🧚Дорогие, делюсь с вами одной из моих любимых мантр-шабдов о женщинах и женской энергии.⬆️⬆️⬆️
Эта мантра со мной уже долгое время.
Пою её, читаю, слушаю в разных вариантах.
Она имеет огромную силу поддержки и соединения. Помогает смело сдаваться на волю Бога, учит принимать любые события, как Его подарки.

👩Если его читает женщина, она вспоминает о том, кто она на самом деле – Божья Благодать на Земле. Это осознание дает ей спокойную уверенность, умиротворенность и внутренний свет, которым она делится с окружающими, помогает ей чувствовать свой центр и сонастроенность с Высшим началом, делает ее сбалансированной и менее подверженной колебаниям внешнего мира и влиянию других людей.

👨‍🦲Если его читает мужчина для женщин в своей жизни, это гармонизирует и возвышает его отношения с ними, поддерживает и укрепляет женщин. Благодаря вибрациям этого шабада, творимых для нее мужчиной, женщина чувствует себя более защищенной и уверенной, более целостно проецируя свою благодать и благословенность в отношениях с близкими.

бханд джамми-э бханд ними-э бханд мангэн виа-(х)у бханда-у ховэ дости бханда-у чалэ ра(х)у бханд му-а бханд бхали-э бханд ховэ банд(х)ан со кио манда акхи-э джит джамэх раджан  
бханда-у бханд упджэ бхандэ баджх на ко-э нанак бхандэ бахра э-ко сача со-э джит мукх сэда сэлахи-э бхага рэти чар нанак те мукх уджэлэ тит сачэ дарбар

Передать этот опыт женщинам (и мужчинам - у каждого из нас есть внутренняя женская часть) - это благословение 🙏

🪷 🪷🙏

МАНТРЫ, ПО ЧИСЛУ ТВОЕЙ ДУШИ ЗДЕСЬ

Зачем в некоторых крийях или медитациях мы проживаем боль?

Мы получаем какой-то стресс извне, сдерживаем наши эмоции, подавляем их в нашем теле и организм справляется с ними, оставляя напряжение в определенных участках.🌩

🏹У каждой эмоции в нашем теле есть ее физический представитель - свое напряжение.

Расслабляя этот участок, работая с ним через дыхание и проживание всех эмоций (у многих всплывают картинки из детства, многие плачут, кто-то смеётся наоборот) мы убираем напряжение и подаем сигнал в мозг, что с нами все в порядке! Больше нет необходимости держать это напряжение. Все прожито.

🤔Попробуйте подержать руки в таком положении, как на фото 3-4 минуты. Вы все поймёте.

Но, чтобы проработать это на всех уровнях, требуется специальная подготовка тела криями, которым обучает Кундалини йога.

Практикуйте с любовью к себе и своему телу🙏

🪷 🪷🙏

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Топ 10 постов в моем канале:
🌙массаж ушей 🌙комплекс для спины 🌙духовные практики 🌙бесплатный марафон «Стоп Стресс» 🌙 медитации на каждый день недели 🌙 Мантры по числу Души 🌙 Практика на 2025 год 🌙

#первыйраз #новичкам

🌧Страх за свое будущее

Шабд «Дан Дан Рам Дас Гуру» для медитации «Освобождение страха перед будущим»

🎶Моя любимая версия! 🎶 Вы можете использовать ту, которая нравится вам ❗️

🤔🅰️🅰️🅰️ 🅰️🔠🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️❓

Крийя - это техника Кундалини йоги, изменяющая состояние сознания.

Таким средством может быть медитация, упражнения или их сочетание.
🟠Однако не каждое упражнение - крийя.

Крийя - последовательность физических и ментальных изменений, которые влияют на тело, ум и дух одновременно.

Каждая крийя оказывает специфическое воздействие.
Некоторые, как например, Сат Крийя - это одиночные упражнения-медитации. А также существуют полные комплексы упражнений, сопровождаемые
конкретной медитацией.

🟠Кундалини йога - это йога углов, поэтому очень ВАЖНО правильно выполнять упражнения и стараться четко следовать рекомендациям учителя: в каком положении держать руки или ноги, какое при этом выполнять дыхание и где фокусировать взгляд.

После освоения конкретной крийи занимающийся получает легкий и прямой доступ к тому или иному состоянию сознания или эмоций. На основе которых происходит доступ к конкретной медитации.

🟠Крийя - это подготовка тела к медитации.

Если вы практикуете недавно или только присматриваетесь к Кундалини йоге, рекомендую посмотреть информацию в канале для новичков по хештегам ⏩#ПЕРВЫЙРАЗ или ⏩#НОВИЧКАМ

Видео о том, как настраиваться на практику

Сат нам 🙏

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
5 ЭФФЕКТИВНЫХ ТЕХНИК!

Дорогие, вы заметите, что тренируясь в этой области, вы станете более эффективными в жизни! Меньше станете лениться, быстрее справляться с работой, а также более глубоко наслаждаться отдыхом и вообще жизнью!😊

🙁НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ДЫХАНИЕМ!
Тем, кто только начинает, рекомендую освоить технику Глубокого йоговского дыхания. Это дыхание будет также очень полезно для выполнения некоторых крий и медитаций, так как наполняет энергией и активирует нейтральный ум.
Для более продвинутых практиков рекомендую просто наблюдать свое дыхание в тишине, без особых техник и контроля, как можно дольше! Начинайте от 5 минут и увеличивайте это время по мере необходимости.

☹️ТРАТАКА - МЕДИТАЦИЯ. 😊
С концентрацией взгляда.
Обычно в Тратака используют пламя свечи, но также подойдет любой приятный для взгляда объект — например, красивая картина, икона, портрет Гуру или даже просто черная точка на белом листе бумаги.
Все, что приковывает взгляд, подходит для Тратака.
Основная цель выполнения Тратака — когда вы закрыли глаза и всматриваетесь в остаточный образ; в это время не надо позволять уму блуждать в мыслях, иначе тренировка будет слабее. Медитация Тратака хорошо разгружает нервы, успокаивает, даёт ясность ума.

😣НАБЛЮДЕНИЕ ОЩУЩЕНИЙ.
Очень хорошо такую тренировку проводить перед практикой - когда вы настраиваетесь на свое тело и в конце - когда лежите в шавасане.
Этот навык необходим для того, чтобы вы научились слышать свое тело, для того, чтобы практика проходила для вас безопасно и более глубоко.
Внимание! Не позволяйте уму путать ощущения и воображение!

😀УДЕРЖИВАНИЕ ВНИМАНИЯ НА ТОЧКЕ В ТЕЛЕ.😊

Это может быть любая точка в теле, на теле (или даже рядом с телом- например, над макушкой или за затылком).
Это достаточно интенсивная тренировка концентрации внимания, поэтому этот метод подойдет людям, которые в йоге не новички, так как внимания, осознанности не всегда хватает и на «правильное» выполнение позы, и на концентрацию на точке в теле. Но зато дополнительная польза в том, что в медитации вы не думаете ни о чём постороннем, ум чист.

😀КОНЦЕНТРАЦИЯ НА МЫСЛЕННЫЙ ЭКРАН ПЕРЕД ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ.😊

Это продвинутый уровень концентрации!
Его лучше практиковать после освоения четырёх предыдущих, тогда концентрироваться на область позади закрытых глаз будет легко. 😊
Закройте глаза. Переведите взгляд чуть выше, смотрите вверх исподлобья, при этом глаза лучше расслабить, насколько это возможно, и не морщить лоб. Теперь наблюдайте образы, которые будут появляться в уме — но «локализироваться» будто бы посреди лба. В этой точке воображение как бы пересекается со зрением, в этой точке ум рисует образы, которые мы видим перед мысленным взором. По мере тренировки образы, рисуемые умом (и подсознанием) будут становиться всё ярче.

🟠Эта техника не подходит людям с серьёзными психологическими травмами или склонным к депрессии, т.к. образы могут стать пугающими.
В этой технике есть 2 подхода:
- «рисовать» выбранный образ на уровне лба (и тогда это почти то же самое, что Тратака), либо
- пассивно наблюдать образы, возникающие в этой точке сами собой (наработка состояния «наблюдателя»). Оба подхода хороши, и тренируют разные грани концентрации.

Друзья, всегда и везде нужно практиковать «по любви», чтобы получить эффект со знаком +, а не -!

🪷 🪷 🙏

🥬🥬🥬🥬🥬 1⃣0⃣8⃣🥬🥬🥬🥬🥬🥬 🥬 🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬

Сто восемь присутствует во многих йогических практиках. При медитациях принято использовать малы со 108 бусинами. Приветствовать Солнце (Сурья Намаскар) принято в количестве 108 раз, 108 раз читаем священные мантры и молитвы. 108 букв в Мул Мантре - фундаментальной мантре в Кундалини йоге.

Считается, что достичь просветления при выполнении пранаямы можно лишь тогда, когда человеку достаточно 108 глубоких вдохов и выдохов для совершения практики. Сердечная чакра человека состоит из 108 энергетических каналов. При этом один из них является путем к полному самопознанию и ведет к Сахасраре.

Число 108 многогранно и многолико.
Каждая культура трактует его по-своему и наделяет эту цифру своим символизмом. Если опираться на чистую нумерологию, то смысл данной цифры складывается из значения ее составляющих:

1⃣ — начало, первый этап, новая точка отсчета;
0⃣ — пустота, отсутствие чего-либо;
8⃣ — бесконечность.

Нумерология воспринимает число 108 как символ «начала, ведущего к бесконечности».
По сути, это жизнь нашей души: начинающаяся днем рождения и не завершающаяся никогда.

📍5 интересных фактов о числе 108 🥬
В мире символизм и особая энергетика ста восьми ощущаются практически повсюду:
 
🧘Западный склон тибетской горы Кайлас, которая является сегодня одним из основных мест паломничества буддистов, составляет 108 градусов. Сумма углов ее северных склонов также равняется 108° (30° и 78°).
🧘«108» используется в Исламе для обозначения Бога.
🧘Угол наклона пирамид Хеопса, Менкаура, Хефрена составляет 108°.
🧘Диаметр древнего солнечного календаря Стоунхендж составляет 108 футов.
🧘Сакральный смысл ста восьми проявляется в нашей жизни с самых первых дней рождения. Мать вынашивает ребенка 9 месяцев. На свет малыш рождается в один из 12-ти созвездий. Произведение этих значений дает нам 108.

💕Если 108 сопровождает по жизни:
Если вам на глаза часто попадается 108 (1:08 на часах, 108 кабинет и т.д.), значит Вселенная к вам благосклонна. Она готова помочь вам в достижении успехов, заветных целей.

Для этого нужно лишь:

✅продолжать изучать новое;
✅быть благодарным себе, миру, окружающим людям;
✅избегать негативных эмоций, отрицательной информации;
✅сосредоточиться на взаимности (не гонитесь за невзаимной любовью, откажитесь от общения с людьми, которые вас не ценят).

Если сто восемь — редкий гость в вашей жизни, то приблизьте светлую полосу своими руками. Используйте мандалу с изображением 108, при медитации перебирайте четки из 108 бусин. Таким образом вы сможете притянуть благосклонность Вселенной к себе и достичь гармонии (но только при условии регулярных медитаций, практик).

🧘

Топ 10 постов в моем канале:
🌙 2 волшебных слова 🌙комплекс для спины 🌙духовные практики 🌙 «Кулаки гнева» 🌙Мантры для каждой чакры🌙Мантры по числу Души 🌙Практика на 2025 год 🌙 практика Благодарности 🌙

Йоги Бхаджан говорил, что Кундалини йога – это наука об углах и треугольниках.
Каждый угол, образованный телом, имеет соответствующий энергетический эффект.
С точки зрения йоги, тело – это целостный, энергетический, вибрирующий, творческий организм, большой комплекс энергий на разных уровнях. Определенные действия способствуют протеканию энергии и дают нам необходимую силу для переживания себя и наслаждения этим миром.
С физиологической точки зрения, поднимая ноги и руки на разную высоту, мы создаем давление в определенных органах эндокринной системы. Под действие давления эндокринные железы начинают выделять гормоны, которые затем, при расслаблении, с помощью крови распространяются по всему телу, приводя весь организм в равновесие.
🌿Ясно, что эндокринная и нервная системы напрямую оказывают влияние на эмоциональное состояние человека. Поэтому для пребывания в состоянии наполненности, спокойствия и нейтральности очень важно иметь правильно функционирующее, здоровое тело.

Наиболее часто встречающиеся положения рук и ног.
💮Руки образуют прямой угол с телом, параллельны полу. Здесь задействованы мышцы шеи, трапециевидные мышцы, верхняя часть широчайшей мышцы спины.
💮Руки расположены под 60 градусов к полу и 60 градусов между ними – такой угол работает с четвертой чакрой, а значит воздействует на сердце и легкие.
💮Ноги прямые в коленях подняты на 10 градусов от пола – работа с основанием позвоночника, половыми органами – первой и второй чакрами.
💮Ноги прямые в коленях подняты на 30 градусов от пола – работа с Пупочным центром и почками. Важно! Поясница должна быть прижата к полу.
💮Ноги подняты на 60 градусов от пола – задействована область диафрагмы – печень, желчный пузырь, селезенка, желудок, поджелудочная железа
💮Ноги подняты вертикально вверх под 90 градусов – таким образом создается приток энергии к головному мозгу, что стимулирует память и главные эндокринные железы – гипофиз и шишковидную железу. Важно! Таз при этом должен лежать на полу.

#первыйраз #новичкам

🪷 🪷 🙏

Проголосуйте за канал тут 👉 https://t.me/boost/unity_of_everything