👉МУДРЫ КУНДАЛИНИ - мудра в переводе с санскрита означает «печать», «символ».
Это определенные положения кистей, пальцев рук, которые «запечатывают» энергетические потоки в теле.😊
😊В пальцах рук сосредоточено большое количество энергетических каналов, и воздействия на них создают импульсы, идущие в соответствующие части мозга, меняющие его нейрохимический баланс.

😊Основные мудры в Кундалини йоге:😊

🙏Молитвенная мудра - сложенные обе ладони перед грудью. Большие пальцы фалангами упираются в центр груди.
Мы центрируемся и балансируем женскую и мужскую энергии в теле, надавливая левой и правой ладонями друг на друга.

👌Гьян мудра - соедините кончики большого и указательного пальцев. Указательный палец - палец Юпитера.
Это - знание, мудрость, уравновешенность и спокойствие. Гьян мудра - самая распространенная мудра для медитаций.

👌Шуни мудра - соедините кончики большого и среднего пальцев. Средний палец - палец Сатурна, проводит эмоции и отвечает за способность брать на себя обязательства.

👌Сурья мудра - соедините кончики большого и безымянного пальцев. Безымянный палец символизирует Солнце.
Это - физические жизненные силы, энергия.

🤞Буддхи мудра - соедините кончики большого пальца и мизинца. Мизинец символизирует Меркурий.
Он помогает нам выстраивать эффективные коммуникации, быть сообразительными и сильными ментально.

🔒Замок Венеры - переплетите все пальцы рук в замок. У женщин сверху должен быть большой палец левой руки, у мужчин - правой.
Эта мудра развивает концентрацию, направляет сексуальную энергию и балансирует эндокринную систему.

Замок медведя- поместите левую руку на уровне груди ладонью наружу, а правую - ладонью к груди. Захватите пальцами одной руки пальцы другой, чтобы образовался кулак. Замкните мудру большими пальцами.
Данная мудра стимулирует сердце и усиливает концентрацию.

😊Каждая область на наших руках связана с определённой областью тела или мозга.

😊Каждая область также представляет различные эмоции и поступки.

Скручивая, скрещивая, вытягивая и прикасаясь пальцами к другим пальцам и областям ладони, мы можем эффективно общаться с телом и умом. Руки становятся клавиатурой для введения данных в нашу энергетическую систему «ум-тело».

Поэтому, занимаясь, нельзя недооценивать положения рук! Внимательно и осознанно держите мудры. 😊

🪷🪷🙏
#первыйраз #новичкам #йога

Дисциплина - это навык, который вы приобретаете, путем ежедневных усилий, основанных на вашем желании улучшить свою жизнь.

Дисциплину мы тренируем заботливо и С ЛЮБОВЬЮ к себе в сорокодневных практиках.

Во всю идет набор в новую сорокодневку, если чувствуешь отклик, присоединяйся💜

™️™️™️™️™️™️™️🫶🫶

________________________
👉Обо мне
👉Навигация
👉Фундаментальные практики Кундалини йоги
👉Бесплатный марафон «СТОП СТРЕСС»