Кирилл пришел в Unity и буквально сразил всех своими результатами. Было 37 минут на десятке, а спустя два месяца он пробежал ее за 33:47 🫢

Что там за киборг такой? В чем его мотивация? Есть ли секреты быстрых достижений? 

Пришлось обкашлять пару вопросиков в карточках. 

Хотели подвести итоги недели, но вспомнили, что после Гатчины мы официально отдыхаем от бега и набираемся сил для межсезонья 😎

Причём набираемся не только сил, но и ума. Сегодня для ребят из клуба провели мастер-класс совместно с Клиникой высоких медицинских технологий им. Н. И. Пирогова СПбГУ.

Вместе с действующими врачами разобрали: • основы здорового питания для спортсменов • сердечно-сосудистые риски • что включает в себя полноценный чек-ап спортсмена • как распознать и избежать перетрена

А ещё поели пирогов. Всё честно — заслужить можно не только пробежкой 😂

Пока вокруг все продолжают «искать мотивацию», мы смотрим на вещи проще и системнее. Мотивация приходит и уходит, а привычки и дисциплина остаются.

В карточках собрали честный взгляд на то, почему эмоции — ненадёжный инструмент, а рутина иногда работает лучше любого вдохновения.

Делимся и обсуждаем вместе.