Детские летние будни 😂

Я за то, чтобы позволять детям разумные эксперименты со своей внешностью. Всё, что запретно и для родителей ужас-ужас, становится ещё более притягательным для детей - известный факт.

Помню, как в 13 лет купила на остановке краску Фара цвета баклажан🙈 Дома из ванной комнаты я вышла.. Очень красивой, как мне казалось 😂

Ну как вы, Позволяете своим детям красоту наводить?))) (наш результат выложу немного позже, пока в процессе)

Любите ли вы Цоя так же, как люблю его я?
Была сегодня в Манеже на выставке, посвящённой ему. Друзья, это чистый восторг!

Виктор Цой - единственный певец/артист/звезда, чьим безусловным фанатом я являюсь с 5 лет и по сей день. Я хорошо помню свои чувства в тот чёрный день в августе 90го, когда его не стало...

Его тексты - как часть меня. Они звучали в наушниках кассетного плеера в школе, грохотали децибелами в моей университетской жизни. Помогали проживать перипетии личной жизни. Лились из динамиков первой машины. Вдохновляли в моей работе и творчестве. Под них я укачивала детей.

В общем Цой и его песни - это важная часть меня. С выставки я вышла наполненной и цельной. Все мои части вернулись на место.
Если ещё не были и вы в Москве - очень рекомендую!

21 июня ему исполнится 60. Цой жив. Он пророс в каждом из нас. А как же иначе.

При входе на выставку выдают наушники и специальный телефон, который "оживает ", когда подходишь к экспонатам. И, конечно, в наушниках звучит музыка, вперемешку с интервью Цоя и воспоминаниями людей, которые знали его лично.

На днях ко мне обратилась подписчица с просьбой рассказать о защитном механизме ПРОЕКЦИЯ. Я всегда с удовольствием отвечаю на ваши вопросы, ловите новый пост.

Проекция – это бессознательный механизм психологической защиты, состоящий в приписывании другому своих собственных ощущений, состояний, эмоций.
К примеру, вы завидуете кому-то, но вытесняете это. То есть свою зависть вы не признаете и не проживаете (тем самым, кстати, теряя колоссальный источник энергии!) И тогда вам будет казаться, что на самом деле это вам завидуют.

Почему люди проецируют на других свое состояние? Когда в принципе с трудом различают свои и чужие чувства. Когда не дают себе права испытывать социально неодобряемые эмоции. К ним относятся злость, зависть, печаль и др. А еще бывает так, что в этой конкретной семье стоит запрет на чувствование и выражение, например, страха («Боятся только трусы»), и тогда вытесняться и проецироваться будет именно он.

Взаимодействовать с человеком, который в качестве основного защитного механизма использует проекцию, прямо скажем сложно. Это становится основой для параноидного типа личности, который без конца приписывает миру то, что не может принять в себе. У окружающих здесь может рождаться много злости, так как озвученная проекция является прямым способом нарушения границ.

Как защититься в этом случае? Всегда помнить о том, что о своем состоянии и чувствах можете знать только вы. И не позволять навязать себе о себе ложные представления (как в том анекдоте: - Мама, я замерз? – Нет, сынок, ты хочешь кушать).

В здоровом варианте человек может только предположить, что именно с вами происходит, и при этом обязательно свериться с реальностью, задав вам прямой вопрос: «Лоб нахмурил и глазки вниз, похоже, ты грустишь сейчас?»

Но в то же время, проекция как механизм – это основа для эмпатии. Чуткая мать внимательно наблюдает и называет младенцу его состояния и эмоции, и постепенно он учится различать их, а также считывать по лицу матери ее переживания. Этот навык очень пригодится ему во взрослой жизни, так как лежит в основе социального интеллекта.

Еще есть интересное явление, называемое проективной идентификацией.
Например, приходит человек на прием, уверенный в том, что все психологи – высокомерные и холодные. Он начинает соответственно себя вести, как будто психолог УЖЕ так к нему относится. Возможно, он даже расскажет историю о своих прошлых психотерапевтах, надутых от собственной важности, как индюки. И психолог имеет много шансов включиться в эту игру, начав испытывать, казалось бы, необъяснимую антипатию к этому клиенту и желание поскорее закончить сессию. В этом случае специалист находится под действием проективной идентификации, и клиент лишь утвердится в таком видении.

Хотите насладиться проекцией прямо сейчас? Посмотрите на фото котика и опишите его состояние. Каким бы ни был ответ - это результат действия вашей проекции. Понятно, почему? 😀

Моё любимое летнее занятие - чтение на природе 🌱

Сегодня новая книга про старый-новый подход в супружеской терапии.

Старый - потому что я давно его использую в своей работе. Новый - в книге он описан немного иначе.

Подход так и называется - Близость рождается внутри. На его основе в парной терапии мы с клиентами исследуем, какие части их личности проявляются в общении с партнёром и как это влияет на проявление частей другого.

Это безумно интересно, а главное действительно работает и даёт результаты.

А вы как считаете? Зависть - деструктивное чувство?

Почему так трудно защититься от завистников? И что делать, если они преследуют вас?

https://zen.yandex.ru/media/anna_kiryanova/pochemu-tak-trudno-zascititsia-ot-chujoi-zavisti-62f78c48b67cd90ac9f87079

Поговорим о зависти?

Пожалуй, ни одно чувство не клеймят так сильно, как зависть. Даже злость уже легализована, но только не зависть. Ее называют смертным грехом. Ее боятся. Ее отказываются замечать в себе и осуждают в других.

Меж тем зависть – это нормальное человеческое чувство. Не плохое и не хорошее. Зависть появляется из наших собственных желаний и восхищения. Мы хотим чего-то, осознаем это, видим это у другого человека. И нам становится либо хорошо (это восхищение). Либо тяжело и плохо (это токсическая зависть).

Те, кто говорят, что никому не завидуют, лукавят. Часто они подавляют зависть в себе, вытесняют ее – предпочитают не замечать. Также они часто обесценивают других и/или себя. Становятся этакими диванными экспертами в белом пальто.

Со своей завистью сложно встречаться, находиться в ней. И сложно быть тем человеком, кому завидуют. Это чувство лежит в основе многих разрушительных поступков. Поэтому у зависти такая дурная репутация.

Но если задуматься, то деструктивна не сама зависть, а наши способы обращения с ней.

Когда мы

- подавляем зависть в себе, делаем вид, что на самом деле не завидуем
- ругаем себя за нее
- осуждаем зависть в других
- пытаемся навредить объекту зависти

Это 👆 деструктивно и вредно для психики, а вовсе не сама зависть.

Как и любое чувство, зависть важно в себе замечать, признавать, давать ей место и делать её своим топливом, превращая в смесь АЗАРТА и ИНТЕРЕСА.
Здоровая зависть переходит во вдохновение: «Ух ты, как здорово! Я тоже так хочу. Интересно, у меня получится? А что мне для этого надо сделать?»