🧘‍♂️🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🥒

Недавно с девочками из сорокодневки обсуждали то, что заниматься без штанов многим гораздо удобнее и приятнее 😊

На самом деле есть такая практика «Голая йога».
Это потрясающая практика для всех женщин, чтобы раскрыть свою сексуальную, творческую, мощную энергию второй чакры свадхистаны.

Такая йога помогает отпустить зажимы, страхи, комплексы, осуждения, критику и полюбить свое уникальное, красивое тело. Повысить либидо, раскрепоститься и улучшить работу органов малого таза.

Это как плавать в море без купальника, чувствуя единение с природой, естественность, открытость и полную свободу.

Вы можете выбрать мягкий, плавный комплекс йоги с приятными растяжками, динамическими упражнениями, прикосновениями к себе и медитациями.

Мое любимое, это делать практики «Чувственная женщина», «Сияние и красота» и «Моя любимая девочка» полностью обнаженной.

Нужно ли записать для вас эти комплексы? ☝🏻

Я рекомендую уединиться, зажечь свечи, благовонии, включить любимые мантры и с закрытыми глазами все свое внимание погрузить в тело, чувствуя любовь и приятие всей вселеной.

🔆Всем волшебных практик! 🔆

#женское #практики #йога

🌙МАНТРА НА НОЧЬ 🌙

👁Гуру Гьятри Мантра:👁

Gobinday, Mukanday, Udaray, Aparay, Haring, Karing, Nirnamay, Akamay

Гобиндэ, Мукандэ, Ударэ, Апарэ, Харианг, Карианг, Нирнамэ, Акамэ

Мантра для очистки подсознания , которую часто практикуют на ночь или даже оставляют включенной на всю ночь 🫶
Она создает ощущение порядка и спокойствия в сознании.

Йоги Бхаджан говорил о ней -

"мантра может сбалансировать полушария головного мозга и привести к терпению и состраданию, и служит для проработки глубинных блоков! Это вынесет мусор из вашей головы! После практики ощущается чистота и свет."

Время 5 до 11 минут перед сном.

Запись мантры может играть всю ночь. На следующее утро, прежде чем встать с постели, повторяйте эту мантру. Засыпайте с этой мантрой и просыпайтесь с этой мантрой.

👁Переводится следующим образом: «Поддерживающий, Освобождающий, Просвещающий, Бесконечный, Разрушающий, Созидающий, Безымянный, Бесстрастный». Это восемь аспектов, или имен Бога.


Спокойной ночи! 🌙
Сат Нам!🙏

#мантры

🔄СЕГОДНЯ ПОРТАЛЬНЫЙ ДЕНЬ 4 ЭНЕРГИИ!🔄

Весь апрель месяц мы будем проживать под четвертой энергией, которая уже реализует все задуманные планы, хочется теперь не только планировать, но и действовать (включается режим «хозяина» и хочется по-хозяйски навести везде порядок!🧹🧺)

4 энергия - это мужская энергия Императора 👑

И сейчас мы можем наглядно видеть, как женская, творческая энергия марта пробудила мужскую энергию апреля к действию!
Так и происходят отношения между мужчиной и женщиной, именно вы, девочки, побуждаете мужчину строить для вас империю 🔱

В природе также наблюдаем активный бурный рост жизни.
Но все таки, что же еще подталкивает 4 энергию возрождать жизнь на Земле, давать подъем к действиям?

✨Это спутники четвертой энергии: 13-я и 22-я энергии.
13-я энергия возрождения, а 22-я энергия Духа, которые дают жизнь всему на Земле. И эти энергии также находятся в апреле в активной своей фазе.

⚡️ Всё рождённое в апреле, поддерживается Духом, который даёт силы для роста и жизни.
В апреле можно решить многие проблемы по здоровью, придя к активным действиям и воссоединяясь со своим Высшим Я.

А сегодня портальный день четвертой энергии 4+4=8

⏺Очень важно день прожить в эмоциональном балансе. Не суетится и не раздражаться по мелочам.

⏺На все ситуации смотреть с позиции наблюдателя и задавать себе главный вопрос: Для чего мне это? (По 8-ой энергии, постараться придти к осознанности, никого и ничего не осуждая.)

⚡️Очень часто мы ищем виноватых или тех, на кого переложить ответственность за случившееся.
Но четвертая энергия говорит нам: ты хозяин своей судьбы, поэтому бери ответственность за свои поступки, действия,ситуации, в которые попадаешь.

✔️Прожить день желательно в позитивных эмоциях и мыслях.
Все ваши благородные поступки так же быстро зачтутся Небом.

✨
#матрица

Оставайся!!! 😅

😳#юмор_йога

🌐🔠🔠🔠🔠 🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔡🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🟠

Кундалини-йога — мощная практика, о которой ходит немало слухов.
Говорят, что она может развить нечеловеческие способности и даже затянуть вас в секту 🤪

МИФ 1. Энергия Кундалини опасна 😱

Вот что говорил об этом Йоги Бхаджан:

«Вы рождаетесь с энергией кундалини. И это не значит, что вам ее как-то впрыскивают или делают укол. Нет, это не так происходит.

Ваша власть над жизнью, ваше умение взять свою жизнь в свои руки - это сила вашей кундалини. Это не ваша собственная сила.

Вы можете настолько быстро решить какую-то проблему, насколько хороша циркуляция вашей кундалини. 

Это ваша выдержка, если хотите. Или то, насколько Бог проявлен в вас. Или ваша «внутренняя сила». Как хотите, так и называйте. Это ваша мощность, измеренная в Ваттах, сила вашего сияния, то, насколько вы яркие!»

🐍 Энергия Кундалини — это сила жизни, божественный свет и мать, созидательная сила и Вселенская любовь 🙏🏼

Разве может быть это опасно????

Занимаясь у сертифицированного преподавателя, который учит правильно настраиваться на практику и выполнять ее, мы готовим свое тело к безопасному и трансформирующему опыту.🙏

МИФ 2. ЭТО РЕЛИГИЯ 😱

В йоге нет ничего мистического, она не является религиозным верованием или обрядом.

«Кундалини-йога - это не религия. Религии выходят из нее. Кундалини-йога - это не увлечение и не культ. Это практика переживания собственного совершенства человека, которое дремлет и которое пробуждается».
-Йоги Бхаджан, 26.07.96

Кундалини-йога соединяет нас с энергией нашего бытия. Независимо от того, к какой религии мы принадлежим (или не принадлежим ни к какой), эта практика укрепит наше осознание своей духовной природы. Мантры универсальны по своей природе. Хотя в них часто звучит слово «бог», необязательно верить в какое-то конкретное божество и поклоняться ему. Бог в Кундалини-йоге называется «Поддерживающий всё». Вы можете использовать любое другое слово, которое вам ближе — например, «священный, вселенная, божественный, источник, дух, природа».

МИФ 3. Пробуждение Кундалини - пугающий опыт.😱

А это мы обсудим завтра 😘

#йога
#мифыкундалинийоги

❗️❗️❗️❗️❗️

Дорогие, кто хотел на практику, напишите в личные сообщения 💕
@oljavvedenskaja

🗣🔠🔠🔠🔠 🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔡🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠
(Продолжение)
Начало: #мифыкундалинийоги

Миф 3. Пробуждение этой энергии — пугающий опыт😱

Для большинства людей пробуждение энергии Кундалини это экстаз, блаженство, которое начинается в районе копчика и распространяется по всему телу. Это новые ощущения , которые исцеляют и расширяют сознание.
И эта новизна может пугать, только если цепляться за свои старые убеждения и паттерны мышления.
Когда внутри много блоков, зажимов и непрожитого опыта, то может понадобиться время для того, чтобы очистить завалы, которые копились там всю жизнь.
Внешнее начинает также меняться, подстраиваясь под новые переживания.
Люди вдруг обнаруживают, что живут не с теми людьми, которые препятствуют развитию, работают на нелюбимой работе, которая высасывает энергию и так далее.
Пробудившаяся энергия и потенциал подталкивает к действиям для собственного развития.
А выход из зоны комфорта («застоя») часто сопровождается страхами и болью для «эго».

МИФ 4. Нужно обязательно носить тюрбан😱

Покрывание коронной чакры — древняя техника, помогающая контейнировать личную энергию и защищающая верх головы - чувствительное место, открывающееся божественной энергии Вселенной. По этим причинам многие практикующие Кундалини-йогу предпочитают покрывать голову тюрбанами из натуральных тканей во время практики (иначе иногда может даже заболеть голова).
Можно заменить тюрбан на платок или шапочку— однако это вовсе не является обязательным требованием.
Это личный выбор каждого.

_
Но и это не все предубеждения относительно этого направления.
Скоро расскажу еще кое-что интересное, например, про
МИФ 5. Там все про секс. 😱

#мифыкундалинийоги

Доброго утра и волшебного дня, дорогие!!!🧘‍♂️

Благодарность - это самое высокое чувство, которое по уровню вибраций можно сравнить только с чувством любви ❤️

Будьте благодарны за все то, что вы уже имеете 🙏
Так много всего есть в вашей жизни, за что можно благодарить Творца. Только посмотрите внимательнее, посмотрите глубже.

Ныряйте в это чувство с головой и расширяйте в каждой клеточке своего тела.

❤️Сат Нам ❤️

#практики #первыйраз #мудрость

Я Есть✨ Я Свет своей Души 🙏

#мантры

🌘Что благоприятно делать в день Солнечного Затмения.🌘

Друзья, энергетические практики Кундалини йоги всегда тесно связаны с мощными астрономическими днями, как солнечное/лунное затмение, полнолуние/новолуние, солнцестояние и дни весеннего/осеннего равноденствия!

👍Энергии затмений дают возможность исправить в жизни то, что не устраивает.

У каждого человека в период затмений открываются возможности стать творцом и кардинальным образом изменить свою жизнь, сотворить гармоничную реальность.

8 апреля полное СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ 🌘

В этот период мы можем чувствовать, будто находимся в моменте важных поворотов судьбы, в точке нового начала. А чтобы впустить то самое новое в свою жизнь, важно очистить пространство от старого, изжившего себя.

Оставить в прошлом то, что тормозит и отягощает✅

На солнечное затмение проводят различные ритуалы, где главный акцент ставят на очищении пространства.

Обычно ритуалы проводят, начиная за 3 дня до затмения, в день самого явления и в течение 3х дней после.

🌓 Начинаем расчищать наше пространство с уборки в квартире. Энергии имеют свойство застаиваться. Накапливается как негатив, так и позитив. В результате энергия «загнивает», провоцируя частые болезни, тревоги, страхи. Уберите то, что давно вами не используется. Проводите уборку, медитируя на то, как уходит все негативное.

🌓Наполните пространство приятными вещами: окурите дом благовониями, зажгите свечу, поставьте букет свежих цветов.

🌓Позаботьтесь и о себе. Примите ванну с солью. Соль оттягивает негатив и убирает дурные мысли.

🌓Также можно взять аскезу на этот день, а лучше ещё и на 3 дня до и после. Вы можете отказаться от того, от чего сложно отказаться именно вам. Например, не есть шоколад, не курить, не есть мясо, не ругаться матом, не заниматься сексом. Важно отказаться именно от того, что труднее всего!

Для всех это разные вещи.

А еще будет очень эффективно, если в этот день выполнить специальные медитации для очищения своего ума от негативных установок и убеждений.

❗️Для этого сегодня я проведу особую практику в 18:30 по Мск, для усиления внутренней защиты и очищения кармы❗️

🌞 ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРАКТИКУ МОЖНО, ПОСТАВИВ В КОММЕТАРИИ +

🔵 Оплата по сердцу после окончания практики ❤️ (донейшн)

🔵 Zoom, онлайн

🔵 8 апреля 19.30 - 21.00 по мск


Присоединяйтесь, чтобы раскрыть тайные уголки вашей Души, освободиться от страхов и сомнений, мешающих вам достичь успеха!

Сат Нам🙏💕#энергетическимощныедни

🧘‍♂️Практика Кундалини йоги в записи, которую я сегодня вам предлагаю выполнить в любое удобное для вас время!!!

Эта практика подойдет всем!

Она для начинающих и в видео я подробным образом рассказываю что/как/для чего/почему.

Она направлена на подьем сил и энергии, а в конце прекрасная медитация 🎉

Уделите время себе ❤️❤️❤️

Что нужно для успешного онлайн занятия:

✅Обеспечьте себя водой (на занятиях мы много дышим, может возникнуть сухость во рту) 0,5 л будет достаточно.
✅ Подготовьте для себя уютное место (постелите коврик для йоги или что-то взамен, но чтобы не скользило и обеспечило вам крепкое сцепление с полом)
✅ Заниматься удобнее всего с ноутбука/компьютера или с планшета (изображение с учителем будет четче и крупнее) но с телефона тоже подойдет!
✅ Обеспечьте себя тишиной и уединением, (можно заниматься в наушниках) попросите домашних не беспокоить вас 1,5 часа.

Настройтесь провести это время с пользой для себя.
Ценя и впитывая каждую минуту практики. ❤️❤️❤️

Если вы хотите поблагодарить и произвести энергообмен, то это можно сделать после практики, оценив благоприятное воздействие на вас 🙏❤️

#практики #первыйраз #новичкам

89158136955 (сбер/Тиньков)

https://disk.yandex.ru/i/uoyUwnI8OYUPbg

Все, кто писал в комментариях и в личные сообщения, сегодняшняя практика в записи по ссылке выше ⬆️⬆️⬆️

🗣🔠🔠🔠🔠 🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔡🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠
(Продолжение)
Начало: #мифыкундалинийоги

МИФ 5. Там все про секс. 😱

Когда мы работаем с энергией и снимаем энергетические блоки, это делает нас более ЧУВСТВИТЕЛЬНЫМИ и увеличивает ощущение взаимосвязи с другими людьми.
Возникает ЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ, особый магнетизм и сияние!
Открытие каналов в нижних энергетических центрах действительно может вызвать ощущение тепла и сексуального возбуждения.
Но в Кундалини-йоге эту же энергию, которая активизирует сексуальность, можно перенаправлять и использовать для исцеления, интуиции и активизации новообретенной осознанности.
К примеру, у детей энергия Кундалини ничем не заблокирована и они с радостью и ЖЕЛАНИЕМ занимаются тем, что любят, направляют свою энергию в правильное русло!
Когда ребёнок находится в чреве матери, первое время он неподвижен – его тело пока только материя. Движение начинается только тогда, когда через темя ребёнка проникает Энергия Кундалини.

МИФ 6. Это испортит отношения с семьей и друзьями 😱

Когда мы практикуем Кундалини-йогу, частота, на которой мы живем, меняется.
И эта эволюция прекрасна. ✨
Мы можем начать чувствовать себя более смелыми и соединенными с источником энергии; (перестаем быть удобными для других и страдать)
в нашей жизни могут начать происходить удивительные совпадения, возможности и открытия;
мы можем обнаружить, что нам неуютно в окружении и ситуациях, к которым мы раньше были бесчувственны.

Это также помогает и тем, кого вы любите, в их процессах исцеления.
Те, кто вас любят, будут счастливы видеть, что вы такие радостные и счастливые (и захотят знать, в чем ваш секрет) проверено на личном опыте и опыте моих учеников 👌
Те же, кто отпадут, никогда на самом деле вас не понимали, как бы вы ни старались стать «своим» в их обществе.

Как начать практиковать?
По #практики вы найдете видео для начинающих 🙏❤️

🧘‍♂️КАК УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО МЕДИТАЦИИ🧘‍♂️

Медитации Кундалини йоги можно выполнять в любое время, желательно в комфортном и спокойном месте, где вы не будете отвлекаться и сможете наиболее полно ощутить воздействие практики.
🪷Для того, чтобы сделать медитацию максимально эффективной, необходимо:
(а) настроиться на практику и (б) «пробудить» энергию.

✔️А. Настройка
Для настройки в Кундалини йоге используется мантра Он(г) Намо Гуру Дев Намо.
Сложите ладони вместе перед грудью и три раза пропойте эту мантру.
Пропевая звук Он(г), чувствуйте вибрацию в носовых пазухах и точке Третьего глаза.

✔️Б. Пробуждение энергии
Для активизации энергии перед медитацией
можно выполнить несколько разогревающих
упражнений, таких как прогибы позвоночника или дыхание Огня. Также можно выполнить какое-либо упражнение на Пупочный центр, например, позу Натяжения.

🧘‍♂Поза для медитации
Почти все медитации необходимо выполнять в положении сидя, в простой позе со скрещенными ногами, удерживая спину прямой. Также можно медитировать, сидя на стуле (если есть физические ограничения) - в этом случае не скрещивайте ноги и плотно прижимайте стопы к поверхности пола. Важно, чтобы спина была прямая. При необходимости используйте опору для спины т а ко й опорой может быть спинка стула или стена).

🌞Концентрация внимания
Обычно все упражнения выполняются с закрытыми глазами. Это позволяет лучше концентрироваться на самом упражнении. Если не сказано иначе, то надо удерживать фокусировку в точке межбровья.

#медитации #новичкам #первыйраз

📅🙏Эта медитация выведет из эмоционального шока в Тишину, научит вас быть в Тишине.🙏📅
Сядьте с прямым позвоночником, руки лежат на коленях, кисти смотрят вверх, локти прямые.
• Большой палец сильно прижимает мизинец к ладони.
! Язык заворачивайте назад, как можно дальше, стараясь дотянуться до горла, возможны болезненные ощущения.
Глубокое медленное дыхание.
🔴Время выполнения 11 минут.

#медитации