Психолог Ульяна Грабельникова
129 subscribers
73 photos
15 videos
5 files
4 links
На канале мои рекомендации:

💃🏼 Как восстановить силы и энергию
👩‍❤️‍💋‍👨 Наладить гармоничные отношения с супругом
👨‍👩‍👦 Улучшить контакт с ребенком

Кусочек личного и мемы про психологов тоже тут😉

Связаться со мной: @ulyanagrabelnikova
Download Telegram
Рубрика-шпаргалка

Фразы, которые необходимо слышать ребенку 1-3 лет:

Пожалей, утешь мамочку. Видишь, как мне тяжело, а еще ты не слушаешься/орешь/игрушки разбрасываешь...

Тебе не надо брать на себя мои заботы. Я взрослая, и сама о себе позабочусь.

#скажиребенку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35👍3🔥2🥰1👏1
Прошлую зиму мы всей семьей провели в Таиланде.

Все было прекрасно: и природа🌴и море🌊 и солнце☀️и вкуснейшие фрукты🍍🥥 и свежайшие морепродукты🐙🦑🦀🦐

Но там не было снега, морозного воздуха, соснового леса и ЛЫЖ⛷️

И вот сегодня мы открыли сезон! Какой же это кайф, я обожаю беговые лыжи!

Укатались, румяные и довольные. Теперь на очереди домашние пельмени, а вечером БАНЯ❤️🔥

Как проводите свои выходные?
🔥97👏3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Посмотрите, как красиво у нас на даче в Подмосковье 🌲☀️❄️

Такую зиму я люблю!
16🥰3👍2
14❤‍🔥2🥰2😍1
12🥰2🍓2👍1😍1
10🥰4😍3👍2
27🔥2🥰2👏2😁1
Всем привет! На связи

Рубрика-шпаргалка

Фразы, которые необходимо слышать ребенку 1-3 лет:

Ты что, злишься на меня? Нельзя сердиться, это неправильно и некрасиво. Не люблю тебя, когда ты такой злой.

Мы с тобой в полном порядке, когда сердимся. Ты в полном порядке, когда сердишься. Мы можем злиться друг на друга, ссориться и быть не согласны, но от этого не перестаем любить друг друга. Мы решим наши проблемы.

#скажиребенку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16👍1👏1
Друзья, отвечаю более развернуто на комментарий к прошлому посту.

Эти фразы не воспринимаем буквально, в них отражен основной смысл, который не надо дословно воспроизводить.

И, конечно, для годовасика текст будет один, для трехлетки немного сложнее, а взрослому ребенку можете сказать прямо так😜

Ставьте реакции, если рубрика полезна для вас 🔥

#скажиребенку
35🔥2🥰2👏2👍1💋1
Второй день учусь🤓
Осваиваю новое психотерапевтическое направление - схема-терапию.

Со многими моими клиентами уже пробуем схему. Столько вау-осознаний я давно не слышала😍

Этот метод стройный, понятный и супер эффективный, особенно хорош в лечении личностных расстройств, пограничных и нарциссичных клиентов, а также с теми, кто «уже сто лет в терапии, вы у меня 5й психолог, мне ничего не помогает» 😉
32🔥3👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Несколько раз набирала и стирала пост про мой прошлый Новый год. Он был необычный. Не хочу, потом напишу…

Просто хочу оставить чудесную елочку тут 🎄

Это дачная красавица, дома будет живая 🎁🎄

Какую елку ставите?
25🎄2🔥1
Мое состояние с воскресенья 🤒

Догнал меня таки этот дичайший грипп (или ковид? Кто их разберет теперь). Темпа 39 с лишним, жуткий кашель, болит примерно ВСЕ🥴

Помимо плохого самочувствия, так обидно, что все планы на этой предновогодней неделе пришлось отменить. И работу, и крутейший очный тренинг у Мастера психологии, и встречу с подругами, и визит к новому бомбическому парикмахеру… К нему я теперь попаду в середине января, не раньше.

Мелочи, конечно. Скорее бы уже поправиться, это самое главное. Снова и снова вспоминаю фразу про Бога и планы, учусь принимать, как есть 🙏
20🙏7🔥1
С благодарностью и теплом в сердце я вспоминаю хорошие моменты, встречи и знакомства, которыми запомнился этот год.

Было много и непростого, но пусть все останется в уходящем году. Свои уроки я вынесла, благодарю🙏

Я провожаю год уходящий и поздравляю вас с наступающим Новым 2024 годом!

Я желаю вам здоровья. Помните, чтобы быть здоровым, нужно прежде всего с вниманием относиться к себе и слышать свое тело.

Я желаю вам счастья. Пусть в 2024 году будет побольше моментов, когда вы с улыбкой прислушиваетесь к себе и думаете: «да вот же оно, счастье, прямо сейчас».

Я желаю вам добра. Будьте добры и милосердны к себе, к другим, к миру.

А еще желаю отлично встретить Новый год и отлично провести каникулы, отдохнуть и насладиться атмосферой праздников и веселья! 🎄🎄🎁
Встретимся в новом году!❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🎄3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В Москве -24 с ветром ❄️🥶 Очень холодно, сравнимо с -30 в Сибири.

Но дома сидеть уже надоело. Мы нагулялись в центре, погрелись в Зоологическом музее, а позже и том-ямом в любимой кафешке🍜

Теперь наслаждаемся камином 🔥

Друзья, у вас холодно сейчас? Как проводите праздничные дни?
3👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Знаете, раньше я не понимала людей, которые приезжают на отдых в одно и то же место, из года в год. В мире же так много классных стран и городов, хочется увидеть разное!

Но вот на Пхукет я возвращаюсь с удовольствием. Кажется, я прочувствовала эту прелесть возвращения в уже знакомое мне место, которое очень близко по энергетике, наполняет силами и ресурсами.

Поскольку мы здесь жили семьей полгода в прошлом году и неоднократно бывали до этого, на Пхукете для меня много родного и понятного.

С другой стороны - не перестаю удивляться Таиланду, открывать что-то новое в уже привычном.

А еще впервые за долгое время я в ОТПУСКЕ: без работы и (почти) без учебы.

Для меня это большое достижение, позволить себе такой длинный беззаботный отпуск.

А уж как повезло моим клиентам! 😊 Ведь уже сейчас, еще за неделю до его окончания, я чувствую, как соскучилась по работе, столько разных идей классных приходит.

Порадуйтесь за меня, друзья 🥰 🔥♥️
4👍3🔥1
Покидаю вам красивых фоточек, не все же смотрят мои сториз в телеграм и вотсап)))
3