару дней — и в режим» уже где-то рядом.
Для тех, кто пребывал в состоянии анабиозного восстановления и запасался жирами и углеводами на весь следующий сезон, мы подготовили короткий гайд о том, как спокойно и правильно выйти из праздников — без детоксов, героизма и попыток «отработать» оливье.
Сохраняйте — пригодится в ближайшие дни.
🔥14❤6🤝3💯1