Первый день онлайн-ретрита!
По плану: Ребёфинг в 19:30(мск)

Для тех, кто в «последний вагон»: поезд еще стоит, регистрация до 19:00!!!
⬇️⬇️⬇️
@vvvedenskaya_bot

Если возникают сложности с ботом, пишите в комментариях, отправлю ссылку!

‼️ЗАВТРА ДЕНЬ Х. «Таинство Рассвета». 21 июня, 5:00 утра (по Москве)

Завтра, в день Летнего Солнцестояния, мы встречаем рассвет, чтобы «зарядиться» очередной порцией энергии Творения.

📣РЕГИСТРАЦИЯ @VVVEDENSKAYA_BOT

Первые лучи Солнца в этот день несут частоту кристаллизации.
Это не метафора. Это момент, когда свет еще не рассеян дневной суетой человечества, а эфир планеты максимально тих и прозрачен. То, на что вы направите свое намерение в эти минуты, обретет каркас.

✨Для чего нужна эта практика:

☁️1. Спустить ум в тело. Мы привыкли жить в голове. Там страхи, планы, сожаления. Рассветная практика возвращает сознание в тело. Только заземленный человек способен провести высокую частоту, не сгорев.
☁️2. Поставить точку сборки. Вы встанете лицом на восток и своим вниманием выберете, на какой ветке реальности жить дальше: в резонансе страха и борьбы, или в резонансе доверия и сотворчества.
Рассвет- это портал выбора.
☁️3. Отдать избыток. Многие сейчас переполнены тревогой, чужими мыслями, старыми эмоциями. Земля на рассвете- идеальный приемник. Она заберет всё, что вы готовы отпустить, и превратит в плодородие.

☁️Завтра вы вернете себе авторство над судьбой, что у вас уже есть.

Приходите. Это ваш час.

☀️Чтение Джап Джи Сахиб
☀️Ритуал «Рождение Света»
☀️ Крийя Восхождения.
☀️ Звуковая ванна для глубокой шавасаны (в записи)
☀️ Шаманское приветствие семи сторон света станет практикой, которую вы сможете делать самостоятельно каждое утро как приветствие нового дня и всех живых существ.

Период Солнцестояния стоит того, чтобы провести его осознанно, со своим вниманием и открытым сердцем!

РЕГИСТРАЦИЯ @VVVEDENSKAYA_BOT

Друзья, Сат Нам! 🌀Хочу с вами поделиться.

Это Солнцестояние прошло совсем не так, как предыдущие.

В пространстве усталость.

Высокие энергии давят, тело не успевает адаптироваться и болеет. Несколько учеников написали, что не придут на практики: «нет сил даже на медитацию. Хочется спать и лежать.»

😔Это грустно. Но я понимаю, почему так.

У многих сейчас хронический страх за будущее и бесконечная усталость от всего этого.
Когда-то я сама проходила такие периоды. Страх накрывал до паники. Я тоже просыпалась с тяжестью в груди. Проверяла новости раньше, чем успевала нормально открыть глаза и сделать вдох.

🌼Но я научилась его контролировать. Научилась деактивировать.

Потому что страх живёт не только в голове.
Он живёт в челюсти, которую вы сжимаете.
В плечах, которые подняты к ушам.
В животе, где всё сжимается в комок.
И если идти через тело, а не через голову, то можно отпустить.

🤩За 10 лет практики у меня собрался приличный арсенал: крийи, медитации, лекции мудрых учителей.
Всё это когда-то вернуло меня к жизни и помогло увидеть другую грань жизни. Без фоновой тревоги.

🪄В новом месяце я хочу сделать кое-что особенное. 💜

Хочу поделиться знаниями и помочь тем, кому сейчас не просто.

Такого я еще не делала!
Я решила собрать всё, что знаю и умею в теме страха и беспокойного ума, в 7-дневный онлайн-интенсив.
Он начнётся 20 июля.

🔔На следующей неделе, 30 июня, во вторник, я проведу бесплатный эфир:
«Где живёт страх? Тест для тела».

Мы найдём страх в теле и попробуем его отпустить.

Расскажите: где в теле вы чувствуете свой страх? Плечи? Живот? Горло? Или вы не чувствуете страх в теле? Может никогда не задавались этим вопросом и старались лечить его только «через голову»?

❗️Мне правда важно это знать.
И важно, чтобы вы знали: вы не одни.

Обнимаю 🫂

Друзья, хочу сказать важную вещь. То, что вы тревожитесь - это нормально.

Если вы сейчас чувствуете страх, усталость, пустоту - это нормальный отклик вашей нервной системы в нестабильное время.
Вы не сломались.

Мы не можем просто взять и успокоиться с усилием воли. Потому что тело реагирует на угрозу быстрее, чем мы успеваем подумать.
Это древний механизм.
Он спасал наших предков.
А сейчас срабатывает на новости, на тишину, на неизвестность.

Но есть хорошая новость.

Мы можем вернуть себя в тело. Прямо сейчас.
Положите руку на живот. Чувствуете, как он поднимается и опускается?
Вот это ваша опора.
Она всегда с вами.

На эфире 30 июня (ССЫЛКА БУДЕТ ЗДЕСЬ) я покажу, как работать со страхом через тело. Мы не будем говорить о страхе. Мы найдём его в челюсти, в плечах, в животе и начнём отпускать.

Когда мы долго живём в тревоге, мы похожи на ныряльщика, который слишком глубоко. Вокруг толща воды. Давит на грудь, на уши. Свет едва пробивается. Весь мир сжался до одной мысли: «Выплыву или нет».

В таком состоянии мы не видим ничего, кроме опасности.
Это не слабость.
Это физика.
Глубина есть глубина.

Но тело помнит дорогу наверх. Оно знает: толчок ногами и начинается подъём. Первый глоток воздуха у поверхности и оказывается, что небо на месте. Свет на месте. Мир никуда не исчезал. Просто мы были слишком глубоко.

Практика -это не обещание, что глубин больше не будет. Это умение всплывать. Снова и снова. Пока всплытие не станет привычкой тела.

А сейчас напоминаю вам одну простую практику.
Прямо сейчас.
Она займёт три минуты.
⬇️⬇️⬇️

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

Сядьте удобно. Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки. Медленно вдыхайте через левую ноздрю. Так же медленно выдыхайте через левую.

Три минуты.
Дышите мягко. Без усилий.

Левая ноздря связана с энергией успокоения.
С лунной энергией.
Это дыхание говорит телу: «Я в безопасности».

Попробуйте и напишите, что почувствовали.

Обнимаю 🫂

📍самые эффективные фундаментальные практики Кундалини йоги СОБРАЛА ЗДЕСЬ

Знаете, что самое коварное в страхе? Мы к нему привыкаем. Перестаём замечать.

Он маскируется под усталость. Под «просто нет настроения». Под «да нормально всё, у всех сейчас так».
Под сжатые зубы, про которые мы вспоминаем, только когда начинает болеть челюсть.

Тело годами держит оборону.
А мы годами не обращаем внимания.
Потому что некогда.
Потому что война, работа, дети, новости. Не до себя.

Но тело продолжает сигналить.

На эфире 30 июня мы устроим детектив. Будем искать страх там, где он спрятался.
Не в мыслях.
Не в ситуациях.
В теле.

🖤🖤🖤 🖤🖤🖤🖤🖤
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
🖤🖤🖤 🖤🖤🖤🖤🖤
30 июня, вторник, 19:00 по Москве
Прямой эфир в Zoom (ссылка будет здесь за час до начала)

Что будем делать:
🖤Пройдём по четырём зонам: челюсть, плечи, диафрагма, таз. Почти анатомия.
🖤 Узнаем, какая зона ваша. У всех по-разному.
🖤Узнаем о неочевидных зонах и много нового о себе.
🖤 Сделаем одну практику Кундалини йоги, чтобы отпустить найденное.

Никакой специальной подготовки не нужно.
(Если ты первый раз - приходи!)

🖤Коврик, стул, диван- что угодно.
🖤Свободная одежда.
🖤И час времени для себя.

🔔Кто придет, поставьте «+» в комментариях.
Пришлю напоминание за час до эфира!

🫂