💜ДУША СОЗДАЕТ. РАЗУМ РЕАГИРУЕТ.💜
Реакция - это действие, которое ты уже предпринимал раньше.
Когда ты реагируешь на ситуацию, то ты просто ищешь в банке своей памяти подобный опыт и действуешь так, как ты делал это раньше.
🪬Это работа разума, а не души!

Состояние вне ума значительно экономит время. Решения приходят на ум быстро, выборы совершаются незамедлительно, потому что душа творит исходя лишь из текущего опыта, не вспоминая, не анализируя и не критикуя опыт из прошлого!

Душа ищет интуитивно самое подходящее обстоятельство, которое нужно сейчас, чтобы предоставить тебе истинный опыт того, кто ты действительно есть!

САТ НАМ 🧘‍♀️
#мудрость
________________________
Обо мне
Навигация
Фундаментальные практики Кундалини йоги

💡СВЕТИТЕ! 💡
⠀
Кто однажды почувствовал и услышал сладостную вибрацию высоких измерений, ощутил радость и всеобъемлющее блаженство быть на своей высоте, тот больше ни за что не захочет возвращаться в суровую реальность нашего мира.

✅Начинаются поиски духовных практик, особые состояния сознания, чтобы как можно чаще быть в своей внутренней тишине, чувствовать опору на себя, свой внутренний стержень и наслаждаться сладким запахом внутренней свободы!

🪐Состояние единения с самим СОБОЙ, чистое соприкосновение с высшим потенциалом действует гипнотически.
⠀
Поиски счастья свойственны любой душе.
И в этом состоянии соединения с СОБОЙ, вы излучаете СВЕТ, и если на вашем пути случаются неприятности (конфликты, угрозы в обществе, любые неприятные ситуации в мире) вы перестаете СВЕТИТЬ.
Вы отказываетесь Светить когда сложно, там, где люди запутались, идет война...
Вы отказываетесь быть просто Светильником для тех, кто пройдет мимо...
Появляется желание убежать,
спрятаться в тишине самих Себя...

Конечно нас всех в этом можно понять, но всегда помните, что ВСЕ ЧТО ПРОИСХОДИТ - величайшая игра коллективного сознания. И вашего в том числе!!!

И если вы хотите отсидеться и думаете, что вы ничем не можете помочь глобально миру, то тогда миром материи будет управлять беспомощность и хаос. Уход от мира, отшельничество и духовный свет для избранных, был нужен в древние времена. Тогда были другие реалии и другие задачи.
⠀
Но вы же родились ЗДЕСЬ в это время, на планете Земля чтобы выполнить свои какие-то задачи для ее трансформации.

Учитесь сочетать Высоту Духа и повседневную жизнь. И несите в эту повседневную жизнь свой СВЕТ!

🪐Только так можно помочь друг другу и планете Земля перейти в эпоху нового сознания!

Сат Нам 🙏

#мудрость
________________________
Обо мне
Навигация
Фундаментальные практики Кундалини йоги

🧘‍♀️МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ УСПОКОЕНИЯ УМА🧘‍♀️

Не считайте овец, чтобы заснуть. Считайте благословения, а потом засыпайте. Не просыпайтесь в беспокойстве о том, что вам надо сделать. Считайте благословения и благодарите за то, что вы проснулись.
Йоги Бхаджан.

Техника выполнения:
🧘‍♀️Сядьте в Простую позу с прямой спиной.
Согните руки в локтях, поднимите кисти рук на уровень Сердечного центра. Локти находятся на одном уровне с кистями рук. Согните указательные пальцы и с силой надавите ими друг на друга в области второй фаланги. Средние пальцы вытянуты и соприкасаются кончиками. Кончики больших пальцев также соприкасаются.
Остальные пальцы согнуты в кулак. Кончики больших пальцев направлены к телу, а средних - от тела.
Удерживайте руки приблизительно в 10 см от тела.

💜Направьте взгляд на кончик носа.

✨Полностью вдохните и задержите дыхание, на задержке вдоха повторяя любую выбранную вами мантру от 1 до 21 раза. (Например: Вахе Гуру или Сат Нам)
Выдохните, задержите дыхание на выдохе и столько же раз снова повторите мантру.

Время выполнения: 3 минуты.

Делайте эту медитацию, как только почувствуете, что ум завладел вами и вам сложно сконцентрироваться или заснуть.

#медитации #кундалинийога

🌿ПРАКТИКА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ

В древние времена, если кто-то нехорошо себя чувствовал, ему, приносили горячую воду и мочили в ней хлопковые простыни. Затем больного заворачивали в пять или шесть таких простыней. Поверх них наматывали ещё пять или шесть сухих простыней до самой шеи больного. Он находился в таком положении в течение двух часов и потел.
Эти простыни были невероятно грязными от токсинов, выделившихся из кожных желёз.

В современном мире, вместо простыней мы можем наполнить ванну горячей водой, под голову подложить водонепроницаемую подушку, погрузиться в воду до шеи и расслабиться.
Начните качать животом.
🧚Для более мощного эффекта выдохните и на задержке дыхания сделайте 26 качаний.

Продолжайте в течение 15 минут.

Вода обладает способностью восстанавливать равновесие.
Вода станет грязной, а вы полностью очиститесь.

✅Проблемы с пищеварением и кожей исчезнут.
✅Эту практику можно выполнять раз в неделю.

#практики

🔥🔥🔥Все просто!!! Не переставай действовать📼

👋Что мы делаем, когда индикатор в машине показывает, что закончился бензин? 🔋
Мы не впадаем в депрессию и не бросаем авто посреди дороги, а действуем и находим заправку.

Почему в жизни должно быть по-другому?
Почему нам все время кажется, что важнее всего все что угодно вокруг, но не собственные желания и состояние?!?!
😊
Когда что-то не получилось, пробуй дальше⚡️меняй подход и не сдавайся – машина сама себя не заправит❗️

Занимайся, практикуй, иди к вершинам своего сознания и к безграничным возможностям своего тела!!!

♨️УЧИТЕСЬ ПРАВИЛЬНО ВЫДЫХАТЬ!💨
Практика йоги начинается с обучения правильным выдохам!💨
Правильный выдох позволяет нам правильно сделать вдох!💨

Поверхностное дыхание наполняет лишь часть лёгких и оставляет незаполненными огромные объёмы периферийных областей.

Лёгкие движутся так , словно они
зажаты, и не происходит то , что могло бы произойти -
улучшение кровообращения, увеличения общего уровня
энергии и укрепление здоровья.

Не выдыхая естественным образом, мы не можем полностью освежить свои лёгкие.
При полных выдохах каждый цикл дыхания наполняет кровь праной, которая необходима для жизни, для силы , осознания и мудрости.

🔄Учитесь расширять и приподнимать грудную клетку на
вдохе.

🔄Также учитесь тому, как выдыхать мягко и полностью,
воспринимая каждый цикл дыхания с почтением в сердце и душе.

Серия дыхательных упражнений в Кундалини йоге.

Дыхание левой ноздрей

Крия, которая увеличивает обьем
легких

Про дыхание тут #дыхание

🪷🪷 🪷

🌟🌟🌟🌟 ГЛУБОКОЕ ЙОГОВСКОЕ ДЫХАНИЕ.

Долгое Глубокое дыхание — это первая техника, которой обычно обучаются после того, как освоят Простое естественное дыхание. Долгое Глубокое дыхание использует весь объём лёгких, включая три отдела:

- брюшной, или нижний;
- грудной, или средний;
- ключичный, или верхний.

Вам потребуется 5 минут, чтобы вместе со мной попробовать научится дышать правильно 👌

Больше про дыхание тут #дыхание

________________________
Обо мне
Навигация
Фундаментальные практики Кундалини йоги

🧘‍♀️«Йога — это интегральное учение, позволяющее человеку открыть и реализовать весь заложенный в нём от рождения потенциал, другими словами, — пробудить и поднять энергию Кундалини, или соединить своё Я, своё индивидуальное сознание, с Высшим Сознанием.

Это можно выразить также фразой: «Достичь Сознания Христа». Именно такой йоге учил Йоги Бхаджан, и мы называем её Кундалини йога школы Йоги Бхаджана.🧘‍♀️
🪷🪷
#йога
____________________________
🧘‍♀️Обо мне
☝️Навигация
🪷Фундаментальные практики Кундалини йоги

🏝📆📆📆🧘 14 июня в 20:00 в онлайн формате (Zoom) я проведу медитацию с мантрой Гуру Рам Дас 🌞
Вход: свободный
Длительность: 30-40 минут
Что будет: йоговская разминка и медитация 11 минут.

Эта мантра предназначена для вибрации в ваших губах, верхнем небе, вашем языке и во всем окружающем вас пространстве. Это мантра для чудесного исцеления и чудес как таковых.

Эта медитация создает ощущение медитативного покоя. 🙏
Практикуйте её и замечайте, как всё ваше окружение также чувствует вибрационный эффект.

Приходите сами и приглашайте тех, кому сейчас нужна поддержка и внутренняя опора❤️

(Ссылка будет завтра, здесь в канале!)

Сат Нам!🙏

🔵Гуру Гуру Ва-(х)эй Гуру Гуру Раам Даас Гуру
Перевод:
Мудр, мудр тот, кто служит Бесконечности.

⚡️Эта мантра взывает к духовному руководству и защищающей милости Гуру Рам Даса, к его духу смирения, благородства и благодати, связывает конечное с опытом Бесконечного и этим спасает вас во времена испытаний и опасности.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 на сегодняшнюю медитацию с мантрой Гуру Рам Дас.

✔️НАЧАЛО сегодня в 20:30 (по Мск)
✔️Продолжительность 30-40 минут
✔️вход СВОБОДНЫЙ

Что нужно на онлайн занятие:

✅Обеспечьте себя водой (на занятиях мы много дышим, может возникнуть сухость во рту) 0,5 л будет достаточно.
✅ Подготовьте для себя уютное место (постелите коврик для йоги или что-то взамен, но чтобы не скользило и обеспечило вам крепкое сцепление с полом)
✅ Заниматься удобнее всего с ноутбука/компьютера или с планшета (изображение с учителем будет четче и крупнее) но с телефона тоже подойдет!
✅ Обеспечьте себя тишиной и уединением, (лучше всего заниматься в наушниках) попросите домашних не беспокоить вас 40 минут.

Настройтесь провести это время с пользой для себя. Ценя и впитывая каждую минуту практики. ❤️❤️❤️

🪷🪷

🌿🌿🌿
Медитация с мантрой Гуру Рам Дас для чувства счастья 🎆

✔УРОВЕНЬ: легкий/средний/продвинутый (зависит от времени выполнения)
❌ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: нет

🌿🌿🌿
⚠Техника выполнения:⚠

Поза: Сядьте в простой позе со скрещёнными ногами и прямой спиной.

Мантра: Гуру Гуру Вахе Гуру, Гуру Рам Дас Гуру
Петь нужно мягко и монотонно. Начинающим лучше выполнять под это исполнение

Мудра:
Мужчины образуют Шунья Мудру на левой руке (большой и средний палец соединены) и Сурья Мудра на правой руке (большой и безымянный палец соединены ). Женщины же меняют мудры ( Шунья мудра на правой руке и Сурья Мудра на левой руки) Положите руки на колени.

👁Фокус:
 Держите глаза на 1/16 открытыми.

🏆Завершение:
Вдох – задержите дыхание, втяните Мулабандху - выдох. Повторите еще 2 раза.

Продолжайте в течение 3 - 31 минуты.

Эта мантра предназначена для вибрации в ваших губах, верхнем небе, вашем языке и во всем окружающем вас пространстве. Это мантра для чудесного исцеления и чудес как таковых.

Сат Нам 🙏

#практики

🌟🌟🌟 Мастер-класс медитации с мантрой Гуру Рам Дас 🙏

🔄Ссылка с записью⬇️
https://drive.google.com/file/d/1ZgHzfHF2Y34H7yKdADGZHuR-9dmD1Hs1/view?usp=drivesdk

Друзья, эта заключительная практика из серии постов ⬇️ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ КУНДАЛИНИ ЙОГИ
Сохраняйте и можете сделать эту медитацию частью своей ежедневной практики 💕

🪷🪷🧘‍♀️
________________________
🧘‍♀️Обо мне
✈️Навигация
👉Фундаментальные практики Кундалини йоги

💡😌😋😌☺️😌😌☺️😌 от «негативности» избавит вас от плохих мыслей, чувств и эмоций.

Делайте эту крию последовательно, направляя все свое внимание в тело.
📌Эту крию можно взять как ежедневную практику на 40 дней ✅

Инструкция к видео:
1️⃣🔵Простая поза. Руки в Гьян мудре. Поднимите левую руку под угол 60 градусов и удерживайте в этом положении с долгим глубоким дыханием 2 минуты. Затем поменяйте стороны и повторите с правой рукой.
2️⃣🔵Опустите руки и медитируйте на Десятые врата (Коронную чакру на макушке) в течение 3 минуты.
3️⃣🔵Вытяните руки в стороны, раскройте ладони вверх. Удерживайте это положение с дыханием Огня 3 минуты, затем расслабьтесь.
4️⃣🔵Выполните 15 лягушек: соедините пятки вместе и приподнимите над полом, кончиками пальцев упирайтесь в пол перед собой, поднимите голову. На вдохе выпрямите ноги в коленях, удерживая руки прямыми. Стопы и кисти рук остаются при этом в том же положении. Вдох – вверх, выдох – вниз.
5️⃣🔵Из позы Скалы лягте на спину, пятки при этом оказываются под спиной. (Смотрите облегченные варианты выполнения в видео) Оставайтесь в этом положении с долгим глубоким дыханием, на выдохе втягивайте Мулабандху. 1-3 минуты
6️⃣🔵Встаньте, поднимитесь на носочках и вытяните руки над головой. Удерживайте эту позу с долгим глубоким дыханием 3 минуты.

Напоминаю, что перед любой практикой Кундалини йоги мы открываем и закрываем пространство мантрами 💙

👋СОЛНЦЕСТОЯНИЕ 20.06. ЧТО ОНО НЕСЕТ?

Мы уже находимся в потоке энергий солнцестояния.
Для меня это всегда не просто самые короткие и длинные дни и ночи, а больше поток сверхвысоких частиц света, который несет на землю перезагрузку, новые настройки в сознании. Каждый раз, в эти дни мы как будто рождаемся заново!

Это невозможно понять умом, только лишь почувствовать сердцем.
У чувствительных людей солнцестояние начинается за несколько дней и даже недель.
То есть они проходят все перезагрузки заранее. И у каждого на своем уровне идут изменения. Поэтому ощущения могут отличаться.

Вы можете думать, что ничего не происходит! Еще раз повторюсь, ум пока еще не может оцифровать высокие настройки, это всё как будто неуловимо, но вдруг спустя несколько дней накрывает головная боль, нервное напряжение, обостряются все слабые места…

Поэтому лучше всего проходить такие ключевые точки в своей внутренней тишине, не выходя за ее пределы в своих эмоциях и мыслях.

То есть постараться с принятием относится ко всему происходящему вокруг вас, не реагировать на внешние раздражители в такие дни.


20 июня в 7:00 (мск) будет ОНЛАЙН класс (Zoom)«🔠🔠🔡🔠🔠🔠 🔠🔠🔡🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠» в рамках текущей сорокодневной практики.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 1 час
Ценность: 800₽
Участникам практики предоставляется запись на 48 часов.

Поставьте ➕в комментариях, если хотите участвовать, пришлю подробности.❤️