По-настоящему важны всего лишь два главных итога:
сколько дней в году ты был счастлив и скольких людей сделал счастливее?

Остальное не так уж важно.

С Новым Годом, друзья мои!

Всем счастья 🎊🎁💐🥂💫🎈❤️

В этот праздничный день я хочу пожелать лишь одного:
полюби себя полностью, без условий и без остатка 🌷

С 8 марта, дорогие мои!

ЧТО КОНКРЕТНО БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА ЛЕКЦИИ?

В первой части я передам тебе секретный ПСИХОМЕТРИЧЕСКИЙ ИНСТРУМЕНТ
(в Англии он приравнивается к секретному оружию 🤫)

С помощью этого инструмента
✅ ты поймешь, к чему тебя располагает твоя природа, твоя ДНК
✅раз и навсегда хорошо узнаешь себя
✅ научишься типировать, буквально «читать» других людей


Во второй части под кодовым названием «ЧЕГО ТЕБЕ ЕЩЕ НАДО?»
поймешь, чего не хватает для счастья именно тебе.
Поговорим о взаимосвязи мышления и результатов в жизни.


В третьей части «Вопрос-ответ» получишь ответы на волнующие вопросы, разборы конкретных ситуаций.

Ну и конечно, будем обниматься, общаться, поздравлять друг друга, потому что
18 марта - праздник 🥳

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ СЧАСТЬЯ

несколько лет подряд я проводила этот день в Сколково, где проходит ежегодная приуроченная к Дню счастья конференция. Была и спикером, и участником, и даже «коучем счастья» - именно с такой формулировкой мне однажды вручили благодарственное письмо 😁

В этом году отметим праздник с вами, на лекции PROСЧАСТЬЕ ✨

«Я не знаю, кто из вас будет счастлив, но я знаю одно: по-настоящему счастливым будет тот, кто искал и нашел, как послужить другим», – сказал Альберт Швейцер.

Популярная психология настойчиво учит нас не помогать «без запроса». Мол, кто нуждается в помощи, должен попросить – это взрослая позиция.

А много ли мы видали таких взрослых? Старшее поколение, да и моё, чего уж там, просить не научены. Мы воспитывались в парадигме «справляйся сам», а просить помощи считалось слабостью.

Не просят помощи наши мамы и бабушки, друзья.
Значит ли это, что мы не должны помогать?
Значит ли, что это «их опыт»?
Значит ли это, что все разом и в одночасье могут переучиться и начать говорить «прямо сейчас мне нужна твоя поддержка»?

Не думаю…

Зато много думаю, что это и наш опыт тоже. Опыт честности, сострадания и любви.
Опыт человеческого счастья – быть частью чего-то бОльшего, чем ты сам, и служить другим.

Какой он – путь к успеху?

Вы всегда сможете понять, что движетесь к успеху, потому что весь этот путь будет в гору 📈

«Деньги в легкости» и «успех, потому что ты этого достоин», – новомодное обычное вранье.

История знает случаи легких и сиюминутных денег, когда люди выигрывали огромные суммы в лотерею. Огромный процент этих случаев заканчивался одинаково – люди выигрывали и всё спускали.

Потому что деньги то они получили, но их мышление осталось прежним.

Если у тебя в руках окажутся все деньги мира, но своего мышления ты не изменишь, ты потеряешь все эти активы.

Менять мышление и мировоззрение, наращивать свои компетенции, расти и развиваться – это путь в гору.

И что бы кто не говорил про «сейчас другие скорости» и другие каналы продаж, лучший канал всегда будет один 👇🏼
когда о тебе говорят, что ты круто делаешь свою работу.

Если хочешь прямо сейчас почувствовать себя счастливым, вспомни свои благодарности за:

▫️ что-то, чего не было в твоей жизни еще год назад;
▫️ то, за что ты больше всего благодарен своему детству;
▫️ человека, который тебя вдохновляет;
▫️ кого-то, кто простил тебя;
▫️ самую приятную вещь, которую делал для тебя другой человек.

☑️ Сохрани и обращайся к этой памятке каждый раз, когда почувствуешь себя недостаточно счастливым.

Дорогие мои, с праздником Светлой Пасхи!

Пусть у всех случится чудо, которое каждый ждёт 🕊️

Присылайте ваши прекрасные шедевры - кто готовил куличи, красил яйца? Как накрыли стол?
Буду вдохновляться 🤗

💭 Главные выводы в мои 47 лет:

1. Отпусти всё и посмотри, что останется.
2. Иногда то, что не сработало, на самом деле очень круто сработало. Осознаешь позднее.
3. Всё, что тебе нужно, у тебя уже есть. И оно уже с тобой.

💫 Моё главное пожелание себе в новом личном году:

Продолжай играть в своей жизни главную роль. Причём так, чтобы «на церемонии Оскар за твою лучшую жизнь» ты не стояла в углу и не удивлялась, кто же и за что наменирован. Играй так, чтобы ты получила приз и за лучшую роль, и за лучший сценарий, и за саундтреки, и даже за костюмы 😁

Про костюмы 👆- не шутка, кстати)
Вот уж как полгода я работаю над собственным стилем.

Одной из новостей психологии прошлого года было глобальное исследование сразу нескольких весомых университетов по поводу ГЕДОНИСТИЧЕСКОЙ АДАПТАЦИИ:

дело в том, что великие умы и светила психологии уже много лет решали задачу - что помогает человеку преодолевать эту самую адаптацию 🤨

Гедонистическая адаптация - это психический механизм, есть абсолютно у каждого человека, благодаря которому мы способны проходить через сложные события и возвращаться к нормальной жизнедеятельности ( не ломаться о трудности, простыми словами). Но благодаря этому же механизму мы очень быстро привыкаем к хорошему, перестаем замечать и ценить, как много всего классного есть в нашей жизни, и в конце концов перестаем радоваться жизни.

Так вот - результаты исследования показали, что преодолевают эту адаптацию ( легче проходят через трудности и больше радуются жизни) те, кому … НРАВИТСЯ ИХ ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕРКАЛЕ.
Нравится, как они выглядят ( их физическая форма) и нравится то, во что одеты.

Знали бы вы сколько споров и обсуждений было по поводу этих исследований - никто не ожидал, что «ларчик просто открывался» 😄

Мое главное правило в жизни - применять в собственной жизни всё то, что я знаю и чему учу.

Выводы моего личного эксперимента :

Радость от своего отражения в зеркале растекается на другие сферы жизни, как круги на воде.
Её становится больше.

Комплименты, которые я получаю, тоже прибавляют радости.

Повысилась самооценка и уверенность в себе , и, как следствие, внешний мир реагирует: стало больше предложений и приглашений в интересные проекты.

Анализ крови тоже зафиксировал повышение гормонов радости ( ну, это вам необязательно сдавать и отслеживать 😅, это моя прихоть - замерять всё, что можно измерить в теме счастья)

Мой эксперимент продолжается дальше, а это значит, «костюмы» будут краше 🤩

Лучшее время, чтобы родиться 🤔

Есть у меня одно упражнение, которое мы делаем с участниками моих программ, когда необходимо осознать свои глубинные ценности.

Не буду описывать целиком ( но если хотите его сделать, есть такая потребность, - маякните в комментариях, поделюсь 🤗), затрону лишь часть:

- В каком веке (какой эпохе, каком времени) ты бы хотел родиться, если бы мог выбирать? Какое это время, какие обстоятельства, в которых ты бы мог реализовать свой потенциал на все 100?

Ответы бывают разные (девушки часто говорят о «королевских эпохах»- носить красивые платья, жить в красоте и роскоши и так далее)

Я же сама очень часто подсознательно (а подсознательно - это первое, о чем я подумал, когда прочитал вопрос) выбираю настоящее время.

И знаете, почему?

Потому что сейчас то время, когда психология стала наукой.
Психотерапия - не карательный способ.
И уже практически не услышишь «Ты к психологу ходишь- ты что, псих?»

А поскольку «помогать другим, врачевать души, служить людям» - моя корневая ценность, то получается, что для меня лучшее время - сегодня, когда психология стала нормой жизни.

Это я к чему? 😁

Ко дню психического здоровья, естественно)

Читайте книги по психологии и саморазвитию, обращайтесь за помощью к психологам и коучам, посещайте тренинги - изучайте себя и свой внутренний мир.

Потому что не будет другого времени, чтобы родиться ( если только в упражнении 😁) и счастливо прожить эту жизнь.

С удовольствием делюсь с вами упражнением на определение своих корневых ценностей 👇🏼