🌕🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 (продолжение)

🌒6 ДЕНЬ.
Символ этого дня — 🤍облака, их многозначность человек должен увидеть и расшифровать.
День, когда мы слушаем голос вселенной, послания мира. Сегодня день пассивной женской энергии, поэтому мы можем прислушиваться к интуиции и читать знаки. Посвящать такой день надо внутреннему покою, несмотря на то, что внешне вы может быть достаточно активным. День, когда хорошо работать с запахами (ароматерапия), – сегодня идет процесс трансформации космической энергии – праны. Занимаясь пранаямой (что будет очень эффективным) – будьте предельно аккуратны: дыхательные пути в такой день очень чувствительны. Массаж и омолаживающие программы – это то, что принесет пользу в шестой лунный день.

🌒7 ДЕНЬ.
🐓Петух — символ этих лунных суток, оповещает нас о приходе нового дня и о победе светлых сил. Сейчас нам будет легко определиться с выбором пути, если это не удалось сделать раньше. В такой день слова обретают большую силу — как разрушительную, так и созидательную. Поэтому стоит быть очень аккуратными с речью: избегать обмана, сплетен, сквернословия.
В практике – акцент на работу с горлом и грудной клеткой, рекомендовано также проведение ребёфинга или других очистительных практик носовой полости, горла и легких. выполнение дыхательный упражнений будет кстати.

🌒8 ДЕНЬ.
🇺🇿Феникс как символ дня несет в себе образ очищения («сгорают» все сложности, мешающие достижению важных целей). И мы возрождаемся, мы готовы к новому периоду! Заканчивается первый лунный период и сегодня день перерождения – важно искренне отпускать обиды и просить прощения. Необходимо беречь силы и нервы. Как в любой переходный период, сегодня можно голодать, проводить очищение желудка и кишечника. Активно идут важные преобразования в нашем организме, включаются тончайшие энергии. Сейчас уязвима периферийная нервная система, поэтому нужно по возможности соблюдать покой, избегать больших физических нагрузок. Отдайте предпочтение восстанавливающим практикам.

🌒9 ДЕНЬ.
Наступил день искушений (Первый день квадратуры Луны и Солнца). 🦇Летучая мышь, будучи символом дня, олицетворяет собой иллюзии, искушения, ночные кошмары. Сегодня стоит смотреть в глаза своим страхам, распознавать их. Активны все негативные энергии – поэтому нельзя поддаваться чужим влияниям и соблазнам. Учитесь говорить «нет»: важно не позволять окружающим нагружать вас своими проблемами. Пришло время очищения: себя (разгрузочный день, очищение кишечника) и окружающего пространства от отрицательных энергий. Показаны все силовые практики. Не стоит пить много жидкости, вероятны отеки.

🌒10 ДЕНЬ
День, проходящий под знаком мужского начала, созидающей и объединяющей силы. Символически связан с образом 💎фонтана, с переполняющей человека энергией. Пришло время начинать грандиозные проекты! Рисковать в такой день — даже полезно!
Сегодня обостряется кармическая память рода. В десятый лунный день рекомендуется медитация над энергией и силой семьи. Эти лунные сутки – время отдыха от активных практик, оно оптимально для закладывания фундамента регулярных занятий всей семьей. Идеальная нагрузка – прогулка на природе – это прекрасное средство для укрепления семейных отношений и для повышения тонуса.
Выполните позу Дерева, если сегодня будете практиковать йогу. Это поможет почувствовать силу наших «корней».

🔠НАЧАЛО ЗДЕСЬ🔠

Интересно? Продолжение скоро

🌕🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 (продолжение)

11 лунный день
🗡Символ дня — огненный меч, именно он ассоциируется с энергией Кундалини (которая и поднимается по позвоночнику и наделяет нас сверхвозможностями). Это самый мощный день по уровню энергии. Важно все начинания доводить до их логического завершения.
Несмотря на то, что это период активных физических упражнений (например, восточных единоборств), все же не исключены головная боль, скачки давления. Стоит учесть, что большие физические нагрузки рекомендованы только подготовленным людям, а не имеющим постоянной практики, лучше избегать перегрузок. Оптимальным вариантом будет выполнение комплекса Сурья-Намаскар: до восхода Солнца сделайте такое количество повторений, которое зарядит тело энергией, а не лишит ее.
В одиннадцатый лунный день хорошо начинать голодание.

❤️12 лунный день
Символ дня – сердце, принимающее и отдающее любовь. В такой день важно дарить любовь просто так, желательно делать подарки и приходить на помощь. Исполняйте просьбы, не ссорьтесь и не жалейте себя. То, что сегодня вы искренне отдадите, непременно вернется к вам в преумноженном виде. В этот день надо избегать грубой пищи, но рекомендовано много пить. Запрещены нагрузки на сердце (бег, активная ходьба, танцы). И при этом очень полезна будет Кундалини йога с практиками для активации Анахаты (сердечной чакры). Включите сегодня в комплекс Позу лука.

🔩13 лунный день
Символ этого дня – колесо, символизирующее жизненный цикл, перерождение и обновление. День начала нового и освобождения от груза прошлого. Откройтесь всему новому: получайте знания, завязывайте полезные знакомства, принимайте решения — делайте все, что поможет освободиться от прошлого и начать новый этап жизни. Энергия вращается по часовой стрелке, по Солнцу, поэтому Колесо несет в себе образ движения, прежде всего, крови, плазмы в организме, циркуляцию праны по каналам нашего организма.
Важно быть активным во всех сферах, не стоит голодать как в физическом, так и в эмоциональном плане. Прекрасно усваивается все: и новая информация, и лекарства, и косметические продукты.
Стимулируйте сегодня пищеварительную систему – выполните одноименные практики.

🎺14 лунный день
Символ этого дня — труба, зовущая к покорению новых вершин. В эти лунные сутки постигайте свой путь, прислушайтесь к глубинным желаниям, ощутите свое предназначение. Весь мир помогает в этом. Важно начинать в такой день то, что способно изменить судьбу.
При физических нагрузках необходимо беречь спину. В преддверии перемен рекомендовано «сухое голодание» (необходима предварительная консультация врача). Считается, что большое количество жидкости в этот день только вредит. Полезна работа с текстами – хорошо усваивается духовное знание. Но: сегодня очень уязвимы глаза: работайте с ними, расслабляйте и тренируйте, наблюдая восход и заход солнца. В любых практиках старайтесь максимально рассеивать взгляд.

🐺15 лунный день
День проходит под знаком Волчицы – она помогает женщинам принимать свою силу и ею управлять.
Сегодня активизируется внутренний змей каждого человека, поэтому нужно практиковать любые формы аскетизма. Это день искушений и битв. Не поддавайтесь соблазнам и голосу инстинкта. И в то же время на пике энергии полнолуния можно привлечь свою истинную любовь.
Проводите больше медитативных упражнений, получите сеанс Рейки или массажа. В практике кундалини йоге уделите особое внимание работе пищеварительной системы и диафрагмы, дополните практику скручиваниями.
🔠НАЧАЛО ЗДЕСЬ 🔠

🤣 100%

#юмор_йога

☸️5 ЗАКОНОВ ЭПОХИ ВОДОЛЕЯ

📌🐝🐝🐝Йоги Бхаджан оставил нам 5 правил, находясь в гармонии с которыми, мы сможем счастливо жить в новую эру - Эру Водолея.♒️

1⃣Осознавайте, что другой человек – это вы сами.

Другой человек, это по сути наше отражение! И на нашем пути встречаются именно те люди, которые наиболее точно могут нам подсветить истинную сущность. Мы можем увидеть свою истинную сущность только в отражении другого человека. Свои темные и светлые стороны.

🥬Попробуйте хотя бы на один день принять на свой счет все (хорошее и плохое), что видите в другом человеке.

2⃣Всегда есть способ пройти через любое препятствие.

Нет сомнений в том, что все трудности на вашем жизненном пути способствуют вашему духовному росту и исцелению. Исключений нет!

🥬 Когда в вашей жизни возникают сложности, напоминайте себе, что выход есть из любой ситуации.
Замедлитесь, сделайте медитацию для Спокойного сердца, она поможет принять решение из сердца! Действуйте так, как велит интуиция и верьте, что она направит вас лучшим путем.

3⃣Когда твое время пришло – начинай действовать, и напряжение спадет.
То, как мы воспринимаем время – все лишь иллюзия. Не существует ни прошлого, ни будущего, есть только настоящее – Сейчас. Время – это лишь движение сознания.

🥬Перемены происходят постоянно, почему бы их не принять? Пришло время и вам изменить свою жизнь. Сделайте первый шаг, каким бы крошечным он ни был, и в ту же минуты вы почувствуете, как напряжение начинает отпускать вас, открывая путь к переменам и росту.

4⃣Познавайте через сострадание, или вы неправильно поймете время.

В эпоху Водолея, в эпоху Просвещения нам предстоит отказаться от девиза  Рыб «Что здесь для меня» и принять девиз Водолея «Какой вклад я могу внести в общее дело»? 
Сострадание – это учение и деяние от сердца.

🥬Если отбросить все заумные формулировки «сострадания», то проще говоря - это терпение с огромной любовью в сердце! Не поддавайтесь соблазну идти на поводу ума и отделяться от остальных. Не забывайте смотреть в глаза людям и видеть свет, который существует внутри ВСЕХ нас.

5⃣Вибрируйте с Космосом, и Космос очистит путь.

Все в Космосе – это вибрации энергии. Мы тоже вибрируем в гармонии или дисгармонии с Космосом. Мы вибрируем на частоте наших мыслей, слов, действий, эмоций и чувств. Все, что мы отправляем в Космос, бумерангом получаем назад.

🥬 Когда вам кажется , что вы в тупике и нет никакого развития, смените частоту ваших мыслей, чтобы настроиться на Космос. Излучайте энергию высоких частот и вскоре ваш путь очистится. Кундалини йога учит, как настроиться на высокую частоту.

💊Когда нет развития и жизнь поставлена на паузу…

〰🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬 🥬🥬🥬 🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬 ❤️🧅🍆🥕🍌🍊🥥 🌿🥦🍒🥥🍐🥥🍋🍆🥑🍐🍏〰

Используйте её для руководства души и видения перспективы вашей личной ситуации.
Она так же полезна для того, чтобы эго не препятствовало вашему развитию.

✅Уровень: легкий/сложный
❌Противопоказаний: нет

⚠️Техника выполнения: ⚠️
!СОХРАНЯЙ!

🧘‍♀️Поза: Удобно сядьте в Простую Позу (скрещенные ноги)

👌Мудра: соедините внешние стороны ладоней таким образом, чтобы получилась чаша. Сделайте Гьян мудру на обеих руках, соединив указательный и большой пальцы. Поднимите эту чашу на уровень сердца и расслабьте предплечья.

🎶Мантра:
Он(г) Намо Гуру Дев Намо
Гуру Дев Намо Гуру Деваа
(Мантра, которая соединяет нас со Вселенской истиной и своим внутренним учителем)

Пойте мантру от 3 до 5 раз на одном выдохе, сохраняя каждый раз одинаковое количество повторений за один цикл дыхания.

⏰Время: Начните с 11 минут и постепенно доведите время практики до 31 минуты или дольше, если захотите.

✅Завершение: Сделайте глубокий вдох, мощный выдох, повторите еще 2 раза и расслабьтесь.

#медитации #практики

🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌕 (продолжение)

16 лунный день
🦋Первый день третьей фазы Луны, в который иногда бывает полнолуние, лунное затмение. Это всегда тяжелый период, поэтому пока стоит воздержаться от активных начинаний. Бабочка символизирует этот день, она несет в себе образ хрупкого равновесия и гармонии. Принимайте мир таким, какой он есть, не разделяя его на белое и черное. Сохраняйте внутреннюю целостность, равновесие. Рекомендуются любые физические упражнения, способствующие гармонии – парная йога или массаж. Включите в практику Позу Кобры.
Шестнадцатый лунный день идеален для очистительных процедур, омовений, ароматерапии – дайте организму возможность отдохнуть и накопить новые силы после предыдущих активных лунных дней. Избегайте сегодня животной пищи, грибов — идут очистительные процессы крови, эти продукты могут их замедлить.

❤️17 лунный день
Самый мощный день с точки зрения женской энергии, день полного раскрытия женского начала, обретения свободы и радости. Это день Богини Шакти, когда женщина переполнена энергией, поэтому она может вдохновлять, стимулировать мужчину. В эти лунные сутки открывайте сердце и пускайте любовь в свою жизнь. Интуиция сегодня — лучший советчик в делах.
Очень опасно в семнадцатые лунные сутки злоупотреблять пищей, косметическими процедурами. Во всем приветствуется умеренность, в том числе в практике йоги. Осваивайте силовые асаны, сходите именно на групповое занятие. Включите в программу практики, активирующее женское начало.

18 лунный день
🪞Символ дня — зеркало, показывающее через поступки окружающих нашу истинную сущность. Важно принимать себя такими, как мы есть, чтобы дальше начать менять то, что нас не устраивает. Стоит посвящать такой день интересам семьи. Воздержитесь от диет — сегодня уязвим желудок, полезной будет чистка кишечника, рекомендовано голодание. Также следует уделять внимание работе почек — их работа снижена. Сегодня дадут хорошие результат травяные чаи и фитотерапия. Эффективными будут процедуры для кожи, массажи, бани с хорошим паром. Старайтесь все делать умеренно, в том числе спать – есть вероятность встать в разбитом состоянии. День имеет отношение к Хануману, Богу обезьян.

19 лунный день
🕷День проходит под знаком паука, сети, он довольно тяжел и опасен. Луна уже начала убывать, поэтому стоить быть осторожными с новыми идеями, веяниями. Эти сутки связаны с нравственной чисткой души: обдумывайте поступки, избавляйтесь от лжи, гордыни, от чужих мыслей, от соблазнов и искушений. Расчищайте свою жизнь от лишнего и отжившего. Попадая в сеть, вы можете напрасно потерять силы и свободу. Дыхательные упражнения противопоказаны. Остерегайтесь переохлаждения организма.
Все тренировки и занятия желательно отменить, чтобы избежать травм. Это время возможно неверной оценки своих физических сил, есть риск переоценить их. Добавьте в практику больше восстанавливающих поз.

20 лунный день
🦅Символ этого дня — орел, парящий над миром реальности и постигающий законы бытия. Важно в такой день действовать в направлении собственных целей. Очень серьезный и интересный день: мы можем познать высшие законы, подняться на более высокую духовную ступень, осознать свой духовный путь и отбросить все ненужные сомнения. Не стоит лечиться и лечить, проявлять высокомерие и гордыню. Стоит более экономно расходовать силы — беречь желудок и нервную систему. Не бойтесь брать на себя ответственность и все получится. Легко сегодня перенесется голодание и отказ от мясной пищи. Уязвима будет область верхней части спины, лопаток — вытягивайте ее.

🔠НАЧАЛО ЗДЕСЬ 🔠

🖤🖤🖤🖤🖤🔡🅰️🅰️🅰️🔠🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

27.02 в 10:00(мск) КЙ класс для начинающих (онлайн, Zoom) - 700₽

27.02 в 19:30(мск, онлайн Zoom) - 1000₽ Специальный класс на Парад Планет + Новолуние!
Возвысим свое тело и Дух, поднимем свою энергию на новый уровень, для того чтобы все наши дела вершились наилучшим образом для нас!!! (прихватите с собой бутылочку воды😉)

6.03 в 19:30 Специальный класс «Сияние Женщины»
Онлайн (Zoom) - 333₽

Запись, регистрация, ссылки на участие и подробности ЗДЕСЬ 🟠
@VVVEDENSKAYA_BOT

(Если возникают трудности с ботом, пишите здесь +)

🔠Отзывы ТУТ 🔠

Топ 10 постов в моем канале:
🌙 2 волшебных слова 🌙комплекс для спины 🌙духовные практики 🌙 «Кулаки гнева» 🌙Мантры для каждой чакры🌙Мантры по числу Души 🌙Практика на 2025 год 🌙 практика Благодарности 🌙

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🪐

28 февраля выстроются в ряд 7 планет:
🪐Сатурн
🪐Меркурий
🪐Нептун
🪐Венера
🪐Уран
🪐Юпитер
🪐Марс
И это зрелищное астрономическое событие произойдет в Новолуние 🌒

Не секрет, что планеты оказывают на нас влияние энергетически и в это время мы располагаем отличным шансом зарядить свои энергетические тела и направить полученную энергию в мирное русло: улучшить здоровье, избавиться от лени и апатии, начать новые дела с новыми силами, встретить партнера или дать своей Душе знак, что вы готовы действовать и начинать свой путь!

Друзья, я приглашаю вас в этот день поработать со своей энергией!

Мы сделаем это накануне 27.02 в 19:30 - лучшее время чтобы сгенерировать здоровую и мощную энергию!!!

Как всегда сакральные техники дыхания, крии и медитации помогут нам в этом!

Регистрация и ссылка на участие ЗДЕСЬ
@vvvedenskaya_bot

Ценность: 1000₽
Длительность: 1,5 часа
Онлайн на платформе Zoom
Запись предоставляется на 24 часа!

*Прихватите с собой бутылочку воды - будет жарко! 😉

До встречииииии 💓

😮Вот это 🅰️🔠🅰️🅰️нам предстоит!!!!

Знакомые астрологи нашептали мне следующую ситуацию:

Ждут нас, дорогие, целых 6 важных планетарных события!!!

🪐Ретроградный Меркурий (ну к нему мы более менее привыкли уже 😂)
🪐Ретроградная Венера (это не так часто встречающееся событие)
🌑Лунное затмение 
🌕Солнечное затмение (здравствуйте!)
🪐Нептун меняет знак и делает он это один раз в 14 лет! (Здравствуйте, давно не виделись!)
😻 а еще День Весеннего равноденствия!!!

Всем чувствительным людям будет непросто☹️

А я, в свою очередь, как сакральный нумеролог, дополню про ЭНЕРГИИ ЭТОГО МЕСЯЦА:

Март проходит всегда под эгидой 3 энергии - энергия плодородия и материальных и материнских благ!

✔️Для нас с вами материей в этом мире является тело ➡️ здоровье может пошатнуться в этом месяце!

✔️Также непросто будет и со всеми материальными ценностями (бизнесы, недвижимости, покупки/продажи)

✔️Возможно кармические отработки с мамой (или женщинами рода)🔴🔴

Ничего страшного в этом нет, просто повнимательнее, друзья!!!
✖️БЕЗ РЕЗКИХ И КАРДИНАЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ!

Поставьте реакций ❤️🔥👍 под этим постом, я буду знать, что вам интересно узнать о том, А ЧТО ПОЛЕЗНО И ВАЖНО ДЕЛАТЬ в этом месяце!

🌓🌓🌓🤍🤍🤍🌓🌓🌓
™️™️™️™️
🤍

❗️❗️ РЕКОМЕНДАЦИИ НА 🅰️🔠🅰️🅰️❗

Как сгармонизировать энергии?

Во-первых, перестать жить в режиме ожидания и напряжения: «Вот пройдет март и жизнь наладится!»
🔘🏝🏝🏝🏝🏝
☯️А ЖИТЬ и БЫТЬ в этом прямо здесь и сейчас!
Старайтесь обеспечивать себя по-возможности комфортными условиями и состоянием (фокусируясь на этом!)

❌Не влезайте, не начинайте, не вовлекайтесь!

✅А займитесь лучше в этом месяце своим ТЕЛОМ!🤸

🔘🧬🧬🧬🧬
3️⃣ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ (плодородия) помогает телу включиться в активность, наше тело является нашей землей, материей.
Поэтому обращайте особое внимание на свое физическое здоровье.
Наши кровь и лимфа, после застойных, менее витаминных зимних месяцев, требуют очищения, пробуждения.
Не случайно на март месяц всегда выпадает великий христианский пост, благодаря которому идет очищение организма.

🫶Полезно: целительное голодание, пост, аскезы на «вредные»привычки!
Массажи, йога, суставная гимнастика, косметические процедуры (не операции!!!)

Тело их с благодарностью примет, благодаря третьей энергии!

🔘♥️♥️♥️
🤵‍♂️МУЖЧИНЫ в этом месяце начнут ощущать себя защитниками семейного очага, появится чувство ответственности перед семьей!
Откроется путь к земным благам, благодаря этому!

💃ЖЕНЩИНЫ захотят снять с себя мужские роли, раскрывая, через работу с медитацией свою женственность, доброту и щедрость души! Начнут чувствовать свою женскую природу!

🙏Кто мечтает о беременности, молитесь в этом месяце об этом со всей искренностью.

Медитация и мягкие практики помогут уйти от жесткости и чрезмерной зацепки за мир материи, а также приблизят к чувствованию себя!


🌍🐋❤️🌿
™️™️™️™️™️

🪷РАСПИСАНИЕ НА 🔠🔠🔠🔠🔠

🌸6 марта в 19:30 - «СИЯНИЕ ЖЕНЩИНЫ» - 333₽
Практика онлайн (zoom) длительностью 1,5 часа.

«Женщина, которая думает, что она некрасива и неумна, и ищет доказательства своей красоты и значимости вовне, творит личную трагедию. Этот посыл она проецирует тогда, когда считает макияж, прическу, одежду и грудные имплантанты главными атрибутами красоты и привлекательности. Симпатичное платье, накладные ногти, крашеные волосы не способны скрыть гнев, печаль, страх и пустоту внутри. Внешний вид не скроет внутренних мучений.
Женщина - источник огромной силы. Если она захочет, то она сможет осветить этой силой любого. Она сможет сделать даже бессильного успешным и сияющим. Это правда, что женщина не знает поражений. Бог создал её такой, он дал ей для этого все инструменты, но при условии, что она знает кто она.»
Й.Бхаджан

🌸10-14 МАРТА 5ти дневный марафон «Разрушение зависимостей» - 3333₽

Вредные привычки (алкоголь, курение), зависимости в еде (компульсивное переедание), зависимое поведение, созависимые отношения.

Март самое время заняться своим телом, очиститься и переписать негативные привычки - этому способствует сама природа!
Йоги Бхаджан дал нам особенную технологию, способную устранять и перепрограммировать зависимости.

Ежедневная практика онлайн в 19:30
Длительность ~ 40 минут.
Запись на месяц.

🔴13 МАРТА - ВСТУПЛЕНИЕ В КЛУБ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПРАКТИКОВ! - 3000₽

🟠Членство на 1 месяц, с возможностью продления.
🟠4 онлайн практики (zoom) по четвергам в 10:00 (запись всех практик для вас предоставляется на месяц)
🟠Пользование банком информации для начинающих (мантры, мои лекции, различные техники, групповой чат с возможностью задавать мне вопросы и получать ответы, а также практики с БЕРЕЖНЫМ погружением и ведением)

🌸19-21 марта 🌸ВЕСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ!!! 🌸- 3333₽

Встречаем весну, обновляем энергии, открываемся новому и лучшему для себя!
(Подробности позже)

Запись, регистрация, ссылки на участие и подробности ЗДЕСЬ 🟠
@VVVEDENSKAYA_BOT

(Если возникают трудности с ботом, пишите здесь + и в каком мероприятии хотите участвовать)

🔠Отзывы ТУТ 🔠

Топ 10 постов в моем канале:
🌙 2 волшебных слова 🌙комплекс для спины 🌙духовные практики 🌙 «Кулаки гнева» 🌙Мантры для каждой чакры🌙Мантры по числу Души 🌙Практика на 2025 год 🌙 практика Благодарности 🌙

😊😊🤍😊😊
😊. 😊
™️™️™️™️™️™️™️

📢МЕДИТАЦИЯ-ПРАНАЯМА ДЛЯ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🔠🩷

Если вы расстроены из- за ситуации на работе или в личных отношениях, помедитируйте так прежде чем принимать решение и действовать. После этого вы сможете принять решение из сердца.
На физическом уровне, эта медитация укрепляет легкие и сердце. 
В эмоциональном плане, эта медитация привносит ясность в ваше восприятие взаимоотношений с собой и другими.

✅Уровень: легкий/сложный (в зависимости от время выполнения)
❌Противопоказаний: нет

⚠️Техника выполнения: ⚠️
!СОХРАНЯЙ!

🧘‍♀️Поза: Удобно сядьте в Простую Позу (скрещенные ноги)

👌Мудра: Поместите левую кисть на центр груди в области Сердечного Центра. Ладонь прижата к груди. Правая рука в Гьян Мудре (кончики указательного и большого пальца соприкасаются). Поднимите правую руку вверх по правую сторону от себя, как будто давая клятву. Ладонь развернута вперед, пальцы выпрямлены вверх.

✨Дыхание: Сделайте глубокий медленный вдох через обе ноздри, задержите дыхание и поднимите грудную клетку. Удерживайте задержку и позу как можно дольше, затем сделайте плавный и постепенный полный выдох. Полностью освободив легкие от воздуха, выполните задержку дыхания на выдохе, удерживайте как можно дольше.

Концентрируйтесь на потоке дыхания. Осознанно регулируйте каждый вдох и выдох.

Задерживая дыхание на вдохе или выдохе "как можно дольше", не следует доводить до того, чтобы жадно хватать ртом воздух или чувствовать напряжение, когда позволяете себе снова сделать вдох или выдох.

⏰Время: от 3 до 11 минут (начинающим практикам)
До 31 минуты - продвинутым.

✅Завершение: Сделайте мощный вдох и выдох, повторите 3 раза. Расслабьтесь.

Изначальная обитель праны, силы тонкого уровня, находится в организме в области легких и сердца. Помещая левую ладонь на естественный дом праны, мы создаем в нем чувство глубокого спокойствия. Правая рука, отвечающая за включение в действие и анализ, помещена в принимающую, расслабленную мудру в позиции умиротворенности Вся поза в целом вызывает ощущение тишины и спокойствия, создавая точку покоя праны в Сердечном Центре.

#медитации #практики

🔘☯️🧘‍♂️🕯⏸️🔘
🏝🏝🏝🏝🏝

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠: «Сияние женщины: Путешествие к внутреннему свету»

Дорогие мои ЖЕНЩИНЫ, приглашаю вас на особенное занятие, посвященное пробуждению вашей внутренней силы и красоты через практику Кундалини йоги.
Это уникальная возможность 🌸соединиться с собой, 🌸раскрыть свою женственность и ощутить 🌸гармонию с окружающим миром.

На занятии вы сможете:

💖Открыть свою истинную природу и повысить уровень женской энергии.
💖Развить уверенность в себе и научиться любить своё тело.
💖 Освободиться от эмоциональных блоков и стресса.
💖Научиться медитации и дыхательным техникам для глубокой релаксации.

Вместе мы создадим атмосферу поддержки и понимания, где каждая из вас сможет почувствовать себя красивой и сильной.

🗓️ СЕГОДНЯ (06.03) в 19:30 (мск)
📍ОНЛАЙН в Zoom
⏰ 1,5 часа
💖333₽ (специальная цена ДЛЯ ВСЕХ ВСЕХ ВСЕХ!!!)

🟠ЗАПИСЬ НА ПРАКТИКУ ЗДЕСЬ @VVVEDENSKAYA_BOT

Не упустите шанс подарить себе это удивительное путешествие к внутреннему сиянию и активировать энергию плодородия и изобилия третьей энергии месяца!

До встречи, любимые!!! ✍️

Дорогая, помни, твоя ценность не зависит от того, сделала ты что-то для Мира или нет!

Ты ценна сама по себе, и такой, как ты, в Мире нет. Тебе не нужно доказывать свою ценность – она принадлежит тебе по праву рождения.

Если в жизни были люди, кто тебя обесценивал, знай, что обесценивают того, кто имеет большую ценность. Если значимые взрослые не относились к тебе маленькой, как к принцессе, знай, ты все равно большая ценность. Просто порой взрослые не умеют любить детей, потому что сами глубоко несчастны внутри, ибо похоронили свою детскую часть.

Не озлобляйся, прощай и все плохое отпускай!
У тебя есть я – и этого достаточно, ведь я – целая Вселенная. 🌍И моей любви хватит, во мне всего достаточно и много. И знай, платить за любовь не надо – любят просто так… Не нужно быть самой лучшей – просто будь собой. Ты под защитой, я беру тебя под своё большое крыло, и вместе мы полетим к прекрасному настоящему и будущему.🌎

Тебе не надо ничего решать, много на себя брать – ты просто доверься, отключи контроль. Посмотри на Мир глазами ребёнка и пойми, сколько вокруг всего интересного – выйди из своей ракушки. Отпусти все свои страхи, прошлое и смело шагни вперёд, ну, давай ещё шажок!
Ты ведь у меня такая большая и давно умеешь ходить – прыгать, бегать и скакать. И я даю тебе свободу проявляться.

Мечтай, моя девочка, пой и танцуй🧚‍♀💃.
Ты в безопасности – у тебя есть я – целая Вселенная. А ещё много уроков за спиной, опыт, и это все привело к твоей силе и мудрости. Сохрани это все в себе, войди в свой темп, моя женщина.
Ты прекрасна, и твоя энергия принадлежит тебе, и привыкай жить в своей наполненности и силе! Ты этого достойна сама по себе, без излишних обязательств.

И помни, если ты живешь в женском теле, ты женщина, и твои главные друзья – забота, защита, удовольствие, расслабленность, безопасность, радость, любовь, гармония, мудрость, юмор, смех! Хватит страданий – ты сама выбираешь, как жить, ведь ты взрослая. Услышь мои подсказки и действуй по своему женскому предназначению.

Милая, если ты чувствуешь, что внутри еще есть сомнения, страхи или усталость от бесконечной гонки за чужими ожиданиями — остановись. Сделай вдох, почувствуй свое тело, свою силу, свою женственность.
В тебе уже есть всё, что нужно для счастья.

Но если ты вдруг потерялась, если тебе трудно вспомнить, каково это — быть собой, чувствовать себя ценной просто потому, что ты есть, я приглашаю тебя на специальный класс, который сохранила для тебя в записи - "СИЯНИЕ ЖЕНЩИНЫ".

Пространство этого класса поможет тебе снять все маски, отпустить напряжение и вспомнить, что значит жить в удовольствии и любви к себе.

Ты достойна быть любимой. Ты достойна быть счастливой. Просто сделай первый шаг навстречу себе.

❤️@vvvedenskaya_bot класс «Сияние женщины»
333₽ (до 9 марта включительно)


🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠