*️⃣🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 *️⃣«ДАЙТЕ СЕБЕ НОВУЮ ЖИЗНЬ!»

Эту медитацию ещё называют «Крийя Долголетия». Если вы будете выполнять её в течение 40 дней, вы сможете перестроить молекулярную структуру тела.

1️⃣🔤Сидя в Простой Позе, поднимите правую руку перед собой под углом 60 градусов, а левую руку отведите назад под углом 60 градусов вниз. Обе руки должны образовывать прямую линию под углом 60 градусов к горизонту. Локти прямые, указательные пальцы прямые, остальные пальцы сжаты в кулак. Ладонь правой руки в мудре обращена вниз, ладонь левой руки в мудре смотрит вверх.

👁Глаза закрыты, внимание сфокусировано на центре подбородка. 
🫁Медленное Глубокое Дыхание. Сидите с прямой спиной и позвольте своему телу пройти через изменения.
Выполняйте 3 минуты.

2️⃣🔤Сохраняя положение рук, как в упражнении 1, вытяните пальцы Меркурия (мизинцы) и Юпитера (указательные), два других пальца согнуты и прижаты большим пальцем. Прямые руки вытянуты, взгляд сфокусирован на центре подбородка. Медленное Глубокое Дыхание. Выполняйте 3 минуты.

3️⃣🔤Сохраняя прежнюю позицию, распрямите все пальцы. Напрягите все мышцы тела и вытяните руки. Взгляд по-прежнему сфокусирован на центре подбородка. Продолжайте дышать медленно и глубоко. Выполняйте 3 минуты.

Это устранит все заболевания в теле.

Завершение: Вдохните, задержите дыхание на 10 секунд, потяните и напрягите мышцы всего тела. Выдохните и повторите эту последовательность ещё 2 раза. Расслабьтесь.

☯ВАЖНО: Эту медитацию нельзя выполнять более 9 минут.

#медитации #практики

🪷🪷🙏

🕉УЧУ МАМУ ДЫХАНИЮ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ И ДЛЯ НОРМАЛЬНОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ. 💨

Ко мне в гости приехала мама. Ей 74 года. И всю свою жизнь она страдает низким давлением, а это:
- слабость
- головокружение
- бледность кожи
- замедление пульса

ДЫХАНИЕ, ЧЕРЕЗ ПРАВУЮ НОЗДРЮ ПОМОЖЕТ СПРАВИТЬСЯ С ПОНИЖЕННЫМ ДАВЛЕНИЕМ:

Дыхание через правую ноздрю стимулирует «солнечную» функцию организма – когда у вас много солнечной энергии, вы энергичны, открыты, полны энтузиазма.
Это энергия очищения.
Она помогает снизить вес и стимулирует пищеварение, решая проблемы с запорами!

Выполнение.
🧘‍♂️Сядьте в простую позу.
Большим пальцем левой руки закройте ЛЕВУЮ ноздрю. Остальные пальцы левой ладони вместе и смотрят вверх.
Делайте ДЫХАНИЕ ОГНЯ через ПРАВУЮ ноздрю, при этом активно втягивайте и выталкивайте живот. Чем сильнее вы будете втягивать и выталкивать живот, тем эффективнее будет упражнение.
✔️Время выполнения: 1-3 минуты.

Если вы постоянно страдаете от пониженного давления, то заведите привычку каждый день в течение 40 минут дышите через правую ноздрю (обычное дыхание, без дыхания огня и без движения животом).
Можно делать сидя, например, когда смотрите телевизор.

Но самое главное и важное в этом упражнении что?
Правильно!
ДЕЛАТЬ!

Хотите техники для понижения давления, ставьте + в комментариях 😘
🪷🪷🙏
#дыхание

ПРАКТИКА ПРИ ПОВЫШЕННОМ ДАВЛЕНИИ.

Согласно данным Института Исследования Кундалини, этот вид йоги может быть очень эффективен в случае повышенного кровяного давления. При правильном, то есть осознанном, подходе практика Кундалини йоги гармонизирует и балансирует работу всех органов и систем, таким образом помогая при гипертонии.

⚠️Но, любая практика также может быть опасна если это бездумный и агрессивный стиль практики, когда внимание направлено не на тело и его ощущения, а на обязательное достижение каких-либо целей, например, удержание напряжённой позы в течение указанного времени, даже если тело говорит, что хватит. Или выполнение интенсивных динамических упражнений опять же без внимания к телу, его возможностям и ограничениям.

ПРИ ГИПЕРТОНИИ НЕЛЬЗЯ:

- интенсивные занятия на пределе сил
- перевёрнутые позы
- дыхание Огня (с осторожностью)
- дыхание через правую ноздрю
- длительные задержки дыхания
(с осторожностью)
- упражнения на пупочный центр

ЧТО МОЖНО И НУЖНО:
Самое главное:
- спокойная практика не для перенапряжения, а для пробуждения и мягкой стимуляции
- плавные небыстрые прогибы позвоночника в ритме с дыханием и упражнения для шеи (аккуратно и плавно)
- вся полнота внимания на ощущениях и общем состоянии
- наблюдение за дыханием
(более длительное, чем может быть указано в описании крийи, расслабление)
- дыхание через левую ноздрю
- Ситали пранаяма
- пение мантр
- СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕДИТАЦИИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ, например, как эта ⬇️
#первыйраз #новичкам #йога

😱😱😱😱😱😱😱😱😱 🔘😱😱😱 🔘😱😱😱😱😱😱😱😱😱 🔘😱😱😱😱😱😱😱😱

Медитация подарит вам ощущение защиты и победы, а на уровне физического тела поможет урегулировать артериальное давление ⬇️

🧘‍♀️Поза: Простая поза.
🙏Положение рук: Поднимите руки на уровень Сердечного центра и сложите кистй рук «шалашиком»: прикоснитесь кончиками пальцев одной руки к кончикам соответствующих пальцев другой руки. Слегка надавливайте кончиками пальцев друг на друга.
♾Дыхание: Сделайте полный вдох через рот и выдохните через нос. Дышите страстно и красиво, словно вы пьете божественный нектар.
🎧Мантра: Йоги Бхаджан рекомендовал делать эту медитацию под запись мантры «Ракхе Ракханахар» и чувствуйте ритм в сердце и в каждой клеточке тела.
👁Глаза: Держите глаза приоткрытыми на 1/10. Ментальный фокус — в области Третьего глаза.
⏰Время: 11-31 минута. Если вы выполняете эту медитацию 31 минуту, то после нее вам необходим сон. Сидите спокойно и слушайте, как звук откликается в вас. Чувствуйте защиту и победу.
———————————————————
Эта мантра взята из вечерней молитвы (Рехирас), которая даёт человеку энергию и помогает при физической слабости и ограниченном достатке. Это песня победы, которая позволяет, чтобы нами руководила милостивая и сострадательная рука Бога. Она устраняет препятствия на пути к реализации предназначения.

Эта мантра защищает от всех негативных сил, как внешних, так и внутренних, которые могут препятствовать вашему движению по пути предназначения. Она словно меч, отсекает любую враждебную вибрацию, мысль, слово или действие.

Запись прикреплю ниже ⬇️
#медитации

🕉ДЫХАНИЕ, ПОМОГАЮЩЕЕ СПРАВИТЬСЯ С ПОВЫШЕННЫМ ДАВЛЕНИЕМ💨

Дыхание через левую ноздрю стимулирует охлаждение и расслабление. Может помочь при повышенном давлении и пищевых расстройствах.

Выполнение.
🧘‍♂️Сядьте в простую позу.
Большим пальцем правой руки закройте ПРАВУЮ ноздрю. Остальные пальцы правой ладони вместе и смотрят вверх.
Делайте ДЫХАНИЕ ОГНЯ через ЛЕВУЮ ноздрю, при этом активно втягивайте и выталкивайте живот. Чем сильнее вы будете втягивать и выталкивать живот, тем эффективнее будет упражнение.
✔️Время выполнения: 1-3 минуты.

Если вы постоянно страдаете от пониженного давления, то заведите привычку каждый день в течение 40 минут дышите через левую ноздрю (обычное дыхание, без дыхания огня и без движения животом).
Можно делать сидя, например, когда смотрите телевизор.

Но самое главное и важное в этом упражнении что?
Правильно!
ДЕЛАТЬ!

🪷🪷🙏
#дыхание

🆘СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ

ПРИЗНАКИ:
✅Жизнь в предвкушении. Счастье должно наступить после какого-то события: отпуска, замужества, повышения зарплаты.
✅Отсутствие радости в настоящем моменте. И отсутствие попыток что-либо изменить.
✅Накопительство. Вещи спрятаны в шкафах и ждут особого повода, деньги не тратятся, а откладываются до лучших времён или на чёрный день.
✅Сравнивание себя с другими. И не в свою пользу, конечно. Собственные заслуги обесцениваются.

ПРИЧИНЫ:
‼️Семейные установки, перенятые от родителей.
‼️Социокультурные факторы.
‼️Неуверенность в себе
‼️Зацикленность на одной сверхидее.
‼️Страх перед будущим.
‼️Перфекционизм, порождающий прокрастинацию.
 

Прекрасного воскресенья, друзья ❤️

СВАЛИЛАСЬ С ВИРУСОМ 🦠

Иногда, мы сами неосознанно впускаем в наше тело болезни. От кого-то услышим, что кто-то заболел и начинаем примерять на себя симптомы. Или вдруг «невзначай» начинаем интересоваться какой-то темой, связанной с болезнью, изучаем ее, пытаемся придумать тысяча и один вариант чтобы ее избежать, боремся с ней, пытаемся перехитрить.

Заказывали, как говорится - получайте! ✅

Думаешь, обмусоливаешь = материализуешь!

А иногда, просто попадаем в такое поле (пространство жизни), которое не совпадает с нашими вибрациями, тело не справляется и начинает болеть!
Всеми своими клеточками нам кричит, что оно не хочет жить в таких условиях и сдает позиции.

Ну, например, мы переезжаем жить в другое место или попадаем в новый круг людей, с которыми приходится общаться, а там не привычная нам энергия, другой уровень сознания и постоянный энергетический шум, помехи и тело наше сразу дает сбой!

🛑Это сигнал к тому, что надо что-то менять!!!

Так случилось у меня. Хоть я сейчас и нахожусь в тепличных условиях «курорта», совмещая отдых с бытом и работой, но вибрации пространства, в котором нахожусь, люди и ситуации не соответствуют моей энергии.
Пытаясь балансировать в нейтральности и вывозить на практиках, поняла урок из данного периода своей жизни - как я жить ТОЧНО не хочу! 🙏
Благодарю, принимаю ❤️
Тело мгновенно «подхватило вирус», давненько мне не было так хреново!

Человеку нужен человек!!!!
В таких ситуациях окружите себя людьми или побудьте в поле человека, который просто своим присутствием выровняет вашу энергию.

Поэтому я собрала чемоданчик и в Грузию на реабилитацию к своему УЧИТЕЛЮ 🙏❤️

🪷🪷🙏

💙💙💙💙💙💙💙💙
«Учитель-это не Бог, а тот, кто дает людям Бога.» Йоги Бхаджан

«Если Бог и Учитель стоят рядом, и вы не знаете, кому из них выразить свое почтение в первую очередь, выразите свое почтение учителю, так как именно он открыл для вас Бога, и он может это сделать вновь. Эта способность учителя описана во всех источниках.»

То, как я попала в Кундалини йогу, к этой чудесной девушке, я писала уже очень давно, кому интересно почитайте ЗДЕСЬ. Там несколько постов, один за другим, которые могут быть вам интересны.❤️

Сегодня хочу сказать ей БЛАГОДАРЮ за то, что она ЕСТЬ.
У нее безгранично можно учится:
- безусловной любви ❤️
- бесконечной свободе быть собой
- легкости и женственности
- мудрости и тишине
- быть в потоке жизни и ДОВЕРЯТЬ!

Да что я рассказываю…

➡️Вы сами можете побыть в ее пространстве ЛЮБИТЬ И ТВОРИТЬ и все почувствовать ➡️


Настоящий учитель, это не тот, кто пытается привязать вас к себе и бесконечно наставлять! Настоящий учитель тот, кто учит вас жить без СЕБЯ!!! 🙏 я сама всегда топлю за то, что вы итак сами все знаете, нужно лишь вспомнить себя. И моя Натали именно такая ❤️❤️❤️
Научила меня жить с опорой на себя! Без психологов, коучей и прочих наставников.

«Существует большая разница между инструктором по йоге и учителем. Учитель ведёт через глубокий трансформирующий процесс. Через глубокое слушание пространства. (Чуткое восприятие всего, что нас окружает, и способность держать пространство для всех учеников в классе)
Учитель это тот, кто живет в согласии со своей душой.»

🪷🪷🙏

Ключ к здоровью заключается в правильном дыхании 💨
#дыхание

☀️😀😄😁😘🥰😗 время 8⃣ 🤓🙃🥹😍😁🥲🥲❗️

8 энергия очень важна и интересна, так как она каждому дает такие ситуации в жизни, чтобы человек смог понять, в правильном ли направлении он идет.
Ситуации, в которых нужно будет научится искусству задавать себе вопросы:
🟢А почему со мной это происходит?
🟢В чем истинная причина тех или иных проблем?
🟢Что я могу сделать сегодня, чтобы изменилась моя жизнь в будущем?

Или ситуации, где на душе появляется покой, радость и тишина! Когда есть ощущение потока жизни, все случается в нужное время, в нужном месте. Да, я на верном пути 🙏

Время для размышлений.
Взвешиваем все за и против свое положения, состояния, деятельности в жизни и делаем соответствующие выводы.

8⃣ 🤓🙃🥹😍😁🥲🥸 дана нам не для осуждения, жертвенности и самообмана, а для размышления своего пути по жизни, через осознание законов мироздания, чтобы познать мудрость законов причинно - следственных связей.

Кто родился в августе или 8 числа? Или может вы знаете, что в вашей матрице есть эти цифры.
#матрица

🎙🎙🎙🎙 на тему 8⃣ 🤓🙃🥹😍😁🥲🥲 будет полезен тем, кто родился в августе, 8 числа, имеет 8 энергию на других позициях в матрице или ПРОСТО хочет лучше узнать про причинно-следственные связи (карму)
🪷🪷🙏
#матрица

♾💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙♾
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 💙💙💙💙 💙💙💙💙 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

Врата Льва, Портал Кармы, Портал изобилия, новый планетарный год - много разных названий можно встретить на сегодняшний день.

Это период, когда открывается мощный энергетический период, в котором происходит синтез сильнейших янских и иньских энергий. Сочетание Солнца, находящегося в знаке Льва, восходящей звезды Сириус, а также символы числа «8» в совокупности создают вибрации энергий, которые делают 8 августа особенно удачным днем для проявления успеха и воплощения мечтаний в реальность.

♾08.08.2024 - ещё и зеркальная дата: 08.08.2024 = 8 8 8 (2+0+2+4=8)
Зеркальной дата считается та, где числа читаются одинаково – как слева направо, так и справа налево. Это так называемые даты-палиндромы. Зеркальные даты считаются очень мощными днями. Все начинания в такой день – успешны!

⏰Друзья, предлагаю вам этот день провести в практиках йоги осознания для очищения кармы и процветания.
💛Создайте для себя твердое намерение: ОТ ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ?
🐈‍⬛А я дам вам мощные инструменты для его реализации.

Чуть позже напишу подробности и время практик 08.08.24

🎙🏝📆📆📆🧘 практик Кундалини йоги 0️⃣8️⃣.0️⃣8️⃣.2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ «Врата Льва»

1️⃣ 6:30 (Мск)Онлайн Zoom древняя практика на процветание 🌺🌺🌺🌸🌺🌺 🌺🌺🌺🌺🌺 (продолжительность ~ 1 час)

2️⃣ 15:00 (Мск) Онлайн Zoom Бесценная медитация для процветания и исцеления с мантрой 🌺🌸🌺 🌺🌸🌺 🌺🌸🌺🌺 🌺🌺🌺🌺 🧘‍♀️ (~ 1 час)

3️⃣ 21:00 (Мск) Онлайн Zoom
Медитация для 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺. 🌸🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌸🌺🌺🌺 с Аштанг мантрой. (~ 30 минут)

🌈Друзья, я предлагаю вам пройти три сакральные практики в этот день, чтобы повысить уровень своей энергии и вибраций, закрутить поток процветания и успеха, а также избавиться от накопленных негативных влияний на ваше электромагнитное поле!

Вы можете участвовать как во всех классах этого дня, так и на любом уроке на выбор!

💓Ценность:
Любой класс на выбор - 600₽
Все три класса - 1500₽
Участникам предоставляется запись.

Для записи, пишите ➕в комментариях, я напишу подобную информацию 🖥

🥰😘😃😀😁😚 😊😍🥲☺️🥸— крийя, которая традиционно используется в практике Кундалини йоги для привлечения в свою жизнь удачи и процветания.

🌟Субагх означает «счастье». Йоги Бхаджан говорил, что «даже если Бог написал бы своими собственными руками, что вы должны жить в неудачах, тогда практикой Субагх Крийи вы смогли бы перевернуть неудачи в процветание, богатство и надлежащую удачу».

По свидетельствам практикующих, крийя работает независимо от того верите вы в её действенность или нет. 
❗️Однако дело здесь не в какой-то особой магии или волшебстве.
Механизм действия крийи очень прост. Выполняя данные упражнения, мы определенным образом активируем конкретные энергетические центры, которые отвечают за интуицию, чувствование и понимание себя. Пробуждаемая в ходе практики энергия, которую мы в обычной жизни тратим на суету, деструктивное поведение и мысли, поднимается в высшие энергетические центры и приобретает качественно иные свойства. Вследствие этого меняется характер восприятия действительности, изменяется сознание.

Вместо ограничений человек начинает видеть возможности, вместо проклятий — благословения, он отступает от шаблонного поведения и мышления, его сознание расширяется, вследствие чего он становится более открытым для новых возможностей.

08.08.24 в 06:30 (Мск) 🌟СУБАГХ КРИЙЯ 🌟
Ценность -600₽ (все три класса в этот ДЕНЬ - 1500₽)

Для записи ставьте в комментариях +