👩‍🦰Тело создано для того, чтобы практиковать йогу.
Позы и углы создают определённое давление, чтобы стимулировать реакции в мозге для того, чтобы влиться в опыт безграничного «Я» при помощи расширения и изменения мыслительных моделей.

💬Йоги Бхаджан говорит: «Всё тело было создано, чтобы настроиться на сложность поз и положений, которые могут активизировать работу мозга, дать расширение и активность, чтобы человек мог ощутить внутреннее знание самого себя и испытать то, что он хочет знать, и что ему неизвестно».

Топ 10 постов в моем канале:
🌙 2 волшебных слова 🌙комплекс для спины 🌙духовные практики 🌙 «Кулаки гнева» 🌙Мантры для каждой чакры🌙Мантры по числу Души 🌙Практика на 2025 год 🌙 практика Благодарности 🌙

Что такое Душа? ✨

🔢🔢 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠💤

«Голова мертва без позвоночника, и 26 его позвонков представляют собой 26 ступеней мудрости. Череп состоит из 26 костей, и если вы не регулируете их положение с помощью тюрбана, вы – идиот. Стопа также содержит 26 костей и их тоже нужно правильно настраивать – без этой настройки вы никогда не сможете стать умным, сияющим и чистым».  
Йоги Бхаджан

🔢Те, которые не суетятся, двигают Вселенную. Суетливые же не могут сдвинуть ничего.
🔢Чувства и эмоции похожи на волны в океане – в них отсутствует глубина. Без глубины не существует ни океанов, ни волн. В таком случае вы – просто форма.
🔢Те, которым суждено руководить, должны быть подобны звездам, обладающим высотой и безупречностью.
🔢Бог – Един, и Он присутствует во всем.
🔢Работа говорит сама за себя.
🔢Мудрость, характер и осознанность побеждают все.
🔢Считайте благословения и оберегайте себя от жестокости времени и пространства.
🔢Будьте добрыми, осознанными и сострадательными. Тогда весь мир будет вам другом.
🔢В природе нет ничего обнаженного. Даже у деревьев есть кора.
🔢🔢Жизнь без знаний, понимания и осмысления приведет вас к социальному краху.
🔢🔢Не забывайте Бога, потому что Бог не забывает никого.
🔢🔢Всем тем людям, которые выстраивают вокруг себя стены, Бог создает равнозначные преграды.
🔢🔢Если вы постоянно будете говорить: «я, я, я», у вас никогда не откроется Третий глаз.
🔢🔢Эго – это мыльный пузырь, который не приносит ничего, кроме неприятностей.
🔢🔢Сохраняйте лицо и милосердие, и вы всегда будете на высоте.
🔢🔢Не существует того единственного, подходящего по характеру. Все характеристики Вселенной подходящие.
🔢🔢Наилучшее желание – быть нежелающим.
🔢🔢Самый правильный гнев – это гнев на свои проступки.
🔢🔢Наилучшая зависимость – стремиться быть превосходным и сострадательным.
🔢🔢Наилучшая зависимость – зависимость от своего характера и осознанности.
🔢🔢Наивысшая любовь – служение всем в одинаковой степени.
🔢🔢Наилучшая гордыня – молитва за всех.
🔢🔢Наилучшая жадность – согласиться быть вильчатым погрузчиком для каждого живого существа.
🔢🔢Наивысшая страсть – соблазн быть милосердным.
🔢🔢Быть великим означает быть возвышенным и наполненным.
🔢🔢Завтра всегда становится сегодня, а вчера всегда уходит. Поэтому жизнь – это подарок. Не заноситесь, чтобы не было расколов. Будьте счастливы, пока дыхание пребывает в вашем теле.💜

🍂❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 ❤️‍🔥❤️‍🔥 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍂

Сат Нам, дорогие!
Приглашаю вас на классы в потоке Кундалини йоги в сентябре, где мы учимся лучше узнавать себя, соединяемся с силой внутри себя и направляем в свою жизнь эту силу!

Хоть классов будет и немного, все потому, что сейчас идет сорокодневная практика онлайн.
Но, они всё таки есть:

🌰🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 в 19:30 (мск) Свобода от Стресса и Страхов - ДОНЕЙШН (оплата по сердцу) - (1,5 часа)

🌰🌰 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 в 19:30 (мск) Осознанное дыхание (дыхательная практика) - 700₽ (1 час)

🌰🌰🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 в 5:00 (мск) ОСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ - предрассветная Садхана Эпохи Водолея - 1000₽ (2,5 часа)

🧷Регистрация на все классы, как всегда , через бот ➡️@VVVEDENSKAYA_BOT⬅️ (раздел Ближайшие классы)

* также есть раздел «практики в записи», где вы можете практиковать классы, которые уже прошли.
(если возникают сложности, пишите в комментариях под постом)

🎂 До встречи на коврике 🧘‍♂️🧘‍♀️
🧡🧡🧡🧡🧡🧡

🥧Пусть осенний период принесет гармонию и мудрость, спокойствие и взаимопонимание с окружающими.🍂


НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ

Сат Нам 🖤🖤🖤

🎁УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОМУ УЧИЛ МОИСЕЙ
🥬🥬🥬 🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬
🥬🥬🥬🥬🥬

✅Уровень: легкий
❌Противопоказаний: нет

⚠️Техника выполнения: ⚠️
!СОХРАНЯЙ!

🧘‍♀️Поза: В положении стоя поставьте ноги как можно шире, не теряя при этом баланса. Согните руки в локтях под углом 90 градусов, предплечья должны быть параллельны земле, кисти рук – направлены вперёд. Расслабленно удерживайте руки в этом положении.

➡️Движение: В умеренном ритме начните вращать бёдрами в горизонтальной плоскости. Описывайте бёдрами как можно более широкие круги. Направление вращения может быть любым: описывайте круги и вправо, и влево.

⏰Время: от 3 минут. Постепенно можно увеличить время до 11 минут.

💬Комментарий: Это упражнение оказывает воздействие на ту часть спины, которая, как правило, остаётся пассивной и зажатой в течение дня. Пробудить и оживить её можно только специальными упражнениями. Этому упражнению Моисей учил иудеев, наставляя их выполнять его перед долгими переходами. Оно поднимает дух, устраняет рабскую ментальность и даёт волю к борьбе.

#медитации #практики

🔘☯️🧘‍♂️🕯⏸️🔘
🏝🏝🏝🏝🏝

🔢🟣🔢🔢 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ☀️🌓
Коридор затмений.

🔢☺️ Эмоциональная нестабильность и обострение чувств:
В этот период часто усиливаются внутренние переживания, могут возникать неожиданные эмоциональные всплески,тревога или сомнения.

🔢☺️ Переоценка жизненных приоритетов:
Затмения часто запускают процессы переосмысления, внутренние трансформации и важные жизненные изменения.

🔢☺️ Повышенная интуиция и осознанность:
Многие ощущают усиление интуитивных способностей, что помогает принимать важные решения.

🔢☺️ Возможность освобождения от старого:
Это время подходит для того, чтобы отпустить ненужные страхи, привычки и отношения, которые больше не служат развитию.

🦉Рекомендации и практики на период коридора затмений:

💤Медитации на осознанность и принятие:
Практики, направленные на наблюдение своих мыслей и эмоций без оценки, помогут сохранять внутренний баланс.

💤Дыхательные техники (пранаямы):
Глубокое и спокойное дыхание (например — попеременное дыхание через левую и правую ноздрю) снизит уровень стресса и поможет уравновесить нервную систему.

💤Крийи для очищения и гармонизации:
Подойдут крийи, направленные на освобождение от эмоционального груза и стабилизацию энергетики (например, крийи с акцентом на чакру солнечного сплетения).

💤Ведение дневника или практика самоанализа:
Записывайте свои мысли, чувства и инсайты — это поможет лучше понять внутренние процессы и осознанно пройти период перемен.

💤Практики благодарности и позитивного настроя:
Фокус на хорошем и благодарность за то, что есть, поможет смягчить возможные трудности.

💤Ограничение внешних раздражителей:
Старайтесь меньше времени проводить в социальных сетях и избегать конфликтных ситуаций.

Присоединяйтесь 10 сентября к практике «Свобода от стресса и страхов» (донейшн)

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔢🔢🔢
Сегодня самый подходящий момент для отпускания того, что в вашей жизни подходит к концу.

Сегодня портал трех девяток - завершение текущего этапа и начало чего-то нового!
09.09.2025(2+2+5=9), следующий такой портал будет только через 9 лет в 2034 году.

Задайте сегодня себе вопрос:
«Что мне пора отпустить?»
Побудьте в тишине и вы сразу поймете ответ.
Он будет в вашем сердце. Чувствуйте! Но, не думайте.

Вдруг вы:

🔴живете чужую жизнь, хотя уже давно знаете, к чему лежит Душа.
Отпустите.

🔴Живете воспоминаниями в прошлом, убеждаете себя, что новое невозможно; или новое - страшно.
Отпустите.

🔴Живете в созданных собой рамках поведения или в рамках расписания, которые лишь маскируют устаревшие модели;
Отпустите. Ищите новую информацию. Ведь та, которая у вас есть, вас ни к чему не привела…

🔴Пренебрегаете инструментами нового времени, способными изменить ситуацию к лучшему;

🔴Носите «маску взрослого и сильного», под которой скрывается живое, страстное сердце, стремящемся проявиться.

👩‍🦰Практикуйте медитации, размышляйте над своими вопросами, записывайте мысли, слушайте себя, взаимодействуйте с внутренним миром и Вселенной.

После этого отпустите контроль и доверьтесь тому, что для вас будет самое лучшее.

Завтра я провожу практику Кундалини йоги, где мы отпустим все страхи и напряжение.
Раз в месяц вы можете присоединиться за ДОНЕЙШН 🙏

Онлайн в Zoom.
В 19:30(мск)
Регистрация здесь @VVVEDENSKAYA_BOT (вкладка «Ближайшие классы»)

🧘‍♀️😇🥬🥬🥬 - это не о гибкости.
Это о том, как научиться по-настоящему встречаться с собой.

🧘‍♀️😇🥬🥬🥬 - это не о том, чтобы сделать «правильно».
Это о том, чтобы чувствовать себя, настраиваться, смягчаться.

🧘‍♀️ 😇🥬🥬🥬 - это не о выполнении. Это о присутствии.

💮😇🥬🥬🥬 - это не только то, что происходит на коврике. Это то, как ты движешься по жизни, когда с него сходишь.

☯️😇🥬🥬🥬 - 🥬🥬🥬 🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬.
К дыханию.
К телу.
К Душе.

Сат Нам 🫶

🔥Сегодня в 19:30(мск) поддерживающий класс за донейшн «Свобода от страхов и стресса»

Регистрация @vvvedenskaya_bot (вкладка «Ближайшие классы»)

⏸️До встречи на коврике 🧘‍♂️

☸️Несколько причин чтобы побыть одной:

В моей жизни это частая практика! Не такая частая, как хотелось бы 😆 но, это один из инструментов, который, всегда заземляет и возвращает к себе!

Подумайте, как часто вы остаетесь наедине с собой?
Если у вас нет семьи, то скорее всего это время есть.
После работы.
Но что вы делаете, когда остаетесь один на один с собой? Заполняете тишину телевизором или телефоном?
А если у вас есть семья, то время наедине с собой и вовсе сокращается до пару часов в неделю, когда вы идете по магазинам в выходной?
Мы так много тратим времени на то, чтобы побыть с нашими друзьями и близкими, что на себя его часто не остается. Почему тогда удивляетесь, что потеряли себя?

✅️Во-первых, время наедине с собой (только по-настоящему, по-правде) очищает наше сознание. Мы перерабатываем очень много информации и сами не замечаем, как она начинает негативно влиять на нашу жизнь. А если еще и конкретно много стресса, который мы замечаем?!?! Как тогда справляться?
Поэтому порой просто необходимо обдумать все в тихом спокойном месте, где вам никто не помешает.

✅️Во-вторых, когда мы находимся одни и ни о чем конкретно не думаем, наша творческая энергия течет свободно и мы способны в этот момент родить на свет поистине гениальные идеи!

✅️В-третьих, наедине с собой вы можете понять, что действительно вам нужно! Расставить приоритеты. Мы прислушиваемся к своему внутреннему голосу, взвешиваем все за и против на основе прожитого опыта, а это гораздо важнее, чем мнения окружающих. Лучший способ познать себя!

✅️В-четвертых, время с собой обостряет чувствительность. Отгородившись от эмоций и шума внешнего мира, гораздо проще сделать правильные выводы или по-другому взглянуть на волнующую проблему.

✅️И в-пятых, уединение укрепляет отношения!
Правда! Это не шутка! Наши близкие не нуждаются в нашем постоянном внимании. Когда у нас есть время, чтобы понимать и ценить себя, мы способны лучше понимать и ценить других.

🫶Всё самое замечательное начинается с любви к себе!