😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
5 ЭФФЕКТИВНЫХ ТЕХНИК!

Дорогие, вы заметите, что тренируясь в этой области, вы станете более эффективными в жизни! Меньше станете лениться, быстрее справляться с работой, а также более глубоко наслаждаться отдыхом и вообще жизнью!😊

🙁НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ДЫХАНИЕМ!
Тем, кто только начинает, рекомендую освоить технику Глубокого йоговского дыхания. Это дыхание будет также очень полезно для выполнения некоторых крий и медитаций, так как наполняет энергией и активирует нейтральный ум.
Для более продвинутых практиков рекомендую просто наблюдать свое дыхание в тишине, без особых техник и контроля, как можно дольше! Начинайте от 5 минут и увеличивайте это время по мере необходимости.

☹️ТРАТАКА - МЕДИТАЦИЯ. 😊
С концентрацией взгляда.
Обычно в Тратака используют пламя свечи, но также подойдет любой приятный для взгляда объект — например, красивая картина, икона, портрет Гуру или даже просто черная точка на белом листе бумаги.
Все, что приковывает взгляд, подходит для Тратака.
Основная цель выполнения Тратака — когда вы закрыли глаза и всматриваетесь в остаточный образ; в это время не надо позволять уму блуждать в мыслях, иначе тренировка будет слабее. Медитация Тратака хорошо разгружает нервы, успокаивает, даёт ясность ума.

😣НАБЛЮДЕНИЕ ОЩУЩЕНИЙ.
Очень хорошо такую тренировку проводить перед практикой - когда вы настраиваетесь на свое тело и в конце - когда лежите в шавасане.
Этот навык необходим для того, чтобы вы научились слышать свое тело, для того, чтобы практика проходила для вас безопасно и более глубоко.
Внимание! Не позволяйте уму путать ощущения и воображение!

😀УДЕРЖИВАНИЕ ВНИМАНИЯ НА ТОЧКЕ В ТЕЛЕ.😊

Это может быть любая точка в теле, на теле (или даже рядом с телом- например, над макушкой или за затылком).
Это достаточно интенсивная тренировка концентрации внимания, поэтому этот метод подойдет людям, которые в йоге не новички, так как внимания, осознанности не всегда хватает и на «правильное» выполнение позы, и на концентрацию на точке в теле. Но зато дополнительная польза в том, что в медитации вы не думаете ни о чём постороннем, ум чист.

😀КОНЦЕНТРАЦИЯ НА МЫСЛЕННЫЙ ЭКРАН ПЕРЕД ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ.😊

Это продвинутый уровень концентрации!
Его лучше практиковать после освоения четырёх предыдущих, тогда концентрироваться на область позади закрытых глаз будет легко. 😊
Закройте глаза. Переведите взгляд чуть выше, смотрите вверх исподлобья, при этом глаза лучше расслабить, насколько это возможно, и не морщить лоб. Теперь наблюдайте образы, которые будут появляться в уме — но «локализироваться» будто бы посреди лба. В этой точке воображение как бы пересекается со зрением, в этой точке ум рисует образы, которые мы видим перед мысленным взором. По мере тренировки образы, рисуемые умом (и подсознанием) будут становиться всё ярче.

🟠Эта техника не подходит людям с серьёзными психологическими травмами или склонным к депрессии, т.к. образы могут стать пугающими.
В этой технике есть 2 подхода:
- «рисовать» выбранный образ на уровне лба (и тогда это почти то же самое, что Тратака), либо
- пассивно наблюдать образы, возникающие в этой точке сами собой (наработка состояния «наблюдателя»). Оба подхода хороши, и тренируют разные грани концентрации.

Друзья, всегда и везде нужно практиковать «по любви», чтобы получить эффект со знаком +, а не -!

🪷 🪷 🙏

🥬🥬🥬🥬🥬 1⃣0⃣8⃣🥬🥬🥬🥬🥬🥬 🥬 🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬

Сто восемь присутствует во многих йогических практиках. При медитациях принято использовать малы со 108 бусинами. Приветствовать Солнце (Сурья Намаскар) принято в количестве 108 раз, 108 раз читаем священные мантры и молитвы. 108 букв в Мул Мантре - фундаментальной мантре в Кундалини йоге.

Считается, что достичь просветления при выполнении пранаямы можно лишь тогда, когда человеку достаточно 108 глубоких вдохов и выдохов для совершения практики. Сердечная чакра человека состоит из 108 энергетических каналов. При этом один из них является путем к полному самопознанию и ведет к Сахасраре.

Число 108 многогранно и многолико.
Каждая культура трактует его по-своему и наделяет эту цифру своим символизмом. Если опираться на чистую нумерологию, то смысл данной цифры складывается из значения ее составляющих:

1⃣ — начало, первый этап, новая точка отсчета;
0⃣ — пустота, отсутствие чего-либо;
8⃣ — бесконечность.

Нумерология воспринимает число 108 как символ «начала, ведущего к бесконечности».
По сути, это жизнь нашей души: начинающаяся днем рождения и не завершающаяся никогда.

📍5 интересных фактов о числе 108 🥬
В мире символизм и особая энергетика ста восьми ощущаются практически повсюду:
 
🧘Западный склон тибетской горы Кайлас, которая является сегодня одним из основных мест паломничества буддистов, составляет 108 градусов. Сумма углов ее северных склонов также равняется 108° (30° и 78°).
🧘«108» используется в Исламе для обозначения Бога.
🧘Угол наклона пирамид Хеопса, Менкаура, Хефрена составляет 108°.
🧘Диаметр древнего солнечного календаря Стоунхендж составляет 108 футов.
🧘Сакральный смысл ста восьми проявляется в нашей жизни с самых первых дней рождения. Мать вынашивает ребенка 9 месяцев. На свет малыш рождается в один из 12-ти созвездий. Произведение этих значений дает нам 108.

💕Если 108 сопровождает по жизни:
Если вам на глаза часто попадается 108 (1:08 на часах, 108 кабинет и т.д.), значит Вселенная к вам благосклонна. Она готова помочь вам в достижении успехов, заветных целей.

Для этого нужно лишь:

✅продолжать изучать новое;
✅быть благодарным себе, миру, окружающим людям;
✅избегать негативных эмоций, отрицательной информации;
✅сосредоточиться на взаимности (не гонитесь за невзаимной любовью, откажитесь от общения с людьми, которые вас не ценят).

Если сто восемь — редкий гость в вашей жизни, то приблизьте светлую полосу своими руками. Используйте мандалу с изображением 108, при медитации перебирайте четки из 108 бусин. Таким образом вы сможете притянуть благосклонность Вселенной к себе и достичь гармонии (но только при условии регулярных медитаций, практик).

🧘

Топ 10 постов в моем канале:
🌙 2 волшебных слова 🌙комплекс для спины 🌙духовные практики 🌙 «Кулаки гнева» 🌙Мантры для каждой чакры🌙Мантры по числу Души 🌙Практика на 2025 год 🌙 практика Благодарности 🌙

Йоги Бхаджан говорил, что Кундалини йога – это наука об углах и треугольниках.
Каждый угол, образованный телом, имеет соответствующий энергетический эффект.
С точки зрения йоги, тело – это целостный, энергетический, вибрирующий, творческий организм, большой комплекс энергий на разных уровнях. Определенные действия способствуют протеканию энергии и дают нам необходимую силу для переживания себя и наслаждения этим миром.
С физиологической точки зрения, поднимая ноги и руки на разную высоту, мы создаем давление в определенных органах эндокринной системы. Под действие давления эндокринные железы начинают выделять гормоны, которые затем, при расслаблении, с помощью крови распространяются по всему телу, приводя весь организм в равновесие.
🌿Ясно, что эндокринная и нервная системы напрямую оказывают влияние на эмоциональное состояние человека. Поэтому для пребывания в состоянии наполненности, спокойствия и нейтральности очень важно иметь правильно функционирующее, здоровое тело.

Наиболее часто встречающиеся положения рук и ног.
💮Руки образуют прямой угол с телом, параллельны полу. Здесь задействованы мышцы шеи, трапециевидные мышцы, верхняя часть широчайшей мышцы спины.
💮Руки расположены под 60 градусов к полу и 60 градусов между ними – такой угол работает с четвертой чакрой, а значит воздействует на сердце и легкие.
💮Ноги прямые в коленях подняты на 10 градусов от пола – работа с основанием позвоночника, половыми органами – первой и второй чакрами.
💮Ноги прямые в коленях подняты на 30 градусов от пола – работа с Пупочным центром и почками. Важно! Поясница должна быть прижата к полу.
💮Ноги подняты на 60 градусов от пола – задействована область диафрагмы – печень, желчный пузырь, селезенка, желудок, поджелудочная железа
💮Ноги подняты вертикально вверх под 90 градусов – таким образом создается приток энергии к головному мозгу, что стимулирует память и главные эндокринные железы – гипофиз и шишковидную железу. Важно! Таз при этом должен лежать на полу.

#первыйраз #новичкам

🪷 🪷 🙏

Проголосуйте за канал тут 👉 https://t.me/boost/unity_of_everything

🪷 🪷🙏 Мои дорогие!
В этом видео рассказываю вам о новостях 📍
♥️11 февраля в 20:00 (мск) энергетическая практика на Полнолуние
♥️Кундалини йога для начинающих

🍲🌤🍅🍏 ❤️🦦❤️🦦🦜❤️🌪🥨

"Мы создадим новое человечество с новой сенсорной системой, и этим установим Эпоху Водолея" (Йоги Бхаджан).

В удивительное время мы живем, друзья! Ведь когда-то 2025 год будут считать началом новой эпохи!

Вот такой интересный путь выбрали прожить наши с вами души 🔴🔴

Йоги Бхаджан, мастер КЙ, на каждой своей лекции, на каждом своем классе учил нас инструментам, которые помогут пройти ЭТОТ путь с открытым Сердцем и Любовью!🥠
Ведь события, которые будут происходить с нами, будут непредсказуемые и по настоящему волшебные ✨️
Нам придется учиться резко подстраиваться под эти события и уметь отпускать старое.
На самом деле уходить и рушиться будет только то, что не наше.

Нас ждут необходимые перемены, чтобы навсегда перейти из эры Ума🐲 в эру Сердца🌲:

♥️Мощные технологические прогрессы и изменения в медицине, науке, и в мире в целом.
♥️Творчество и изобретательность выйдут на новые уровни. Нам будет важна самореализация и проводимость энергий Бога через себя. Люди захотят понять кто они, для чего пришли, и дать что-то большее этому миру. Все это уже происходит сейчас на ваших глазах!
♥️Поднимутся вопросы духовного развития, станет больше эзотериков, людям понадобятся проводники. (Души, которые уже поднялись на другой уровень сознания и поведут за собой.)
♥️Отношения как романтические, дружеские, так и партнерские выйдут на новый уровень.
♥️Энергия денег поменялась, зарабатывать на обмане, воровстве и предательстве уже не получится! Все бизнесы, построенные на этом будут рушиться!
♥️Расцвет искусственного интеллекта и увеличение скорости мысли. Поэтому очень важна развитая ИНТУИЦИЯ, чтобы отличить истинное от ложного! Умом это сделать будет невозможно!
♥️Нас ждут природные катаклизмы, и большие перемены на государственном уровне.
♥️Повышенное внимание к теме космоса и, возможно, открытие новых планет.
♥️Перемены в мировоззрении, а также развитие экстрасенсорных способностей у людей. Многие начнут видеть, слышать и ощущать мир немного иначе.

Кто готов, поднимите ручки? 🌼🐶

Выглянуло редкое солнышко в темное время года в нашей полосе 🌞
И сразу поток энергии, творчества и информации закручивается внутри!!!

Светлого воскресного дня, дорогие 🐇

📢❗️❗️🔴🔥🔥🔴

Дорогие, во-первых, хочу поблагодарить за ваши голоса за канал, а также в опроснике! 🤍

🤍Во- вторых, я создала для вас кое-что интересное!!!🤍

✨🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍 🤍🤍🤍🤍🤍(время Московское)

Балансирующая практика ко дню Полнолуния за ДОНЕЙШН 🤍(оплата по сердцу)!!!

Длительность: 1,5 часа (пранаяма, крийя, медитация)
Запись предоставляется участникам на 24 часа!

Я полна сил и энергии, чтобы отдавать 🤍🤍

🔴РЕГИСТРАЦИЯ И ССЫЛКА НА УЧАСТИЕ ТУТ ➡️🔠@VVVEDENSKAYA_BOT

иииии…
🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵
🤍🤍🤍🤍

✨🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍
🤍🤍🤍🤍🤍(время Московское)

Старт месячного курса для начинающих!

Я как всегда, без долгих прилюдий, воронок там всяких и продаж 😂 кому надо, тому надо, как говориться!
В этот ЧЕТВЕРГ начинаем!!!

🍁Для кого?

🤍Для тех, кто хочет познакомиться с Кундалини йогой поэтапно, узнать глубину и смыслы, научится всему, что понадобиться для перехода на более продвинутый уровень, иметь возможность задавать вопросы и делиться опытом (Структурный ЧАТ с важной информацией)

🤍Это большая ответственность и честь для меня знакомить с истоками этой мудрой и древней традиции !!!

🤍Для тех, кто хочет раз в неделю стабильно практиковать, напитываясь энергией, изучать свое тело, свои эмоции и реакции.

🤍Для тех, кто также давно практикует, но хочет перезарядиться, наполниться, сбалансировать свое состояние!

🤍Практики, включенные в курс для начинающих: понятные, простые, доступные всем!

Длительность 1 практики: 1,5 часа
КАЖДЫЙ ЧЕТВЕРГ В 10:00 (Мск)
-Запись предоставляется на период действия месячного курса.
-Доступ к курсу можно будет продлевать ЕЖЕМЕСЯЧНО (как членство)
Ценность: 3000₽

*зайти на практику РАЗОВО тоже будет можно (без чата и поддержки)

Продвинутый уровень, я вас тоже вижу! 🤍 Не обижайтесь, и для вас скоро создам программу🤍

🔴РЕГИСТРАЦИЯ И ССЫЛКА НА ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ ➡️🔠@VVVEDENSKAYA_BOT

Нужна помощь? Есть вопросы? Пишите в комментариях!

❤️🅰️🔠🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🔠🅰️🅰️🅰️❤️

Сегодня в 20:00 (мск) приглашаю на гармонизирующую практику- антистресс всех желающих!!!!

Длительность: 1,5 часа (пранаяма, крийя, медитация)

❤️ДОНЕЙШН (оплата по сердцу)

«Счастье идет на двух ногах: расслабление и радость.»
Йоги Бхаджан

РЕГИСТРАЦИЯ И ССЫЛКА НА УЧАСТИЕ ЗДЕСЬ 🔣@VVVEDENSKAYA_BOT

Возникли трудности, пишите в комментариях ⬇️⬇️⬇️

🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️ 🅰️🔠🅰️🅰️🅰️🔠🅰️🅰️🅰️🅰️ 🦝
1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣

Сат Нам, друзья!!!🎋

Уже завтра (13.02) в 10:00(мск) мы начнем погружение в основы Кундалини йоги! И далее каждый ЧЕТВЕРГ в это же время мы будем продолжать!

Что будет?

🧩 1 раз в неделю по ЧЕТВЕРГАМ в 10:00 (мск) ОНЛАЙН класс с сохранением записи в групповом чате (на месяц). Онлайн трансляция с отличным качеством на платформе Zoom!
🧩Групповой чат с банком 🦪информации для начинающих (лайфхаки, разбор техник, глубокие смыслы, видео лекции, обновляемые каждый месяц практики Кундалини йоги, плейлист любимых мантр)
🧩 Домашнее задание на неделю.
🧩 А самое главное - это общение! С единомышленниками, возможность поделиться своим опытом и узнать об опыте трансформации у других. А также возможность задавать вопросы мне и получать на них ответы! 🏠

❓Для кого?

🧩 Если вы уже давно занимаетесь самостоятельно или в группе, но многое до сих пор вам непонятно или не получается!
🧩 Если вы хотите начать практиковать, но не знаете с чего начать!
🧩 Если вы хотите не только улучшить здоровье и привести в форму тело, но и привести в баланс эмоции и чувства, стать более осознанными.
Сначала идет хорошая физическая нагрузка, после нее — качественное и оздоравливающее расслабление. А во время медитации идет работа с нервной системой, успокаивается ум. Он приходит в нейтральное состояние, из которого, кстати, лучше всего действовать и принимать решения.
🗝️Многие практикующие, говорят, что лучшие идеи и нужные ответы пришли к ним как раз во время медитаций.
🧩 Если вы хотите избавиться от стресса, лишних переживаний и мыслей. КЙ делает психику более устойчивой, возвращает вкус к жизни и дарит легкость.

🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳

⚙️ Длительность онлайн практики 1,5 часа.
⚙️ Ценность месячного курса с поддержкой 3000₽, участие
можно продлевать ежемесячно. (чат, ценности, записи практик на месяц)
⚙️ Участие в практике, без чата и обратной связи 700₽

ОТЗЫВЫ ЗДЕСЬ

РЕГИСТРАЦИЯ ЧЕРЕЗ БОТ @vvvedenskaya_bot или в комментариях!
Ставьте + если хотите присоединиться на месяц,
☑️ - если нужна ссылка на разовое занятие завтра!

🅰️🔡🅰️🅰️🅰️ 🅰️🔠 🔡🔠🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🔠🅰️🔠🅰️ ❤️

Самое трудное в этом мире - слышать и видеть. Мы не
желаем видеть. Мы не желаем видеть, поскольку зрячий может захотеть перемен.
Мы не хотим смотреть.
Если вы смотрите, вы теряете контроль над происходящим, теряете контроль над жизнью, которой вы только-только научились управлять. Поэтому проснуться вы можете лишь при одном
условии.
Условие это заключается не в наличии у вас энергии, силы, молодости или глубокого ума. ✅️Единственное, что
вам нужно, - это готовность узнавать новое.
Энтони де Мелло.

🅰️🅰️🅱️🅰️🅰️🅰️

🩷Любовь - это слияние, но не подстройка.

🩷Любовь - это признание себя.
Когда вы любите себя, то чувствуете себя настолько богатыми, что можете позволить себе любить всех.

🩷Через чистый ум вы можете видеть свет души, и через свет души вы увидите всю вселенную, такую щедрую, прекрасную и представляющую не что иное, как саму любовь.

🩷Мужчина действительно любит женщину не из-за секса.
Он любит её не потому, что она хорошо готовит.
И он любит её не потому, что она хорошая мать.
Он любит её, потому что она может вывести его за рамки земного.
Он хочет, чтобы она перевела его в такое состояние или в такой транс, который сможет разрешить конфликт его ума и дать ему успокоение.

Й. Бхаджан

🅰️🅰️🅱️🅰️🅰️🅰️❗️
________________________________________
🩷 КЙ для начинающих (можно присоединиться на месяц до 19.02)
🩷 Все доступные и текущие мероприятия здесь 🔠➡️ @vvvedenskaya_bot

Берегите выбранных Душой... 
Тех, кто безо всяких ухищрений,
Дарит в жизни - Счастье и Покой
И букеты - ярких настроений!
Тех, кого никто не навязал,
С кем не нужно никаких внушений,
С кем волшебный видится финал
Без преград, тревог и опасений.
Разных мы встречаем на пути,
В Сердце - всевозможные стучатся.
И так сложно - среди всех найти,
Человека - с кем глаза искрятся.
С кем себе совсем не нужно лгать,
С кем, отбросив доводы подальше,
Можно все прекрасное познать, 
Наслаждаться чувствами — без фальши.
С кем, вся жизнь покажется Мечтой... 
С кем внутри все лучшее проснётся,
Берегите, выбранных Душой!
Этот Дар - не каждому дается... 🩷

Дильбази Эсли.