💌 34 идеи необычных свиданий, чтобы подкинуть дровишек в костёр любви ♥️

Обязательно пробуйте не только с любимым человеком, но и с друзьями или даже устраивайте такие маленькие приключения наедине с собой ✨

Я уже второй день живу на топливе какого-то мощнейшего вдохновения: заполняю дневник рефлексии, собираю цели под челлендж и заново переосмысляю подход к самым разным сферам.

За эти пару дней я полностью пересобрала расписание, разделила день на понятные блоки, доработала стратегию продвижения в соцсетях и даже добралась до отношений.

Сначала я просто собирала идеи для досуга с А., но грех скрывать такое сокровище, поэтому делюсь и с вами 🫶🏼

💡 Ловите идеи (первые 9 на карточках):

10. Парфюмерный мастер-класс — собрать аромат, который будет ассоциироваться с любимым человеком
11. Собрать капсулу времени и открыть её через несколько лет
12. Верёвочный парк или скалодром
13. SPA-программа и массаж для двоих
14. Вечер джаза, камерный концерт или хороший спектакль
15. Записаться на мастер-класс по каллиграфии, витражам или изготовлению свечей
16. Поход с палаткой или ночь в глэмпинге
17. Гончарная мастерская: слепить друг для друга кружки с интимными надписями
18. Вейк, сапы, каяки или байдарки
19. Составить карту мест, которые хочется посетить вместе, и начать постепенно её закрывать
20. Урок танцев: бачата, сальса, аргентинское танго
21. Контактная ферма или место с альпаками, капибарами, оленями
22. Полёт на вертолете
23. Прыжок с парашютом или полёт на параплане
24. Найти необычную экскурсию по своему городу: крыши, бункеры, старинные особняки, промышленные районы, ночные прогулки
25. Снять номер в красивом отеле своего же города и почувствовать себя туристами
26. Поехать без плана в соседний город и исследовать его пешком
27. Пикник в красивом месте на закате
28. Встретить рассвет на смотровой площадке с кофе и завтраком

☃️ Зимой:
1. Катание на коньках
2. Сноуборд или горные лыжи
3. Прогулка по заснеженному лесу с термосом какао
4. Катание на снегоходах
5. Горячий чан под открытым небом во время снегопада
6. Новогодние ярмарки и вечерние прогулки по украшенному городу

Enjoy! Лично я уже начала 💫

📎 Мои фокусы до конца лета 💡✨

Здесь я поделилась тем, что проживаю сейчас и почему это лето ощущается таким важным.

А ниже — направления, в которые я осознанно собираюсь вкладывать больше всего времени, энергии и внимания.

🎯 1. Второй шестимесячный челлендж дисциплины

Всё по-прежнему начинается с того, как проходит самый обычный вторник.

Хочу снова прожить эффект накопления, который случился после первого челленджа, но уже на новом уровне: добавить бег, психотерапию, самопрограммирование и ещё сильнее укрепить систему привычек.

🎬 2. Найти свою связку роста в Instagram

Пожалуй, сейчас именно эта задача стоит особняком: я буквально одержима поиском работающей модели и готова тестировать десятки гипотез, пока не пойму, как устроен этот механизм.

P.S. В июне я впервые пробила 60к просмотров на reels, хотя в блоге всё ещё около 750 человек.

📈 3. Вместе с А. развивать трейдинговый проект

За последние месяцы он и так вырос быстрее, чем ожидалось, а теперь мы ищем тот самый сплав идей, методов и решений, который позволит совершить следующий качественный скачок.

⚙️ 4. Пересобрать систему работы

Я не хочу увеличивать количество рабочих часов, но хочу научиться делать в два-три раза больше внутри того же графика.

А значит, главный ресурс — уже не время, а высокий уровень энергии, глубина фокуса и способность принимать точные решения.

💪🏼 5. Строить sexy body

Хочу ещё немного подсушиться, сохранить мышцы и добавить объёма в ягодицах. Думаю снова зайти в рекомпозицию — чувствую, потенциал этого инструмента ещё далеко не исчерпан.

🪄 6. Готовиться к своей большой мечте

Пока без подробностей, но каждый день я делаю ещё один маленький шаг к тому, о чём мечтала последние несколько лет.

💫 7. Закрыть вопрос со здоровьем и внешностью

Полный чек-ап организма, несколько новых проколов в ушах, переделать губы и наконец найти крутого косметолога в Екатеринбурге.

Кстати, уже вернула в уход бензоилпероксид Jan Marini и ретинол Biretix — девочки, лицо буквально ожило за несколько дней.

🧠 8. Перепаять нейронные связи

Хочу всё чаще замечать возможности вместо ограничений, изобилие вместо дефицита и хороших людей вместо поводов никому не доверять.

Больше благодарности и внутренней свободы — меньше тревоги и попыток контролировать то, что никогда не было в моей власти.

Если совсем коротко, главный мой фокус — найти собственную формулу роста в соцсетях и перейти на следующую ступеньку блогерской карьеры 🙃

Чувствую, что именно здесь находится точка максимального приложения моих усилий.

Ну что, лето… продолжаем big work ✍🏼

Сегодня старт моего второго полугодового челленджа дисциплины ⚜️🥳

О да, наконец-то!

Последнюю неделю я почти не вылезаю из дневника рефлексии: заново сверяю ориентиры, пересматриваю цели, формулирую намерения и постепенно простраиваю следующие шесть месяцев.

…но как же я сопротивлялась, вы бы знали 🫠

Постоянно находились какие-то «более срочные» дела, хотелось отложить ещё на денёк, а дневник терпеливо ждал, пока я перестану торговаться сама с собой.

Но стоило засесть — и всё, меня затянуло так, что оторваться было уже невозможно ↓

1. Я не открывала руководство с самого запуска — с 30 мая, а в дневник заглядывала всего пару раз.

Так что сейчас я сама прохожу этот путь уже не как автор, а как участник. И, кажется, именно поэтому так отчётливо вижу, сколько всего изменилось за этот год.

Прошлой весной мне отчаянно хотелось просто стать дисциплинированнее: научиться выполнять обещания, данные самой себе, и доказать, что я вообще способна быть стабильной.

А сейчас внутри совсем другой запрос: фундамент уже залит, несущие стены стоят, и можно спокойно проектировать следующие этажи.

2. Я, конечно, не самый объективный человек, но без тени смущения заявляю: моя система — это космос-пушка-ракета 😃

Честное слово, иногда мне кажется, будто дневник мы собирали вместе с практикующим психологом. Настолько последовательно он проводит через собственные мысли.

Да, он помогает сформулировать цели, но это далеко не всё… Он подсвечивает то, что годами оставалось в слепой зоне: забытые желания, внутренние сценарии, неудобные вопросы, от которых так хотелось отвернуться.

А потом всё, что ещё недавно казалось разобранным и несвязным, складывается в цельную картину, где становится понятно не только чего ты хочешь, но и как к этому прийти.

И самое неожиданное — эта работа вообще не ощущается нудной.

Наоборот, спустя несколько часов я поймала себя на ощущении какой-то удивительной внутренней собранности. За окном второй день льёт дождь, а внутри — совершенно нелепое количество вдохновения и предвкушения 🙃

Короче, если вы ещё не присоединились — сейчас идеальный момент.

Даже если вы пока не готовы проходить челлендж целиком, хотя бы откройте руководство и подарите себе пару часов наедине с дневником.

И кидаю флеш-рояль на борд: я хоть раз советовала вам херню? 😃

Ни разу.

Поэтому просто доверьтесь: берите айс-латте, айпад, устраивайтесь где-нибудь в парке — и погнали ♥️

Нас уже почти 600 человек, и мне очень хочется, чтобы вы тоже прожили этот опыт.

И наконец пересобрали то, что давно просило изменений, и дали шанс мечтам, которые годами ждали своего часа.

Ну а я сегодня продолжаю делать всё то же, что и обычно… только с куда более важным видом хд

Из нового — возвращаю медитации и регулярный дневник, об остальном обязательно расскажу позже.

Рабочие задачи уже закрыла, побежала на маникюр, целую 💅🏻

Мой любимый вид психотерапии — долгие прогулки по 10–15 тысяч шагов, а иногда и по 30 🎧✨

Если бы меня спросили, какую одну wellness-привычку я бы оставила, имея в анамнезе панические атаки, тревожность, руминации и удивительную способность за пять секунд разгоняться от полного штиля до демонического кипения…

Я бы без раздумий выбрала ходьбу 🏞️

Дурацкий день? Нужно подумать? Дофаминовая яма? Лёгкая тревога? Всё осточертело? Хочется снова почувствовать почву под ногами? Или просто выдохнуть?

Идём гулять и неважно куда.

На фотографии, например, я наматываю тысячи шагов в потрясающем Пушкинском музее в Хамовниках (Москва).

И это не просто моё субъективное ощущение: ходьба действительно снижает уровень стресса, помогает нервной системе переключиться, а голове — перестать бесконечно пережёвывать одни и те же мысли.

Проверенные маршруты для перезагрузки:

📍 Москва — парк «Сад будущего» на Ботанике (и в китайский сад заодно загляните) и конец ВДНХ (это один из самых медитативных уголков города).

📍 Екатеринбург — Шарташский лесной парк (one love).

На фотках, кстати, ВДНХ — архив лета 2023 года ♥️