Ну что ж! Врываемся в новую планку! 8 минут 30 секунд!

2 минуты - прямые руки
30 секунд - левая рука
30 секунд - правая рука
1 минута - касаемся руками плеч
1 минута - прямые руки
30 секунд - левая рука
30 секунд - правая рука
1 минута - локти
30 секунд - левый локоть
30 секунд - правый локоть
30 секунд - локти

Стоим и кайфуем))) 🥰

Специально не стала обрезать начало и конец - на моём лице просто вся любовь к спорту выражена 🤣🤟

День 9!

9 минут:
2 минуты - локти
1 минута - правый локоть
1 минута - левый локоть
2 минуты - локти
1 минута - прямые руки
30 секунд - правая рука
30 секунд - левая рука
1 минута - прямые руки

День 10!

9 минут 30 секунд:
3 минуты - локти
1 минута - правый локоть
1 минута - левый локоть
2 минуты - локти
1 минута - прямые руки
30 секунд - правая рука
30 секунд - левая рука
30 секунд - прямые руки

День 11!

Юбилейный)

10 минут:
2 минуты - локти
1 минута - правый локоть
1 минута - левый локоть
1 минута - локти
1 минута - прямые руки
1 минута - правая рука
1 минута - левая рука
2 минуты - прямые руки

День 12!

10 минут 30 секунд:
1 минута - локти
30 секунд - правый локоть
30 секунд - левый локоть
1 минута - локти
1 минута - прямые руки
30 секунд - правая рука
30 секунд - левая рука
1 минута - прямые руки
1 минута - локти
30 секунд - правый локоть
30 секунд - левый локоть
1 минута - локти
30 секунд - правый локоть
30 секунд - левый локоть
30 секунд - локти

:)))

День 13) 😎

11 минут!
2 минуты - локти
1 минута - правый локоть
1 минута - левый локоть
1 минута - локти
1 минута - прямые руки
1 минута - правая рука
1 минута - левая рука
2 минуты - прямые руки
1 минута - локти

День 14!

11 минут 30 секунд!
3 минуты - локти
1 минута - правый локоть
1 минута - левый локоть
2 минуты - локти
2 минуты - прямые руки
1 минута - правая рука
1 минута - левая рука
30 секунд - прямые руки

Как же красиво 😻
Мне так нравится… 💔

День 15)

12 минут!
2 минуты - локти
2 минуты - прямые руки
1 минута - правая рука
1 минута - левая рука
2 минуты - прямые руки
1 минута - локти
1 минута - правый локоть
1 минута - левый локоть
1 минута - локти

День 16!

12 минут 30 секунд!
1 минута - локти
1 минута - правый локоть
1 минута - левый локоть
1 минута - локти
1 минута - правый локоть
1 минута - левый локоть
1 минута - локти
1 минута - правый локоть
1 минута - левый локоть
1 минута - локти
1 минута - правый локоть
1 минута - левый локоть
30 секунд - локти

…………)