Триггерная точка — это не причина боли. Это сигнал.
Да, болезненный участок в мышце можно расслабить. Но если не найти, почему он появился, проблема вернётся снова.

В мануальной терапии мы не просто «давим на триггеры». Мы ищем первоисточник: нарушение биомеханики, перегрузку, ограничение подвижности суставов или мышечный дисбаланс.

Именно поэтому после грамотной коррекции боль уходит не на несколько часов, а надолго.

Если вы устали постоянно массировать одно и то же место без результата — возможно, пора искать не симптом, а причину.

Запишитесь на консультацию, и разберёмся, что действительно вызывает вашу боль.

Единственный в Башкирии лицензированный центр мануальной терапии «ТЕХНОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ»
г. Уфа, ул. Айская, 37

Боль — не всегда причина. Иногда это следствие.

В мануальной терапии мы смотрим на тело как на единую систему.
Стопы — наша опора. Если они неправильно распределяют нагрузку, тело начинает компенсировать это выше: меняется положение таза, позвоночника, плеч — и в итоге может появиться напряжение в шее.
Поэтому иногда лечить нужно не только там, где болит.

Единственный в Башкирии лицензированный центр мануальной терапии «ТЕХНОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ»
г. Уфа, ул. Айская, 37

Если вашему ребёнку нужна реабилитация, восстановление и поддержка в развитии — приглашаем в наш центр мануальной терапии.
Мы проводим реабилитацию детей с инвалидностью по сертификату, чтобы качественная помощь была доступнее для семей.

Если вы хотите узнать, может ли ваш ребёнок пройти реабилитацию по сертификату, напишите нам или позвоните — расскажем об условиях и поможем разобраться с оформлением.
Не откладывайте возможность получить необходимую помощь.
Мы рядом, чтобы поддержать вас и вашего ребёнка на пути к новым возможностям. ❤️
📩 Запись и подробности — в сообщениях или по телефону.

Единственный в Башкирии лицензированный центр мануальной терапии «ТЕХНОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ»
г. Уфа, ул. Айская, 37

Упражнения дня для офисных работников от специалиста мануальной терапии — Гатауллина Артура Ильдаровича 🙌

Параметры и частота ⏱️

Повторов: 2–3 раза в каждую сторону
Частота: каждые 1–2 часа или при ощущении скованности
Время на упражнение: 1–2 минуты — идеально между задачами

Хотите вернуть свободу движений и забыть про боль после рабочего дня?
Записывайтесь — легко и быстро:

Звонок: ☎️ 8 (347) 201-05-01
WhatsApp:8 (906) 100-51-15
Адрес: 🏥 г. Уфа, ул. Айская, 37
Единственный аккредитованный центр мануальной терапии в Башкирии — «ТЕХНОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ» ✨

Забронируйте время — ваше здоровье стоит этого! ✅
#Мануальная #мануальнаятерапия #массаж #разминка #упражнения

Боль в шее из‑за укорочения грудино‑ключично‑сосцевидной мышцы
(ГКСМ) — частая проблема: ощущение напряжения спереди и сбоку шеи, ограничение поворотов головы и головные боли

Что это простыми словами:
ГКСМ - крупная шейная мышца, которая поворачивает и наклоняет голову. При её «укорочении» возникает постоянное напряжение, асимметрия положения головы и боли.

Признаки и симптомы
🔴Боль и жжение спереди/сбоку шеи.
🔴Ограничение поворота или наклона головы.
🔴Болевые точки при пальпации в районе ключицы/сосцевидного отростка.
🔴Головные боли, плечевой дискомфорт, утомляемость мышц шеи. 🚨

Быстрая самопроверка:
1. Осторожно поверните голову в одну сторону, затем в другую.
2. Наклоните голову к плечу.
3. Если в одну сторону движения жестко ограничены и сопровождаются болью-вероятно, есть напряжение в ГКСМ.

Почему наши специалисты рекомендуют соблюдать режим сна и сон на хорошем матрасе

1. Восстановление после сеанса. Во сне происходят регенерация тканей и снятие воспаления — это усиливает эффект мануальной коррекции.
2. Поддержка правильного положения позвоночника. Матрас влияет на сохранение коррекции, сделанной на приёме: плохая поддержка быстро вернёт смещение/напряжение.
3. Уровень мышечного напряжения. Неправильная поза или просевший матрас поддерживают спазмы и мешают расслаблению мышц между сеансами.
4. Качество сна = лучшая боль/восстановление. Хронический недосып увеличивает чувствительность к боли и замедляет регенерацию-ухудшает клинический результат.

Хотите вернуть свободу движений и забыть про боль после рабочего дня?
Звоните: ☎️ 8 (347) 201-05-01
WA: 8 (906) 100-51-15
Адрес: 🏥 г. Уфа, ул. Айская, 37
Единственный аккредитованный центр мануальной терапии в Башкирии — «ТЕХНОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ» 🙌

Диагностика и манипуляции на шее

Хотите вернуть свободу движений и забыть про боль после рабочего дня?
Звоните: ☎️ 8 (347) 201-05-01
WA: 8 (906) 100-51-15
Адрес: 🏥 г. Уфа, ул. Айская, 37
Единственный аккредитованный центр мануальной терапии в Башкирии — «ТЕХНОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ» 🙌

Когда имеет смысл обращаться с ребенком?

Поводы зависят от возраста:

У грудничков: кривошея (в том числе врождённая), синдром мышечной дистонии (гипер- или гипотонус), последствия родовых травм (например, подвывих в шейном отделе), функциональные нарушения (нестабильность шейного отдела). Иногда врач может рассмотреть и другие состояния — например, при признаках повышенного внутричерепного давления.

У детей постарше и подростков: частые головные боли, головокружения, боли в спине, шее, суставах, нарушения осанки, последствия травм (ушибы, растяжения, переломы), спортивные перегрузки, некоторые функциональные расстройства.

Иногда имеет смысл профилактически показать ребёнка специалисту в «кризисные» периоды активного роста: до года, в 3–4 года, в 6–7 лет (перед школой) и в 12–14 лет.
Врач подбирает техники строго индивидуально, учитывая возраст и эмоциональное состояние ребёнка.

У грудничков ткани очень эластичны, а зоны роста активны, поэтому любые резкие манипуляции (особенно в области шеи) категорически недопустимы — используются только максимально мягкие, щадящие приёмы.
У дошкольников приёмы тоже дозируются очень аккуратно, чтобы не вызвать перерастяжения.

У школьников и подростков подход может быть чуть более целенаправленным (работа с суставами, фасциями), но врач всё равно обязательно учитывает зоны роста и характер нагрузок (особенно если ребёнок занимается спортом).

Часто мануальная терапия — часть комплексного подхода. Врач может дополнительно назначить ЛФК, массаж, физиотерапию или другие методы.

Хотите вернуть свободу движений и забыть про боль после рабочего дня?
Звоните: ☎️ 8 (347) 201-05-01
WA: 8 (906) 100-51-15
Адрес: 🏥 г. Уфа, ул. Айская, 37
Единственный аккредитованный центр мануальной терапии в Башкирии — «ТЕХНОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ» 🙌

Даже здесь реклама 😁