Зафиналили сегодня с друзьями @ikotlyarenko и @dmitry_lysh #120тренировок🏋🏻
Попутно Дима зарекламил еще и Adidas 😅
.
Это уже 5-й год для меня, где я с друзьями на фото и @kennybyrkun @foxzibit ставим цели на год и в поддерживающей среде идем к намеченным вершинам.
.
2020 год завершается выполнением ~30% целей🏔, но в абсолютном плане это самый мощный год для меня и моей семьи.
.
🏅ТОП-3 Магистрейта и хорошее качество игры;
📚 Прошел курсы скорочтения;
👨👩👧👦Родился сын от моей прекрасной и самой лучшей Женщины;
🏃♂️ Пробежал полумарафон (21 км);
🥇Выиграл свой первый онлайн турнир по мафии. Защитил титул чемпиона и выиграл поездку в Израиль в след году!
🎬Запустил канал по мафии twitch.tv/mrtwentytwo на котором более 12к фоловеров, 🎯youtube-канал и магазин мафиозного мерча @mrtwentytwo.shop
🎤Откомментировал 4 турнира по мафии с финалами;
⚽️Выполнил челлендж #120тренировок в котором приняло участие более 200 чел;
📖 Прочитал 13 книг
Некоторые события останутся не рассказанными, так правильно.
Благодарю всех, кто рядом, кто мотивировал, поддерживал и подавал пример. Отличный год получился!
Попутно Дима зарекламил еще и Adidas 😅
.
Это уже 5-й год для меня, где я с друзьями на фото и @kennybyrkun @foxzibit ставим цели на год и в поддерживающей среде идем к намеченным вершинам.
.
2020 год завершается выполнением ~30% целей🏔, но в абсолютном плане это самый мощный год для меня и моей семьи.
.
🏅ТОП-3 Магистрейта и хорошее качество игры;
📚 Прошел курсы скорочтения;
👨👩👧👦Родился сын от моей прекрасной и самой лучшей Женщины;
🏃♂️ Пробежал полумарафон (21 км);
🥇Выиграл свой первый онлайн турнир по мафии. Защитил титул чемпиона и выиграл поездку в Израиль в след году!
🎬Запустил канал по мафии twitch.tv/mrtwentytwo на котором более 12к фоловеров, 🎯youtube-канал и магазин мафиозного мерча @mrtwentytwo.shop
🎤Откомментировал 4 турнира по мафии с финалами;
⚽️Выполнил челлендж #120тренировок в котором приняло участие более 200 чел;
📖 Прочитал 13 книг
Некоторые события останутся не рассказанными, так правильно.
Благодарю всех, кто рядом, кто мотивировал, поддерживал и подавал пример. Отличный год получился!
Twitch
mrtwentytwo - Twitch
Ник: 22. Играю профессионально в Мафию с 2009 года. Трехкратный Чемпион мира, Магистр и гроссмейстер по версии Федерации интеллектуальной игры Мафия (ФИИМ) 2016-2019, 2023 годов. Часть регалий здесь: https://mafiaworldtour.com/user/348/show
Отчет от Русика 007 по челленджу #120тренировок
Закончился год и проект "120 тренировок". Краткие итоги:
52 человека из 182 выполнили свой план полностью. 29% регулярно (3 раза в неделю) занимаются спортом.
8% занимаются спортом 2 раза в неделю.
14% занимаются спортом 1,5 раза в неделю.
7% занимаются спортом 1 раз в неделю.
42% забили на спорт. Хотя многие из них в начале года были очень мотивированы, но весь энтузиазм угас.
P.S.: многие спрашивали, будет ли продолжение в 2021 году. Ответ - нет. Вы можете и без моей статистики следить за своей физической формой. 😊 Здоровья и успехов в новом году!
#120тренировок
Закончился год и проект "120 тренировок". Краткие итоги:
52 человека из 182 выполнили свой план полностью. 29% регулярно (3 раза в неделю) занимаются спортом.
8% занимаются спортом 2 раза в неделю.
14% занимаются спортом 1,5 раза в неделю.
7% занимаются спортом 1 раз в неделю.
42% забили на спорт. Хотя многие из них в начале года были очень мотивированы, но весь энтузиазм угас.
P.S.: многие спрашивали, будет ли продолжение в 2021 году. Ответ - нет. Вы можете и без моей статистики следить за своей физической формой. 😊 Здоровья и успехов в новом году!
#120тренировок
Уже 7-й год подряд, мы с моими друзьями ставим цели на год и это определяет мой вектор развития в перспективе. Как оказалось это очень серьезный процесс и некоторые цели под собой могут ничего не иметь кроме «хочу», который навеян окружением и социумом. Цели могут забирать силы и от их невыполнения опускаются руки, возникает желание все пустить на самотек и «забить». Если цель плохо измерима, то возникает желание засчитать себе даже самые жалкие результаты.
И тем не менее, если проживать год без целей, то это через год оказаться там, где не думал или просто -1 год жизни. Без выполненных целей, я бы не возжелал чего-то нового и т.д. Как вчера прочитал у знакомого, что цель это как конечная точка в такси, мы же не говорим таксисту: «Вези меня везде»)).
Была мысль подбить публичные итоги прошлого года, но я ограничусь ответом, что было сделано ✅6 из 13. Я закрыл важные для меня личные цели и добил публичные декларации в виде #120тренировок и #10книг. Было достаточно мафии, где я открывал новые горизонты, запускал обучения, подписывал спонсорские контракты и играл в Мафпрофи, но турнирных результатов не показывал, так как не ставил на них фокус.
На 2022 год я запланировал много интересных и зажигающих меня активностей, где очень много будет значить поддерживающее окружение и по некоторым целям я готов кооперироваться с ребятами, которые шарят. Буду рад компании!
И тем не менее, если проживать год без целей, то это через год оказаться там, где не думал или просто -1 год жизни. Без выполненных целей, я бы не возжелал чего-то нового и т.д. Как вчера прочитал у знакомого, что цель это как конечная точка в такси, мы же не говорим таксисту: «Вези меня везде»)).
Была мысль подбить публичные итоги прошлого года, но я ограничусь ответом, что было сделано ✅6 из 13. Я закрыл важные для меня личные цели и добил публичные декларации в виде #120тренировок и #10книг. Было достаточно мафии, где я открывал новые горизонты, запускал обучения, подписывал спонсорские контракты и играл в Мафпрофи, но турнирных результатов не показывал, так как не ставил на них фокус.
На 2022 год я запланировал много интересных и зажигающих меня активностей, где очень много будет значить поддерживающее окружение и по некоторым целям я готов кооперироваться с ребятами, которые шарят. Буду рад компании!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В след году планирую продолжить челлендж #120тренировок
Под тренировкой следует понимать физические нагрузки длительностью 30+ мин. Лучше всего, когда это любимое хобби (танцы, плаванье, теннис и т.д.)
Если вы готовы включиться в челлендж, то тегните меня в инстаграмме @aleksey.kaluhin на первой тренировке с хештегом. Я сделаю репост и вы в деле. Публичное заявление и общность часто усиливает мотивацию дойти до конца и выработать привычку.
Раньше 007 вел статистику по месяцам, сейчас тоже будет для этого один наш спортсмен, который с первого года 120 тренировок делает
Под тренировкой следует понимать физические нагрузки длительностью 30+ мин. Лучше всего, когда это любимое хобби (танцы, плаванье, теннис и т.д.)
Если вы готовы включиться в челлендж, то тегните меня в инстаграмме @aleksey.kaluhin на первой тренировке с хештегом. Я сделаю репост и вы в деле. Публичное заявление и общность часто усиливает мотивацию дойти до конца и выработать привычку.
Раньше 007 вел статистику по месяцам, сейчас тоже будет для этого один наш спортсмен, который с первого года 120 тренировок делает
⚡️⚡️Предварительно на этот год вот список, кто заряжен и принимает участие в челлендже #120тренировок. Проверьте, есть ли вы в таблице. Если нет, напишите мне в лс
Подъехала долгожданная статистика по январю нашего челленджа #120тренировок
Старт неплохой, с учетом того, что сейчас зима и приходится заниматься в залах. С потеплением прогнозирую рост интенсивности тренировок.
Также напомню, что в последнем челлендже до конца дошли ~30%. Посмотрим, как будет в этот раз.
Если какие-то данные некорректны, прошу писать в тг напрямую @ice_Vladimir, Володя ведет эту статистику и участвует сам!
Старт неплохой, с учетом того, что сейчас зима и приходится заниматься в залах. С потеплением прогнозирую рост интенсивности тренировок.
Также напомню, что в последнем челлендже до конца дошли ~30%. Посмотрим, как будет в этот раз.
Если какие-то данные некорректны, прошу писать в тг напрямую @ice_Vladimir, Володя ведет эту статистику и участвует сам!
Отчет за пол года наших #120тренировок
Знаю, что те, кто уже вошел в привычку - очень рады этому, потому, что спорт очень влияет на иммунитет, физическую форму и режим дня. При моем количестве почти в 100 тренировок, пришел к тому, что необходимо пить витамины и BCA с аминокислотами. Организм не всегда успевает восстановиться и это ощущается в дальнейшем. Пока прям очень рад успехам ребят, так как пока в ритме движется больше людей, чем я ожидал! Так держать!
P.S. Если есть неточность в таблице - пишите @ice_Vladimir
Знаю, что те, кто уже вошел в привычку - очень рады этому, потому, что спорт очень влияет на иммунитет, физическую форму и режим дня. При моем количестве почти в 100 тренировок, пришел к тому, что необходимо пить витамины и BCA с аминокислотами. Организм не всегда успевает восстановиться и это ощущается в дальнейшем. Пока прям очень рад успехам ребят, так как пока в ритме движется больше людей, чем я ожидал! Так держать!
P.S. Если есть неточность в таблице - пишите @ice_Vladimir
Статистика за 8 месяцев наших #120тренировок подъехала! Свои 120 я как раз закрыл и около 37% идут по графику. Интересно как раз, что будет у тех, кто выбился из графика. Дожмут ли или сольются после ухудшения погоды на улице))) Смотрим!
#120тренировок
Последняя статистика за ноябрь! Последний рывок и вижу, как есть небольшие шансы дожать все же 40%, чего не было ранее! Даже Лоску уже 101 сделал, а вы сами знаете, как много времени отнимают тиктоки😃
Последняя статистика за ноябрь! Последний рывок и вижу, как есть небольшие шансы дожать все же 40%, чего не было ранее! Даже Лоску уже 101 сделал, а вы сами знаете, как много времени отнимают тиктоки😃
Поступило предложение создать чат для тех, кто в челлендже #120тренировок на след год. Там проще отслеживать тренировки, обмениваться опытом и проводить совместные (теннис, бег, футбол, зал)
Anonymous Poll
52%
Да (я в челлендже в 2024 г)
6%
Нет (я в челлендже в 2024 г)
42%
На молекулярном уровне и так занят
22 мирный маф
Поступило предложение создать чат для тех, кто в челлендже #120тренировок на след год. Там проще отслеживать тренировки, обмениваться опытом и проводить совместные (теннис, бег, футбол, зал)
Создал наш чат #120тренировок на 2024! Кто в деле - пишите, я добавлю в чат. Можно приглашать друзей. Я буду вести статистику в разных срезах
мафиозница прислала после того, как Женя сделал свои #120тренировок: "Телефон только что фотку предложил 😁😁 Жека пытается тебе рассказать что сделает в 2023 году 120 трень, но ты скептически на это смотришь 🙂"
Финальные цифры за 2023 год выглядят так! Благодарю еще раз Володю Ice за сбор ежемесячной статистики!
#120тренировок
#120тренировок
В челлендже #120тренировок в 2024 году заявились 113 участников из более чем 15 стран мира.
- по графику идут 40 чел;
- начали тренировки 60 чел;
- не начали 13 чел.
42 участника уже принимают участие в челлендже повторно, а некоторые не первый год.
На апрель запланировали пробежку на дистанциях 5, 10, 21 км в Киеве 13.04. Сейчас около 8-ми спортсменов, думаю, что это очень круто и приятно видеть такое поддерживающее окружение! Некоторые будут бежать свои 10 км впервые
- по графику идут 40 чел;
- начали тренировки 60 чел;
- не начали 13 чел.
42 участника уже принимают участие в челлендже повторно, а некоторые не первый год.
На апрель запланировали пробежку на дистанциях 5, 10, 21 км в Киеве 13.04. Сейчас около 8-ми спортсменов, думаю, что это очень круто и приятно видеть такое поддерживающее окружение! Некоторые будут бежать свои 10 км впервые
В челлендже #120тренировок в 2024 году заявились 130 (+17 чел в сравнении с январем) участников из более чем 15 стран мира.
- по графику идут 38 чел (даже я выпал из режима);
- начали тренировки 83 чел;
- не начали 8 чел.
45 участников уже принимают участие в челлендже повторно, а некоторые не первый год.
Уже прошло 2 месяца и есть 4 человека у которых свыше 50 тренировок (Лоран, Blink, GYM, Линкольн). Присоединились и начали в феврале из тех, кого я увидел это: Космос, Тоторо, Нейтрон, Харюк, Котовский… Забегу наперед и скажу, что в первый день весны включился и Tony! 😱😱😱
Возможно, тренировки месье Tony сделает корпоративным стандартом в iMafia😏
- по графику идут 38 чел (даже я выпал из режима);
- начали тренировки 83 чел;
- не начали 8 чел.
45 участников уже принимают участие в челлендже повторно, а некоторые не первый год.
Уже прошло 2 месяца и есть 4 человека у которых свыше 50 тренировок (Лоран, Blink, GYM, Линкольн). Присоединились и начали в феврале из тех, кого я увидел это: Космос, Тоторо, Нейтрон, Харюк, Котовский… Забегу наперед и скажу, что в первый день весны включился и Tony! 😱😱😱
Возможно, тренировки месье Tony сделает корпоративным стандартом в iMafia😏
В челлендже #120тренировок в 2024 году заявились 133 участника из более чем 15 стран мира.
- по графику идут 38 чел;
- начали тренировки 89 чел;
- не начали 6 чел.
48 участников уже принимают участие в челлендже повторно, а некоторые не первый год.
В челлендже принимают участие уже несколько действующих военнослужащих ВСУ, часть участников принимают участие в разного рода спортивных мероприятиях (турниры, забеги и т.д.). Из наглядной статистики, значительные результаты имеют те, кто поставил себе измеримую цель результата, а не просто для здоровья и комбинируют свои тренировки с другими видами спорта, а также проводят тренировки в компании друзей. С потеплением ожидаю большего к-ва спортивных активностей, ведь в теплое время заниматься спортом удобнее! Всем спорт!)
- по графику идут 38 чел;
- начали тренировки 89 чел;
- не начали 6 чел.
48 участников уже принимают участие в челлендже повторно, а некоторые не первый год.
В челлендже принимают участие уже несколько действующих военнослужащих ВСУ, часть участников принимают участие в разного рода спортивных мероприятиях (турниры, забеги и т.д.). Из наглядной статистики, значительные результаты имеют те, кто поставил себе измеримую цель результата, а не просто для здоровья и комбинируют свои тренировки с другими видами спорта, а также проводят тренировки в компании друзей. С потеплением ожидаю большего к-ва спортивных активностей, ведь в теплое время заниматься спортом удобнее! Всем спорт!)
В челлендже #120тренировок в 2024 году заявились 140 (+6 за апрель) участника из более чем 15 стран мира.
- по графику идут 35 чел;
- начали тренировки 100 чел;
- не начали 5 чел.
Появился первый спортсмен, который сделал 120 тренировок. Ого-го)) Этот боец - Лоран🏆🏆🏆
Глобально наметилась тенденция, что с потеплением подтянулись еще разбойники и разбойницы с летними видами спорта). Впереди лето, так что понеслась!)
- по графику идут 35 чел;
- начали тренировки 100 чел;
- не начали 5 чел.
Появился первый спортсмен, который сделал 120 тренировок. Ого-го)) Этот боец - Лоран🏆🏆🏆
Глобально наметилась тенденция, что с потеплением подтянулись еще разбойники и разбойницы с летними видами спорта). Впереди лето, так что понеслась!)
В челлендже #120тренировок в 2024 году заявились 144 (+4 за май) участника из более чем 15 стран мира.
- по графику идут 40 чел;
- начали тренировки 100 чел;
- не начали 4 чел.
Тенденция увеличения тренировок продолжилась. +5 человек вошли в график и 28% идут по графику. Крутяк! Подтягиваются даже те, кто совсем отставали. Кукла по +6 тренировок делала за неделю и через месяц, я думаю, что нагонит график.
Также в чате провел небольшой опрос по поводу того, стал ли спорт привычкой). Смотрим)
- по графику идут 40 чел;
- начали тренировки 100 чел;
- не начали 4 чел.
Тенденция увеличения тренировок продолжилась. +5 человек вошли в график и 28% идут по графику. Крутяк! Подтягиваются даже те, кто совсем отставали. Кукла по +6 тренировок делала за неделю и через месяц, я думаю, что нагонит график.
Также в чате провел небольшой опрос по поводу того, стал ли спорт привычкой). Смотрим)