🥠 Лайфхак для медитаций

Если вы не можете найти мотивацию для выполнения медитаций, скажите себе, что вы будете делать их всего лишь 2 минуты.

➡️По истечении этих двух минут, если вы все еще не хотите медитировать, закончите и займитесь чем-нибудь другим.

Даже если вы остановитесь через две минуты, за это время получите состояние и опыт, которых раньше не было.

Однако, скорее всего, эти две минуты позволят вам погрузиться в свою внутреннюю тишину и продолжить медитацию дальше.
Часто самое сложное — это начать✨

❤️СКОЛЬКО НУЖНО МЕДИТИРОВАТЬ?

Как вы уже наверное догадались это вопрос риторический😁
Медитировать нужно столько, сколько требует ваше тело для достижения расслабления, очищения и воссоединения с собой.
Лучшая медитация та, которая подходит именно вам на конкретном этапе вашего жизненного пути.
Я заметила, что тяжелее всего медитировать людям, которые боятся одиночества. Для некоторых из них, это просто невыносимо!
❗️Конечно новичкам лучше начать медитировать с концентрации внимания на чем-либо.
⁃ Это может быть голос проводника, который вас поведёт за собой в это состояние
⁃ Дыхание (фокусировка на собственном вдохе и выдохе)
⁃ Мантра
⁃ Визуализация

Так сколько же времени нужно медитировать?!⏳

🔸Минимальное время - 3 минуты. Это время в состоянии медитации воздействует на наше электромагнитное поле и ауру.

🔸За 11 минут будет восстанавливаться баланс нервной и эндокринной системы.
🔸22 минуты в медитации балансируют три наших функциональных ума:
⁃ негативный - защищающий
⁃ Позитивный - проецирующий
⁃ Нейтральный - медитативный
🔸31 минута - настройка ритмов всего тела.
🔸62 минуты - начинает меняться серое вещество головного мозга. Идёт работа с подсознанием и теневой стороной.
🔸2,5 часа медитации - наши индивидуальные умы (негативный, позитивный и нейтральный) соединяются с универсальным умом.

❓Пробовали вы медитации, поделитесь? ☺️Получается ли? Сколько минут?

Прекрасная волшебная Садхана была сегодня утром🙏✨
Благодарю всех со совместное поле 😘
🪷 🪷 🙏

🔴🔴ОПАСНОСТЬ ПРОБУЖДЕНИЯ КУНДАЛИНИ 🔴

Последнее время мне приходится часто отвечать на подобные вопросы и комментировать:
Как заниматься, чтобы было не опасно? Кундалини лучше вообще не поднимать?
Кундалини- это змеиная сила.
Подруга занималась с тренером, подняла Кундалини и вся жизнь пошла под откос (вопрос чем она занималась с тренером😄)
Поднимешь Кундалини - сойдешь с ума!
Это энергия, которая может привести к непредсказуемым последствиям.
Я чувствую жар в теле - это Кундалини?

И много еще подобных вопросов…

Здесь, в канале, есть хештег #мифыкундалинийоги там, я пыталась собрать самые популярные мифы.
Но, чувствую, что нужно вернуться еще раз к этой теме!

❤️Встречаем, «ОПАСНАЯ» и «МАГИЧЕСКАЯ» Кундалини!!! ❤️

Начну с того, что Кундалини - это первозданная Энергия Жизни! ⭐️Мать всех энергий, если хотите!💛

🐍Этот символ – спираль Кундалини, мы можем наблюдать в природе – на разрезе ствола дерева, в гребне волны, в форме морских ракушек или раковин улиток, его можно увидеть в хоботке бабочек и других насекомых, в стеблях и листьях растений, в бутоне цветка – повсюду.
❤️Стоит только присмотреться.

У детей, энергия Кундалини наиболее активна. Только посмотрите: им все интересно, они любопытны, они подвижны, у них есть ЭНЕРГИЯ на всё, что они ХОТЯТ!

Когда ребёнок находится в чреве матери, первое время он неподвижен – его тело пока только материя. Движение начинается только тогда, когда через темя ребёнка проникает Энергия Кундалини. ❤️Она проходит вдоль позвоночника, формируя всю тонкую систему, и оседает, свернувшись в три с половиной оборота в треугольной косточке внизу позвоночника, в области копчика.

Эта кость называется «сакрум» в переводе – священная, содержащая тайну, секрет.
В течение жизни эта Энергия ждёт возможности, чтобы подняться и дать нам духовное пробуждение – связь с Источником, Всепроникающей Энергией Божественной Любви.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Это, то самое откровение, которое порождает энергия Кундалини!
Это тихая всепоглощающая радость, которая пронизывает и зажигает каждую клетку!
Это не просто жар в теле и желание все переделать!!!! Нет, пожалуйста!!!!❤️❤️❤️

❤️Даже древнеиндийские трактаты, по словам моих учителей, которые очень глубоко изучают этот аспект, не знают и не упоминают о подобных опасностях!

Эти мифы, скорее всего породили те, кто сам так и не пробудил ее, кто понятия не имеет, что это есть НА САМОМ ДЕЛЕ! Или те, кто делал это невежественным путем - часто, через секс! В таких случаях Муладхара чакра, призванная защищать чистоту Кундалини, действует против человека, вырабатывая волны невыносимого жара!
И тогда, такой человек ассоциирует эти «страшные» процессы с подъемом энергии Кундалини и верит в то, что получил свое просветление.

❤️❤️❤️В прошлом, когда современному миру еще было мало известно об этой энергии, пробуждение энергии Кундалини описывалось достаточно сложным и долгим процессом, требующим максимальной отдачи, времени и концентрации!!!!

Почему сейчас решили, что если вы сходите на пару классов Кундалини йоги, помашите руками 11 минут под мантру Хар и у вас поднимется Кундалини, которая перевернет вашу жизнь с ног на голову?!?!?!
Я знаю почему.
Потому что Кундалини йогу стали преподавать все, кому не лень и зарабатывать на этом деньги.

Ну, народ, не смешите!

Прежде, чем ваша Кундалини поднимется, вам нужно разобраться с эмоциональными блоками и обидами, активировать все энергетические центры, дать энергии свободно течь!
Чему способствуют все помогающие инструменты Кундалини йоги!
Здесь все инструменты выстроены так, чтобы помочь человеку освободиться от страхов, чужих манипуляций, перестать быть пешкой в реализации чужих идей и сценариев!
Каждая практика Кундалини йоги ПОМОГАЕТ придти к пробуждению, поднимает вибрации и сознание на новый уровень, но совсем не каждая практика направлена именно на пробуждение энергии Кундалини!!!

❤️Опасны страхи в вашей голове и нежелание разбираться и фильтровать информацию!

Всем желаю легких и наполняющих вашу жизнь любовью, практик! ❤️

Сат Нам ❤️
Еще про мифы читайте ЗДЕСЬ!

«Высшее Я не обнаруживается ни в священных писаниях, ни в учениях Учителя, но высшее Я не может быть обнаружено без помощи Учителя и без помощи писаний.
Оно открывается, только когда все это объединяется.
Само-осознание достигается, только когда знание святых текстов, инструкции Учителя и по-настоящему готовый ученик совпадают»

❤️Риши Васиштха.

👩КАК СВЯЗАНЫ ВОЛОСЫ И НАША ЭНЕРГИЯ

❤️Природа одарила нас длинными волосами для того, чтобы мы могли эффективно управлять энергией.

Лучше не стричь волосы и завязывать их на макушке головы, в месте расположения солнечных центров, в «узел риши». Это поможет сконцентрировать солнечную энергию в шишковидной железе и будет способствовать подъему кундалини.

🤍Фосфор и витамин D поступают в организм из энергии Солнца через волосы, откуда они переходят в оджас, спинномозговую жидкость, которая омывает мозг.

Волосы состоят из протеина. Огромное количество жизненной энергии поднимается к голове и тратится на то, чтобы вытолкнуть эти протеиновые нити наружу. Если позволить волосам расти на их полную длину, в мозг будет поступать большое количество энергии. Кроме того, вы сохраните ту энергию, которая постоянно тратится на то, чтобы вырастить отстригаемые волосы. Эта энергия может быть использована на другие нужды тела.

🌳Природа в изобилии покрыла волосами места расположения основных желез. Существует жизненно важная связь между волосами, гормонами и функционированием всего электромагнитного поля тела.

❗️Брови, волосы в подмышках и на ногах существуют не случайно.
Они помогают поддерживать здоровье электромагнитного поля тела, будучи тонкими антеннами для ауры и усиливая чувствительность к тонким аспектам жизни. Это увеличивает уверенность в себе, чувство собственного достоинства и сияние.

БОРОДА 🧔‍♂️

Борода у мужчин прикрывает пранический нерв, который располагается на подбородке и контролируется Луной.

Женская нервная система может справляться с влиянием Луны, мужская нервная система - нет.

🤍УХОД ЗА ВОЛОСАМИ 🙌

Для того чтобы необходимый волосам жир равномерно распространялся от корней по всей длине, а также для предотвращения появления перхоти, расчесывайте волосы деревянной расческой или расческой с натуральной щетиной дважды в день в течение 5 мин.

💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡

Топ 10 постов в моем канале:
🌙массаж ушей 🌙комплекс для спины 🌙духовные практики 🌙бесплатный марафон «Стоп Стресс» 🌙 медитации на каждый день недели 🌙 Мантры по числу Души 🌙

🟠ПОДБОРКА ФИЛЬМОВ, МЕНЯЮЩИХ ЖИЗНЬ🔴

Дорогие, впереди выходные, и пока нас всех еще не захлестнула предновогодняя суета и подведение итогов, предлагаю вам зауютится в мягком пледе с йоги чаем перед телевизором, чтобы вдохновиться и может быть что-то новое для себя осознать! 🖤

Это подборка художественных и документальных фильмов, которые охватывают темы пробуждения, просветления, духовности или философски исследуют тайны Вселенной.

👼Фильмы для тех, кто стремится жить осознанно:

🟠Внутренние миры, внешние миры / Inner Worlds, Outer Worlds (2012)

Существует единое вибрационное поле, которое соединяет все вещи. Его называли Акаша, Логос, изначальный звук ОМ, музыка сфер, поле Хиггса, тёмная энергия и тысячами других имён. Оно лежит в основе всего духовного опыта и всех научных исследований. Это вибрационное поле – общее звено между всеми религиями и науками, связь между нашими внутренними и внешними мирами.

🔴 Пробуждение жизни / Waking Life (2001)

Что есть сон, а что явь? Можем ли мы их различить? Какова природа сна? Это лишь несколько тем из широкого диапазона вопросов, порождаемых анимационной драмой Ричарда Линклейтера. Главный герой блуждает среди сцен, диалогов, безымянных персонажей, причём в некоторых важных эпизодах он даже отсутствует.
Переходя от эфирного к реальному, этот фильм ставит под сомнение обоснованность каждого аспекта существования, уходя прямиком в экзистенциальный кризис. Он заполнит ваш разум философскими вопросами, главный из которых: а реальна ли моя жизнь вообще?

🟠 Самсара / Samsara (2011)
«Самсара» – документальный фильм, снятый в 2011 году режиссёром Роном Фрике, который ранее выпустил две аналогичные по стилю и тематике философские киноленты «Барака» и «Хронос». Название Сансара на санскрите обозначает цикл непрерывной жизни. Буквально оно означает «непрерывный поток» и используется для описания цикла рождения, смерти и перерождения – эти темы и понятия исследуются в фильме. От ошеломляющего визуального ряда нельзя отделить и музыку. Маленькие визуальные блоки повествовательно взаимосвязаны в замысловатый поток, сообщающий о самом важном.

🔴 Дом / Home (2009)

За последние 200 000 лет люди нарушили баланс на планете Земля, который устанавливался на протяжении почти четырёх миллиардов лет эволюции. Учёные говорят, что у нас осталось 10 лет, чтобы переломить эту тенденцию, изменить структуру потребления и образ жизни, предотвратить истощение природных ресурсов и катастрофическое изменение климата. Кинофильм «Дом» – это режиссёрский дебют художника-активиста Яна Артюса-Бертрана, который снял ошеломляющие воздушные кадры из более пятидесяти стран.

🟠Отрочество / Boyhood (2014)

Режиссёр Ричард Линклейтер в течение 12 лет снимал эту уникальную кинокартину. Повествование начинается с 2002 года, и зрители могут наблюдать за жизнью одной семьи на протяжении многих лет. Главный герой – мальчик Мейсон, которому в начале фильма шесть лет. Он наблюдает, как меняется всё, что его окружает, – его родители, его жизнь, он сам. Это приводит Мейсона к всё более глубоким размышлениям и выводам об окружающей действительности. Это очень искренней и жизненный фильм.

🔴 Шоу Трумана / The Truman Show (1998)

Обычный человек Труман Бёрбанк обнаруживает, что весь его городок – искусные декорации, население – актёры, а вся его жизнь – шоу, которое транслируют по телевидению.

🟠Страх и ненависть в Лас-Вегасе / Fear and Loathing in Las Vegas (1998)

Терри Гиллиам снял эту фантасмагорию по роману Хантера С. Томпсона «Страх и отвращение в Лас-Вегасе». Культовое кино уносит зрителя в двухчасовой психоделический трип в самое сердце разврата. В главных ролях снялись Джонни Депп и Бенисио дель Торо. Принимая множество препаратов, они предаются галлюцинациям и демонстрируют наполненную наркотиками реальность. В хаотичном бреду персонажи осознают пустоту американской культуры.

🔴Красота по-американски / American Beauty (1999)

Психологическая драма, завоевавшая 5 статуэток «Оскар», повествует о 42-летнем Лестере Бёрнеме, который переживает кризис среднего возраста.

Жена его раздражает, работу он ненавидит, дочь от него отдаляется. Совершенно неожиданно Лестер влюбляется в лучшую подружку своей дочери.

🟠Я / I Am (2010)

Режиссёр Том Шедьяк обратился к признанным интеллектуальным и духовным лидерам, чтобы обсудить, что случилось с нашим миром и как мы можем улучшить положение вещей.

🟠🔴Сонастройка – Духовные ченнелеры в Америке / Tuning In – Spirit Channelers in America (2008)

Документальный фильм как никогда близко исследует феномен ченнелинга, который популяризировал Эдгар Кейс. Предположительно, эта древняя и таинственная практика позволяет людям «настроиться» на более высокие частоты сознания и доставлять сообщения от источников, существующих вне пространства и времени.

🟠🟠Осознание: жизнь Йогананды / Awake: The Life Of Yogananda (2014)

Уникальный биографический фильм о жизни и учениях Парамаханса Йогананды, авторе знаменитой книги «Автобиография йога». В 1920-е годы он принёс йогу и медитацию на Запад.

🟠🔴Мирный воин / Peaceful Warrior (2006)

В фильме рассказывается, как случайная встреча с незнакомцем меняет жизнь талантливого гимнаста колледжа. Это история о силе человеческого духа, основанная на автобиографической книге «Путь Мирного Воина».

🟠🟠Адаптация / Adaptation (2002)

Эксцентрическая трагикомедия, основанная на книге Сьюзан Орлеан «Вор орхидей». Согласно сюжету, влюблённый сценарист приходит в отчаяние, так как не может адаптировать книгу, поэтому считает экранизацию невозможной и переживает сложный творческий кризис.

🟠🔴Взломщики сердец / I Heart Huckabees (2004)

Комедия с неизбитым сюжетом о семейной паре, которая помогает другим решать свои экзистенциальные проблемы. Кино довольно сложное и глубокое. Среди затронутых тем: место человека в мире и место мира в человеке, охрана окружающей среды, лицемерие, любовь, одиночество и родство душ.

🟠🟠 Фонтан / The Fountain (2006)

Фильм-притча с множество трактовок о современном учёном, отчаянно ищущем лекарство, которое спасёт жизнь его жены, умирающей от прогрессирующей опухоли головного мозга.

🟠🔴Аватар / Avatar (2009)
Научно-фантастический фильм о прикованном к инвалидному креслу морском пехотинце, который отправляется с уникальной миссией на Пандору, обитаемый спутник планеты в звёздной системе Альфы Центавра. Это один из самых зрелищных и самых кассовых фильмов в истории кинематографа.

🟠🟠Ка-Пэкс / K-PAX (2001)

На оживлённом вокзале внезапно появляется таинственный пришелец с планеты K-PAX. С виду ничем не примечательный мужчина – разве что тёмные очки и лёгкая улыбка наблюдателя выделяют его из толпы. Так начинается этот, бесспорно, прекрасная фантастико-психологическая драма. После просмотра вы поймёте: мир Ка-Пэкс существует параллельно с нашей жизнью. И у каждого он свой. Он в нас самих.

🟠🔴Счастье / Happy (2011)

Сочетая реальные жизненные истории людей со всего мира и мощные интервью с ведущими учёными в области изучения счастья, этот фильм исследует, в чём секрет столь ценного душевного состояния человека..

🟠🟠Я – начало / I Origins (2014)

Молекулярный биолог и его коллега в лаборатории совершают открытие, которое может коренным образом изменить современное общество.

🔴🔴Тёмный город / Dark City (1998)

Фантастическая антиутопия исследует проявление личности и её податливость в рамках сложившихся условий. По сути, «Тёмный Город» это реальность, которая создана путём проекции концепта идеального общества, и образована с целью исследования природы человеческой души. В фильме показано, как человек может преодолевать консенсусную реальность (в данном случае мрачную и депрессивную атмосферу города) и развивать свою личную «тихую гавань» в существующем мире, чтобы взрастить собственное сознание.

🔴🟠Рам Дасс: Неистовая благодать / Ram Dass, Fierce Grace (2001)

В 1963 году психолога Ричарда Альперта уволили из Гарварда и лишили профессорского звания за исследования эффектов ЛСД. После этого он отправился в Индию, занялся практикой медитации и йоги, стал учеником индуистского садху Ним Кароли Бабы и изменил имя на Рам Дасс. Ему и посвящён этот документальный фильм.

🔴🔴 Земляне / Earthlings (2005)

Этот фильм разворачивает перед зрителем невиданные кадры, снятые с помощью скрытых камер. Они охватывают хроники из крупнейших отраслей мировой промышленности, где человек эксплуатирует животных для развлечений, одомашнивания, научных исследований или с целью производства одежды и пищи.

🔴🟠Планетарные / Planetary (2015)

«Планетарные» – провокационный, захватывающий и тревожный вызов, а также межконтинентальное кинематографическое путешествие, которое исследует наши космические истоки и наше будущее, как вида.

🔴🔴В диких условиях / Into the Wild (2007)

Шон Пенн за одну ночь прочитал книгу Джона Кракауэра «В диких условиях», по которой создал одноимённый фильм, к съёмкам которого готовился почти десять лет. Это байопик о Крисе МакКэндлессе, молодом человеке из обеспеченной семьи, который отказался от материальных ценностей и потребительства, ушёл от общества и путешествовал по Америке под именем Александр Супербродяга. После смерти в дебрях Аляски молодой человек, которого на экране воплотил Эмиль Хирш, стал легендой.

🔴🟠Пепел и снег / Ashes and Snow (2005)

Мало с чем сравнимый по красоте фильм, ставший результатом многолетнего изучения общего языка и поэтического чувства у всех животных.

🔴🔴Киматика / Kymatica (2009)

Всегда проще обвинить тайные организации, алчные корпорации и коррумпированных чиновников в состоянии окружающей среды и экономики. Но этот фильм может стать моментом массового пробуждения и осознания всеобщей ответственности. В нём рассказывается об эволюции сознания и материи во Вселенной, а также о месте человека в этом процессе и истории. Мифология и религия, психология и политика, экология и биология – совершенно новая образовательная программа и взгляд на происходящее в мире.

🔴🟠Моя реальность / The Reality of Me (TROM) (2011)

Документальный фильм, способный изменить вашу реальность. Он анализирует мир, в котором мы живём, сопоставляя наше восприятие с реальностью: от денежной системы, религии, человеческого поведения, войн и рабства до новой глобальной социальной системы.

🔴🔴Обратная сторона прогресса / Surviving Progress (2011)

Подъём человечества часто измеряют скоростью прогресса. Но что, если прогресс ведёт нас к краху? Рональд Райт, автор бестселлера «Краткая история прогресса», вдохновил создателей фильма показать, как «ловушки прогресса» уничтожили древние цивилизации. На самом деле привлекательные технологии и системы верований, обслуживающие насущные потребности, требуют выкупа от будущего. Способны ли наши глобально взаимосвязанные цивилизации избежать финальной катастрофической ловушки прогресса?

🔴🟠Братья в Дхамме / Dhamma Brothers (2008)

В переполненной тюрьме максимально строгого режима в Алабаме узников окружают высокие сторожевые башни, двойной ряд колючей проволоки и забор под электрическим напряжением. Многие из осуждённых никогда не выйдут на свободу, но для некоторых всё резко изменилось. Здесь ввели курс безмолвной медитации «випассана» продолжительностью десять дней. «Братья в Дхамме» – это драматическая история о человеческом потенциале и трансформации, основанная на рассказах заключённых, которые участвуют в этой интенсивной программе.

🟠🔴Высшее растение / The Culture High (2014)

Документальный фильм, ищущий глубинные причины антимарихуановых кампании. Также в нём поднимают ряд обширных вопросов, например: Есть дли у нас свобода выбора? Что такое зависимость? Что такое наркотик? Когда придёт конец бессмысленной войны против наркотиков?

🟠🟠Жизнь прекрасна / La vita è bella (1997)

История о том, как в Италии во времена Второй мировой войны еврейского книготорговца отправляют в концлагерь вместе с маленьким сыном. Отец использует юмор и воображение, чтобы спасти мальчика. Он внушает ребёнку, что всё происходящее вокруг – просто игра, а победителю достанется настоящий танк, главное следовать правилам: прятаться в бараках от надзирателей, никогда не плакать и не жаловаться.

🟠🔴Господин Никто / Mr. Nobody (2009)

Люди на планете давно бессмертны, их клетки искусственно обновляются и организмы не стареют.

Они с удовольствием наблюдают за телешоу, в котором главный герой – последний из смертных 118-летний старик Немо, рассказывающий разнообразные истории из своей жизни, в том числе взаимоисключающие, чем запутывает зрителей. Какова же была его настоящая жизнь? Это фильм о том, что каждый человек вынужден делать выбор, и пока он не сделан, существуют бесконечные возможности.

🟠🟠Человек / Human (2015)

Что делает нас людьми? Способность любить и бороться? Смеяться? Плакать? Стремление к знаниям? К открытиям? Движимый этими вопросами, режиссёр Ян Артюс-Бертран провёл три года, собирая реальные истории 2000 женщин и мужчин из 60 стран, при этом никаких личных данных о людях в фильме нет. Это сделано нарочно, чтобы подчеркнуть схожесть 7 миллиардов людей, живущих сегодня на нашей планете. В фильме собраны глубоко личные и эмоциональные рассказы на темы, которые объединяют всех нас: борьба с бедностью, войны, гомофобия, будущее нашей планеты, любовь и счастье.

🟠🔴Неуместный человек / Den brysomme mannen

Главный герой Андреас загадочным образом попадает город-идиллию, где у него есть всё, о чём можно мечтать: хорошая работа, доброжелательные коллеги, отличная зарплата, квартира, отношения. В этом странном городе, кажется, никто не испытывает никаких проблем. Не рай ли это?
🔴

Мой любимый фильм под номером 31 🙏

Смотрели какой-либо из списка? А может хотите его дополнить? Поделитесь 🔴