🗣🔠🔠🔠🔠 🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔡🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠
(Продолжение)
Начало: #мифыкундалинийоги

Миф 3. Пробуждение этой энергии — пугающий опыт😱

Для большинства людей пробуждение энергии Кундалини это экстаз, блаженство, которое начинается в районе копчика и распространяется по всему телу. Это новые ощущения , которые исцеляют и расширяют сознание.
И эта новизна может пугать, только если цепляться за свои старые убеждения и паттерны мышления.
Когда внутри много блоков, зажимов и непрожитого опыта, то может понадобиться время для того, чтобы очистить завалы, которые копились там всю жизнь.
Внешнее начинает также меняться, подстраиваясь под новые переживания.
Люди вдруг обнаруживают, что живут не с теми людьми, которые препятствуют развитию, работают на нелюбимой работе, которая высасывает энергию и так далее.
Пробудившаяся энергия и потенциал подталкивает к действиям для собственного развития.
А выход из зоны комфорта («застоя») часто сопровождается страхами и болью для «эго».

МИФ 4. Нужно обязательно носить тюрбан😱

Покрывание коронной чакры — древняя техника, помогающая контейнировать личную энергию и защищающая верх головы - чувствительное место, открывающееся божественной энергии Вселенной. По этим причинам многие практикующие Кундалини-йогу предпочитают покрывать голову тюрбанами из натуральных тканей во время практики (иначе иногда может даже заболеть голова).
Можно заменить тюрбан на платок или шапочку— однако это вовсе не является обязательным требованием.
Это личный выбор каждого.

_
Но и это не все предубеждения относительно этого направления.
Скоро расскажу еще кое-что интересное, например, про
МИФ 5. Там все про секс. 😱

#мифыкундалинийоги

Доброго утра и волшебного дня, дорогие!!!🧘‍♂️

Благодарность - это самое высокое чувство, которое по уровню вибраций можно сравнить только с чувством любви ❤️

Будьте благодарны за все то, что вы уже имеете 🙏
Так много всего есть в вашей жизни, за что можно благодарить Творца. Только посмотрите внимательнее, посмотрите глубже.

Ныряйте в это чувство с головой и расширяйте в каждой клеточке своего тела.

❤️Сат Нам ❤️

#практики #первыйраз #мудрость

Я Есть✨ Я Свет своей Души 🙏

#мантры

🌘Что благоприятно делать в день Солнечного Затмения.🌘

Друзья, энергетические практики Кундалини йоги всегда тесно связаны с мощными астрономическими днями, как солнечное/лунное затмение, полнолуние/новолуние, солнцестояние и дни весеннего/осеннего равноденствия!

👍Энергии затмений дают возможность исправить в жизни то, что не устраивает.

У каждого человека в период затмений открываются возможности стать творцом и кардинальным образом изменить свою жизнь, сотворить гармоничную реальность.

8 апреля полное СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ 🌘

В этот период мы можем чувствовать, будто находимся в моменте важных поворотов судьбы, в точке нового начала. А чтобы впустить то самое новое в свою жизнь, важно очистить пространство от старого, изжившего себя.

Оставить в прошлом то, что тормозит и отягощает✅

На солнечное затмение проводят различные ритуалы, где главный акцент ставят на очищении пространства.

Обычно ритуалы проводят, начиная за 3 дня до затмения, в день самого явления и в течение 3х дней после.

🌓 Начинаем расчищать наше пространство с уборки в квартире. Энергии имеют свойство застаиваться. Накапливается как негатив, так и позитив. В результате энергия «загнивает», провоцируя частые болезни, тревоги, страхи. Уберите то, что давно вами не используется. Проводите уборку, медитируя на то, как уходит все негативное.

🌓Наполните пространство приятными вещами: окурите дом благовониями, зажгите свечу, поставьте букет свежих цветов.

🌓Позаботьтесь и о себе. Примите ванну с солью. Соль оттягивает негатив и убирает дурные мысли.

🌓Также можно взять аскезу на этот день, а лучше ещё и на 3 дня до и после. Вы можете отказаться от того, от чего сложно отказаться именно вам. Например, не есть шоколад, не курить, не есть мясо, не ругаться матом, не заниматься сексом. Важно отказаться именно от того, что труднее всего!

Для всех это разные вещи.

А еще будет очень эффективно, если в этот день выполнить специальные медитации для очищения своего ума от негативных установок и убеждений.

❗️Для этого сегодня я проведу особую практику в 18:30 по Мск, для усиления внутренней защиты и очищения кармы❗️

🌞 ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРАКТИКУ МОЖНО, ПОСТАВИВ В КОММЕТАРИИ +

🔵 Оплата по сердцу после окончания практики ❤️ (донейшн)

🔵 Zoom, онлайн

🔵 8 апреля 19.30 - 21.00 по мск


Присоединяйтесь, чтобы раскрыть тайные уголки вашей Души, освободиться от страхов и сомнений, мешающих вам достичь успеха!

Сат Нам🙏💕#энергетическимощныедни

🧘‍♂️Практика Кундалини йоги в записи, которую я сегодня вам предлагаю выполнить в любое удобное для вас время!!!

Эта практика подойдет всем!

Она для начинающих и в видео я подробным образом рассказываю что/как/для чего/почему.

Она направлена на подьем сил и энергии, а в конце прекрасная медитация 🎉

Уделите время себе ❤️❤️❤️

Что нужно для успешного онлайн занятия:

✅Обеспечьте себя водой (на занятиях мы много дышим, может возникнуть сухость во рту) 0,5 л будет достаточно.
✅ Подготовьте для себя уютное место (постелите коврик для йоги или что-то взамен, но чтобы не скользило и обеспечило вам крепкое сцепление с полом)
✅ Заниматься удобнее всего с ноутбука/компьютера или с планшета (изображение с учителем будет четче и крупнее) но с телефона тоже подойдет!
✅ Обеспечьте себя тишиной и уединением, (можно заниматься в наушниках) попросите домашних не беспокоить вас 1,5 часа.

Настройтесь провести это время с пользой для себя.
Ценя и впитывая каждую минуту практики. ❤️❤️❤️

Если вы хотите поблагодарить и произвести энергообмен, то это можно сделать после практики, оценив благоприятное воздействие на вас 🙏❤️

#практики #первыйраз #новичкам

89158136955 (сбер/Тиньков)

https://disk.yandex.ru/i/uoyUwnI8OYUPbg

Все, кто писал в комментариях и в личные сообщения, сегодняшняя практика в записи по ссылке выше ⬆️⬆️⬆️

🗣🔠🔠🔠🔠 🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔡🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠
(Продолжение)
Начало: #мифыкундалинийоги

МИФ 5. Там все про секс. 😱

Когда мы работаем с энергией и снимаем энергетические блоки, это делает нас более ЧУВСТВИТЕЛЬНЫМИ и увеличивает ощущение взаимосвязи с другими людьми.
Возникает ЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ, особый магнетизм и сияние!
Открытие каналов в нижних энергетических центрах действительно может вызвать ощущение тепла и сексуального возбуждения.
Но в Кундалини-йоге эту же энергию, которая активизирует сексуальность, можно перенаправлять и использовать для исцеления, интуиции и активизации новообретенной осознанности.
К примеру, у детей энергия Кундалини ничем не заблокирована и они с радостью и ЖЕЛАНИЕМ занимаются тем, что любят, направляют свою энергию в правильное русло!
Когда ребёнок находится в чреве матери, первое время он неподвижен – его тело пока только материя. Движение начинается только тогда, когда через темя ребёнка проникает Энергия Кундалини.

МИФ 6. Это испортит отношения с семьей и друзьями 😱

Когда мы практикуем Кундалини-йогу, частота, на которой мы живем, меняется.
И эта эволюция прекрасна. ✨
Мы можем начать чувствовать себя более смелыми и соединенными с источником энергии; (перестаем быть удобными для других и страдать)
в нашей жизни могут начать происходить удивительные совпадения, возможности и открытия;
мы можем обнаружить, что нам неуютно в окружении и ситуациях, к которым мы раньше были бесчувственны.

Это также помогает и тем, кого вы любите, в их процессах исцеления.
Те, кто вас любят, будут счастливы видеть, что вы такие радостные и счастливые (и захотят знать, в чем ваш секрет) проверено на личном опыте и опыте моих учеников 👌
Те же, кто отпадут, никогда на самом деле вас не понимали, как бы вы ни старались стать «своим» в их обществе.

Как начать практиковать?
По #практики вы найдете видео для начинающих 🙏❤️

🧘‍♂️КАК УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО МЕДИТАЦИИ🧘‍♂️

Медитации Кундалини йоги можно выполнять в любое время, желательно в комфортном и спокойном месте, где вы не будете отвлекаться и сможете наиболее полно ощутить воздействие практики.
🪷Для того, чтобы сделать медитацию максимально эффективной, необходимо:
(а) настроиться на практику и (б) «пробудить» энергию.

✔️А. Настройка
Для настройки в Кундалини йоге используется мантра Он(г) Намо Гуру Дев Намо.
Сложите ладони вместе перед грудью и три раза пропойте эту мантру.
Пропевая звук Он(г), чувствуйте вибрацию в носовых пазухах и точке Третьего глаза.

✔️Б. Пробуждение энергии
Для активизации энергии перед медитацией
можно выполнить несколько разогревающих
упражнений, таких как прогибы позвоночника или дыхание Огня. Также можно выполнить какое-либо упражнение на Пупочный центр, например, позу Натяжения.

🧘‍♂Поза для медитации
Почти все медитации необходимо выполнять в положении сидя, в простой позе со скрещенными ногами, удерживая спину прямой. Также можно медитировать, сидя на стуле (если есть физические ограничения) - в этом случае не скрещивайте ноги и плотно прижимайте стопы к поверхности пола. Важно, чтобы спина была прямая. При необходимости используйте опору для спины т а ко й опорой может быть спинка стула или стена).

🌞Концентрация внимания
Обычно все упражнения выполняются с закрытыми глазами. Это позволяет лучше концентрироваться на самом упражнении. Если не сказано иначе, то надо удерживать фокусировку в точке межбровья.

#медитации #новичкам #первыйраз

📅🙏Эта медитация выведет из эмоционального шока в Тишину, научит вас быть в Тишине.🙏📅
Сядьте с прямым позвоночником, руки лежат на коленях, кисти смотрят вверх, локти прямые.
• Большой палец сильно прижимает мизинец к ладони.
! Язык заворачивайте назад, как можно дальше, стараясь дотянуться до горла, возможны болезненные ощущения.
Глубокое медленное дыхание.
🔴Время выполнения 11 минут.

#медитации

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 - э т о
всего лишь «экстренный тормоз».
Духовный учитель — это не ваш друг, не ваш враг, не ваш алтарь, не ваш объект поклонения, не ваши знания, не ваши деньги, не ваша жена, не ваш муж.
Духовный учитель не имеет с вами никаких отношений, он действует только как экстренный тормоз.

Вы как путник без компаса в незнакомой местности. Вы не понимаете, какого черта вы делаете.
В вашей жизни должен быть кто-то, кто мог бы сказать: «Эй, Стоп! Прекрати это!»

👳‍♀️В этом и заключается важное значение духовного учителя. Он должен проанализировать вас и прямо вам все это сказать.
Йоги Бхаджан

#мудрость

Доброе утро, дорогие!☀️

Если сегодня начать день с себя, уделить время своему телу и своей душе, а завтра перестать это делать, то никакого смысла в этом нет в долгосрочной перспективе… 🙁
Поэтому вы расстраиваетесь, что ничего не помогает, никакие практики и медитации не работают… все зря!

Но самое главное, что нужно понять, что ваш самый главный помощник на пути к своей сути - это регулярность!
Я всегда буду топить за ДИСЦИПЛИНУ!!!

Никто не хочет обьяснять вам почему дисциплина так важна.

💖Дисциплина это сильнейшая форма любви к себе. 💖

Это игнорирование текущего удовольствия ради большей награды в будущем.
Это значит любить себя НАСТОЛЬКО, чтобы дать себе все чего ты когда-либо хотел.
#мудрость

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠 🔠🔠🔠🔠

Опрос показал, что многие сомневаются в том, что понимают что такое любить себя!

Этот пост будет полезен и тем, кто уверен в этом на 100%.😉

Из своего опыта, путешествий, общения с разными Гуру, из разбора матриц клиентов и духовных книг, я вынесла основное, то, что является истиной любовью к себе.

🔠🔠Это дисциплина. Как я уже говорила, это высокая форма проявления любви к себе. Нет никакой любви к себе в бодипозитиве, например, или в больном ослабленном теле. Как бы человеку с большим лишним весом ни хотелось полюбить себя, это невозможно! Пока он сознательно убивает свое тело жиром, плохими привычками и ленью) Бодипозитив, слабое истощенное тело - это иллюзия любви к себе! Тело - храм души. Через него идет связь со своей душой. Забота о нем, о своем здоровье очень важна 🙏 а поменять что-то в этом направлении можно только через ДИСЦИПЛИНУ!
🔠🔠Любить себя, это стремится быть целостным и завершенным. Наладить здоровые отношения с окружающими. Без желания вести себя «Дашь на дашь». Когда ты целостен, ты не пытаешься добрать то, чего тебе не хватает от других людей, закрыть свои потребности другими людьми. Тебе прекрасно самим с собой, но также прекрасно с кем-то. Ты не чувствуешь страха, если рядом с тобой никого не будет. Именно из этого состояния рождается понимание, что каждый человек - совершенен! И исчезает желание кого-либо изменить или учить жизни))) только из состояния тотальной ЛЮБВИ к себе. Быть с человеком из собственного выбора, а не из потребности что-то закрыть!
🔠🔠Личные границы. Это умение помогать другим из состояния собственной наполненности. Только когда ты наполнен энергией, силой и любовью, ты способен кому-то «помочь»!!! Из состояния «отдам последние штаны, лишь бы другому было хорошо, а я КАК-НИБУДЬ справлюсь» - не будет пользы ни тому, кому вы помогаете, ни вам естественно. Обеспечьте сначала себе энергию и хорошее самочувствие, а потом делайте что-то для других. Ваша жертва никому не нужна, поверьте! Как в самолете (маску сначала себе, потом ребенку). Для этого нужно уметь говорить «нет». И это должно быть любящее «нет».
🔠🔠У любви к себе нет ничего общего с эгоизмом. Дело в том, что именно недостаток любви к себе и порождает эгоизм. Кто себя не любит, кто себя не одобряет, тот находится в постоянной тревоге за себя. В нем никогда не зародится внутренняя уверенность, которая может существовать лишь на основе подлинной любви и самоодобрения. Эгоист просто вынужден заниматься только собой, тратя свои усилия и способности на то, чтобы достать что-нибудь, что есть уже у других. Так как в душе у него нет ни внутренней удовлетворённости, ни уверенности, он постоянно должен доказывать самому себе и окружающим, что он не хуже остальных… понимаете?
🔠🔠Вам все равно, что о вас думают другие. Вы и только вы знаете что для вас лучше всего. Ни психологи, ни коучи и другие помощники не могут это знать за вас!
В эпоху Водолея самая большая проблема это стресс и ментальное здоровье. И здесь уже нет мастеров или Гуру, вам самим нужно инициировать себя, это путь самомастерства. Вам может сейчас только кто-то помочь, дать толчок. Но вы сами проходите свой путь, никто за вас это не сделает.
Учителя, которых мы встречаем на своем пути на самом деле только напоминают нам о том, что мы глубоко в себе знаем.

🔠🔠Любовь к себе. «Это понимание вашего существования и любовь к своему собственному Я. Это корень всех бескорыстных действий, самопожертвования, мученичества и святости.» Йоги Бхаджан

Что откликается вам больше всего?⬇️

#мудрость

💨Серия дыхательных упражнений в Кундалини йоги.💨
(Раскройте видео для полного изображения)
Точка концентрации для всех упражнений: Точка межбровья.
Глаза: Глаза закройте.
Мысленно смотрите изнутри в Точку межбровья.

1️⃣Дыхание через левую ноздрю. Сядьте в Простую позу. Левая рука спокойно лежит на колене, пальцы сложены в гиян-мудру (большой и указательный пальцы соприкасаются по-душечками);
Поднимите правую руку к лицу, раскрытая ладонь смотрит влево, пальцы сомкнуты и направлены вверх. Боковой стороной большого пальца закройте правую ноздрю. Начните дышать через левую ноздрю «полным дыханием»: вдох и выдох.
3 минуты. Затем сделайте вдох и задержите дыхание насколько сумеете, так чтобы не испытывать дискомфорта, — на 10-30 секунд. Затем сделайте выдох. Расслабьтесь.

2️⃣Дыхание через правую ноздрю. Правая рука сложена в гьян-мудру. Боковой стороной большого пальца левой руки закройте левую ноздрю. Начните глубоко дышать через правую ноздрю: вдох и выдох.
З минуты. Затем сделайте вдох и задержите дыхание насколько сумеете, так чтобы не испытывать дискомфорта, — на 10-30 секунд. Затем сделайте выдох.

3️⃣Попеременное дыхание через правую и левую ноздрю.
Левую руку сложите в гьян-мудру;
Закройте большим пальцем правую ноздрю, остальные 4 пальца направьте вверх. Сделайте через левую ноздрю глубокий вдох, затем мизинцем закройте левую ноздрю и откройте доступ воздуха правой ноздре, отодвинув большой палец и сделайте полный выдох.
Начните упражнение сначала.

4️⃣Попеременное дыхание через левую и правую ноздрю.
Повторите предыдущее упражнение, начав со вдоха через правую ноздрю, выдох сделайте через левую, как в предыдущем упражнении.
3 минуты, в завершение сделайте вдох, затем задержите дыхание на 10 секунд, выдохните.

5️⃣ Дыхание Огня (вдох и выдох выполняется диафрагмой, только животом!)
3 минуты
подробную технику выполнения можете найти по #дыхание

6️⃣ Звучим. Сделайте глубокий вдох и начните пропевать «Долгий Сат, короткий Нам». 3 минуты

АД ГУРЕЙ НАМЕ (МАНГАЛА ЧАРАН МАНТРА)

В Кундалини йоге самые красивые мантры 😍

Аад Гурей Наме, Джугад Гурей Наме
Сат Гурей Наме, Сири Гуру Деве Наме

Я кланяюсь изначальной мудрости.
Я кланяюсь мудрости, идущей через века.
Я кланяюсь истинной мудрости.
Я кланяюсь великой незримой мудрости.

Вас ведут из самого истока и начала через каждое мгновение вашего опыта. Эта мантра
рассеивает облака сомнений и открывает нас руководству и защите. Она окружает наше магнитное поле защищающим светом.

#мантры