Ozon - интересная фирма, одной рукой блокирует ашваганду без каких либо причин, другой переходит в разряд хорошего фарм магазина)
Не буду приводить в пример метан за 5 тысяч, который довольно быстро удалили приведу в пример, то что продается и на что даже есть отзывы 🤨
Что из рецептурных препаратов вы можете купить на озоне?
- ХГЧ
- Кломид
- Виагра
- Кленбутерол
- Фенибут
- Тамоксифен
- Анастразол
- мелантан 2 (инъекционный)
- Т3

Скрины скину в комменты, ссылку можно попросить в личку 😘
#фарма #аптека

Мною было обнаружено, что мой церебролизин вдруг резко стал вместо 2000 ₽ за 2 упаковки стоить 1700 ₽ за 2.
Я наученный опытом верю только в отрицательный рост экономики, но не как не цен 🫡
Купил, все проверил, в чем разница?
- производство не Австрия, а российский завод Сотекс, правда на нем производится препарат ещё с 07.2021, но почему то не попадался мне раньше
- пропала надпись о контроле австрийским федеральным институтом
Но опробовав сей продукт, уверяю что разницы нет никакой, поэтому мучать фармоцевтов в поисках именно австрийской версии не стоит)
В поиске информации я наткнулся на пару аналогов церебролизина, что довольно смешно ибо импортозамещение  в случае церебрина оказалось дороже 😏
А в случае церебропепта дешевле примерно на 5%!
Хотя цель одного и второго была попасть в госзакупки за счёт снижения цены на 10%, получилось или нет я без понятия, у кого есть инфа из больниц маякните 😊

В целом новость довольно позитивная, это за последние 2 года единственное снижение цен на фарму что я видел 😏

Ставь 👍 если в душе не чаешь, кто этот ваш церебролизин
#аптека

Находясь в постоянном поиске что бы эдакого ещё закинуть перед тренировкой, изучал составы предтренов. Мною был обнаружен и пристально изучен норвалин 😻
L-норвалин — неселективный ингибитор аргиназы, повышающий продукцию NO и способствующий нормальному функционированию эндотелия сосудов.
В качестве ингибитора аргиназы он проявляет и усиливает все свойства аргинина и имеет все его эффекты, такие как:
- снижение артериального давления
- понижение сахара 🫥
- улучшение трофики тканей 🍌
- снижение воспалительных процессов
- улучшение половой функции
Но вот незадача отдельную добавку я найти не смог, пошел искать у поставщиков и оху.. удивился.
Ладно на скрине у нас так скажем эталон, норвалин от компании merk, американский производитель очень высокого качества, с всякими передовыми вакцинами. В это же время из Китая кг норвалина стоит 100$, что выбирают производители догадаться не сложно, да и на самом деле есть ли там норвалин указанный в составе предтрена проверить обывателю невозможно.
Известны случаи когда на порцию предтрена был грамм кофеина, и толком ничего больше из заявленного, поэтому всегда с опаской относился к предтренам состав которых больше походит на список партнёров твоей бывшей 😏
Так что ждём добавки с условным цитрулином, aakg и норвалином 🤥
Aakg в данном случае тупо потому что он не такой блевотный на вкус
#спортпит

Дополнение к посту
Друг скинул интересный жиросжигатель, посмотрев состав на озоне, видим что пропущено пару компонентов, на картинке их сильно больше 🤨
Что же там такого?
AMP citrate (DMBA) - 150 мг
DMHA - 50 мг
И то и то, это заменители герани DMAA. Кто не в курсе то герань как и гр, и ещё много чего больше года назад было добавлено в список сильнодействующих веществ в статье 234 УК РФ 🇷🇺👮‍♂
И да "заменители" тоже туда попали. И найти можно только на черном рынке, ну и конечно же любимом фарм магазине Ozon)

Ссылочку я вам оставлю в комментах.
Но предупреждаю что герань очень сильно сужает сосуды, в том числе в вашем пещеристом теле 🍆, да так что при длительном употреблении не факт что волшебные жёлтые таблетки сиалиса эти сосуды разомжут)

Hgh 176-191
В простонародье называемый фрагмент, собственно это фрагмент гормона роста отвечающий только за липолиз (жиросжигание) без других плюсов и минусов гормона роста.
Находится под аналогичным запретом как и ААС и ГР 🇷🇺
Я крайне скептически отношусь к любым пептидам, причин на то несколько:
- мало исследований
- тяжело найти качественный пептид
- низкая (как оказалось нет) эффективность в сравнении с классическими ААС
Но желание опробовать все препараты не прошедшие испытания на людях оказалось сильнее 😁
И могу сказать сразу что да, это на 100% рабочий препарат для сушки, эффекты которые я получил сразу же за счёт улучшенного липолиза:
1) нет желания встать ночью поесть, обычно голод поднимает меня через каждые 3 часа сна, тут сон был крепкий как твои кокосы и голода совершенно не ощущалось, что вообще довольно важно для комфортной потери веса 🐱
2) сниженный аппетит в течении дня, и при этом никакой вялости 🤥
3) довольно быстрая потеря жира.
Да это все будет актуально только с диетой и кардио, но это была просто лёгкая прогулка, в сравнении с тем как топить жирок на сухую)
P.s: вы можете комбинировать это дело с чем угодно, для лучшего эффекта, например тезофензин для гурманов, или кленбутерол для любителей трясущихся рук 🥴
лично я добавлял 100мг синефрина, он для меня наверное самый мягкий из жиросжигателей при этом не убивающих в хлам мою ЦНС)
#отзыв #фарма

Листая озон в поисках запрещенОчки, я таки её нашел, но под видом натурального тестобустера, в таблетках которых явно узнается индийская vidalista 20 (Тадалафил/Сиалис) 😳
на обложке правда потёрли циферку 20 на лицевой стороне.
Розничная цена сего чуда 350 рублей за 10 таблеток, а тут продают 5 за 1020, и таки довольно успешно продают с наценкой 500%) 🫡
Причем самое страшное для меня пожалуй что множество отзывов о том что нет эффекта за исключением головной боли, мне даже как то страшно за здоровье сограждан, и ментальное здоровье их дам 🙂
Кстати по счастливой случайности вы можете приобрести по розничной цене 350₽ за блистер у адмена.
Таки сбывать свои запасы надо, а на новые эксперименты финансов решительно не хватает, для оптовиков от 10 блистеров даже сделаю скидон 5% 😏
Если вдруг кто не знаком с действием Тадалафила, я оставлю ссылку на статью одного уважаемого джентльмена, лучше уже никто не напишет.
По любым вопросам, в том числе покупки писать сюда: @Evilcatwillkillyou 😏
#спортпит

Почему если кальцитриол активная форма витамина д3, мы пьем не его?
Вопрос занимательный, классический анализ на д3 называется именем искомого вещества 25-OH, что и отсылает нас к той форме что мы принимаем из таблеток 🧇
Душное примечание:
(На самом деле мы сначала получаем Холекальциферол а потом он после первой метаболизации становится 25-OH)
Собственно, а для чего мы пьем неактивную форму? 🫠
D3 традиционно относят к группе жирорастворимых витаминов, однако он  не является витамином, поскольку только за счет двухступенчатой метаболизации превращается в активную форму и оказывает действия подобно гормону, образующийся в почках кальцитриол называют ещё D -гормоном.
Хорошо, а для кого тогда существуют препараты с кальцитриолом?
Кальцитриол как препарат, назначают в комплексе терапии у людей с болезнями почек, их почки не способны провести эту метаболизацию в гормон и у них нарушаются все звенья регуляции фосфорно-кальциевого обмена.
Вот как раз для решения проблем с гиперкальциемией, используется активная форма - кальцитриол, так как нарушена активность 1α-гидроксилазы которая участвует в процессе преобразования 25-OH в D гормон.

Теперь на сладкое, та самая неактивная форма что мы принимаем, мало того что является запасом для производства активной формы, он оказывает схожие эффекты с D-гормоном, хоть его активность 1000 раз меньше, чем кальцитриол, его концентрация в сыворотке в 1000 выше🥱🍩
Так что не пугаемся что мы употребляем D3 в неактивной форме, она образуется в нужную нам форму в необходимом количестве в здоровом организме, наша задача лишь поддерживать необходимый уровень D3 25-OH, желательно контролируя анализами, как предохранитель можно использовать магний, он при низком д3 улучшает его усвоение, а при высоком ухудшает, что при уже известных плюсов магния вполне себе бонус. 😏
Так как поступал вопрос, уточню для превращения неактивной формы в активную, ультрафиолетового излучения не нужно.
P.S: я сильно упростил текст для общего понимания.
Ссылка на используемый источник для ответов тык
#спортпит

Раз уж мы начали обсуждать D3
Практически все покупатели в первую очередь думают о том что они получат при покупке витамина, какие плюсы: улучшение плотности костной ткани, улучшение иммунитета, повышение тестостерона...
Но с тотальным дефицитом витамина D3, я рекомендую обратить внимание, на то к чему может привести дефицит, а он у вас с высокой долей вероятности есть, если вы живёте на севере и не принимаете D3 отдельно. 🐱
В ряде исследований доказано, что уровень витамина D ниже 20 нг/мл ассоциируется с высоким риском:
- развития ишемической болезни сердца
- артериальной гипертензии
- преддиабета и сахарного диабета 2-го типа 🫠🍫🥧
- ожирения (да так что заходя в спортпит пожалей себя и возьми банку д3, а не бцаа) 🐱
- повышением уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), триглицеридов и снижением уровня липопротеинов высокой плотности.
- низкие уровни нейропротекторного гормона IGF-I в плазме и веществе мозга, и значительно более низкие уровни интерлейкина.
- нарушением углеводного и липидного обмена 😩

Не обязательно что при низком уровне D3 у вас будут эти проблемы, но шансы резко повышаются, при наличии:
лишнего веса, малой активности и обилии жиров в рационе особенно насыщенных.
Про другие маркеры всего каскада проблем с почками и сердцем поговорим в следующем посте 🐱
P.S: сегодня без шуток, серьезные темы пошли как никак 👀
#спортпит

В недавнем посте я затронул препарат используемый при хронической болезни почек (ХБП). В чем собственно вопрос, если у вас проблемы с почками, бонусом вы получаете кальциноз сосудов и другие проблемы сердечно сосудистой системы (ССС).
Мало кто знает, но на сегодня врачи объединяют (так как связь двунаправленная) ХБП и заболевания ССС в одно Кардиоренальное метаболическое здоровье, как говорится два по цене одного 🫡
И чтобы вам не знакомится с множеством новых препаратов лично, мы разберемся в этом вопросе 🫵
На что обратить внимание:
- наличие избыточного веса,  ИМТ ≥ 25
ИМТ= вес (кг) / рост (м)2.
- окружность талии ≥ 88/102 см (женщин/мужчин)
- уровень глюкозы в крови натощак ≥ 5,55–6,88 ммоль/л или гликированного гемоглобина (HbA1c) – от 5,7 до 6,4%.
- гипертриглицеридемия ≥ 135 мг/дл (1,526 ммоль/л)
- артериальная гипертензия первой и второй стадий
- метаболический синдром
- преддиабет и сахарный диабет
- ХБП умеренного и высокого риска или то и другое вместе
- показатель коронарного кальция ≥ 300
Собственно факторы усугубляющие ситуацию:
- хронические воспалительные состояния (даже псориаз сюда подойдёт)
- высокая нагрузка неблагоприятных социальных детерминант здоровья
- расстройства психического здоровья (например, депрессия и тревога) 🥴
- нарушения сна (например, синдром обструктивного апноэ во сне) 🫤
- Проблемы с женским здоровьем, ранняя минопауза, неблагоприятные исходы беременности, синдром поликистозных яичников
- эректильная дисфункция 🍌
Покупаем Сиалис у адмена
- повышение уровня С-реактивного белка (≥ 2,0 мг/л)
- семейный анамнез почечной недостаточности, семейный анамнез диабета (Наследственное)
Если вдруг у вас есть подобные маркеры стоит обратить внимание на них.
Профилактика наше все, к сожалению тут я вам ничего нового не расскажу, все знают как надо жить, но не всегда получается, главное тут будет это:
Снижение жировой прослойки до социально приемлемого уровня.
Обычно после таких статей начинается реклама услуг по ведению 🪨 и продажи чудо метода, есть и не толстеть
#спортпит

Аннигилируем пару мифов одним постом 🤨
Раз у нас пошел разговор про D3, и кальциноз, хотелось бы сделать небольшой очерк о К2. Принято считать что высокий уровень 25-OH D3 вызывает кальциноз, а К2 в свою очередь его предотвращает, так ли это?
Душный комментарий касаемо цифры 2 в названии витамина:
Кстати, есть не только витамин К2, который синтезируется в нашем кишечнике и который мы принимаем как добавку, а еще К1; К3; К4; К5; К6; К7
Ну на самом деле тут особо ничего интересного, просто формы К3 как синтетический заменитель К1 используют для животных, так как К1 человек в т.ч получает из растительной пищи. А остальные тестируют на все начиная от борьбы с раком, заканчивая ковидом.
Правда ли что без К2 у нас будет кальциноз?
В этом исследовании не было выявлено разницы в скорости образования кальциноза тех кто принимал к2 в дозировке 720 мкг! И плацебо
статья приведена на русском, но если вам будет спокойнее могу скинуть с пабмеда.

Я вам больше скажу, D3 если у вас нет выше описанной хронической болезни почек(ХБП), вам не навредит, потому что он наоборот регулирует обмен кальция, а вот если у вас ХБП то вам нужна активная форма D3 для обеспечения всё того же адекватного регулирования обмена фосфора и кальция, чтобы НЕ было кальциноза сосудов.
Если у вас есть обратные исследования - велком, приму ваши возражения)
А вообще к чему это все?
Опять таки, немного раздражает позиционирование витамина К2 как только защита от кальциноза при избыточном приеме D3, хотя даже таких исследований я не видел, как и людей у которых появился бы кальциноз, даже после разового приема 600к единиц D3 😳

Нет причин не принимать К2, это бюджетно, и имеет ряд других профитов.
А в некоторых случаях прямо показано к применению, но об этом в следующем посте 👍
#спортпит

К2 для чего?
Начнем с схем где К2 необходим (в комплексном лечении)
- прием антибиотиков
- прием статинов (кочкам за 100кг на ААС большой привет) 🐱
- профилактике и лечении остеопороза
- сахарный диабет 2 типа (показал снижение уровня сахара на мышах) согласен исследования свежие, но не вижу причин не добавить К2 в таком случае 🧇
- перед операцией по анализам при высоком АЧТВ (плохая свёртываемость крови)

К2 приписывают профилактические свойства такие как:
- снижения риска рака простаты 🪨
- поддержание плотности костной ткани
- снижение воспалительных процессов
- нейропротекторные свойства (антиоксидант)

Хотя дефицит витамина К у взрослых встречается нечасто, он может возникать по нескольким причинам:
- Малое содержание витамина К в рационе
- патологические состояния (например, заболевания печени, холестаз, муковисцидоз, алкоголизм 🛑)
- заболевания кишечника
- бариатрическое хирургическое вмешательство (уменьшение объема желудка/кишечника с целью снижения веса)
- фармакотерапия несколькими препаратами (в основном антикоагулянтами на основе кумарина, а также препаратами, которые препятствуют всасыванию, метаболизму и синтезу витамина К, такими как рифампицин и антибиотики).

Анализ витамина К – непростая задача. Поскольку это один из наиболее липофильных и наименее распространенных жирорастворимых витаминов, его чрезвычайно сложно определить в биологических образцах человека даже при использовании самых современных приборов.

Таки опять же к чему это все?
Не стоит верить каждому первому магазину бадов и особенно нутрициологам, как видите К2 по мимо злосчастного кальциноза сосудов, имеет более широкую практику применения, и что для нас интересно - практическое применение в спорте
😾😾😾 Не слушай нутрициологов - это последнее предупреждение!
#спортпит

Глицерин Е422 в батончиках 🤨

Давайте быстро закроем вопрос, глицин глицерин действительно задерживает воду, но внутри клетки, и в целом при отёках даже может утащить часть воды из внеклеточного пространства в кровеносное русло или клетку.
Даже в спортивном питании в пампилках и предтренах давно кладут 2-3 грамма глицерола, с рекомендацией выпить 1-2 литра воды, для получения хорошего пампа ( любители Тадалафила ехидно улыбнулись на этом месте)
В остальном кстати полностью безопасная пищевая добавка 👍

На счёт батонов и утверждения: "с туалета не слезешь" - тут все дело в комбинации растительных жиров, клетчатки и спиртовых сахзамов, тут заговор на понос обеспечен 👀

Ставь лайк если хочешь форму, как у мужика на видео 👍
#спортпит

Не смог пройти мимо, первый раз вижу чтобы человек промахнулся в 3 из 3, даже чисто статистически называя случайные добавки можно было угадать, но увы)

Пойдем по списку:
1) Глюкозамин Хондроитин - не целесообразно, польза минимальна, при этом очень серьезно грузит жкт вплоть до колита 🐈
Для снижения воспаления есть более целесообразные средства, у него прямо на банке в видео дописан компонент msm, вот он как раз таки будет целесообразнее в комплексном лечении суставов. Как раз Msm чаще всего ответственный за то что эта комплексная добавка кому то помогла.
Не буду писать что Глюкозамин хондроитин не работает, у многих с этого бомбит, но комон снизить C реактивный белок на анализах, можно более гуманными способами.

2) Коллаген - стоит рассматривать как дополнительный источник белка и аминокислот, ибо при попадании в ваш жкт, он все равно распадётся до аминокислот и куда они пойдут знает только ваш организм, например в волосы на спине 😁
Если у вас и так богатый рацион врятли он вам сильно поможет, ну а если вы фитнесс веган шугар фри - то определенный резон есть 🐱

3) многострадальная омега 3, она в целом то никогда никаким боком к суставам не относилась. Она вредна в качестве добавки, повышая окислительный стресс.
#спортпит

Короткий очерк о важности уметь читать состав 🐈
Подруга, пишет: нашла тезофензин дешевле, как думаешь норм он или нет?

На банке крупно написано tesofensine pro.
Смотрим состав 🤓
- Ожидание: тезофензин 500мкг
- Реальность: в составе нет тезофензина..

Ладно видим 1% от веса капсулы, уточняем у продавца, он говорит о 25мкг на таблетку, а рабочая дозировка 500-1000 мкг.
На всю банку получается одна порция 👍
Что же насыпали на остальной вес капсулы? кофеин и прочие дешманские стимуляторы, от которых у людей в отзывах было давление, чего от тезофензина не бывает 😢
Есть отдельная каста людей, которые утверждают что перед тем как делать выводы по продукции надо ее попробовать, представляю сколько подобные уникумы уплели 💩
#спортпит

Как меня видят окружающие когда я говорю что добавляю в стэк сармы
🙂🙂🙂

Сейчас провожу тесты жидких форм:
- S 23
- S 4
- Yk-11

К каким предварительным выводам я уже пришел:
- Да, они действительно работают, если найти рабочие 🧠
- Да, они бывают в приемлемые цены если использовать что то кроме озона 😁
- и Да, использование их соло не так оправдано как использование с курсом ААС, ибо дугу ГГЯ они угнетают, что в целом не важно на экзогенном тесте. И в лучших традициях оралок напрягают вашу липидку и печень, что опять же не важно так как в обычном курсе ААС и так идут препараты поддержки 😉

Считайте этот пост анонсом на 3 обзора, в который я скомпилирую спизжен.. взаимоствованные статьи и отзывы других людей и свой опыт 😾😾😾

#фарма #отзыв

Хелат хелату рознь
Быстро развинчаем один миф который укрепился за счёт маркетологов, это пригодится для понимания следующей статьи 🙄
Многие ориентируются при покупке минералов на надпись "хелат", считая что это и есть название самой биодоступность формы, но это не так!
Хелат - это не название какой то определенной формы, это название группы, в которую входят соединение минерала с аминокислотой 😟

И хелатом может быть на примере магния как дешманский цитрат с заговором на понос, так и глицинат, таурат, малат и.т.д (ради справедливости скажу что треонат чаще всего обозначают как нейро или что то такое, но это тоже хелатная форма)
Сюда же можно добавить что витамин Б6 чаще всего добавляют к плохим по биодоступности формам из за копеечной цены как первого так и второго, опять же маркетологами это приподноситься как плюс.
Роман поправил, что оказывается добавление Б6 ещё нужно для получения честного знака 👍
Но все же надпись на упаковке по типу: хела-магний Б6 вас должна насторожить, смотрим состав 😭

Ну вы скажите: сомнительно, но окэй, скажи, а какая разница мне чем восполнять магний, у меня дед вообще школьные реактивы ел, а я ем Аспаркам у меня мама врач 🤥
Ну про Аспаркам уже была статья, если в кратце на дневную норму вам надо пару пачек съесть. А что касаемо нормальных хелатных форм в зависимости от той аминокислоты что мы прикрепляем, мы получаем разные терапевтические свойства)
Таки как раз следующая статья пойдет про новый тип магния который возможно сможет подвинуть треонат с его престола самого лучшего магния для улучшения когнитивных функций 😶
#спортпит

S-23
Начнем с исследований, компиляцию которых я стащил с форума onesteel 🐀
- разрабатывался как средство мужской гормональной контрацепции, подавляет сперматогенез, восстанавливается после отмены препарата 🍌
- высокая анаболическая, низкая андрогенная активность
- увеличение сексуального влечения у женщин, при приеме женщинами соответственно 😂
- увеличение плотности костей, мышечной массы, снижение жировой

А теперь что на практике:
1) снижение аппетита, причем весьма ощутимое
2) стимулирующий эффект, принимая с утра, заряжает почти до самого вечера 😚
3) в чатах пугающе жаловались на то что вместо спермы, чуть ли не водичка была на выходе, но таких страстей не заметил😳
4) к сожалению всратая липидка, так как это один из самых сильных сармов, это его довольно крепкая побочка, обратите на это внимание!
5) констатировать значительное увеличение мышечной массы, когда он идёт 4 препаратом в курсе тут к сожалению сложно.

Таки на практике какие варианты применения я вижу, при условии что вы нашли настоящий s23:
1) добавлять к курсу на сушку, так как он имеет высокий анаболический эффект при этом без воздействия на простату, за счёт своей селективности. (Ну и снижение аппетита, стимулирующий эффект будут кстати)
2) девушкам, в целом даже можно соло. есть спортсменки которые вполне успешно его так и используют.

Почему не стоит применять соло для мужчин:
1) вы не получите того эффекта на который рассчитывайте, даже в одном исследовании его комбинировали с тестостероном пропионатом
2) скорее всего на таком курсе не будет контроля анализов, липидка почти на любом курсе уползает
3) соответственно скорее всего не будет грамотного пкт, тут бы я не побрезговал на курсе использовать хгч.

Статьи про YK-11 и S-4 будут когда я их лично протестирую 😘
#фарма

Педолат магния

Хоть треонат магния на сегодня является лидером среди других видов магния, по своим нейропротекторным свойствам.

Но не одним треонатом едины! Уже появились продукция от sanofi 🇫🇷 в виде ампул для приема внутрь с педолатом магния.
Причем соединение не ново, уже более 30 лет успешно используется в неврологии.
На сегодня имеет все шансы потеснить треонат магния (но это не точно) 🖕
Сейчас прибегут кочки с исследованием на животных где наиболее эффективно закрывался дефицит аспаргинатом магния)
Свойства данной формы мы разберём путем разбития органической и не органической части, начнем с свойств самого педолата, потому что свойства магния при учёте прохождения гэб нам известны.

Из за структурной схожести педолата с следующими соединениями, имеет часть их свойств в порядке убывания структурной схожести: 🗣
1)  N-ацетилглутамин и сходное с ним соединение N-ацетилглутамат синтезируются из глутаминовой кислоты и ацетил-КоА посредством фермента N-ацетилглутаматсинтетазы. Оба соединения активируют карбамоилфосфат синтетазу — фермент цикла мочевины, который необходим для удаления аммиака из организма путем его преобразования в относительно нетоксичную мочевину
2) теанин способствует снижению стресса и улучшает когнитивные способности (ну и хорошо снижает побочки употребления кофеина)
3) пирацетам - сам педолат в экспериментах увеличивал высвобождение гамк и ацетилхолина.
4) и даже Котинин, что в дальнейшем может быть использовано при комплексном лечении никотиновой зависимости

Этого списка уже достаточно чтобы иметь представление о нейропротекторных и ноотропных свойствах педолата магния.

С полным списком можете ознакомится в таблице в комментах, где более низкие значения dχ0 соответствуют большей структурной близости молекулы вещества к пироглутамату 🐱

Собственно минус кроется в неудобстве данной формы, продается она в ампулах для приема внутрь. Ну и цена на курс будет кусачая, импорт же 😭

Теория это хорошо, но хотелось бы протестировать на себе) Если найду и опробую, дополню второй частью 💳
#спортпит