скоро личный зал уже дома будет🤙
(подарок от моей любимой девушки❤️)
(подарок от моей любимой девушки❤️)
7❤🔥15🥰3🔥2🎉2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ШОК!!😱
бабульки оценивают форму качка
👇👇👇
смотреть онлайн бесплатно без регистрации
бабульки оценивают форму качка
👇👇👇
смотреть онлайн бесплатно без регистрации
❤🔥9🔥5🤔3❤2
Натуральный химик
сегодня-завтра будет подробный гайд по питанию + тренировка на вверх/низ
не было времени, чтобы написать гайд, а выкладывать что-то для галочки я не хотел
поэтому сегодня вечером-ночью постараюсь выложить полноценный 10/10 гайд по питанию🫡
вроде пока свободен
поэтому сегодня вечером-ночью постараюсь выложить полноценный 10/10 гайд по питанию🫡
вроде пока свободен
1❤🔥9❤3👍3🔥1🤣1
по многочисленным просьбам выкладываю гайд на плечи🔥🔥🔥
КАК Я НАКАЧАЛ МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ
(гайд на питание будет позже)
КАК Я НАКАЧАЛ МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ
(гайд на питание будет позже)
❤🔥8❤4🔥3⚡1👍1🏆1🤝1
мой прогресс за 1,5 года🥇
та же поза, тот же зал, но абсолютно разная форма
та же поза, тот же зал, но абсолютно разная форма
1❤12❤🔥3🔥3👏1
150❤🔥6🍓2👍1🌭1🍌1
прошла целая неделя с прошлого поста, поэтому по результатам голосования следующий гайд будет про питание🥩
также в тт скоро выложу, что и как я ем для набора массы)
также в тт скоро выложу, что и как я ем для набора массы)
❤🔥7👍2🤝2
в честь наступающего НОВОГО ГОДА хочу сделать мини-конкурс на 5 БЕСПЛАТНЫХ индивидуальных программ тренировок🔥
(для участия нужно будет подписаться на канал)
Результаты конкурса будут 26 числа
(для участия нужно будет подписаться на канал)
Результаты конкурса будут 26 числа
❤6❤🔥3🔥3
Натуральный химик
в честь наступающего НОВОГО ГОДА хочу сделать мини-конкурс на 5 БЕСПЛАТНЫХ индивидуальных программ тренировок🔥 (для участия нужно будет подписаться на канал) Результаты конкурса будут 26 числа
Результаты конкурса:
Победители:
1. Артур (@Jdjd10)
2. ᚠᚱᛁᛁᛐᚭᛙ (@ento6666)
3. Btr (@bttrrkkhhn)
4. 🦍 (@gresors)
5. Taron (@nsvai777)
Проверить результаты
Победители:
1. Артур (@Jdjd10)
2. ᚠᚱᛁᛁᛐᚭᛙ (@ento6666)
3. Btr (@bttrrkkhhn)
4. 🦍 (@gresors)
5. Taron (@nsvai777)
Проверить результаты
❤🔥5❤2👍2🔥1
завтра свяжусь с победителями, обсудим детали🥇
а уже 28 числа выложу гайд на питание🥩 (100%, так как половина уже готова)
а уже 28 числа выложу гайд на питание🥩 (100%, так как половина уже готова)
❤6👍3🔥3
некоторые отзывы от победителей конкурса)
стараюсь помогать не ради галочки, а чтобы была реальная польза✊
стараюсь помогать не ради галочки, а чтобы была реальная польза✊
🏆8❤🔥3🎄3❤1💋1