Что осталось за кадром: как создавался челлендж и последние приготовления перед запуском бота 🪄

Первый раз я анонсировала челлендж ещё в декабре, и с тех пор многое поменялось. Главным образом — моё желание подготовить не просто «что-то полезное», собранное на коленке за три вечера, а триумфальную бомбу.

Давайте заглянем за кулисы ↓

1. Подготовка и прохождение челленджа в одиночку (май-ноябрь 2025)

Месяц ушёл только на то, чтобы продумать архитектуру: как связать привычки между собой, как удерживать фокус в долгую и не сливаться после откатов.

А дальше — шесть месяцев прохождения: ежедневный дневник, трекер, замеры и fatsecret, который я открывала чаще соцсетей.

Изначально я вообще не собиралась превращать это в продукт — мне просто хотелось проверить, можно ли и правда пересобрать свою жизнь за полгода.

2. Оцифровка опыта и доработка структуры

Несколько недель я разбирала собственную жизнь по слоям: заметки, личные записи, фотографии, скрины, таблицы и данные из приложений.

Это был почти археологический процесс, а я — исследователь психики, который пытается откопать среди огромного количества информации закономерности и реально работающие механики.

3. Погружение в нейробиологию, психологию и исследования

Прежде чем говорить о механизмах изменений, мне было важно убедиться, что я опираюсь не только на личный опыт, но и на науку, поэтому пару недель я посвятила исследованиям.

Хотелось понять, какие механизмы действительно подтверждаются наукой, а где дисциплина просто романтизируется.

Часть материалов прикрепила к посту.

4. Написание десятков тысяч слов

Да, мне помогал ИИ, но вы же меня знаете, поэтому огромную часть я всё равно писала самостоятельно, а потом редактировала буквально каждое предложение, потому что где-то был не тот ритм, а где-то мысль звучала слишком сухо 🙃

Каждый этап — отдельная концепция со своей логикой, примерами из практики и заданиями, поэтому на тексты ушло несколько добрых месяцев.

5. Дизайн и вёрстка 120+ страниц инструкции

В рабочих проектах я даже за баннеры сама не бралась — всегда обращалась к дизайнерам, и здесь всё тоже начиналось «нормально»... но в какой-то момент меня настолько захватило ощущение собственного видения, что захотелось выразить его самой — от начала до конца.

Спойлер: путешествие получилось увлекательным, творческий пыл удалось реализовать, но больше никогда 😃

6. Дневник

Отдельным уровнем безумия оказался дневник, потому что мне хотелось не просто загрузить его заданиями, а выстроить их как последовательную цепочку, внутри которой одно изменение постепенно тянет за собой следующее.

На тексты ушла примерно неделя, а на вёрстку 70 страниц — ещё месяц и некоторое количество нервных клеток.

7. Трекер

Здесь мне помогал мой любимый человек, и нам было важно сделать трекер не просто красивым, а действительно удобным и автоматизированным.

Хотелось собрать инструмент, который помогает удерживать дисциплину, а не превращается в очередную табличку, заброшенную через четыре дня.

8. Бот и финальная сборка

Структура, логика выдачи материалов, тексты для цепочки сообщений, баннеры и бесконечное количество мелочей.

Ну вот такая получилась история 🫶🏼

И хотя мне помогали, большую часть я всё равно собирала своими руками, потому что это мой первый продукт и хотелось прожить его полностью — от идеи до последнего отступа между строк.

Почему бесплатно? Внятного ответа у меня до сих пор нет, поэтому процитирую классика: мне похуй, я так чувствую ✨

Мне очень хотелось создать проект, который может стать для кого-то настоящим трамплином, а не просто мотивацией на три дня.

И ребят… то, как вы встретили запуск, — просто космос 🖤

Кто ещё не отметился реакцией и не поучаствовал в опросе — welcome. Меня очень заряжает ваш отклик 🔥

Не ожидали такого дропа? Продвижение челленджа пошло по слегка агрессивному сценарию 😃

Кто хочет стать двухметровым лидером своей жизни — welcome в полугодовую программу! Двухметровость не обещаю, а вот лидерство — вполне 😎🔥

Одна из участниц поделилась впечатлением от 129-страничного руководства к челленджу. Внутри действительно получился целый кладезь знаний, собранный из нейробиологии, психологии и моего личного опыта.

Мне безумно приятно получать такую обратную связь и наблюдать, как вам заходит то, во что я вложила столько времени, сил и любви 🤌🏼💔

P.S. У меня сейчас долгожданные выходные по случаю 28-летия любимого человека, а 12 июня уже мой день рождения, но я тоже потихоньку заполняю дневник и готовлюсь к 180-дневному эксперименту.

А вы как? Кто сколько уже успел изучить? Может быть, есть те, кто уже выполняет задания? Пишите-делитесь ✍🏼

Долгожданный weekend, который подарил мне +2 кг, самоощущение fashion-иконы и много-много любви 🖤

…ну а вы продолжаете радовать меня отзывами. Что может быть круче распечатанного дневника и намерения пройти всю 180-дневную программу?

Если тоже хотите вписаться — подробности здесь ✨

В потоке праздников и ломящегося от яств стола я чуть подрасслабилась, но у меня как раз есть 6 дней до моего дня рождения 🥳

Хочу использовать их по максимуму:
• сегодня уже была вторая тренировка после выходных
• в норму КБЖУ всё ещё не вписываюсь, но питаюсь довольно чисто
• work-аю в привычном режиме, хоть и с небольшими послаблениями
• снова (в который уже раз?) взялась за Inst и TikTok — буду рада подписке
• планирую день рождения и обдумываю, чего бы мне хотелось
• вечером оставила себе пару часов на планы, идеи и наведение порядка в голове
• и по зёрнышку, по семечку заполняю дневник рефлексии — готовлюсь к челленджу, но никуда не спешу, потому что стартовать буду уже после 12 июня

Вот такие новости к этому часу ✍🏼

Birthday girl: позавчера, 12 июня, мне исполнилось 28 лет 🎂🥳

В юношестве ты с дерзостью Гай Германики кричишь: «все умрут, а я останусь», а потом встречаешь своё двадцативосьмилетие…

Жизнь конечна… Правда? Даже для меня?

Осознание собственной уязвимости далось непросто: пять лет панических атак, потерянности и нарциссической уверенности, что ты достойна целого мира. И однажды вдруг осознаёшь, что Бог есть в каждом из нас, а значит, в каком-то смысле мы вечные ✨

«Ну что, может, попробуем пожить по-настоящему?» — спросила я себя несколько лет назад и хваткой львицы вцепилась в каждый свой день. Потому что если не я, то кто осуществит мои мечты и покажет, каково это — дышать полной грудью и чувствовать себя живой?

И в свои 28 я наконец счастливая девчонка ❤️

С возрастом я всё острее ощущаю, что одновременно являюсь всем и ничем — и в этом почему-то столько свободы. Передо мной открыт целый мир, и какое же это освобождающее чувство: оно развязывает руки, добавляет смелости и позволяет смотреть вокруг с куда большим любопытством.

В двадцать с небольшим казалось, что настоящая жизнь начнётся потом: когда сейфы переполнятся деньгами, тревога исчезнет, а я добьюсь всех своих целей. Чуть позже выяснилось, что она уже идёт — и это, пожалуй, один из ценнейших подарков и важнейших выводов, к которым я пришла к своим двадцати восьми.

Из поистине необычного — мне больше не хочется ускорять время. Я перестала жить в ожидании момента, когда всё наконец сложится, потому что, ура, распробовала и полюбила сам путь. Мне искренне нравится строить, ошибаться, начинать сначала, заново влюбляться в жизнь и с детским восторгом обнаруживать, сколько всего ещё ждёт впереди.

Я уже не помню, как ощущается кортизоловое сердцебиение по утрам, с которым я просыпалась долгие годы: разум спокоен, душа давно утешена, а глаза по-прежнему блестят надеждами, планами и вспышками счастливых мгновений.

И знаете, не такую жизнь я себе когда-то загадывала… Она оказалась гораздо объёмнее, непредсказуемее и круче 😍

Хотя время от времени я всё ещё застаю себя в луже слёз и горьких жалоб на несправедливость бытия — такая уж человеческая комплектация 🙃

Но в целом с тревогами мы уже попрощались: я похоронила их все и пообещала отныне не тратить нервные клетки на лишнюю херню (скажем же «пока» тряске из-за будущего).

Всё твоё обязательно тебя найдёт 🖤

И я официально разрешаю себе получить всё, что хочу. А почему, собственно, и нет, guys? В конце концов, I am the king of my life — и никто, кроме меня, не проживёт её за меня.

Ну а пока мы здесь, можно открыть ледяную колу, ещё сильнее влюбиться в эту жизнь и с любопытством наблюдать, какие сюрпризы она для нас припасла ✨

Какой-то очень нишевый, почти нефорский текст получился.

Я даже на секунду почувствовала себя восемнадцатилетним воздуханом, который пытается очаровать девушку своей философией. Ну и пускай хд

С Днём Рождения, малышка! Мы с тобой ещё такого натворим 💔🎂