Полезная статься по воздействию чая на организм человека🙏🏽

Кофеин — психостимулятор, структурно похожий на аденозин. Он блокирует его рецепторы в мозге, не давая сигналу усталости пройти. Это приводит к повышенному выделению дофамина («гормон мотивации») и норадреналина («гормон бодрости»). В результате улучшается концентрация, внимание и приходит чувство бодрости.

L-Теанин — уникальная аминокислота чая. Она вызывает «состояние спокойной бодрости». Теанин повышает уровень ГАМК (главного тормозного нейромедиатора), снимая тревожность, и стимулирует альфа-волны мозга, отвечающие за расслабленную осознанность. Он смягчает действие кофеина, предотвращая нервозность и резкие скачки давления, создавая плавный и устойчивый приток энергии.

Глутамат — главный возбуждающий нейромедиатор, «педаль газа» для мозга. Он необходим для генерации нервных импульсов, влияет на внимание, мышление и служит топливом для клеток.

ГАМК (GABA) — главный «тормоз» центральной нервной системы, нейромедиатор покоя. Она подавляет излишнюю нейронную активность, способствуя глубокому расслаблению и качественному сну.

Триптофан — незаменимая аминокислота, предшественник серотонина («гормона счастья»), который регулирует настроение, сон и аппетит. Серотонин, в свою очередь, превращается в мелатонин — «гормон сна», отвечающий за цикл «сон-бодрствование».