ULIA ULRICH | Self-growth
3.83K subscribers
346 photos
61 videos
3 files
73 links
О женском росте, дисциплине и самореализации ⚜️

Делюсь опытом: как достигать целей, управлять жизнью и строить проекты, раскрывая свою истинную силу.

Связаться: @ulrich_ulia
Download Telegram
Определяем ваш ТИП ЛИЧНОСТИ по Юнгу. Часть 2 📋

Разбираем вторую пару функций: ощущение (сенсорика) и интуиция.

— Если ваша сильная функция — сенсорика, вы воспринимаете реальность через ощущения и телесный отклик. Ваш фокус — на конкретных деталях, атмосфере и всём, что можно почувствовать «здесь и сейчас».

Преимущества: практичность, внимательность, адаптивность, эстетический вкус
Возможные сложности: абстрактное мышление даётся сложнее — меньше интереса к гипотезам и теориям

— А если сильная — интуиция, вы скорее ориентируетесь на идеи, связи и потенциал. Фокус — не на том, что происходит, а на том, что может произойти: на скрытых смыслах, тенденциях и развитии событий.

Преимущества: креативность, гибкость мышления, нестандартный взгляд
Возможные сложности: невнимательность к деталям, нерешительность, склонность «застревать» в идеях

Ну что, в чём узнали себя? Делитесь ✍🏼
6🔥2🥰2
Как узнать свой ТИП ЛИЧНОСТИ по Юнгу и раскрыться в блоге? Тест + видео + примеры контента 🤎

Ребят, фух, позади столько работы — собрала всё для вашего приятнейшего самоисследования! Начинайте с видео — вот анонс, а дальше двигайтесь по постам в канале.

Кто изучит всё-всё, делитесь своими открытиями о себе 💔✍🏼
6🔥2🥰2
Запускаю 180-дневный челлендж продуктивности и дисциплины «Grow & Glow». История о том, как реально измениться за полгода смотреть

А я тут решилась на «адскую» авантюру, чтобы удивить саму себя: кратно вырасти, перезагрузиться и наконец сонастроить внутренние ориентиры с реальной жизнью.

📋 Хочу навести порядок в голове, отказаться от полумер, запустить новые проекты, усилить дисциплину, прокачать тело, проработать overthinking — и научиться быть стабильной не только в делах, но и в состоянии.

И, если честно, это только начало. Приглашаю вас пройти этот путь вместе со мной — и прожить свой собственный челлендж 🔥

Ну а на канале вышел первый выпусксмотреть 🎬
🔥113🥰2
Первый день цикла — или день, когда важно быть к себе особенно внимательной. Как я себя поддерживаю ↓ 🧘🏼‍♀️🥑🥛

Заметка из дневника

1. Разрешила себе выспаться и отлежаться до 09:20. Теперь до воскресенья ложусь строго до 21:30, а то по челленджу я могу нарушать режим только раз в неделю

2. Сделала медитацию и 20 минут мягкой йоги — «Возвращение к себе»

3. Вместо обычных упражнений от гиперлордоза выбрала диафрагмальное дыхание — оно тоже влияет на осанку, но заодно снижает кортизол, снимает спазмы и активирует лимфу

4. На завтрак захотелось чего-то жирного и вкусного, но я сейчас слезаю с покупных сладостей и перехожу на натуральный сахар. Побаловала себя финиками со сливочным маслом и морской солью — идеальный comfort food

5. На вечер уже придумала десерт: смешаю белковый греческий йогурт с бананом и заморожу

6. А ещё вчера разрешила себе порыдать, чтобы сбросить напряжение. Повод — угар: я рыдала весь ужин под шестую серию «The Last of Us» с Джоэлом. Отличный индикатор, что в жизни сейчас проблем нет 🫠
12🥰5🔥4
Day 11/180: челлендж изменений и дисциплины «Grow & Glow»

Вчера рассказала, а что меня всё-таки толкнуло на эту авантюру: долго думала, стоило ли делиться настолько личным.. А вот и уже укоренившийся паттерн — защищаться, закрываться и держать лицо.

Не могу сказать, что я распахнула душу, но вышло уязвимее обычного🤞🏼Работаем дальше, guys!

Полная история в хайлайте «Челлендж» — смотреть

✍🏼 За сегодня уже:

• медитация
• чтение
• йога + стабилизация поясницы
• личный дневник
• самомассаж сухой щёткой
• чёткое планирование дня
• подсчёт КБЖУ + баланс воды
• 10 000 шагов
• все рабочие задачи по списку

Но ещё в трекере появится и красный цвет — я не услышала будильник и проснулась в 07:20. Okay
6🔥4👏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Утренний красивущий вид из окна на Москву-реку. 08:42 🍃

Я живу здесь уже 1,5 года. И угадайте, как часто я останавливаюсь, чтобы просто посидеть и посмотреть в окно? 🫠

Да и сегодня я бы снова «проскочила», если бы не снимала кадры для влога.

Банальное, но важное напоминание

Вдохновение, счастье и умиротворение почти всегда где-то рядом. Это мы сами частенько пролетаем мимо — на автопилоте, в своих мыслях.

А иногда достаточно всего лишь отлипнуть от экрана и… посмотреть по сторонам 🤞🏼
9🔥4🤩4