😀🙂😀😇🙃😁🥲😎 🧐😁🙃 😍😊🥲😌😉🥲😋🙃🥸 от Сатпала Сингха из Наама Нанака.

Вы состоите из нескольких блоков. Все эти кирпичики вместе составляют вашу личность. Некоторые из этих кирпичей прочные и не изменятся, например, дата рождения, пол, цвет глаз, родственники и т. д. Другие - это изменчивые строительные кирпичи, например, цвет ваших волос, ваша профессия, место проживания, что вам нравится и не нравится и т.д. Вы можете изменить кирпич «мой любимый цвет - розовый» на «мой любимый - белый». Вы можете заменить кирпич «Я недостаточно хорош» на «Я могу это сделать».

📍Кто Вы?
Этот фундаментальный вопрос - один из главных в жизни, и все же мы не уделяем ему достаточно времени для размышлений.

Вся ваша личность основана на всех этих кирпичах. Из этих кирпичей вы построите красивый дом. 🏠 Представьте, что вы сидите в этом доме с миллионом кирпичей всего, что вы знаете о себе, и у вас есть миллион рук, чтобы держать эти кирпичи. Вы не хотите, чтобы кто-то прикасался к кирпичам, потому что это вы.
Каждый кирпичик, который держит одна из ваших миллионов рук, называется привязанностью.

Готовы ли вы отпустить эти привязанности?
Что будет, если вы поймете, что вы не являетесь ни одним из этих кирпичей? Все эти кирпичи были даны вам. Подумайте об этом, подумайте о самой основе того, что вы называете «Я», сколько из этих вещей вы создали?
Вы выбрали свое тело?
Ваших родителей?
Ваш пол?
Вы придумали собственное имя?
Вам были даны самые фундаментные блоки вашего дома.
Если вы разобьете все это на части, то в конечном итоге поймете, что не являетесь никакой из этих вещей. Затем возникает фундаментальный вопрос: кто вы?

😊Вы не являетесь ни этими вещами, ни этими кирпичами, вы - источник света для этого дома. 😊

Поскольку вы - свет, и вы светите на все свои кирпичи, вы говорите, какие красивые кирпичи.
И вот вы заблудились. Вы не видите, что, поскольку вы - свет и светите на все эти кирпичи, эти кирпичи приобретают значение и ценность. Но вы видите только кирпичи. Каждый день вы чистите свои кирпичи и строите дом из большего количества кирпичей. И когда вас спрашивают, кто вы, вы объясняете и показываете им свои кирпичи, я - все это.

Но на самом деле вы не являетесь ни одним из этих кирпичей. Поскольку ничто из этого не останется с вами, когда вы умрете. Ни один из этих кирпичей не является вашим.

Вы - свет, яркий свет внутри вас, и этот свет - не ваше имя, не ваш пол, не ваше тело, не ваш разум, не ваша память, не ваше мнение, не ваше прошлое и не ваши надежды на будущее.
Даже этот свет не ваш. Это божественный свет. Это даже не ваша душа.

Если вы это понимаете, то вашему эго не за что будет держаться. Тогда вы понимаете, что являетесь частью вселенной. И это позволит вам отпустить все, за что вы держитесь. Вы даже можете отпустить идею о том, что «Я» существует внутри вас. Осознайте корень того, кто вы есть, свет, который находится внутри вас.

Сложно? Да! На подумать… 🌈

#мудрость

😇🙃😄😘😛😊🥲 🧐😁🙃⬇️

1️⃣Ваше эго всегда хочет доминировать.
- Ваше эго хочет постоянно управлять вами и не хочет терять контроль.
- Оно заставляет вас критиковать себя и других.

2️⃣Ваше эго всегда хочет быть правым.
- Ваше эго убеждено в своем превосходстве, поэтому оно считает это правильным. Всегда имеет свое мнение и может быть критичным.
Остальные по определению всегда неправы.
Теперь вы понимаете, почему возникают конфликты в отношениях, работе, на дороге и т. д.
- Ваше эго всегда одинаково разыгрывает свой конфликт, подпитываемое играми «я прав» и «вы не правы». Другое поведение - это то же самое, что смерть вашего эго.
Теперь вы понимаете, почему конфликты никогда не разрешаются сами собой? Ваше эго скажет, что другой должен сначала признаться. Ваше эго боится ошибаться, потому что это означает, что оно тоже может ошибаться.
3️⃣Ваше эго всегда хочет навесить на других ярлыки.
- Ваше эго обречено критиковать поведение других людей.
- Например, если в вашем доме всегда порядок, когда вы навещаете людей, у которых в доме неопрятно, ваше эго заставляет вас критиковать это.
- Оно обозначает других не такими, как вы, а значит они для эго будут плохими.
- У вашего эго есть рамки, и если люди не вписываются в них, оно будет жаловаться и сплетничать. Вашему эго трудно увидеть что-то по-другому.

4️⃣Ваше эго всегда будет обвинять других. Это был не я .......
- Ваше эго видит других как причину вашей ситуации. Вашему эго трудно смотреть на себя и брать на себя ответственность.
Например, это вина плохого детства, вина родителей, вина школы и так далее ...
Голос в вашей голове всегда указывает на ошибки и недостатки. Он никогда не будет смотреть на свою долю ситуации.
Оно представляет себя жертвой и ожидает, что другие изменятся.

5️⃣Всегда есть мнение по любому вопросу.
Ваше эго не может быть нейтральным и не иметь мнения. Ему очень трудно говорить правду, поэтому оно прикрывается и даже предпочитает лгать.
У эго не хватает смелости сказать, что происходит внутри, поэтому оно демонстрирует закулисное поведение.
Ему трудно сказать «нет», потому что, по сути, он боится быть отвергнутым. Он принимает решения разумом, а не сердцем.

6️⃣Ваше эго всегда будет себя оправдывать.
- Ваше эго - мастер оправдывать себя. Оно очень изобретательно придумывает причины, по которым оно что-то делало или не делало, и верит в собственные оправдания.
Поэтому ему трудно измениться, и оно делает все так же.

💫Подумайте об этих ловушках и честно скажите себе, в какую ловушку или ловушки вы попадаете в какой ситуации? Что вам нужно, чтобы это остановить? Что бы вы при этом почувствовали?

#мудрость

Добрых снов 😁🥱🛌

#юмор_йога

🌿🌿🌿
Друзья, всем желаю доброго, наполненного позитивом дня☀

Вы еще помните, что совсем недавно я рассказывала вам о фундаментальных практиках в Кундалини йоге (вот здесь)
И сегодня, после серий постов об Эго, мы наконец-то подошли к ПРАКТИКЕ, которая поможет вам держать этого «зверя» 🦌 под контролем 🙌

Ждёте? 😊
Накидайте ❤️

🌿🌿🌿

Полезная и короткая практика «Терминатор Эго» еще вы можете встретить название Искоренение Эго.

✔УРОВЕНЬ: легкий/средний
❌ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: первые 3 «женских» дня, беременность (3,4 триместр), повышенная температура тела, высокое давление, любые заболевания в стадии обострения.

💪На физике это упражнение раскрывает легкие, активирует оба полушария головного мозга, выстраивает нервную систему, усиливает и гармонизирует ауру (биоэнергетическое поле).

⚡А на энергетическом уровне оно работает и исцеляет боль сердечного центра, все травмы, обиды и разочарования. Разрушает все то, что вам не принадлежит, но сопровождает и накапливается всю жизнь, начиная с детства. Оно поможет убрать всё то, что мешает Вам достигать успеха и радости жизни.

🌿🌿🌿
⚠Техника выполнения:⚠

Сядьте в Простую Позу (со скрещенными ногами/ можно на стуле без спинки, стопы прижаты к полу, спина ровная) , вытяните руки вверх под углом 60 градусов к горизонтали. (Как показано на рисунке ⬆️)
Большие пальцы смотрят вверх или друг на друга.
Остальные пальцы согните, прижав кончики пальцев к бугоркам на ладонях под пальцами.

👁Фокус:
Глаза держите закрытыми, сфокусируйтесь на пространстве над головой, дышите Дыханием Огня ( в течение 1-3 минут)

🏆Завершение:
Вдохните и соедините кончики больших пальцев над головой.
Задержите дыхание (~5-10 сек), сожмите Корневой замок (Мулабандху) - мышцы промежности.

Выдохните и расслабьтесь.

Начинайте выполнять с 1 минуты и постепенно доведите до 3 минут.

Попробуйте делать эту практику 40 дней подряд.

Сат Нам 🙏

#практики

🌟🌟🌟🌟
Мастер класс практики «Терминатор Эго»

#практики

☕️ДОБРОЕ УТРО, ДОРОГИЕ!☕️
Или Сат Нам 🙏 так в традиции Кундалини йоги принято приветствовать друг друга!

Когда мы говорим друг другу Сат Нам, мы признаём божественную идентичность друг друга.

Сат означает «Истина», Нам означает «Имя» или идентичность, то есть Я.
Получается я есть истина.
Или просто Я есть ❤️
Как же это божественно звучит: Я есть!
Как здорово просто БЫТЬ!
Ничем ни казаться, ни притворяться, а просто быть!
В этом столько глубины.

#новичкам #первыйраз

🫴Хотите я проведу вас в БЛАЖЕНСТВО и ЭКСТАЗ ТВОРЕНИЯ?

🧘‍♂Мантра «Вахе Гуру, Вахе Джио» разбивает все блоки.
(Аудио запись прикрепила в конце поста)⬇️⬇️⬇️

Блаженство, экстаз творения, мы приглашаем их в свою жизнь, когда говорим Вахе, это как «Вау».
Гуру — это ваш внутренний учитель, который ведет вас от тьмы к свету.

💨Когда мы повторяем мантру, 84 рефлекторные точки во рту, посылают сигналы в гипоталамус, гипофиз и шишковидную железу, и они начинают работать и посылают команды каждой клетке организма объединиться и быть единым целым, очистить мысли, стимулировать тело, выработать гормоны, гормоны счастья, хорошего настроения, о которых я постоянно говорю.

Вы можете повторять мантру 3 минуты, 11, 22, 31, 62 минуты или 2 часа.

♥️Для новичков достаточно 3х минут, это очищает электромагнитное поле и ауру, помогает успокоиться.

Далее - 11 минут работает над системой желёз, активирует и стимулирует их. 11, 22 минуты достаточно для того, чтобы избавиться от негативных эмоции.

❗️Если при этом закрадываются мысли «11 минут, о как долго они длятся» - это абсолютно нормально, продолжайте проходить через процесс очищения.
Когда вы повторяете мантру 22 минуты, вы стимулируете негативный, позитивный и нейтральный ум.
31 минута - все клетки тела объединяются и работают над избавлением от негативных мыслей и болтовни ума.
Когда мы приходим к нейтральности ума, мы можем более объективно оценивать себя и окружающий мир.

62 минуты позволяют заглянуть в темные закоулки нашего разума. Если вы хотите открыть свой «ящик Пандоры», то можете медитировать 2 часа в день.

💫Все это должно происходить каждый день 40 дней.💫

ВКЛЮЧАЙТЕ И МЕДИТИРУЙТЕ!
⬇️⬇️⬇️

#медитации #мантры

💖💖💖Мое любимое исполнение этой мантры 💖💖💖#мантры

🕗Трехминутная медитация для Процветания и самоуважения.

Это короткая, приятная и легкая медитация. Ее можно делать несколько раз в день.

Сядьте в Простую позу с прямой спиной, направьте внутренний взгляд в центр подбородка, закройте глаза. (Можно фокусироваться не на подбородке, а на кончике носа, глаза при этом приоткрыты на одну десятую.)

Для этой медитации не предусмотрена определенная мудра. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и мысленно произнесите:
Я богатый.
Я счастливый.
Я прекрасный.
Затем сделайте полный выдох, задержите дыхание на выдохе и мысленно повторите:
Возвышаться, возвышаться, безовсякого страха.

Из учебника "Йога и Процветание".

#медитации