Мы уехали из Москвы. Что происходит? Часть 2 ✈️
А что тогда не так?
1. Последние полгода я навязчиво хотела сменить локацию. Какой бы хорошей ни была квартира — она тёмная, не везде уютная и компромиссная.
2. Жизнь в столице больше не мэтчится с нашими семейными целями. Ну как — раньше мне вообще было всё равно, где я буду жить через 5-10 лет, и я была скорее про «здесь и сейчас».
Вот те самые полумеры, от которых я яростно избавляюсь 2,5 месяца челленджа.
Сейчас мы проводим много времени с семьёй — мы не виделись ~1,5 года. И думаем, хотим ли возвращаться в Москву, зная, что это временно.
2. Шок-новость: вот и я стала тем человеком, который больше не хочет работать на «закрытие чужой ипотеки».
Теперь мне важно:
— сохранять и приумножать деньги — растить капитал, а не только резерв
— вкладываться в свою недвижимость — вопрос открытый, зависит от целей
— оплачивать аренду скромным процентом от дохода — при этом снижать уровень комфорта я не готова, так что работаем над увеличением доходов
Ваши ставки — это возраст или финансовая грамотность? 😀
Что теперь?
1. Уже месяц я на Урале — то в Нижнем Тагиле, то в Екатеринбурге.
2. Мы с А. простраиваем маршрут к нашей big goal: делим цель на этапы и решаем, как и где хотим быть следующие 1-2 года.
Когда решим — расскажу. Ну вот такие новости!
А пока… Как же приятно не плыть по течению, а принимать сильные и сложные решения.
Хотя, признаюсь, я всё равно чуть-чуть волнуюсь)
Ребят, а вы откуда? Часто переезжаете или уже определились с городом на годы вперёд? ✍🏼
А что тогда не так?
1. Последние полгода я навязчиво хотела сменить локацию. Какой бы хорошей ни была квартира — она тёмная, не везде уютная и компромиссная.
2. Жизнь в столице больше не мэтчится с нашими семейными целями. Ну как — раньше мне вообще было всё равно, где я буду жить через 5-10 лет, и я была скорее про «здесь и сейчас».
Вот те самые полумеры, от которых я яростно избавляюсь 2,5 месяца челленджа.
Сейчас мы проводим много времени с семьёй — мы не виделись ~1,5 года. И думаем, хотим ли возвращаться в Москву, зная, что это временно.
2. Шок-новость: вот и я стала тем человеком, который больше не хочет работать на «закрытие чужой ипотеки».
Теперь мне важно:
— сохранять и приумножать деньги — растить капитал, а не только резерв
— вкладываться в свою недвижимость — вопрос открытый, зависит от целей
— оплачивать аренду скромным процентом от дохода — при этом снижать уровень комфорта я не готова, так что работаем над увеличением доходов
Ваши ставки — это возраст или финансовая грамотность? 😀
Что теперь?
1. Уже месяц я на Урале — то в Нижнем Тагиле, то в Екатеринбурге.
2. Мы с А. простраиваем маршрут к нашей big goal: делим цель на этапы и решаем, как и где хотим быть следующие 1-2 года.
Когда решим — расскажу. Ну вот такие новости!
А пока… Как же приятно не плыть по течению, а принимать сильные и сложные решения.
Хотя, признаюсь, я всё равно чуть-чуть волнуюсь)
Ребят, а вы откуда? Часто переезжаете или уже определились с городом на годы вперёд? ✍🏼
🥰8❤🔥4❤4🔥4
«DO HARD THINGS» — минималистичные обои, напоминающие, что истинная сила уже внутри вас 🔋
Это я подключаю все методы самомотивации после затяжных дней с семьёй, полных быстрого дофамина.
📑 Файлы в хорошем качестве — в комментариях ↓
Это я подключаю все методы самомотивации после затяжных дней с семьёй, полных быстрого дофамина.
📑 Файлы в хорошем качестве — в комментариях ↓
❤8👍4🔥3❤🔥2
«Хочу но не делаю»: почему нет сил на важное и как это изменить? 6 ловушек быстрого дофамина 🪫
Смотреть карусель 🔗
Любимые, советую перейти в Inst и внимательно прочитать этот пост, чтобы не повторять моих ошибок!
Внутри:
— Почему батарейка разряжена, даже если держу полезные привычки
— Как работает дофаминовая система
— 6 распространённых ловушек лёгких источников удовольствия
— И как научиться испытывать кайф от сложных, но значимых действий
И мой план восстановления — читать 🧠
Смотреть карусель 🔗
Любимые, советую перейти в Inst и внимательно прочитать этот пост, чтобы не повторять моих ошибок!
Внутри:
— Почему батарейка разряжена, даже если держу полезные привычки
— Как работает дофаминовая система
— 6 распространённых ловушек лёгких источников удовольствия
— И как научиться испытывать кайф от сложных, но значимых действий
И мой план восстановления — читать 🧠
❤9👏4🔥3
Мой план дофаминового голодания: как быстро вернуться в режим продуктивных будней 💻
Если не понимаете, о чём речь, загляните в пост выше ↑
ЧТО Я УЖЕ НАЧАЛА ДЕЛАТЬ:
1. Даю себе заскучать.
Я перестала заполнять каждый момент чем-то полезным или развлекательным. Если нет сил, выбираю тихую прогулку без телефона или просто сижу в тишине: нервная система отдыхает, а внутри постепенно появляется та самая неподдельная тяга к действию.
2. Сократила время в соцсетях.
Вместо бесконечной ленты и коротких роликов — длинный, содержательный контент с чётким лимитом по времени. Так исчезают резкие дофаминовые качели, а внимание становится устойчивым.
3. Вернула режим.
Чёткое время сна, приёмов пищи и активности помогает мозгу вырабатывать дофамин ровно и предсказуемо. Мотивация перестаёт прыгать, и появляется ощущение внутренней опоры.
4. Экспериментирую с полезными сладостями.
Недавно приготовила шоколадное «мороженое» без сахара — и оно, кстати, оказалось вкуснее, чем я ожидала. Идея проста: не насиловать себя запретами, а искать достойные альтернативы.
Кстати, вам интересно, если я соберу подборку своих ПП-рецептов? За время челленджа я уже похудела на 3 кг и снизила % жира 💪🏼
5. Очищаюсь от лишних стимулов: больше тишины и временно полный отказ от стиков и спонтанных покупок.
Освобождаю тело и голову от зависимостей, и чувствую, как с каждым днём становится проще сосредотачиваться и включаться в сложную работу.
✍🏼 А теперь мини-практика на закрепление: напишите 5-10 действий, которые забирают вашу энергию. И подумайте, что можно сделать уже сейчас — убрать, сократить или заменить?
Если не понимаете, о чём речь, загляните в пост выше ↑
ЧТО Я УЖЕ НАЧАЛА ДЕЛАТЬ:
1. Даю себе заскучать.
Я перестала заполнять каждый момент чем-то полезным или развлекательным. Если нет сил, выбираю тихую прогулку без телефона или просто сижу в тишине: нервная система отдыхает, а внутри постепенно появляется та самая неподдельная тяга к действию.
2. Сократила время в соцсетях.
Вместо бесконечной ленты и коротких роликов — длинный, содержательный контент с чётким лимитом по времени. Так исчезают резкие дофаминовые качели, а внимание становится устойчивым.
3. Вернула режим.
Чёткое время сна, приёмов пищи и активности помогает мозгу вырабатывать дофамин ровно и предсказуемо. Мотивация перестаёт прыгать, и появляется ощущение внутренней опоры.
4. Экспериментирую с полезными сладостями.
Недавно приготовила шоколадное «мороженое» без сахара — и оно, кстати, оказалось вкуснее, чем я ожидала. Идея проста: не насиловать себя запретами, а искать достойные альтернативы.
5. Очищаюсь от лишних стимулов: больше тишины и временно полный отказ от стиков и спонтанных покупок.
Освобождаю тело и голову от зависимостей, и чувствую, как с каждым днём становится проще сосредотачиваться и включаться в сложную работу.
✍🏼 А теперь мини-практика на закрепление: напишите 5-10 действий, которые забирают вашу энергию. И подумайте, что можно сделать уже сейчас — убрать, сократить или заменить?
❤🔥10👍6🔥6❤5👏1
Мои любимые утренние привычки — 7 полезных ритуалов [ практикую с 2020-го года ]
Простые инструменты, которые работают: только так я избавилась от тревожных приступов и панических атак, которыми страдала 5 лет 💔
Сейчас — это моя база для поддержания физического и ментального здоровья.
✍🏼 А что для вас must-have?
Если у вас есть такие — свои, проверенные, после которых что-то щёлкнуло — делитесь в комментах ↓
Простые инструменты, которые работают: только так я избавилась от тревожных приступов и панических атак, которыми страдала 5 лет 💔
Сейчас — это моя база для поддержания физического и ментального здоровья.
✍🏼 А что для вас must-have?
Если у вас есть такие — свои, проверенные, после которых что-то щёлкнуло — делитесь в комментах ↓
🔥11❤9👏8🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«VLOG: уехала из Москвы спустя 2 года | Усиливаю дисциплину и ставлю новые цели | Серия 3» — смотреть видео 🔗
Даже и не верится, что целая эпоха подошла к концу — 2 года роста, сложных решений и непрекращающихся изменений 💔
Даже и не верится, что целая эпоха подошла к концу — 2 года роста, сложных решений и непрекращающихся изменений 💔
🔥6❤4😍4🤩1
Как изменить жизнь за полгода? Рассказываю в новом выпуске о 180-дневном челлендже продуктивности и дисциплины — «Grow & Glow» ✨
«VLOG: уехала из Москвы спустя 2 года | Усиливаю дисциплину и ставлю новые цели | Серия 3»
• Глава 1: переезд в Москву. Обустройство квартиры, эффективная организация жизни и lifestyle
• Глава 2: кризис. Смена смыслов, выход из проектов, поддерживающая рутина
• Глава 3: челлендж. Дисциплина, тело «до и после», переезд
• Промежуточные итоги
Смотреть видео 🔗
Girls, делитесь своими осознаниями и инсайтами в комментариях на канале — интересно почитать о каждой 💬
«VLOG: уехала из Москвы спустя 2 года | Усиливаю дисциплину и ставлю новые цели | Серия 3»
• Глава 1: переезд в Москву. Обустройство квартиры, эффективная организация жизни и lifestyle
• Глава 2: кризис. Смена смыслов, выход из проектов, поддерживающая рутина
• Глава 3: челлендж. Дисциплина, тело «до и после», переезд
• Промежуточные итоги
Смотреть видео 🔗
Girls, делитесь своими осознаниями и инсайтами в комментариях на канале — интересно почитать о каждой 💬
❤12🔥4🥰4❤🔥2
Подборка в меру простых и глубоких йога-практик. Часть 1 🧘🏼♀️
Делюсь практиками, которые помогают расслабить каждую часть тела и восстановить истинную связь с собой.
Я занимаюсь по YouTube с 2020-го, а ещё я сертифицированный йога-тренер — поэтому, девчоночки, сохраняю только действительно стоящие комплексы.
1. 40 MIN YOGA WORKOUT || Full Body Yoga Flow For Strength & Flexibility — открыть
2. FULL BODY STRETCH || Feel Good Morning/Evening Flow + Cool Down — открыть
3. 1 Hour Full Body Stretch | Deep Stretching Routine to improve flexibility and mobility fast — открыть
4. 30 MIN YOGA FLOW || Feel Good Yoga For Flexibility — открыть
5. 30 MIN DAILY YOGA FLOW || Yoga Flow To Stretch & Feel Good — открыть
6. Йога 30 минут | йога для проработки ног | йога для всего тела | медитативная йога — открыть
7. Хатха-йога | йога с Наной | вечерний комплекс на 45 минут — открыть
8. Йога с Наной | скручивания и детоксикация организма | средний уровень | йога 35 минут — открыть
Делитесь в комментариях и своими любимыми практиками ✨
Делюсь практиками, которые помогают расслабить каждую часть тела и восстановить истинную связь с собой.
Я занимаюсь по YouTube с 2020-го, а ещё я сертифицированный йога-тренер — поэтому, девчоночки, сохраняю только действительно стоящие комплексы.
1. 40 MIN YOGA WORKOUT || Full Body Yoga Flow For Strength & Flexibility — открыть
2. FULL BODY STRETCH || Feel Good Morning/Evening Flow + Cool Down — открыть
3. 1 Hour Full Body Stretch | Deep Stretching Routine to improve flexibility and mobility fast — открыть
4. 30 MIN YOGA FLOW || Feel Good Yoga For Flexibility — открыть
5. 30 MIN DAILY YOGA FLOW || Yoga Flow To Stretch & Feel Good — открыть
6. Йога 30 минут | йога для проработки ног | йога для всего тела | медитативная йога — открыть
7. Хатха-йога | йога с Наной | вечерний комплекс на 45 минут — открыть
8. Йога с Наной | скручивания и детоксикация организма | средний уровень | йога 35 минут — открыть
Делитесь в комментариях и своими любимыми практиками ✨
❤17🔥12❤🔥7🥰1