Хотели подвести итоги недели, но вспомнили, что после Гатчины мы официально отдыхаем от бега и набираемся сил для межсезонья 😎

Причём набираемся не только сил, но и ума. Сегодня для ребят из клуба провели мастер-класс совместно с Клиникой высоких медицинских технологий им. Н. И. Пирогова СПбГУ.

Вместе с действующими врачами разобрали: • основы здорового питания для спортсменов • сердечно-сосудистые риски • что включает в себя полноценный чек-ап спортсмена • как распознать и избежать перетрена

А ещё поели пирогов. Всё честно — заслужить можно не только пробежкой 😂

Пока вокруг все продолжают «искать мотивацию», мы смотрим на вещи проще и системнее. Мотивация приходит и уходит, а привычки и дисциплина остаются.

В карточках собрали честный взгляд на то, почему эмоции — ненадёжный инструмент, а рутина иногда работает лучше любого вдохновения.

Делимся и обсуждаем вместе.

10 километров — самая популярная дистанция в нашем клубе, и конкуренция здесь всегда самая живая.

А вот и топ по полумарафону.

Обратите внимание: здесь, как и в топе на 10 км, а также в предстоящем списке на марафон, почти все лучшие результаты сезона — это личные рекорды ребят.

Это хорошо показывает, как растёт наш общий командный уровень.

На марафон наши ребята выбираются нечасто, но мы стараемся не забывать, как выглядит марафонская стена.

Спойлер для тех, кто давно её не видел: она не изменилась.

Сергей — один из тех людей Unity, на которых всегда можно положиться в темпе. Пейсмейкер Die Hard рассказывает о том, как начал заниматься спортом в 35 и почему бег стал для него системой координат.