Приветствую новых подписчиков, вы теперь здесь и держите мини-опрос, чтобы я сразу понимала, что вам реально интересно 😊

⬆️⬆️⬆️ См. выше )

Вы же в курсе, что сны на самом деле не прекращаются, когда мы бодрствуем?

Наше внимание просто уходит из тех глубоких зон психики, пребывая на которых мы можем наблюдать сновидения более целенаправленно.

Но даже с открытыми глазами внимательный «пользователь» может заметить, что перед внутренним взором проплывают различные фантасмагорные видения, мириады ассоциаций и оформленное в образы наше отношение к различнейшему опыту.

Состояния просветления (кристальной ясности сознания, всеохватывающей понятности) происходят, когда нам удаётся максимально «подтянуть» наш внутренний сон к реальности бодрствования.

В дзен об этом сказано:

⏺️«горы снова стали горами»,

⏺️«реки действительно являются реками».

И тогда мы можем видеть мир таким, какой он есть на самом деле.

Эрих Фромм

Понимаю, уважаемые читатели, что есть некое недоумение при чтение материалов канала.

Поэтому, думаю, стоит посвятить эту неделю объяснению, что такое ум согласно йога-видье. Ведь важно ясно понимать суть и основу. Тогда и дальнейшей разговор будет проще. )

Ниже небольшое видео и подкаст. В первом вы увидите то, чем мы заняты круглый день, но не придаëм этому значения. Во втором - что такое беспокойный ум.

Как всегда все уточнения и вопросы прошу в комментарии. 😉

❤️❤️❤️

А какой вы считаете, что мы на самом деле можем контролировать?

⏺️всë в своей жизни

⏺️часть своей жизни

⏺️ничего.

♨️ ответ с объяснением опубликую скоро, не люблю эти манипуляции, если наберём огоньки, то получите приз. Кому действительно нужно, тот будет ждать. Это вопрос приоритета и решения.

Другое дело, что из-за беспокойного ума, мы часто неверно выставляет приоритеты. )

Мы цепляемся за контроль, планируем, держим всё в железной хватке, даже когда жизнь явно даёт понять: «отпусти».

Результат? Выгорание, тревожность, нервная система уже дымится...

А что, если настоящая сила не в том, чтобы управлять всем вокруг,

а в том, чтобы точно знать, что именно можно и нужно держать в руках, а что лучше отпустить?

Как это определить?

В этом коротком ролике мудрость из традиции йога-видьи: простой, но глубокий взгляд на то, где настоящий контроль, а где - иллюзия.

‼️‼️‼️
Возможно, именно это поможет вам выдохнуть.

Если это тот самый смысл для вас, дайте знать 💗

Вы стремиться быть "здесь и сейчас"? Эта цитата для вас. 📚

Когда вы пытаетесь быть в настоящем, это слишком поздно. Вы уже в настоящем, всегда.

Вы просто не знаете об этом.

Если вы думаете о прошлом, вы думаете о прошлом в настоящем.

Если вы думаете о будущем, вы думаете о нем тоже сейчас (в настоящем).

Все происходит в данный момент.

Оставьте желание быть в настоящем.

Все желания относятся к будущему.

Вы желаете того, чего у вас нет.

Когда вы перестаёте желать быть в настоящем — вы здесь и сейчас.

Слово «пробуждение» используется для указания на то, что Осознавание пробуждается от иллюзии отождествления с тем, что ему снится.

Цезарь Теруэль

Почему мы всё понимаем… но продолжаем страдать?

Последнюю неделю мы говорили о контроле, о состоянии «здесь и сейчас», о бесконечном потоке мыслей, который не даёт успокоиться ни мужчинам, ни женщинам.

И у многих возник схожий запрос.
Я тоже пришла в эту систему из-за него же )

Какие практики действительно помогают уменьшить тревогу, улучшать отношения, добиваться целей без давления и при этом ощущать внутренний комфорт?

Давайте разберёмся глубже, чтобы появилась опора, а не очередная “духовная теория”.

1️⃣Как формируется реактивный способ мышления?

Нас приучают отождествляться с тем, чем мы не являемся.

Главный мотор - эта схема:

«Достигни приятного → избегай неприятного».

Это встроенная программа ума, созданная обществом, воспитанием, рекламой, личной историей.
И она работает одинаково для всех.

Параллельно, в течение жизни, ум создаёт множество «версий» себя, субличности:

⏺️ каким я должен быть для других,
⏺️каким должен быть в работе,
⏺️ каким должен быть в отношениях,
⏺️ каким должен быть “идеальным”.

Эти роли кажутся естественными, но приводят к таким последствиям:

фрагментация, постоянное сравнение, внутреннее напряжение, мало любви, мало сопереживания.
И много страданий.

Сколько раз за сегодняшний день появлялись негативные эмоции?

Но вы же не проснулись утром с желанием себя помучить?

Почему вы не можете выбирать реакцию?

Ой, вопрос на миллион )⬆️

Это не ошибка личности.
Это системная ошибка в структуре ума, согласно оригинальной йоге.

2️⃣ Почему картинки “как должно быть” управляют нами сильнее, чем мы думаем?

Эти образы незаметны, но определяют почти каждое решение:

⏺️«Если я буду выглядеть вот так, меня полюбят»
⏺️«Если у меня будет такая машина, я наконец почувствую радость»
⏺️«Если я поеду отдыхать туда же, где “успешные люди”, жизнь станет лучше»
⏺️ «Если я стану таким же, как…»

Это - не желание.
Это - автоматическая реакция ума, который ищет «спасение во внешнем».

📎И заметьте, хорошо должно быть потом, когда-то там, в будущем.

Которое в этом момент только в воображении.

И предвкушение воображаемой радости, гонит нас на новые подвиги.

Или наоборот, воображаемый страх, останавливает нас там, где нужно действовать.

Но есть момент, который меняет всё.


3️⃣. Остановка - это уже практика.

Когда человек впервые замедляет свой ум, останавливается и просто смотрит внутрь, возникает вопрос:

“Кто я, если убрать все эти картинки?”

“Чего я хочу на самом деле чувствовать?”

И это уже точка входа в практику осознавания.

Здесь начинается йога-видья:

мягкое снятие внутренних покровов.

Не силы, не концентрации, не подавления.
А видения того, что есть на самом деле.

И тогда:

⏺️ум успокаивается,
⏺️реакции становятся осознанными,
⏺️действия - адекватными ситуации, а не старому сценарию.

4️⃣ Почему это работает для всех?

Потому что природа ума - одна.
Программа - одна.
Страдания - одни и те же:
тревога, давление, ложные цели, ожидания, самокритика, попытка “доказать”.

И механизм освобождения - тоже один.

Тем, кто хочет идти глубже, доступны и состояния самадхи (их восемь).
Но идти в них стоит только если зовёт Душа , не ради статуса, опыта или любопытства.

6️⃣ Что будет дальше и что можно сделать уже сейчас?

📌В ближайших постах я продолжу разбирать тему ума, образов себя и практик, которые дают реальный эффект.
Просто, спокойно и по делу.

📌Если вы не хотите ждать и хотите попробовать практику прямо на опыте, напишите мне в личные сообщения @Olesya_HKS фразу «Пробный доступ».
Мы уточним, что именно вам откликается, и вы получите возможность соприкоснуться с подходом Самарта.

Как вам откликается?
Что стало яснее после прочтения?

Жду вашу обратную связь и реакции,
Они помогают выстроить следующие посты так, чтобы они действительно служили вам. ❤️