🌞Летнее солнцестояние — время пробуждения и внутренней гармонии! 🌞

Друзья, приглашаю вас на уникальный трехдневный онлайн ретрит Кундалини йоги, посвящённый летнему солнцестоянию — мощному энергетическому событию, которое поможет наполнить жизнь светом и гармонией.
Уже в пятницу НАЧИНАЕМ!!!

Что вас ждёт:
🟠20.06 в 19:30(мск) Ребёфинг в лучших традициях Кундалини йоги.
Самый эффективный способ очистить подсознание.
🟠21.06 в 5:30 (мск) Садхана. Приветствие и благодарность солнцу 🌞
🟠22.06 в 9:00 (мск) Крийя для изобилия и процветания.

☀️Почему именно сейчас?
Летнее солнцестояние — это момент, когда энергия достигает своего пика.
Используйте его, чтобы активировать свои внутренние ресурсы, очистить мысли и настроиться на светлое будущее.

Дата: 19-22 июня
Место: ОНЛАЙН (Zoom) запись предоставляется на 3 дня.

Подарите себе возможность соединиться с природой и собой, наполнившись силой и вдохновением! 💎

ЗАПИСЬ УЖЕ ИДЕТ ЧЕРЕЗ БОТ: @VVVEDENSKAYA_BOT

🔘✨👼✨ 🔘✨👼
Пусть это лето станет началом вашего нового пути к гармонии и внутренней силе!

🌟Тому, кто хочет оставаться во тьме, свет причиняет боль.

Экхарт Толле

❄️Ребёфинг в контексте Кундалини Йоге, согласно школе Йоги Бхаджана, это глубокий процесс очищения подсознания от негативных эмоций, страхов и воспоминаний через последовательность ритмических дыхательных упражнений и медитаций.
Это метод самопомощи, когда вы можете освободиться от груза прошлого и открыть в себе осознанное и гармоничное состояние бытия. 

⚠️В Кундалини йоге РЕБЁФИНГ отличается от классического ребёфинга тем, что проводится в контексте конкретных крий (последовательностей упражнений) и медитаций, предписанных школой Йоги Бхаджана.
Практика часто сопровождается звучанием гонга, который помогает разрушать болезненные паттерны и способствует перестройке ума и тела. 

📢Чем полезна практика Ребёфинга:

1️⃣Очищение подсознания:
Ребёфинг помогает выявить и отпустить старые, негативные установки и модели поведения, которые мешают развитию и самореализации. 

2️⃣Работа с эмоциями:
Практика позволяет безопасно высвободить подавленные эмоции, такие как гнев, страх, печаль, и пережить их заново, чтобы отпустить. 

3️⃣Работа с телом и дыханием:
Специальные дыхательные техники и физические упражнения кундалини йоги подготавливают тело и ум к глубокому очищению. 

4️⃣Сопровождение гонга:
Звук гонга, используемый во время медитаций, оказывает мощное воздействие на энергетическое поле человека, помогая снять блоки и усилить эффект практики. 

5️⃣Новое начало:
Ребёфинг рассматривается как возможность начать жизнь заново, освободившись от груза прошлого и открывшись для новых возможностей. 


В Ребёфинге нет ничего страшного и в контексте Кундалини йоге - это НЕ практика холотропного дыхания на протяжении нескольких часов!!!!

В целом, Ребёфинг в кундалини йоге - это мощный инструмент для самопознания, исцеления и личностного роста, позволяющий пережить "второе рождение" и обрести внутреннюю гармонию. 

Приходите и убедитесь в этом сами ❤️
20 июня в 19:30(мск) в рамках трехдневного онлайн ретрита «Летнее Солнцестояние»

Ценность: 20-21.06 (три дня практик) 2000₽

Только Ребёфинг - 1000₽ (в боте: Ближайшие классы ➡️Ребёфинг 20.06)

Регистрация здесь @vvvedenskaya_bot

☀️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ (21 июня) — особое время, когда энергия достигает своего пика, мы можем использовать эту уникальную возможность активировать внутренние ресурсы, наполниться светом и гармонией.

Собрала для вас несколько практик, которые идеально подходят для этого мощнейшего дня:

☀️Медитация на свет и энергию солнца.
Сядьте удобно, закройте глаза. Представляйте, как солнечный свет наполняет ваше тело и энергию. Визуализируйте, как свет очищает и наполняет каждую клетку. Практика помогает настроиться на мощную энергию солнца и привлечь позитивные изменения.
☀️Пранаяма (дыхательные техники)
Практики дыхания, такие как «Дыхание Огня» или «Комплекс для заряда энергией», усиливают энергию и очищают ум. В летний день особенно полезно дышать свежим воздухом, наполняясь солнечной энергией.
☀️Крийи для пробуждения энергии (например, Сат Крийя или Крийя для Возвышения Духа)
☀️Включите в практику позы для раскрытия сердца (например, Кобра, поза Лука, Кошка-корова), позы для укрепления спины и раскрытия грудной клетки. Это помогает активировать энергию Кундалини и гармонизировать энергию тела.
☀️Мантры и звуковая практика.
Повторяйте мантры, такие как «Сат Нам», «Вахе Гуру» или мантры солнца («Рам»), чтобы усилить связь с солнечной энергией и привлечь позитивные вибрации.
☀️Создание ритуала благодарности.
Напишите или произнесите благодарственные слова за прошедший год и за новые возможности, которые приносит солнцестояние. Это помогает настроиться на позитивный поток энергии.
☀️Время на природе
Если есть возможность, проведите время на свежем воздухе под солнцем: прогуляйтесь в лесу или парке, посидите у воды или просто полежите на солнце (без вреда для кожи). Это усилит эффект практик и поможет почувствовать единство с природой.
☀️Создание энергетического маяка.
Запишите свои намерения на следующий период: что хотите привлечь, изменить или развить. Сделайте это в момент максимальной энергии дня.

☀️Практикуйте в групповом поле, усиливая свою энергию в поле единомышленников!
Присоединяйтесь к трехдневному онлайн ретриту Кундалини йоги, где мы поэтапно пройдем все ступени от очищения до наполнения и благодарности 🙏
⚠️Регистрация здесь @vvvedenskaya_bot

Пусть этот день станет началом новых светлых перемен! Используйте силу солнца для внутреннего пробуждения и гармонии ✨🌞

📣 1,5 ЧАСА ДО РЕБЁФИНГА И НАЧАЛА ОНЛАЙН РЕТРИТА!!!

Успевайте присоединиться!!!
@vvvedenskaya_bot

⚠️ Завтра в 05:30(мск) Садхана (Приветствие и Благодарность Солнцу)
21 июня - День Йоги и День Летнего Солнцестояния!!!!
Регистрация там же ⬆️

🤲Мои наблюдения энергий в пространстве.

Чувствуется затишье внешнего влияния энергий высокого порядка. Как будто передышка. Для того, чтобы через некоторое время мы услышали пространство по-другому.
И в эту паузу одновременно внутреннее лезет наружу. У кого что. Но, то, что хотелось запрятать глубоко и не вспоминать - вылазит наружу… время увидеть какие мы на самом деле.

Проживаем всё, даже если больно. Очень больно. Даем боли выйти наружу и раствориться в свете любви.
Такой выход на новый уровень. А это всегда непросто.
🤎

❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️
«Даже скалы наполнены движением. Все движется. Все. Нет ничего, что бы не двигалось.
Следовательно, сам факт движения означает, что ничто не остается неизменным от одного мгновения до другого.
Не поддаваться изменениям или стремиться к этому означает двигаться против законов жизни. Это неразумно, потому что это - борьба, а жизнь всегда победит.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟

Да, меняйся! Меняй свои понятия о правильном и неправильном. Меняй свои структуры, рамки, модели, теории.
Пусть поменяется даже самая глубокая истина. Сам меняй ее, ради всего святого. Я это говорю буквально. Сам меняй ее, ради всего святого. Потому что ты растешь при изменении представления о самом себе. Твоя новая идея о самом себе ускорит эволюцию. Твои новые КТО, ЧТО, ГДЕ, КОГДА, КАК и ПОЧЕМУ отгадывают загадку, распутывают клубок, заканчивают рассказ. Тогда ты сможешь начать новую историю, еще прекраснее.
Твоя новая идея обо всем этом - это восторг, созидание, проявление Бога в тебе, Его полная реализация.
Независимо от того, насколько хороши теории, они всегда могут быть еще лучше. Независимо от того, насколько хороши, потвоему, твои религиозные постулаты, твоя идеология, твоя космология, — они могут быть еще более удивительными. Потому что еще «есть многое на небе и земле, что и не снилось нашим мудрецам».
Следовательно, надо быть открытым.

❤️❤️❤️❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟

Не отгораживайся от новой идеи лишь потому, что тебе было уютно со старой. Жизнь начинается на границе твоего комфорта.
Не спеши судить других. Старайся не судить, ибо проступки человека еще вчера были твоей добродетелью; его промахи повторяют твои прошлые ошибки, исправленные сейчас; его предпочтения и решения, такие «оскорбительные», вредные, эгоистичные и непростительные похожи на вчерашние твои.
Именно тогда, когда ты «представить себе не можешь», как этот человек «мог так поступить» ты забываешь откуда ты сам и куда вы обо направляетесь.»

Беседы с Богом.

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❗️
Когда нужно избавиться от негативных, навязчивых мыслях:

Используйте эту медитацию , когда вам необходимо уравновесить вспышку негативности и чрезмерную
защитную реакцию Негативного Ума. Она очистит подсознание от нежелательных отрицательных мыслей и страха, чтобы Негативный Ум смог подавать вам ясные сигналы , защищая и поддерживая вас.
Поза для этой медитации выражает спокойствие и смирение, позволяя Создателю позаботиться о вас и защитить.

✅Уровень: легкий/сложный (в зависимости от время выполнения)
❌Противопоказаний: нет

⚠️Техника выполнения: ⚠️
!СОХРАНЯЙ!

🧘‍♀️Поза: Удобно сядьте в Простую Позу (скрещенные ноги)

👌Мудра: Сложите кисти рук чашечкой , ладонями вверх, кисть правой руки лежит поверх кисти левой руки таким образом, чтобы пальцы одной руки лежали поперёк пальцев другой руки. Поднимите сложенные чашечкой руки до уровня сердечного центра. Локти находятся по бокам корпуса, без напряжения.

Традиционное название этой позы - Поза Просящего.

👀Глаза: Глаза слегка приоткрыты, взгляд направлен вниз на кисти рук.

☯️Дыхание: Сделайте глубокий медленный вдох через нос и выдох через скруглённые губы, направляя поток выдыхаемого воздуха в чашечку рук.
Вы почувствуете дыхание на своих ладонях. Позволяйте любым негативным, навязчивым или отвлекающим вас мыслям приходить в ваш ум, пока вы дышите.
Вдыхайте в себя эти мысли и чувства и освобождайтесь от них с каждым выдохом.

⏰Время: 11 минут. Постепенно можно увеличить время до 31 минуты.

✅Завершение: сделайте полный
выдох и задержите дыхание дыхание на выдохе сильно втянув
пупочный центр. Концентрируйтесь на каждом из позвонков, пока не начнёте чувствовать весь позвоночник от самого основания напряжённым и прямым, как стальной прут. Затем сделайте мощный вдох , полный
выдох и повторите концентрацию на позвоночнике.
Выполните 3-5 повторений этой заключительной последовательности дыхания и концентрации. Затем
полностью расслабьтесь.

#медитации #практики

🔘☯️🧘‍♂️🕯⏸️🔘
🏝🏝🏝🏝🏝

🟥Когда вы чувствуете себя плохо или в дисбалансе, проверьте какая ноздря у вас дышит хуже всего.

Закройте ту ноздрю, которая дышит лучше и дышите 3 минуты глубоко и медленно через заблокированную ноздрю.

Это быстро поменяет течение энергии в вашем теле и ваше состояние изменится. Обычно если вы в стрессе, левая ноздря дышит плохо, а если у вас мало энергии или вы устали – правая.

🙏Йоги Бхаджан

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 ❤️‍🔥❤️‍🔥 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

🍀Дорогие, Сат Нам! Июль я оставляю себе для наполнения и процветания 🌞 чтобы потом, делиться с вами светом и любовью ❤️‍🔥

Но! Это не значит, что я совсем вас покидаю! Я остаюсь с регулярной группой по четвергам и продолжу давать вам эффективные инструменты для самопознания и подьема жизненной силы.

🧘‍♀️Присоединяйтесь!🧘‍♀️

Других классов в этом месяце не будет!

🍀Регулярные классы ОНЛАЙН каждый ЧЕТВЕРГ в 10:00 (мск) ZOOM ~ 1,5 часа.
💳: 700₽ (разовое занятие)

ИЛИ

🍀1️⃣4️⃣➖1️⃣7️⃣🅰️🅰️🅰️🅰️ ПОДПИСКА на еженедельные практики на месяц! (4 онлайн занятия, домашнее задание, душевные лекции, информация для начинающих, чат и связь со мной и с единомышленниками!)
💳: 3000₽

Регистрация как всегда , через бот ➡️ @VVVEDENSKAYA_BOT
* также в ближайшее время обновлю раздел «практики в записи»
(если возникают сложности, пишите в комментариях под постом)

🌼Пусть лето станет временем вашего внутреннего пробуждения, гармонии с природой и укрепления жизненной силы! Используйте энергию этого сезона для трансформации, обновления и достижения новых высот.🐌

🌓🌓🌓🤍🤍🤍🌓🌓🌓
™️™️™️™️

НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ

🧘‍♀️🧘‍♀️СОКРОВЕННЫЕ ОТНОШЕНИЯ СО СВОИМ ТЕЛОМ🧘‍♀️

Чтобы достичь мира, мы должны быть в мире со своим телом.

Чтобы быть в мире со своим телом, мы должны развить с ним
сокровенные близкие отношения.

Такие отношения основываются
на двухсторонней связи.

❤️Во-первых, мы должны заботиться о нём и любить его.
❤️Во-вторых, мы должны слушать и обращать внимание на то, что тело сообщает нам.

Язык тела - это внимание и
чувства. Тело лучше отвечает, когда мы обращаем внимание на то, что чувствуем, и на свои физические ощущения. В это мгновение мы общаемся непосредственно с телом на языке, который оно понимает. Тело может ответить нам с помощью ощущений и чувств.
То есть мы общаемся с телом невербально.
Это искусство, которое нам предстоит развивать. Мы можем приучить себя обращать
внимание на тело и удерживать телесные ощущения.
Рекомендации, на самом деле, очень просты. Если мы думаем,
и у нас есть мысли - мы находимся в уме. Но если есть ощущения
и нет слов, то мы находимся в теле.
🧘‍♀️Тело отвечает на прикосновение, движение и ритм.
🧘‍♀️Тело нуждается в том, чтобы к нему прикасались.
🧘‍♀️Тело нуждается в движении. И тело нуждается в том, чтобы функционировать в своём
собственном уникальном ритме.

Главное, что нужно иметь в виду, это то, что тело, будучи физическим элементом, вибрирует на самой низкой частоте. Вибрации ума (электромагнитное поле, порождаемое мозгом) происходят на более высокой частоте по сравнению с вибрациями тела. Поэтому ум должен замедлиться, чтобы эффективно общаться с телом.
Один из лучших способов замедлить ум - это замедлить дыхание.
Ум следует за дыханием. Дыхание создаёт связь между телом и умом.
Поэтому в Кундалини йоге, мы часто начинаем классы с практики дыхания (пранаямы). Чтобы установить связь с телом.

👏✨️🌳✨️👏 🔘👏✨️🌳✨️👏