Почему весной все переходят на горячие тренировки (и это не случайно)
Весна - это момент, когда тело буквально говорит:
«Пора просыпаться!».
И именно в это время происходит интересный сдвиг:
всё больше людей интуитивно тянутся к горячим тренировкам — горячей йоге, пилатесу, теплой растяжке.
Совпадение?
Совсем нет.
Что происходит с телом весной
После зимы организм находится в состоянии лёгкой «спячки»:
— замедленный метаболизм
— накопленная усталость
— снижение энергии
Но с увеличением светового дня начинает снижаться уровень мелатонина (гормона сна)
и постепенно растёт уровень серотонина — гормона хорошего настроения✨
➡️ И в этот момент телу нужно движение + тепло,
чтобы окончательно «включиться».
Почему именно горячий зал — рассказали в карусели!
Статью подготовила Наталья Калитенко специально для UFORM 🫶🏻
Весна - это момент, когда тело буквально говорит:
«Пора просыпаться!».
И именно в это время происходит интересный сдвиг:
всё больше людей интуитивно тянутся к горячим тренировкам — горячей йоге, пилатесу, теплой растяжке.
Совпадение?
Совсем нет.
Что происходит с телом весной
После зимы организм находится в состоянии лёгкой «спячки»:
— замедленный метаболизм
— накопленная усталость
— снижение энергии
Но с увеличением светового дня начинает снижаться уровень мелатонина (гормона сна)
и постепенно растёт уровень серотонина — гормона хорошего настроения
чтобы окончательно «включиться».
Почему именно горячий зал — рассказали в карусели!
Статью подготовила Наталья Калитенко специально для UFORM 🫶🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥2
Как сахар влияет на уровень энергии? ⚡️
Сахар — это самый быстрый способ получить энергию, но проблема в том, что это же и самый быстрый способ её потерять.
Почему так происходит рассказали в карусели.
Сахар — это самый быстрый способ получить энергию, но проблема в том, что это же и самый быстрый способ её потерять.
Почему так происходит рассказали в карусели.
🔥4❤1
Как стресс отражается в теле?
Стресс — это не только эмоциональное состояние, но и физиологическая реакция, которая напрямую влияет на тело и довольно часто отражается в виде заболеваний. Как правильно справляться со стрессом — рассказали в карточках.
Если вы чувствуете, что тело постоянно в напряжении — это сигнал, что ему нужна поддержка, запишитесь на тренировку и дайте себе возможность почувствовать разницу.
Стресс — это не только эмоциональное состояние, но и физиологическая реакция, которая напрямую влияет на тело и довольно часто отражается в виде заболеваний. Как правильно справляться со стрессом — рассказали в карточках.
Если вы чувствуете, что тело постоянно в напряжении — это сигнал, что ему нужна поддержка, запишитесь на тренировку и дайте себе возможность почувствовать разницу.
❤6🥰1
Наш канал растет — и все это благодаря вам 🤍
Чтобы мы могли делиться еще большим количеством полезного и вдохновляющего контента, нам очень важна ваша поддержка
Будем благодарны, если вы отдадите свой голос за наш канал:
https://t.me/boost/uformstudio
Так мы сможем развивать пространство UFORM еще активнее и дарить вам поддержку и любовь к движению✨
Чтобы мы могли делиться еще большим количеством полезного и вдохновляющего контента, нам очень важна ваша поддержка
Будем благодарны, если вы отдадите свой голос за наш канал:
https://t.me/boost/uformstudio
Так мы сможем развивать пространство UFORM еще активнее и дарить вам поддержку и любовь к движению✨
❤5
Megaformer vs фитнес-зал — что выбрать?
Выбор между Megaformer и классическим фитнес-залом — это не про «что лучше», а про какой результат вы хотите получить и каким способом.
Разберем подробнее в карточках🔜
В UFORM Megaformer — это альтернатива залу, которая дает такой же результат. Для записи на тренировку — переходите по ссылке.
Выбор между Megaformer и классическим фитнес-залом — это не про «что лучше», а про какой результат вы хотите получить и каким способом.
Разберем подробнее в карточках🔜
В UFORM Megaformer — это альтернатива залу, которая дает такой же результат. Для записи на тренировку — переходите по ссылке.
🔥5❤2