«VLOG: продуктивный день из жизни в Москве | Дневник пути: серия 2» — смотреть 🎬
Второй выпуск о моём 180-дневном челлендже дисциплины уже на канааале!
Guys, кажется, теперь это моё любимое видео. Я ещё ни разу не показывала свою рутину настолько подробно и честно)
Поделитесь потом своим впечатлением, как вам ✍🏼
Второй выпуск о моём 180-дневном челлендже дисциплины уже на канааале!
Guys, кажется, теперь это моё любимое видео. Я ещё ни разу не показывала свою рутину настолько подробно и честно)
Поделитесь потом своим впечатлением, как вам ✍🏼
❤11❤🔥5🔥5
Мы уехали из Москвы. Что происходит? Часть 1 ✈️
Ох и долго я тут не появлялась, но теперь вы хотя бы понимаете, почему: июньско-июльский переезд сожрал буквально все ресурсы 🫠
Не стану томить — обо всём по порядку:
Помните, ещё в самом начале челленджа я лозунговала: мол, всё, никаких полумер? Решение о переезде стало именно таким шагом.
Я люблю Москву! И ещё когда жила в Петербурге — а я, к слову, прожила там вдвое дольше, — знала, что моим вторым домом после родного Урала станет именно она.
Так и случилось:
1. Я верю, что у каждого места есть душа — и с Москвой мы спелись на ура. Единственное разногласие: я терпеть не могу вайб new и fake money, а центр насквозь пропитан Патриками и юношеским максимализмомдешёвыми понтами.
Но если не ввязываться в «молодёжные тусовки» и строить отношения со зрелым городом, то Москва — моя-моя-моя на тысячу процентов! 🔥
2. За два с небольшим года здесь мы сильно выросли как личности — и это не клише:
— наш доход удвоился
— я увидела, как можно жить
— и я ещё ни разу не взрослела и не набиралась опыта так быстро
Москва ускоряет и делает тебя сильнее.
3. Вселенная нас поцеловала — иначе не объяснить, как мы попали в один из лучших, имхо, ЖК города: с зелёным променадом и выходом к Москве-реке.
И это была моя самая красивая, стильная и дорогая арендная квартира: 60 квадратов за 140 тыс/мес.
Продолжение ↓
Ох и долго я тут не появлялась, но теперь вы хотя бы понимаете, почему: июньско-июльский переезд сожрал буквально все ресурсы 🫠
Не стану томить — обо всём по порядку:
Помните, ещё в самом начале челленджа я лозунговала: мол, всё, никаких полумер? Решение о переезде стало именно таким шагом.
Я люблю Москву! И ещё когда жила в Петербурге — а я, к слову, прожила там вдвое дольше, — знала, что моим вторым домом после родного Урала станет именно она.
Так и случилось:
1. Я верю, что у каждого места есть душа — и с Москвой мы спелись на ура. Единственное разногласие: я терпеть не могу вайб new и fake money, а центр насквозь пропитан Патриками и юношеским максимализмом
Но если не ввязываться в «молодёжные тусовки» и строить отношения со зрелым городом, то Москва — моя-моя-моя на тысячу процентов! 🔥
2. За два с небольшим года здесь мы сильно выросли как личности — и это не клише:
— наш доход удвоился
— я увидела, как можно жить
— и я ещё ни разу не взрослела и не набиралась опыта так быстро
Москва ускоряет и делает тебя сильнее.
3. Вселенная нас поцеловала — иначе не объяснить, как мы попали в один из лучших, имхо, ЖК города: с зелёным променадом и выходом к Москве-реке.
И это была моя самая красивая, стильная и дорогая арендная квартира: 60 квадратов за 140 тыс/мес.
Продолжение ↓
🔥7❤🔥4❤4
Мы уехали из Москвы. Что происходит? Часть 2 ✈️
А что тогда не так?
1. Последние полгода я навязчиво хотела сменить локацию. Какой бы хорошей ни была квартира — она тёмная, не везде уютная и компромиссная.
2. Жизнь в столице больше не мэтчится с нашими семейными целями. Ну как — раньше мне вообще было всё равно, где я буду жить через 5-10 лет, и я была скорее про «здесь и сейчас».
Вот те самые полумеры, от которых я яростно избавляюсь 2,5 месяца челленджа.
Сейчас мы проводим много времени с семьёй — мы не виделись ~1,5 года. И думаем, хотим ли возвращаться в Москву, зная, что это временно.
2. Шок-новость: вот и я стала тем человеком, который больше не хочет работать на «закрытие чужой ипотеки».
Теперь мне важно:
— сохранять и приумножать деньги — растить капитал, а не только резерв
— вкладываться в свою недвижимость — вопрос открытый, зависит от целей
— оплачивать аренду скромным процентом от дохода — при этом снижать уровень комфорта я не готова, так что работаем над увеличением доходов
Ваши ставки — это возраст или финансовая грамотность? 😀
Что теперь?
1. Уже месяц я на Урале — то в Нижнем Тагиле, то в Екатеринбурге.
2. Мы с А. простраиваем маршрут к нашей big goal: делим цель на этапы и решаем, как и где хотим быть следующие 1-2 года.
Когда решим — расскажу. Ну вот такие новости!
А пока… Как же приятно не плыть по течению, а принимать сильные и сложные решения.
Хотя, признаюсь, я всё равно чуть-чуть волнуюсь)
Ребят, а вы откуда? Часто переезжаете или уже определились с городом на годы вперёд? ✍🏼
А что тогда не так?
1. Последние полгода я навязчиво хотела сменить локацию. Какой бы хорошей ни была квартира — она тёмная, не везде уютная и компромиссная.
2. Жизнь в столице больше не мэтчится с нашими семейными целями. Ну как — раньше мне вообще было всё равно, где я буду жить через 5-10 лет, и я была скорее про «здесь и сейчас».
Вот те самые полумеры, от которых я яростно избавляюсь 2,5 месяца челленджа.
Сейчас мы проводим много времени с семьёй — мы не виделись ~1,5 года. И думаем, хотим ли возвращаться в Москву, зная, что это временно.
2. Шок-новость: вот и я стала тем человеком, который больше не хочет работать на «закрытие чужой ипотеки».
Теперь мне важно:
— сохранять и приумножать деньги — растить капитал, а не только резерв
— вкладываться в свою недвижимость — вопрос открытый, зависит от целей
— оплачивать аренду скромным процентом от дохода — при этом снижать уровень комфорта я не готова, так что работаем над увеличением доходов
Ваши ставки — это возраст или финансовая грамотность? 😀
Что теперь?
1. Уже месяц я на Урале — то в Нижнем Тагиле, то в Екатеринбурге.
2. Мы с А. простраиваем маршрут к нашей big goal: делим цель на этапы и решаем, как и где хотим быть следующие 1-2 года.
Когда решим — расскажу. Ну вот такие новости!
А пока… Как же приятно не плыть по течению, а принимать сильные и сложные решения.
Хотя, признаюсь, я всё равно чуть-чуть волнуюсь)
Ребят, а вы откуда? Часто переезжаете или уже определились с городом на годы вперёд? ✍🏼
🥰8❤🔥4❤4🔥4
«DO HARD THINGS» — минималистичные обои, напоминающие, что истинная сила уже внутри вас 🔋
Это я подключаю все методы самомотивации после затяжных дней с семьёй, полных быстрого дофамина.
📑 Файлы в хорошем качестве — в комментариях ↓
Это я подключаю все методы самомотивации после затяжных дней с семьёй, полных быстрого дофамина.
📑 Файлы в хорошем качестве — в комментариях ↓
❤8👍4🔥3❤🔥2
«Хочу но не делаю»: почему нет сил на важное и как это изменить? 6 ловушек быстрого дофамина 🪫
Смотреть карусель 🔗
Любимые, советую перейти в Inst и внимательно прочитать этот пост, чтобы не повторять моих ошибок!
Внутри:
— Почему батарейка разряжена, даже если держу полезные привычки
— Как работает дофаминовая система
— 6 распространённых ловушек лёгких источников удовольствия
— И как научиться испытывать кайф от сложных, но значимых действий
И мой план восстановления — читать 🧠
Смотреть карусель 🔗
Любимые, советую перейти в Inst и внимательно прочитать этот пост, чтобы не повторять моих ошибок!
Внутри:
— Почему батарейка разряжена, даже если держу полезные привычки
— Как работает дофаминовая система
— 6 распространённых ловушек лёгких источников удовольствия
— И как научиться испытывать кайф от сложных, но значимых действий
И мой план восстановления — читать 🧠
❤9👏4🔥3
Мой план дофаминового голодания: как быстро вернуться в режим продуктивных будней 💻
Если не понимаете, о чём речь, загляните в пост выше ↑
ЧТО Я УЖЕ НАЧАЛА ДЕЛАТЬ:
1. Даю себе заскучать.
Я перестала заполнять каждый момент чем-то полезным или развлекательным. Если нет сил, выбираю тихую прогулку без телефона или просто сижу в тишине: нервная система отдыхает, а внутри постепенно появляется та самая неподдельная тяга к действию.
2. Сократила время в соцсетях.
Вместо бесконечной ленты и коротких роликов — длинный, содержательный контент с чётким лимитом по времени. Так исчезают резкие дофаминовые качели, а внимание становится устойчивым.
3. Вернула режим.
Чёткое время сна, приёмов пищи и активности помогает мозгу вырабатывать дофамин ровно и предсказуемо. Мотивация перестаёт прыгать, и появляется ощущение внутренней опоры.
4. Экспериментирую с полезными сладостями.
Недавно приготовила шоколадное «мороженое» без сахара — и оно, кстати, оказалось вкуснее, чем я ожидала. Идея проста: не насиловать себя запретами, а искать достойные альтернативы.
Кстати, вам интересно, если я соберу подборку своих ПП-рецептов? За время челленджа я уже похудела на 3 кг и снизила % жира 💪🏼
5. Очищаюсь от лишних стимулов: больше тишины и временно полный отказ от стиков и спонтанных покупок.
Освобождаю тело и голову от зависимостей, и чувствую, как с каждым днём становится проще сосредотачиваться и включаться в сложную работу.
✍🏼 А теперь мини-практика на закрепление: напишите 5-10 действий, которые забирают вашу энергию. И подумайте, что можно сделать уже сейчас — убрать, сократить или заменить?
Если не понимаете, о чём речь, загляните в пост выше ↑
ЧТО Я УЖЕ НАЧАЛА ДЕЛАТЬ:
1. Даю себе заскучать.
Я перестала заполнять каждый момент чем-то полезным или развлекательным. Если нет сил, выбираю тихую прогулку без телефона или просто сижу в тишине: нервная система отдыхает, а внутри постепенно появляется та самая неподдельная тяга к действию.
2. Сократила время в соцсетях.
Вместо бесконечной ленты и коротких роликов — длинный, содержательный контент с чётким лимитом по времени. Так исчезают резкие дофаминовые качели, а внимание становится устойчивым.
3. Вернула режим.
Чёткое время сна, приёмов пищи и активности помогает мозгу вырабатывать дофамин ровно и предсказуемо. Мотивация перестаёт прыгать, и появляется ощущение внутренней опоры.
4. Экспериментирую с полезными сладостями.
Недавно приготовила шоколадное «мороженое» без сахара — и оно, кстати, оказалось вкуснее, чем я ожидала. Идея проста: не насиловать себя запретами, а искать достойные альтернативы.
5. Очищаюсь от лишних стимулов: больше тишины и временно полный отказ от стиков и спонтанных покупок.
Освобождаю тело и голову от зависимостей, и чувствую, как с каждым днём становится проще сосредотачиваться и включаться в сложную работу.
✍🏼 А теперь мини-практика на закрепление: напишите 5-10 действий, которые забирают вашу энергию. И подумайте, что можно сделать уже сейчас — убрать, сократить или заменить?
❤🔥10👍6🔥6❤5👏1
Мои любимые утренние привычки — 7 полезных ритуалов [ практикую с 2020-го года ]
Простые инструменты, которые работают: только так я избавилась от тревожных приступов и панических атак, которыми страдала 5 лет 💔
Сейчас — это моя база для поддержания физического и ментального здоровья.
✍🏼 А что для вас must-have?
Если у вас есть такие — свои, проверенные, после которых что-то щёлкнуло — делитесь в комментах ↓
Простые инструменты, которые работают: только так я избавилась от тревожных приступов и панических атак, которыми страдала 5 лет 💔
Сейчас — это моя база для поддержания физического и ментального здоровья.
✍🏼 А что для вас must-have?
Если у вас есть такие — свои, проверенные, после которых что-то щёлкнуло — делитесь в комментах ↓
🔥11❤9👏8🥰1