🔊Якщо дитина боїться гучних звуків, то кожен з батьків прагне захистити її. Це можна спробувати зробити за допомогою кількох кроків:
🔘насамперед поясніть дитині, що означає цей звук і чому він лунає так голосно;
🔘скажіть дитині: «Ми в укритті, ми разом і обов’язково впораємося»;
🔘виконайте деякі вправи для заспокоєння. Наприклад, дихальні: вдихайте носом, видихайте ротом і супроводжуйте це звуками, які розважать дитину; заспівайте разом пісню або здувайте щось легке із твердої поверхні (пір’я, крихти);
🔘зняти напругу допоможе прослуховування аудіоказок, а ще льодяник або сухофрукти;
🔘на кожен гучний звук можна промовляти щось дотепне;
🔘коли небезпека мине, відзначте сміливість та витримку дитини.
Поради розробили фахівці Українського Червоного Хреста в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», створеної за ініціативи Першої леді Олени Зеленської.
#поради #ПСП
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
🔘насамперед поясніть дитині, що означає цей звук і чому він лунає так голосно;
🔘скажіть дитині: «Ми в укритті, ми разом і обов’язково впораємося»;
🔘виконайте деякі вправи для заспокоєння. Наприклад, дихальні: вдихайте носом, видихайте ротом і супроводжуйте це звуками, які розважать дитину; заспівайте разом пісню або здувайте щось легке із твердої поверхні (пір’я, крихти);
🔘зняти напругу допоможе прослуховування аудіоказок, а ще льодяник або сухофрукти;
🔘на кожен гучний звук можна промовляти щось дотепне;
🔘коли небезпека мине, відзначте сміливість та витримку дитини.
Поради розробили фахівці Українського Червоного Хреста в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», створеної за ініціативи Першої леді Олени Зеленської.
#поради #ПСП
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
👩🏫У Запоріжжі команда Українського Червоного Хреста взяла участь у заході до Дня знань.
Фахівці та волонтери провели навчання з першої допомоги для дітей та дорослих, проінформували їх щодо мінної небезпеки та організували захід з психосоціальної підтримки, який покращив психоемоційний стан.
Захід відбувся у рамках співпраці зі Службою у справах дітей Запорізької міської ради.
#Запоріжжя #МіннаНебезпека #першадопомога #ПСП
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Фахівці та волонтери провели навчання з першої допомоги для дітей та дорослих, проінформували їх щодо мінної небезпеки та організували захід з психосоціальної підтримки, який покращив психоемоційний стан.
Захід відбувся у рамках співпраці зі Службою у справах дітей Запорізької міської ради.
#Запоріжжя #МіннаНебезпека #першадопомога #ПСП
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Попри сьогоднішні обставини, тривоги та обстріли треба знаходити час для себе.
В умовах війни — це особливо важко, хоча «перезавантаження» додають нам сили та енергії. Адже, щоб допомагати іншим, важливо також турбуватися і про власне ментальне здоров’я.
Команда Сумської місцевої організації разом із психологами Сумської обласної організації Українського Червоного Хреста напрямку «Психічне здоров'я та психосоціальна підтримка» в серпні місяці провели серію тренінгових занять на різні теми, що стосуються самоприйняття та самооцінки.
☝️ Тренінги проходять в відкритому просторі Молодіжного центру "235м2" у Сумах в рамках проєкту «Школа обізнаності», яку ініціює Сумська місцева організація Українського Червоного Хреста.
#ПСП #Суми
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
В умовах війни — це особливо важко, хоча «перезавантаження» додають нам сили та енергії. Адже, щоб допомагати іншим, важливо також турбуватися і про власне ментальне здоров’я.
Команда Сумської місцевої організації разом із психологами Сумської обласної організації Українського Червоного Хреста напрямку «Психічне здоров'я та психосоціальна підтримка» в серпні місяці провели серію тренінгових занять на різні теми, що стосуються самоприйняття та самооцінки.
☝️ Тренінги проходять в відкритому просторі Молодіжного центру "235м2" у Сумах в рамках проєкту «Школа обізнаності», яку ініціює Сумська місцева організація Українського Червоного Хреста.
#ПСП #Суми
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
✨Вчора в одному із торговельно-розважальних центрів Києва для дітей проведено захід від Українського Червоного Хреста
Наші маленькі герої вчилися надавати першу допомогу, розпізнавати небезпечні предмети під час інформаційної сесії з мінної небезпеки та піклуватися про своє емоційне здоров'я на заходах із психосоціальної підтримки.
Крім того, учні Київської музичної школи № 36 подарували всім учасникам незабутні емоції підкресливши, що навіть у найскладніші часи можна знайти радість та надію.
Разом ми робимо світ кращим!
#ПСП #Київ #МіннаНебезпека #першадопомога #Службарозшуку
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Наші маленькі герої вчилися надавати першу допомогу, розпізнавати небезпечні предмети під час інформаційної сесії з мінної небезпеки та піклуватися про своє емоційне здоров'я на заходах із психосоціальної підтримки.
Крім того, учні Київської музичної школи № 36 подарували всім учасникам незабутні емоції підкресливши, що навіть у найскладніші часи можна знайти радість та надію.
Разом ми робимо світ кращим!
#ПСП #Київ #МіннаНебезпека #першадопомога #Службарозшуку
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
✨До Дня знань провели тематичні заходи у багатьох містах країни
Коли по Україні літають ракети, важливо підтримувати ментальне здоров’я маленьких громадян. Їм непросто збагнути, чому шкільні уроки можуть проходити в укритті чи вдома — онлайн. Той спектр емоцій та щоденний стрес негативно може впливати на їх психічне здоров’я. Тож важливо створювати зустрічі чи заходи, на яких діти почуватимуть себе у безпеці, зможуть поділитися переживаннями та знайти однодумців.
Так, у багатьох містах й невеликих населених пунктах команди Українського Червоного Хреста організували тематичні свята, щоб подарувати трохи радості, захоплення та натхнення школярам на початку навчального року. Проводилися майстер-класи з першої допомоги, розпізнавати і безпечно діяти з мінами, багато говорили про психічне здоровʼя за заходами з елементами творчості.
#ПСП
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Коли по Україні літають ракети, важливо підтримувати ментальне здоров’я маленьких громадян. Їм непросто збагнути, чому шкільні уроки можуть проходити в укритті чи вдома — онлайн. Той спектр емоцій та щоденний стрес негативно може впливати на їх психічне здоров’я. Тож важливо створювати зустрічі чи заходи, на яких діти почуватимуть себе у безпеці, зможуть поділитися переживаннями та знайти однодумців.
Так, у багатьох містах й невеликих населених пунктах команди Українського Червоного Хреста організували тематичні свята, щоб подарувати трохи радості, захоплення та натхнення школярам на початку навчального року. Проводилися майстер-класи з першої допомоги, розпізнавати і безпечно діяти з мінами, багато говорили про психічне здоровʼя за заходами з елементами творчості.
#ПСП
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
У серпні у Сумах в Клубі «ПоЧАТок» провели тематичні заняття з понад 40 дітьми 👶🧒
Команда Сумської міської організації Українського Червоного Хреста проводить заняття в бібліотеках м.Суми з дітьми внутрішньо переміщених осіб, з неповних, багатодітних та малозабезпечених родин, та тими, які постраждали внаслідок воєнних дій та збройних конфліктів. Ці заняття направлені на те, щоб підтримати дітей, створити для них безпечний простір, де вони можуть висловити свої почуття і отримати підтримку. Саме заняття з елементами творчості дозволяють дітям відкритися й поділитися переживаннями.
Також заняття розвивають навички, соціальну впевненість дітей, допомагають краще справлятися зі стресом, зосереджуватися, знаходити нових друзів.
#Суми #ПСП #діти
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Команда Сумської міської організації Українського Червоного Хреста проводить заняття в бібліотеках м.Суми з дітьми внутрішньо переміщених осіб, з неповних, багатодітних та малозабезпечених родин, та тими, які постраждали внаслідок воєнних дій та збройних конфліктів. Ці заняття направлені на те, щоб підтримати дітей, створити для них безпечний простір, де вони можуть висловити свої почуття і отримати підтримку. Саме заняття з елементами творчості дозволяють дітям відкритися й поділитися переживаннями.
Також заняття розвивають навички, соціальну впевненість дітей, допомагають краще справлятися зі стресом, зосереджуватися, знаходити нових друзів.
#Суми #ПСП #діти
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
🔔Хронічний стрес – це стан людини, коли вона тривалий період часу відчуває стрес. Така напруга виснажує як на фізичному, так і на емоційному рівні, змушуючи організм постійно перебувати у бойовій готовності.
Як зменшити вплив і наслідки хронічного стресу?
🔘Робота з мисленням і усвідомленням. Визначте ситуації, які викликають у вас стрес, назвіть їх для себе та визнайте вплив на ваш стан. Проаналізуйте вдалі та невдалі приклади поведінки у цих ситуаціях.
🔘Робота з тілесними проявами.
Чергуйте роботу з відпочинком для відчуття завершення чергового етапу. Практикуйте фізичну активність.
🔘Здорове харчування.
Відновіть кількість вітамінів, амінокислот і білків в організмі.
🔘Робота з емоційною складовою.
Спілкуйтесь з друзями. Це зменшує відчуття власної окремості та складності ситуації.
🔘Підтримуйте свою самооцінку, фіксуючи досягнуті цілі та виконані справи.
🔘Відновіться.
#ПСП #поради
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Як зменшити вплив і наслідки хронічного стресу?
🔘Робота з мисленням і усвідомленням. Визначте ситуації, які викликають у вас стрес, назвіть їх для себе та визнайте вплив на ваш стан. Проаналізуйте вдалі та невдалі приклади поведінки у цих ситуаціях.
🔘Робота з тілесними проявами.
Чергуйте роботу з відпочинком для відчуття завершення чергового етапу. Практикуйте фізичну активність.
🔘Здорове харчування.
Відновіть кількість вітамінів, амінокислот і білків в організмі.
🔘Робота з емоційною складовою.
Спілкуйтесь з друзями. Це зменшує відчуття власної окремості та складності ситуації.
🔘Підтримуйте свою самооцінку, фіксуючи досягнуті цілі та виконані справи.
🔘Відновіться.
#ПСП #поради
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
На Рівненщині підтримують людей літнього віку, які переїхали в область з Луганщини 🫂
Людям літнього віку досить непросто адаптуватися до нових умов проживання, як і звертати увагу на те що вони відчувають і проживати емоції. Тож одна з функцій Клубу активного довголіття Рівненської обласної організації Українського Червоного Хреста — надати необхідну психосоціальну підтримку внутрішньо переміщеним особам літнього віку. Часто така підтримка проходить за заходами з елементами творчості.
Наприклад, цього разу на "Майстерні 100" панувала особливо тепла атмосфера. Внутрішньо переміщені особи з Луганщини, які знайшли в цьому клубі другий дім, знову зібралися разом, щоб поспілкуватися, поділитися новинами та зайнятися улюбленим рукоділлям.
#рівненщина #ВПО #ПСП
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Людям літнього віку досить непросто адаптуватися до нових умов проживання, як і звертати увагу на те що вони відчувають і проживати емоції. Тож одна з функцій Клубу активного довголіття Рівненської обласної організації Українського Червоного Хреста — надати необхідну психосоціальну підтримку внутрішньо переміщеним особам літнього віку. Часто така підтримка проходить за заходами з елементами творчості.
Наприклад, цього разу на "Майстерні 100" панувала особливо тепла атмосфера. Внутрішньо переміщені особи з Луганщини, які знайшли в цьому клубі другий дім, знову зібралися разом, щоб поспілкуватися, поділитися новинами та зайнятися улюбленим рукоділлям.
#рівненщина #ВПО #ПСП
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
У Тульчині щотижня проводять заняття з психосоціальної підтримки для осіб з інвалідністю
Волонтерки Тульчинської районної організації Українського Червоного Хреста проводять сесії з психосоціальної підтримки з елементами творчості у Центрі соціально-психологічної реабілітації "Промінь надії ". Під час активностей діти та дорослі беруть участь у різноманітних іграх та творчих майстер-класах. Таке дозвілля дає можливість учасникам проявляти креативність, розвивати свої комунікативні навички та вміння працювати в команді. На заняттях вони виконують вправи на розвиток емоційного інтелекту, вчаться розуміти і виражати свої емоції та взаємодіяти з оточенням.
#ПСП #вінничина
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Волонтерки Тульчинської районної організації Українського Червоного Хреста проводять сесії з психосоціальної підтримки з елементами творчості у Центрі соціально-психологічної реабілітації "Промінь надії ". Під час активностей діти та дорослі беруть участь у різноманітних іграх та творчих майстер-класах. Таке дозвілля дає можливість учасникам проявляти креативність, розвивати свої комунікативні навички та вміння працювати в команді. На заняттях вони виконують вправи на розвиток емоційного інтелекту, вчаться розуміти і виражати свої емоції та взаємодіяти з оточенням.
#ПСП #вінничина
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
📣У Гостомелі працює нещодавно відкрита локація з психосоціальної підтримки
Під час активних ігор та занять з елементами творчості учасники мають можливість знайти нових друзів, покращити власний емоційний стан, підвищити рівень стійкості до стресу, знизити тривожність. Групові заходи проводять як окремо для дітей, дорослих або людей літнього віку, так і для сімей з метою покращення стосунків і зміцнення психічного здоров’я кожного члена родини.
Нова локація – ще один безпечний простір від команди Українського Червоного Хреста, де може отримати допомогу кожен, хто цього потребує у важкому сьогоденні.
#ПСП #діти #Київщина
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Під час активних ігор та занять з елементами творчості учасники мають можливість знайти нових друзів, покращити власний емоційний стан, підвищити рівень стійкості до стресу, знизити тривожність. Групові заходи проводять як окремо для дітей, дорослих або людей літнього віку, так і для сімей з метою покращення стосунків і зміцнення психічного здоров’я кожного члена родини.
Нова локація – ще один безпечний простір від команди Українського Червоного Хреста, де може отримати допомогу кожен, хто цього потребує у важкому сьогоденні.
#ПСП #діти #Київщина
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin