👍👍👍МЕДИТАЦИЯ, КОТОРАЯ ПРИВЕДЕТ ВАС В СОСТОЯНИЕ ЭКСТАЗА И СОЗДАСТ ВОКРУГ ВАС ЗАЩИТУ.🌀
Выполняйте эту медитацию, когда чувствуете упадок сил. Ваш сон станет спокойнее. Это очень тонкая медитация, которую можно выполнять в течение небольших промежутков времени.

⚠️4 последовательных действия, СОХРАНЯЙ!

❤️Сведите взгляд в точку между бровей, сделайте вдох, разбивая его на три части, произнося про себя: САТ НАМ САТ НАМ САТ НАМ. Задержите дыхание. Выдохните, поворачивая голову к левому плечу, произносите ВАХЕ, к правому - ГУРУ. Расслабьтесь. Вы сразу же почувствуете себя лучше. 7 минут.

❤️Вытяните ноги вперёд, обхватите руками носочки и полностью расслабьтесь, особенно расслабьте плечи. Фокус в точку между бровей. Это стимулирует переднюю часть мозга. Время не ограничено. (Если не получается дотянуться до пальцев ног, оставьте руки в том месте, где получается - икры, колени, бедра)

❤️Повторите упражнение 1.

❤️Сложите руки в мудру Лотоса (см. Фото в карусели) на расстоянии 10 - 12 см от Сердечного центра. В этой мудре друг друга касаются только боковые стороны больших пальцев, мизинцы и основания ладоней; остальные пальцы выпрямлены и расправлены в форме лепестков лотоса. При помощи долгого глубокого дыхания и своего внимания наполняйте руки огнём, разжигая большой факел. Смотрите на кончик носа и кончики больших пальцев рук. Время выполнения не ограничено.

❤️Рекомендую выполнять каждое упражнение минимум 3 минуты.

#медитации #практики

ГРУППА В ВК

Выдалась удивительная встреча на Алтае🌑 Белый Шаман Артем Игнатенко 🦉🪶

К шаманизму я никак не отношусь, это не моя реальность. Но, Артем очень мудрый, добрый человек, обладающий глубокими древними знаниями. А это всегда интересно ☀️

Дело говорит. 🧘‍♀️💐
Девочки, за нами самая главная работа возрождения 👌💎🌝