дневник эмоций
16 subscribers
24 photos
1 video
Клинический психолог

Когнитивно-поведенческий подход

Теория привязанности и регуляция эмоций как научный интерес
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥411
От ближайших недель ожидаю примерно такого вайба
3💔21
Диплом пишется под контролем старшего научного сотрудника
❤‍🔥921
Готовлюсь к итоговым экзаменам и посты не пишу
Но сейчас неожиданное и печальное исключение в память о Линче
💔6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Люди, отношения, медленные танцы, большая любовь и сны

Пусть в жизни всегда будут вещи, которые искренне и значимо на нас влияют❤️‍🩹
3
Сдала медицинскую аккредитацию!

В честь этого дарю вам тематическую картинку

Ты случайно не афазия* Брока*? Тогда почему ты лишаешь меня речи?


*Афазия - локальное расстройство уже сформировавшейся речи.
*Центр Брока - двигательный речевой центр.
41
Damn fine music for today

Слушала саундтреки из Твин Пикс в живом исполнении!
Очень хорошо
❤‍🔥521🍓1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥61🍓1
Незаметно прошел целый год с получения диплома

Гос экзамены, подготовка и защита ВКР - все позади

Университет вспоминаю с теплом, но радуюсь, что учебные стрессы подошли к концу

А мысли о возвращении к научным работам все никуда не уходят..
❤‍🔥322
Правильного не существует

Не существует идеального решения или единственно верного подхода. Можно действовать, как угодно, в зависимости от задач и приоритетов. Учитывая свои способности и ресурсы, личное удобство.

При этом, конечно, всегда существуют границы. В эти границы, хорошо бы, вписываться. Но и вписываться в них нужно, понимая собственные приоритеты, цели, особенности. Не слепо следовать правилам - «если так заведено, значит, так и надо», но и не нарушать их из принципа - «я не обязан поступать так, как от меня ожидают». Границы (и внешние, и свои собственные) полезно учитывать и включать в картину мира.

Но, повторюсь:
правильного пути буквально не существует.
У каждого он свой.

Звучит логично и понятно. Но в действительности мы так часто стараемся действовать по установленному шаблону, соответствовать какому-то незримому стандарту.

Пробуйте обращать внимание на свои цели и действовать так, как получается в данных обстоятельствах. Учитывать обратную связь от среды, менять подход, если поведение не работает.
Именно так и складывается «правильный» путь. Эффективный, уникальный, уместный. Рабочий в рамках вашей жизни.
51
не оценивать себя через свои и чужие поступки.
не оценивать через чувства и мысли, которые беспокоят прямо сейчас.
не оценивать через функцию, которую выполняешь. через количество сил и энергии.
не оценивать себя.
3🍓1
вчера отмечала день рождения! взрослеть тревожно, но, в большей мере, приятно. нравится непрерывно учиться
🍓7
Что поняла к 52

Жить - значит, обладать решимостью.


В этом году училась:
- принимать то, что не могу изменить прямо сейчас. опираться на собственные ценности. быть устойчивой
- доверять. себе и людям, конкретным событиям и, глобально, жизни
- не бороться с чувствами, а проходить через них, создавая новый взгляд
72