Доброе утро, друзья!

Нашла на просторах интернета этот чудесный текст, делюсь:

Километр родственников

Давайте проведём мысленный эксперимент.
Вообразите, что вы вдруг смогли оживить всех своих предков по любой из двух линий и выстроить их в ряд.
Теперь представьте, что вы пошли вдоль этой очереди в обратном порядке: от отца к деду, от деда к прадеду и так далее.
И вот вы идёте вдоль них, заглядываете им в лица, находите в них что-то похожее на себя, здороваетесь, начинаете разговаривать.
С пятидесятым человеком в этой очереди у вас уже возникнут ощутимые проблемы с коммуникацией: он будет говорить на языковом предке русского. 
До 150 человека в очереди будет примерно 300 метров и говорить он будет на позднем праиндоевропейском. Санскрит, скорее всего, будет для него понятнее. 

Ваш родственник при этом понятия не имеет о железе. Самые фантастические мифы его религии меркнут по сравнению с вашей повседневной жизнью, о которой, по счастью, вы вряд ли сможете ему рассказать. Дело даже не в смартфоне в вашем кармане: для человека, с которым вы говорите, даже письменность не доступная к пониманию концепция.
Но если бы этот человек не выжил и не произвёл потомства, то вас просто не было бы.
Поговорить с двести сороковым человеком в очереди нам не удастся — науке ничего не известно о его языке, поэтому дальше идём молча.  

Ваш предок примерно в триста тридцатом колене застал окончание Ледникового периода. Хотя, скорее всего, в вашей семье ещё много поколений детям говорили, что-то вроде «winter is coming» — тысячи лет холода вряд ли были забыты скоро.

Оглянемся назад. Для того чтобы в этом мире появились вы, все 330 человек, мимо которых вы только что прошли, должны были выжить и дать потомство. Все до единого.
Десять тысяч лет голод, природные катаклизмы, эпидемии, изменения климата и войны пытались эту цепь разорвать. Если бы хотя бы один из этих людей умер, не дожив до детородного возраста, вас бы не было.
Представляете, в какую лотерею вы выиграли?  
Ваша семья ни разу не зафейлила за много миллионов лет. В каждом из её поколений всегда находился кто-то, кто отказывался умирать, пока не породит потомство.
И многие из ваших древних родственников, не оставивших потомства, всё равно помогли дотянуть эту нить до вас. Они добывали еду, нянчились с детьми, хранили опыт предков, чтобы передать его следующему поколению. Все миллионы лет были против вас, а вы всё равно есть.

А еще…Если все люди Земли примут участие в этом мысленном эксперименте и пойдут по любой из линий наугад, мы все в итоге встретимся. Очень и очень скоро. 
Около любвеобильного деда, согревавшегося в вулканическую зиму активной половой жизнью, неожиданно соберется толпа из нескольких сотен миллионов, если не миллиардов. Дед точно охренеет от такого количества приехавших на каникулы внуков.
Пока вы гуляете вдоль своих предков, на вас со всех сторон будут с любовью смотреть люди, которые «угасли», чтобы вы «горели».

ТРИ РАЗА ОГЛЯНИСЬ НА СВОЙ ДОМ

Занялась я, значит, своим каналом в телеграм: пишу новые тексты, переосмысливаю старые. И вот задумалась о глобальном смысле своей работы. Миссии, как ни пафосно это звучит. Я поняла, что основной смысл моей работы заключается в том, чтобы в нашем мире становилось как можно больше здоровых и счастливых семей.

После получения второго высшего я начала работать в клинике с детьми и подростками. Довольно быстро поняла, что работая только с ребенком, мы не добьемся существенных результатов. Для глубоких изменений в терапию нужно вовлекать родителей, обсуждать с ними общую семейную ситуацию, соотносить ее с тем, что происходит с ребенком.

Не существует никаких «самих по себе, своих собственных мальчиков» (и девочек😁) Ребенок всегда вписан в семейный контекст, систему взаимодействия с родителями. Кстати, на родительские роли очень влияют роли супружеские – как вам вообще живется как партнерам и супругам? Это называется системный подход.

Люди годами живут в ссорах, непониманиях, взаимных обвинениях, своей НЕсчастливости. Часто даже не знают, что для разрешения их трудностей нужно не так уж много времени. В этом помогаем мы, психологи.

Есть одна китайская пословица, которая мне очень нравится: «Прежде чем идти менять мир, три раза оглянись на свой дом». Она для меня о том, что мы часто фокусируемся на внешнем, пытаемся влиять на непредсказуемый изменчивый мир. Читаем новости, тревожимся, ищем правых и виноватых, много энергии сливаем туда.

Истинной зоной нашей ответственности остаемся мы сами и наша семья. Не бывает так, чтобы в семейном конфликте (за исключением насилия!) был виноват один партнер, всегда есть вклад и второго. Не бывает психологически благополучных детей в семьях, где дети засыпают и просыпаются под скандалы родителей.

Все связано со всем, и благоприятный климат в семье - это то, что вы точно можете создать. Чем больше здоровых и счастливых семей, тем здоровее и благополучнее наше общество в целом.

Вот и мем в тему сегодняшнего поста)

Друзья, понятен психический механизм, описанный в зарисовке выше?

Если не до конца, ставьте 🔥, я запишу небольшой подкаст на эту тему.

13 лет назад я впервые стала мамой❤️ Родился у меня сынок Стасик длиной 52 см. Теперь уже почти догнал мои 170, и ножка 43 размера..😅

Рождение сына открыло совсем новую главу в моей жизни. И это не только про материнство.

Мне нравилось быть мамой с самого начала, но тогда я просто не умела ею быть! Когда началось воспитание, примерно с годика, я пребывала в растерянности. Так, как воспитывали меня - я не хотела, а как по-другому - просто не знала. К тому же, довольно быстро у нас родился второй ребенок, и нагрузка серьезно возросла.

Так начался мой путь в психологию. Сначала книги, потом личная терапия (с запросом про ребенка, а как же 😅), потом учеба в университете.

С тех пор я помогла сотням мам, которые задавались такими же вопросами: как не кричать поменьше кричать; как не выгорать; как совмещать роль мамы и всю свою остальную большую жизнь………

Обожаю свою работу, и с любовью вспоминаю ту себя, растерянную 27летнюю девушку… Мы прошли огромный путь💪🏻💪🏻💪🏻

С днем рождения, сынок! ❤️❤️❤️
И с рождением нас как родителей! 👩‍❤️‍👨

Дни рождения в нашей семье проходят так, как хочет именинник😊

Поэтому сегодня в программе суши бар и прогулка в Сити всей семьей. Завтра у него картинг с друзьями 🏎️ 🏁🏁

И мем в тему)

Понятно, что мамы так говорят своим детям не от вредности какой-то, а от усталости и ТРЕВОГИ.

Помню, как в малышковом возрасте моих детей я успокаивала себя мантрой «что ни пылинка - все витаминка» 😅😅😅

Делюсь классным видео про тревожность и желание все контролировать👇👇👇

Без мема никак😂😅

Всем привет!

Я ненадолго вынырнула из своих зумов и хочу поприветствовать всех новеньких на моем канале😍

Очень вам рада ❤️
Надеюсь, здесь вы найдете много нового и интересного для себя 😊

И я всегда открыта к общению, готова ответить на ваши вопросы. Пишите в комментариях

#послевкусиетерапии

Сегодня много сессий, но я выкроила несколько минут, чтобы написать один важный момент про пресловутую самоподдержку.

Одной из основных задач терапии является выстраивание добрых и сочувственных отношений с собой же. Как это? Короткий пример. Ну вот, допустим, надо вам сделать сложное дело, а сил уже совсем нет. И дело такое, что не отменить. Знакомо? Как вы себя сподвигнете на этот подвиг?

Можно начать загонять себя и стегать, как выдохшуюся лошадь, добивая еще больше: "Не ленись, тряпка, а ну соберись! Нечего вчера было сериалы до часу ночи смотреть, сама виновата, не ной теперь" (рандомный, но такой знакомый пример😅)

А можно подумать, что могло бы вам облегчить выполнение этой задачи. Может, чаю-кофе налить? ☕
или переодеться в мягкое и уютное, если вы дома. Или пообещать себе после выполнения что-то классное, что вы будете предвкушать. И сказать себе такие слова: "Да ты моя хорошая, устала, не выспалась, еще дело это дурацкое надо сделать. Ну ничего, мы сейчас нальем чайку, возьмем конфетку, все сделаем по-быстрому, а потом сходим погулять/ляжем спать/примем ванну".

Какой вариант "стимулирования" выбираете? 😜