☯Зачем люди практикуют Кундалини Йогу?

🧘Кундалини Йога даёт заряд бодрости для активной и счастливой жизни;

🧘Также она учит тому,
как правильно разобраться со стрессом и расслабиться;

🧘Тело становится более здоровым: уходят боли и неприятные ощущения, очищается кровь, увеличивается объём легких, укрепляется нервная система и иммунитет;

🧘Исцеляются психологические травмы, проходит внутренний негатив по отношению к себе и другим;

🧘Уходят и ослабляются страхи и тревоги;

🧘Налаживаются отношения с близкими людьми и с окружающим миром в целом;

🧘Появляется доверие к Вселенной: чувство, что все идёт своим путём и, в конце концов, приведёт к чему-то хорошему. Исполняются даже те желания, которые раньше казались невыполнимыми;

🧘Вы становитесь еще на один шаг ближе к безусловному принятию Себя, любви к Себе и видению окружающего Вас мира таким, какой он есть на самом деле.

🧘‍♀️Кундалини Йога — мощнейший инструмент для самоисцеления и познания себя. С каждым занятием Вы все ближе к своему настоящему Я, счастью, жизни в гармонии с собой и другими.

❓Что вы получили от практики Кундалини Йоги? А может вы ещё не начали практиковать? Тогда что вас останавливает?
Поделитесь в комментариях🫶
#йога #первыйраз #новичкам

🌺🌸🌺🌸🌺🌺🌺🌺🌸 🌺🌺🌸🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Друзья, хочу поделится с вами короткой и очень действенной практикой благословения🖐

Вам не нужно просить благословения или ждать его от кого-то. Благословляйте себя или своих близких сами 🌴

На это потребуется сила вашего намерения, чистота ваших мыслей и мощное электромагнитное поле 📿

Вы можете благословить и тем самым простить всех своих обидчиков, освобождаясь от напряжения, гнева и обид 🫶

🌺🌸🌺 🌺🌸🌺🫴

#практики

🔵🌺🌺🌺🌺 🌺🌺🌺 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺 🌺🌺🌺🌺🌺 🌺🌺🌺🌺
В сознании каждой ЛИЧНОСТИ существуют неисчислимые уровни и миры.

✨Каждая мысль, каждая идея и каждое чувство создают свой отдельный мир.

✨Только установив контроль над умом, можно управлять своей судьбой!

Лучший способ совершенствовать ум — взращивать в себе хорошие мысли и качества.

Также практика осмысления, благодарности, молитв и мантр очищают наш кармический феномен.

#мудрость

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️

«Всякий раз, когда вы в беде, когда вы злитесь на себя или подвергаетесь нападкам со стороны, повторяйте эту мантру. У вас будут силы превзойти всё, что угодно» (Йоги Бхаджан)

Текст:
аджэй алэй аб(х)эй абэй
аб(х)у аджу анас акас
агандж аб(х)андж алак(х) аб(х)акх
акал дйал алэйк аб(х)эйк(х)
анам акам ага(х)а ад(х)а(х)а
анатэй парматэй аджони амони
на рагэй на рангэй
на рупэй на рэйкэй
акараман(г) аб(х)араман(г)
аганджэй алэйк(х)эй

Перевод:
Непобедимый, Несокрушимый. Не имеющий страха. Сущий повсюду.
Не имеющий формы. Нерождённый. Бессмертный. Эфирный.
Непоколебимый. Неприступный. Невидимый. Свободный от желаний.
Бессмертный. Исполненный милосердия. Неописуемый. Не имеющий формы. 
Не имеющий имени. Свободный от страстей. Непостижимый. Неуязвимый.
Непреодолимый. Разрушитель всего. За пределами рождения. За пределами тишины.
За пределами любви. За пределами цветов. Не имеющий формы. Не имеющий облика.
Вне кармы. Вне сомнений. Непобедимый. Непередаваемый.

Это мантра Кундалини Йоги из Джап Сахиб, сборника духовной поэзии Гуру Гобинд Сингха, текста, возвышающего душу и человеческое "я".

Она даёт глубокую восприимчивость Сущего, способность автоматически определять, что на самом деле говорят люди и силу Слова. Её повторение наделяет силой преодолеть все препятствия.

#мантры

🌿🌿🌿 🐔🐸🐻‍❄️🐰🐶🐯 🐺🐽🦊🐒🐹🐨🐗 🐰🐮🐴 🐼🐨🐻‍❄️🐽🐨 💜

1️⃣🔸 ЗАКРУТИ ПОТОК.
Поза: левая рука на правом колене, но тело смотрит вперед. Правая рука согнута в локте, указательный палец направлен вверх.
Медленно закручивайте энергию по кругу(к себе).

Мантра и дыхание: 12 подвдохов через рот, 12 подвыдохов через нос синхронно с мантрой про себя
Ca-Та-На-Ma-Pa-Ma-Да-Са-Са-Сей-Со-Ханг.
Вдыхайте и выдыхайте полный объем легких, до краев.
11 минут

Комментарий: движение пальцем - это запуск вращения Вселенной, вашей Вселенной. И через дыхание гармонизируйте свою частоту с частотой всего космоса.

2️⃣🔸ЖИВИ ИЗ СЕРДЦА.
Начальное положение: пальцы на сердечной чакре, локти подняты.

Движение и дыхание: из состояния любви откройтесь всей вселенной и ее возможностям - медленно откройте руки, мягко вдыхайте через рот.
Сделайте задержку и повторите мантру 1 раз. Затем примите тотальность реальности и впустите ее в сердце- закройте руки, мягко выдыхая через рот.
Задержка на выдохе длиной в 1 мантру.

Мантра: Ca-Ta-Ha-Ma-Pa-Ма-Да-Са-Са-Сей-Со-Ханг (про себя)
11 минут

Завершение: вдох и задержка, вибрируйте радость каждой клеткой и излучайте ее вокруг себя. Выдох.


3️⃣🔸ДАЙ МЕСТО ЧУДЕСАМ.
Если перед вами что-то невозможное, откройтесь чуду. И мы будем петь Гуру Рам Дасу, мастеру чудес.

Поза: молитвенная мудра, но большие пальцы спрятаны глубоко внутри ладоней. Руки вытянуты вперед на уровне третьего глаза. (Локти можно присогнуть).

Мантра: Гуру Гуру Вахе Гуру Гуру Рам Дас Гуру

11 минут

💎БОЛЬШЕ ПРАКТИК ПО ХЕШТЕГУ 🔜 #практики

________________________
Обо мне 🧘‍♀️
Навигация🏹
Фундаментальные практики Кундалини йоги☯️

🧘‍♀️ 😱😱😱😱😱😱😱 😱😱😱😱

🤷‍♀️Многие люди, из-за не знания или невежества (отсутствие желания знать и разбираться) думают, что Гуру это какая-то личность, которой нужно поклоняться.

В Кундалини йоге и не только, Гуру это принцип развития сознания, который ведет от тьмы к свету.

🔘«Гу» - темнота, невежество
🔘«Ру» - свет, знания

На Земле этот космический принцип проявляется как божественная инкарнация или духовный Учитель.
Поэтому, довольно часто, человека, который ведет нас к себе, который транслирует мудрость, единение и свет мы называем Гуру.

Что такое «образ» гуру?
Настоящий образ (форма) гуру — это блаженство, мудрость, единение, чистота и свет. Гуру вечен, неизменен, вездесущ и всеведущ.

✨Сущность Гуру — это вибрация совершенного лучистого белого света.✨

Все священные писания (некоторые из них: Веды, Упанишады, Бхагавад-Гита, Рамаяна, Библия, Коран) — это гуру-вакъя, то есть слова божественных Учителей. Лишь понимая смысл их посланий и следуя им, мы можем достичь успеха на духовном пути.

🔗Между Учителем и Богом существует прямая и сознательная связь. Благодаря работе духа и разума, медитации и практике Учителя становятся просветленными и обретают единство с Божественной Волей.
Они суть воплощения мудрости, которые направляют тех, кто еще пребывает в неведении, к истине — в чем-то наставляя и от чего-то предостерегая.

🕯Этот процесс часто сравнивают с зажиганием одной свечи от другой.

🔥Учитель зажигает свет знания в ученике, который — после того, как воспримет учение Мастера и усвоит принцип Гуру, воплощенный в Учителе, — рано или поздно САМ СТАНОВИТСЯ УЧИТЕЛЕМ!

🪷🪷🙏

#мудрость

🌿🌿🌿 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ☘ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

Я обожаю короткие практики, которые в условиях современного мира расслабляют и соединяют ваше тело и ум таким образом, что вы больше ощущаете себя самим собой!!!

✔УРОВЕНЬ: легкий
❌ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: нет

🌿🌿🌿
⚠Техника выполнения:⚠

Поза: Расположитесь в удобной позе, спина прямая. Если вы сидите на стуле, убедитесь, что ваши ступни полностью прижаты к полу.

🌀Указательным и большим пальцем правой руки зажмите и натягивайте правую мочку уха.
Поднимите вашу правую руку и тяните назад локоть правой руки, чтобы он находился параллельно вашим плечам.
Напрягайте правую часть вашего тела, в то время как левую часть тела старайтесь полностью расслабить.

👁Фокус: глаза закрыты, левая рука полностью расслаблена.

🫁Дыхание: ровное через нос.

🕗Время выполнения: 3 минуты

🏆 Завершение:
Сделайте вдох и задержите ваше дыхание, напрягая и сжимая каждый мускул вашего тела.

Выдохните, расслабьтесь и ощутите эффект.

Сат Нам 🙏

#практики

Что такое настоящее 😄🙃😇😛🥹😃😍🥰😄🙃❓❗️💰

Благодарность - это истинное
Волшебство.

Если вам нечего дать взамен, если нечем «отплатить» - БЛАГОДАРИТЕ, как только можете и от всего сердца!

Благодарите за самые незначительные вещи в вашей жизни, и самое главное - Благодарите за испытания.

Это непонятно только в самом начале пути, но по мере того, как вы будете развиваться, вам захочется за плохое не только Благодарить, а низко кланяться. 💙
Просто знайте, что через «плохое» приходит в три раза больше Хорошего.🎁

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН «Стоп стресс»

Напоминаю, что в вашем арсенале есть набор коротких и эффективных практик, которые снимут напряжение и позволят телу расслабиться!

🆘Все что нужно - это делать!!!

Ссылки на практики♾

ВНИМАНИЕ!!! Просмотр через vpn

✔️1 день https://youtu.be/l1umuEX7S2A?si=9Rk9reqgm_zlgg1S

✔️2 день https://youtu.be/WvXd2jB-tdk?si=gWOLtKFLSztcrSjW

✔️3 день https://youtu.be/I1ajL8E69Yw?si=o6kRAsBnDfLKbyK4

Пользуйтесь на благо своего здоровья и состояния!

🪷🪷🙏

Привет, дорогие! 🩷Ну что, разомнем немного спинку с утра?
Можно со звуком, так даже интереснее 😁

#юмор_йога