🔹پوست انسان به عنوان اولین سد دفاعی بدن در برابر مضرات خورشید به مرور، یک مکانیسم دفاعی پیدا می‌کند. زمانی که پوست، تحت تاثیر تابش اشعه قرار می‌گیرد شروع به آزاد کردن رنگدانه اصلی پوست (ملانین) می‌کند. ملانین در لایه‌های سطحی پوست جایگزین می‌شود و از نفوذ پرتو‌ها به قسمت‌های عمقی پوست جلوگیری می‌کند.

🔸در واقع باید گفت برنزه شدن مکانیسم دفاعی پوست ما برای جلوگیری از آسیب بیشتر است! پس هرگز بدون ضد آفتاب بیرون نروید🌞

❓اوما کیست؟

🔹اوما گاش مربی 52 ساله هندی تبار و ساکن دبی است. او بیش از 20 سال از عمر خود را صرف تحقیق و پژوهش در حوزه پوست و زیبایی کرده است. اوما در دسامبر 2019 حاصل تجربیات 20 ساله خود را در کتابی با عنوان "پروتکل تغذیه ضد پیری" منتشر نمود که به سرعت به یکی از محبوب ترین تکنیک های خود مراقبتی پوست در جهان تبدیل شد.

🔹 منطق متد Uma بسیار ساده است: حذف مواد غذایی التهاب زا از سبد غذایی و اضافه کردن ویتامین ها و آنتی اکسیدان های ضروری به آن. علاوه بر این در این کتاب به تعداد زیادی ماسک و محلول های آبرسان و کلاژن ساز اشاره شده است که همگی ارگانیک و گیاهی بوده و در خانه قابل تهیه و استفاده هستند.

🌐وب سایت رسمی اوما:

www.theumashow.com

🍏ثبت نام اولین دوره پاکسازی پوست و تقویت و ترمیم مو با تکنیک Uma آغاز شد😊👌

🔹اوما مربی 52 ساله هندی تبار و ساکن دبی است. او بیش از 20 سال از عمر خود را صرف تحقیق و پژوهش در حوزه سلامت پوست و مو کرده است؛ وی حاصل تجربیات خود را در کتابی با عنوان "پروتکل تغذیه ضد پیری" منتشر نمود که به سرعت به یکی از محبوب ترین تکنیک های خود مراقبتی پوست و مو در جهان تبدیل شد.

🔹 منطق متد Uma بسیار ساده است: حذف مواد غذایی التهاب زا از سبد غذایی و اضافه کردن ویتامین ها و آنتی اکسیدان های ضروری به آن. علاوه بر این تعداد زیادی ماسک و محلول های آبرسان و کلاژن ساز در این مجموعه آموزش داده شده است که همگی ارگانیک بوده و در خانه قابل تهیه هستند

محتویات این دوره عبارتند از:

1️⃣برنامه غذاییِ پاکسازی و سم زداییِ برای 14 روز شامل سه وعده اصلی و تشریح ممنوعات غذایی

2️⃣آموزش تهیه انواع ماسک ها و روتین های خانگی شامل:
🔸پاک کننده ها
🔸آبرسان ها
🔸کلاژن ساز ها
🔸کرم لایه بردار طبیعی
🔸سرم رفع تیرگی دور چشم

3️⃣ پشتیبانی تا پایان دوره


🔻ثبت نام:

https://idpay.ir/umabeauty/file/219289
https://idpay.ir/umabeauty/file/219289
.
.

⏰ 50% آف فقط تا 12 امشب❗️

🔹تا ساعت 12 امشب می توانید با 50% تخفیف دوره پاکسازی و جوانسازی اوما (برنامه غذایی+آموزش روتین های خانگی+مشاوره و پشتیبانی تا پایان دوره) را دریافت کنید😉👌

🔻لینک ثبت نام:

https://idpay.ir/umabeauty/file/219289
https://idpay.ir/umabeauty/file/219289

🔹عاشقِ سبزیجات تازه باشید، چون دقیقا همان چیزی است که پوستتان به آن احتیاج دارد "اوما"

❓کلاژن چیست؟

▫️کلاژن فراوان‌ترین پروتئین بدن ما و یکی از مواد اصلی تشکیل‌دهنده‌ی استخوان، ماهیچه‌ها، غضروف‌ها، تاندون‌ها و پوست است. همچنین در بخش‌های دیگر بدن ازجمله رگ‌ها، قرنیه‌ی چشم و دندان‌ها یافت می‌شود.

▫️این پروتئین مانند چسبی است که بخش‌ها و بافت‌های مختلف بدن را یک‌پارچه در کنار هم قرار می‌دهد. جالب اینکه این نام از واژه‌ی یونانی «کلا» (kólla) به‌معنی چسب گرفته شده است. به‌طور کلی کلاژن‌ پروتئینی است که بافت بخش‌های مختلف بدن را تشکیل می‌دهد.

🔹انواع کلاژن ها:
دست‌کم ۱۶ نوع کلاژن در بدن وجود دارد که نوع ۱ و ۲ و ۳ و ۴، انواع اصلی هستند. نقش این کلاژن‌ها عبارت است از:

🔸نوع ۱: ۹۰ درصد کلاژن‌ بدن را تشکیل می‌دهد، از بافت بسیار فشرده‌ی فیبر ساخته شده است و بافت پوست، استخوان، تاندون، غضروف فیبری، دندان و بافت‌های هم‌بند را تشکیل می‌دهد.
🔸نوع ۲: از بافت‌های فیبر با فشردگی کمتر ساخته شده است و در غضروف‌های کشسان که مفصل‌ها را دربر می‌گیرند، یافت می‌شود.
🔸نوع ۳: بافت ماهیچه‌ها، اندام‌ها و رگ‌ها را تشکیل می‌دهد.
🔸نوع ۴: به فرایند تصفیه کمک می‌کند و در لایه‌های پوست یافت می‌شود.

با گذر عمر و افزایش سن، میزان تولید کلاژن در بدن و همچنین کیفیت آن کاهش می‌یابد. نشانه‌ی آشکار این تغییر در پوست و با کاهش قوام و انعطاف‌پذیری‌ آن ظاهر می‌شود.

🔹مواد غذایی کلاژن ساز:
همه کلاژن‌ها از پیش ساز کلاژن یا پروکلاژن ساخته می‌شوند. بدن پروکلاژن را با ترکیب دو اسیدآمینه پرولین و گلایسین می‌سازد. با مصرف برخی از مواد غذایی می‌توان به بدن برای تولید بیشتر کلاژن کمک کرد. به تعدادی از این مواد غذایی در ادامه اشاره می‌شود:

🔸آنتوسیانیدین‌ها : این آنتی‌ اکسیدان در توت سیاه، زغال اخته، گیلاس و تمشک به وفور یافت می‌شود.
🔸ویتامین A: در غذاهای حاوی گوشت حیوانات و در غذاهای گیاهی به صورت بتاکاروتن وجود دارد.
🔸ویتامین C: مقادیر زیادی در مرکبات، انواع فلفل‌ها و توت فرنگی یافت می‌شود.
🔸پرولین: مقادیر زیادی از این اسید آمینه در سفیده تخم مرغ، جوانه گندم ، لبنیات، کلم، مارچوبه و قارچ مشاهده شده است.
🔸گلایسین: مقادیر فراوانی از این اسید آمینه در پوست مرغ و ژلاتین یافت می‌شود، اما اسید آمینه گلایسین در غذاهای مختلف حاوی پروتئین نیز وجود دارد.
🔸مس (Copper): مقادیر زیادی از این ماده معدنی در گوشت، روغن آرگان، دانه کنجد، پودر کاکائو، پنیر و عدس یافت می‌شود.

پوست ما همه روزه در معرض عوامل مخرب زیادی قرار دارد که از آنجمله میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

🔸استرس
🔸محصولات غذایی کارخانه ای و فرآوری شده
🔸لوازم آرایشی و بهداشتی
🔸شوینده ها
🔸اشعه ماورابنفش خورشید و ...

این عوامل باعث بروز التهاب در سلول های پوستی شده و به مرور زمان جوانی، شادابی و طراوت پوست را از ما می گیرند...

اما هنوز هم میتوانیم با در پیش گرفتن یک برنامه خودمراقبتی پوست و تغذیه سلول ها با آنتی اکسیدان ها و غذاهای سالم و ارگانیک، به کاهش التهاب در بدن کمک کرده و به پوست و زیبایی خود جانی تازه ببخشیم💚

با ما همراه باشید 😊

💞هوروسکوپ رابطه💕
💟شناختن سنگ بنای عشق است...

☸️هوروسکوپ رابطه=بررسی و مقایسه چارت تولد زوجین (یا طرفین رابطه عاطفی) و تعیین میزان سازگاری از جنبه های مختلف ذهنی، شخصیتی، خُلقی و احساسی بر اساس علمِ طالع بینی ستارگان

ارتباط با ادمین👇

@naserjsabet
https://t.me/relhoroscope