Мотивация и пубертат
⠀
В период пубертата у многих спортсменов может происходить спад результатов и потеря мотивации. И если не знать тонкостей этого этапа, то можно наделать много ошибок, некоторые из которых могут оказаться неисправимы.
⠀
Чтобы до этого не доводить, читаем информацию ниже👇
⠀
🔹Физиологическая перестройка организма
⠀
На фоне активного роста и набора веса теряется ловкость, точечная координация, и у спортсмена перестают получаться те элементы, которые получались год, 2,3 года назад (особенно в сложнокоординационных видах спорта). Спортсмен перестаёт выигрывать, хотя раньше выигрывал постоянно.
⠀
Это очень критичный момент. Когда результаты были хорошими, а стали плохими, и это приходиться на пубертат, то большая часть родителей и спортсменов не понимают системность этого процесса.
⠀
Они чаще всего пытаются найти виноватого: "Ты наверное больше не хочешь заниматься, давай заканчивать", или "Наверное тренер стал плохо тренировать, его программа больше не работает".

Многие в этот момент могут вообще уйти из спорта.
⠀
🔹Повышенная утомляемость
⠀
Так же на фоне роста и набора веса возникает утомляемость. Где утомляемость, там нехватка восстановления.
⠀
Плюс в подростковом периоде нагрузка в школе становится кратно выше.
⠀
И чтобы организм не ушёл в истощение, он начинает активно "защищаться" апатией и демотивацией.
⠀
Чтобы человек не загнал свой организм, ему бессознательно перестаёт хотеться заниматься тем, чем он занимается.
⠀
И поэтому спад мотивации часто объясняется нехваткой восстановления, а не тем, что спортсмен перехотел заниматься спортом.
⠀
✅Что делать, чтобы этот период прошёл гладко и без потрясений:
⠀
- Работать над тем, что получается в данный момент, например: тренировка силы, выносливости, тактики и т.д. (зависит от вида спорта).
- Спокойно и осознанно переждать этот период. "Предупреждён - значит вооружен".
- Постоянно подгонять программу тренировок под антропометрические изменения спортсмена.
В этот период спортсмен может за год набрать 10-15 кг, и соответственно прошлогодняя программа тренировок ему сейчас не подойдёт.
⠀
Если пост оказался вам полезен, ставьте "🔥"

Потеря мотивации после победы
⠀
Да, встречаются и такие случаи.
Это возникает из-за того, что ожидания расходятся с реальностью,
что есть идея о какой-то несправедливости. "Меня должны были отметить, я должен был стать известным, богатым, знаменитым и т.д.
⠀
И в этом случае не сама победа убивает спортивную мотивацию, а внутренняя позиция: "всё должно быть по другому".
⠀
И когда эти иллюзии развеиваются, спортсмен переживает тяжёлый удар. И если в этот момент спортсмена не поддержать (помочь ему найти новый смысл), то спортсмен может и вовсе уйти из спорта.
К тому же с неприятным чувством, что может поставить крест и на его возможной тренерской карьере ("я ненавижу этот спорт в любом виде, я не хочу им не заниматься, не тренировать").
⠀
Как спортсмену преодолеть этот период?

🔹Взять небольшую паузу и попробовать самому найти новые смыслы в занятиях спортом, поставить новые цели
🔹Попробовать сделать тоже самое совместно с тренером или родителями
🔹Пообщаться с более опытными спортсменами и узнать, как они прошли через этот этап
🔹Обратиться к спортивному психологу и совместно с ним разрешить текущий дискомфорт и составить новую траекторию своего спортивного и личностного развития
⠀
Главное, не принимать кардинальных решений с горячая и не закрываться только в себе, так как помощь других людей и их взгляд со стороны может дать спортсмену ясность, которой ему так не хватает.