Я ем десерты🥰 И выгляжу лучше, чем когда сидела на диетах и в депрессиях!
Сегодня я зашла в Ladurée — ту самую пекарню, где пахнет счастьем и ванилью, и где создали макароны! Поэтому я выбрала самый огромный макарон с малиной, села на балкончике, и поймала себя на мысли:
“раньше я бы даже не позволила себе этот кусочек удовольствия, да ещё и в таком райском месте”
Тогда я жила по принципу “нельзя”. Считала калории, взвешивала еду, наказывала себя за “лишний” кусок сладкого. И при этом… не чувствовала себя красивой + жила не в том месте, даже не хотела выходить на улицу…
А потом я поставила цели, развелась с мужем, переехала! Перестала запрещать себе! Перестала бояться еды! И поняла: тело становится красивым не от ограничений, а от состояния «я выбираю себя»🩵
Теперь мой фитнес — это про баланс в жизни!
Я тренируюсь, потому что люблю себя.
Я ем вкусное, потому что доверяю себе.
Я живу в Греции уже 6 месяцев, работаю онлайн и кайфую от каждой детали —
айс лате, солнце, море, и этот самый малиновый макарон💞
Хочешь, я покажу, как прийти к такому же состоянию — где можно жить в кайф, есть вкусно и при этом быть в лучшей форме?
💌Напиши мне «макарон» — и я отправлю тебе свой план по питанию и балансу, без диет и ограничений! @ulyanafitness
Сегодня я зашла в Ladurée — ту самую пекарню, где пахнет счастьем и ванилью, и где создали макароны! Поэтому я выбрала самый огромный макарон с малиной, села на балкончике, и поймала себя на мысли:
“раньше я бы даже не позволила себе этот кусочек удовольствия, да ещё и в таком райском месте”
Тогда я жила по принципу “нельзя”. Считала калории, взвешивала еду, наказывала себя за “лишний” кусок сладкого. И при этом… не чувствовала себя красивой + жила не в том месте, даже не хотела выходить на улицу…
А потом я поставила цели, развелась с мужем, переехала! Перестала запрещать себе! Перестала бояться еды! И поняла: тело становится красивым не от ограничений, а от состояния «я выбираю себя»🩵
Теперь мой фитнес — это про баланс в жизни!
Я тренируюсь, потому что люблю себя.
Я ем вкусное, потому что доверяю себе.
Я живу в Греции уже 6 месяцев, работаю онлайн и кайфую от каждой детали —
айс лате, солнце, море, и этот самый малиновый макарон💞
Хочешь, я покажу, как прийти к такому же состоянию — где можно жить в кайф, есть вкусно и при этом быть в лучшей форме?
💌Напиши мне «макарон» — и я отправлю тебе свой план по питанию и балансу, без диет и ограничений! @ulyanafitness
Я просто люблю вкусно поесть🤍
И да, при этом быть в форме — реально! Через 40 минут тренировка💪🏽 Потому что тело, это про любовь, а не контроль.
Хочешь понять, как я к этому пришла? Пиши «хочу» - @ulyanafitness и покажу тебе твой путь!
И да, при этом быть в форме — реально! Через 40 минут тренировка💪🏽 Потому что тело, это про любовь, а не контроль.
Хочешь понять, как я к этому пришла? Пиши «хочу» - @ulyanafitness и покажу тебе твой путь!
Я конечно не ожидала, но 1 привычка, которую я внедрила на Миконосе, кардинально изменила моё мышление!!!
Эта привычка изменила мою жизнь! И началось всё… на Миконосе💙
Да, я живу в раю. Но внутри ловила себя на том, что постоянно скроллю ленту и смотрю, как живут другие, не замечая, что у самой каждый день – афигенный!
Поэтому я решила не пользоваться телефоном, отключить уведомления, чужие жизни, перестала следить за сотнями людей, перестала сравнивать и начала жить СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ!
Быть в моменте, а не в ленте —
вот привычка, которая всё изменила и
вернула меня к жизни, которая настоящая✨
Теперь в телефоне только: мой блог, мой контент и связь с теми, кто выбирает осознанность и кайф. Если чувствуешь, что хочешь изменений, то приглашаю тебя на чек-ап своей жизни🤍
Мы посмотрим на твою жизнь под другим углом: где теряется энергия,
какой сейчас режим, что скорректировать в питании, тренировках и как снова кайфовать от процесса.
Результат — ты изменишь свою жизнь за пару простых действий, которые может внедрить каждый. Пиши «чекап» @ulyanafitness и начнём твоё обновление💌
Да, я живу в раю. Но внутри ловила себя на том, что постоянно скроллю ленту и смотрю, как живут другие, не замечая, что у самой каждый день – афигенный!
Поэтому я решила не пользоваться телефоном, отключить уведомления, чужие жизни, перестала следить за сотнями людей, перестала сравнивать и начала жить СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ!
Быть в моменте, а не в ленте —
вот привычка, которая всё изменила и
вернула меня к жизни, которая настоящая✨
Теперь в телефоне только: мой блог, мой контент и связь с теми, кто выбирает осознанность и кайф. Если чувствуешь, что хочешь изменений, то приглашаю тебя на чек-ап своей жизни🤍
Мы посмотрим на твою жизнь под другим углом: где теряется энергия,
какой сейчас режим, что скорректировать в питании, тренировках и как снова кайфовать от процесса.
Результат — ты изменишь свою жизнь за пару простых действий, которые может внедрить каждый. Пиши «чекап» @ulyanafitness и начнём твоё обновление💌
❤1
🩷5 вещей, которые сделали моё тело легче и навсегда изменили мою жизнь сделав её кайфовой
❤1
1. Они выбирают тело, а не борьбу с ним. Они не мучают себя. Не делают спорт «по обязаловке».
Они находят своё движение — то, после которого хочется жить, а не лежать трупиком.
2. Они едят так, чтобы жить, а не выживать. Не диеты, не срыв—еда—вина. А нормальная, вкусная, кайфовая система питания, которая поддерживает тело, а не истощает.
3. Они делают паузы. Живут осознанно! Правда. 5 минут дыхания, 10 минут тишины, маленькая прогулка — это не мелочи, это точки восстановления. Энергия всегда приходит к тем, кто умеет её создавать🤍🙏🏽
4. Они выбирают окружение, от которого хочется расти. Не обсуждать проблемы, а обсуждать мечты. Не соревноваться, а вдохновляться. Это меняет внутренний ритм жизни.
5. Они берут ответственность за свой уровень энергии. Не ждут вдохновения. Не ждут «идеального понедельника». Они выбирают движение здесь и сейчас — маленькими шагами.
И вот что самое честное: эти простые действия — не быстрые, но они работают всегда. И именно они привели меня туда, где я живу ярко, энергично и без чувства насилия над собой.
Если ты чувствуешь, что застряла в старых привычках, устаёшь, не успеваешь и тело перестало радовать — давай я покажу тебе путь, который точно работает✨
Напиши мне «разбор» – @ulyanafitness и я разберу твою ситуацию, покажу, какие шаги уже завтра начнут менять твою энергию, тело и настроение — без диет, без жёсткого фитнеса, без стресса!
Твоя новая версия ближе, чем кажется❤️🔥
Они находят своё движение — то, после которого хочется жить, а не лежать трупиком.
2. Они едят так, чтобы жить, а не выживать. Не диеты, не срыв—еда—вина. А нормальная, вкусная, кайфовая система питания, которая поддерживает тело, а не истощает.
3. Они делают паузы. Живут осознанно! Правда. 5 минут дыхания, 10 минут тишины, маленькая прогулка — это не мелочи, это точки восстановления. Энергия всегда приходит к тем, кто умеет её создавать🤍🙏🏽
4. Они выбирают окружение, от которого хочется расти. Не обсуждать проблемы, а обсуждать мечты. Не соревноваться, а вдохновляться. Это меняет внутренний ритм жизни.
5. Они берут ответственность за свой уровень энергии. Не ждут вдохновения. Не ждут «идеального понедельника». Они выбирают движение здесь и сейчас — маленькими шагами.
И вот что самое честное: эти простые действия — не быстрые, но они работают всегда. И именно они привели меня туда, где я живу ярко, энергично и без чувства насилия над собой.
Если ты чувствуешь, что застряла в старых привычках, устаёшь, не успеваешь и тело перестало радовать — давай я покажу тебе путь, который точно работает✨
Напиши мне «разбор» – @ulyanafitness и я разберу твою ситуацию, покажу, какие шаги уже завтра начнут менять твою энергию, тело и настроение — без диет, без жёсткого фитнеса, без стресса!
Твоя новая версия ближе, чем кажется❤️🔥
❤1