10 килограммов мандаринов, штук 30 пирожков на четверых, крепкий сон под шум прибоя, интенсивный бег по утрам и несколько не очень туристических мест. Проехали ~500 км по Абхазии за 2,5 дня и полностью отключились от реальности.
У меня непростые отношения с этой страной, в очередной раз пытаюсь её понять. И, кажется, делаю небольшие успехи.
Главное -- не приезжать в туристический сезон 😅
#личное
У меня непростые отношения с этой страной, в очередной раз пытаюсь её понять. И, кажется, делаю небольшие успехи.
Главное -- не приезжать в туристический сезон 😅
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Видел мем на эту тему и подумал: и правда, где-то после 2-3 часов говорильных звонков нон-стоп как будто голова раздувается, в ней, а иногда и в теле, появляется какая-то напряжённость, тяжесть и вздутие (звучит прям как в рекламе средств для желудка
Хочется свежего воздуха и лежать без движения, иногда даже вздремнуть.
➡️ 1. Встаю на гвозди: невозможно жить в Красной Поляне и уберечь кукуху на 100%. Но если серьёзно, контролируемая и безопасная боль здорово снимает напряжение. У меня есть два комплекта гвоздей — живые и фиксированные. Выбираю по настроению и уровню усталости.
➡️ 2. Читаю хотя бы страничек 5 лёгкой книги: в голове происходит переключение контекста, это помогает немножко отлететь в другой мир.
➡️ 3. Включаю простейшую медитацию на 10 минут: у меня есть приложение Практика, использую бесплатные ежедневные медитации.
➡️ 4. Выхожу прогуляться или делаю беговую тренировку (они у меня 5-6 раз в неделю, про это будет отдельный пост). Бег особенно хорош, отлично успокаивает вспененное после зумов мозговое вещество.
➡️ 5. Если дальше не предвидится важных встреч, иду дорабатывать в кофейню: бодрит не столько сам кофе, сколько смена локации и живые человеки вокруг.
➡️ 6. В случае экстремальных уровней стресса еду окунуться в ледяную купель. Вылезать можно сразу на гвозди 😅
О том, как экономить энергию и уставать меньше во время звонков напишу в отдельном посте.
// Бахните реакцию, если после созвонов тоже порой хочется лежать и изучать потолок 🔥
#самопрокач
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С 8 марта всех причастных и ассоциирующих себя с! ✨
Равноправие -- штука не бинарная и не про copy-paste, а про осознанность и договорённости, а третий выходной -- это хорошо, как ни крути.
С уважением, добром и принятием👍
Равноправие -- штука не бинарная и не про copy-paste, а про осознанность и договорённости, а третий выходной -- это хорошо, как ни крути.
С уважением, добром и принятием
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Речь пойдет о распространенном, но дико неудобном паттерне в мобильных приложениях, где есть лента событий (спортивные трекеры, соцсети, банковские приложения с историей транзакций и ещё дофига других).
Часто там формат даты события выглядит примерно так:
"сегодня - вчера - 2 дня назад - 3 дня назад ... между мезозоем и палеозоем".
Обычно после нескольких дней начинаются реальные даты (когда смэтчить в уме уже сложновато), но не всегда.
Например, приложение часов Suunto после 6 дней оперирует терминами "на прошлой неделе", "две недели назад" и так далее.
То есть все тренировки на прошлой неделе были где-то на прошлой неделе. Если я провалюсь в тренировку, увижу дофига параметров, кроме даты.
Чтобы увидеть дату, мне нужно нажать на "на прошлой неделе", тогда я увижу список тренировок с датами .
➡️ Когда всякое типа "4 дня назад": надо высчитывать, но считать ли сегодняшний день?
➡️ Когда надо заполнить табличку с тренировками, проще переписать параметры с часов, чем с мобильного приложения -- там есть даты.
➡️ Когда мне нужно найти несколько конкретных тренировок из прошлого (например, это были контрольные замеры и нужно сравнить с новым), нужно тыкаться в поисках нужного мне периода.
// Может быть у вас есть идеи зачем так делают?
Если нет, бахните
#продуктовое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чем я отличаюсь от девчонок с пухлыми губами, дефилирующими по ЦУМам? Ну разве что этими самыми губами
Могу ходить по Кантам, Спортмарафонам и Альпиндустриям целый день. Потому что всегда что-то надо. А если не надо, ты внезапно узнаёшь, что существует утеплённый кармашек-чехол для смартфона всего за 5 тыщ, который мне, конечно же, необходим.
Мой старый телефон вырубается на легком морозе, когда заряд опускается ниже 50%. Можно купить новый телефон, но какой в этом смысл, когда существует такой кармашек от Dynafit?
Я не альпинист (пока), но карабины тоже нужны, потому что красиво. Из реально насущного -- кроссовки про запас (пробег нынешних приближается к 1000 км), шорты, фонарь помощнее и пуховка, за цену которой в Сочи можно купить контейнер палёного луивитона
Из обновок: купили детям офигенские походные рюкзаки Kohua. Это один из способов мотивировать их больше и дальше ходить. Гляньте фотки -- какова милота!
// отдельно напишу пост про маркетинг российских аутдор-сетей глазами клиента -- кажется, у ребят есть чему поучиться
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На этой неделе (скорее всего 🤓) расскажу:
Не обещаю, что напишу вот прям всё, но буду стремиться (можно воспринимать как OKR 🙃)
// Если список тем лучше, чем набор категорий кэшбэка в Тиньке, продавите ♥️ по-братски ✊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM