❌ 🌟🪦🌟 🥦овости 🐏
🤩 на сегодняшней чистке нас покинули такие админы, как : #айрин, #дани, #кузя.
🤩 а так же появились новые, с которыми вы уже можете пообщаться : #хиро и #ведьма.
🤩 #паничка сменил тег на #хикари.
всем добра и позитива. 🪦

🤩🥦овости .🤩
🎀 наш состав покинул администратор #лина ,
желаем ей всего наилучшего 🪦
её пользователей просим
сменить администратора

✉️✉️ : 🥦райс на рассылку в бот . 〽️
➿➿➿➿➿➿➿➿➿
800 пз — 25 звёзд | 45р
1800 пз — 50 звёзд | 90р
3800 пз — 125 звёзд | 180р
на всех пользователей цену
обговариваем в лс

[ 😮 ] прим. : минимальное количество пользователей — 800. от него можно расчитать дальше по стоимости, так как тут не все позиции.
: ❗️ : мы не несем ответственность за приход пользователей, но в случае, если пришло мало/не пришло совсем, можем провести конкурс/лоту/что-либо еще на ваше усмотрение . . .

🎀оброго времени суток. 🍼
у нас :
🤩 два новых администратора — #вольтера и #клематикс. с милыми девушками уже можно пообщаться в боте
🤩 совсем скоро будет пост от дженн, старшего админа и копирайтера. 🤩🤩
🤩 все еще ведётся набор в админы . . .
🤩 в скором времени появится видео. 🤩🤩

- 🥦риветствую всех! На связи с вами администратор #Дженн ❤️

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

Сегодня я расскажу вам:

🤩Что такое стресс и из-за чего он может появиться
🤩Как стресс влияет на наше здоровье
🤩Как с ним справиться и возможно ли развить устойчивость к нему

🙂🙂✉️✉️Что же все таки такое стресс? 😼
Стресс - это состояние психологического и физического напряжения в ответ на внешнее воздействие. Стресс так же делится на два вида:

❤️Дистресс - это состояние, которое отрицательно действует на наш организм 🤩

❤️Эустресс - это "полезный стресс", который активирует функциональный резерв нашего организма🦋

✨Что такое стресс и на какие группы он делится мы узнали, а теперь рассмотрим из-за чего он может появиться. Стресс может спровоцировать любой фактор как внутренний так и внешний, к внутренним факторам относятся:

🤩Заниженная самооценка 🤩

🤩Нездоровый образ жизни 🤩

🤩Недостаток различных витаминов и минералов 🤩

А к внешним относятся:

🤩Недостаток сна и отдыха 😎

🤩Конфликты 🖤

🤩Неблагоприятные условия окружающей среды🤩

🙂🙂✉️✉️Теперь разберём как стресс влияет на наш организм. Это состояние может оказывать негативный эффект на наш организм, затрагивая как физическое, так и психическое здоровье. Но короткосрочный стресс может быть даже полезен, но длительное его воздействие на организм может привести к различным проблемам, например:

🤩Проблемы с сердечно-сосудистой системой 🪦

🤩Проблемы с пищеварительной системой 🖤

🤩Проблемы с иммунной системой🌷

🤩Проблемы с нервной системой🌷

🙂🙂✉️✉️Как же справиться со стрессом? Бороться с этим состоянием помогают: различная физическая активность, релаксация, дыхательные упражнения, общение с близкими людьми и достаточный отдых. Все это поможет минимизировать стресс в нашей жизни.💄

🌟А возможно ли развить устойчивость к нему? Да, возможно! Для развития устойчивости важны как физические, так и психологические методы. Выработать устойчивость к нему можно с помощью:

🤩Регулярных физических нагрузок ✨

🤩Правильно сбалансированное питание 🌟

🤩Достаточный сон и отдых ▫️

🤩Различные техники релаксации 🧘

🤩Позитивное мышление 🤍

🤩Социальная поддержка 🪦🪦

🤩Различные хобби и увлечения🎀

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎀🎀Все это может поспособствовать улучшению стрессоустойчивости, помогая легче переносить воздействие факторов, вызывающих стресс😋

〽️ : пользователям Вольтеры рекомендуется сменить админа, так как она покинула состав.
желаем удачи и благодарим за время, что она была у нас 🪦

🤩 : на сегодняшней чистке нас покинули администраторы #ликвессин и #хаспер. их пользователям рекомендуем сменить админа
желаем удачи и благодарим за время вместе 🍼
🤩 а набор в админы все еще открыт . . .

🍼 🪦🥹🥦овости 🤩🤩
🥹 у нас появилось много админов, которые рады с Вами пообщаться : #клематис , #любимая , #киса , #зерт , #китана.
напишите в бот их тег, если хотите кого-то конкретного.
Вы так же можете попасть в наш состав, если напишите анкету.

🥹 наверное, большинство задаётся вопросом, почему мы удаляем плохие отзывы. дело в том, что старшая администрация занимается решением всех недовольств, а после, получая положительный отклик и одобрение на удаление отзыва, чистит их. мы не отрицаем, что плохие отзывы есть, но подходим к этой проблеме с пониманием и заботой о всех.🤩

🥹 изменился прайс платных рассылок. если Вы хотите купить, то напишите по юзу в описании канала.
всем добра 🪦

☺️а чистке состав покинули такие админы, как : #хиро и #киса. их пользователям рекомендуем сменить админа
желаем им удачи и благодарим за время вместе 🎀

🔹оброго времени суток . 🌟🌟
администратор #зерт покинул наш состав. всех его пользователей просим поменять админа.
желаем ему удачи и благодарим за время вместе 🍼

🥦апоминаем про конкурс у «Бастион веры»
а еще рекомендуем пообщаться с их админами . 🪦🪦 .

🔤онкурс продлили до сегодняшнего вечера, успейте порадовать заек своим участием 🪦
🍼 потом порадуем Вас еще одним . . .

🙂онкурс на 50 звезд от [ закончен ]
🕸🍼 ✉️✉️ 🤩. 🔹вой Хранитель

Здравствуйте, пользователи нашего бота. Решили запустить первый наш конкурс, так волнительно . 🐑
если Вам, конечно, понравится, будет еще больше конкурсов.

Главное условие : подписка на «Бастион Веры»

🎀оброго времени суток.
#эйтик и #любимая покинули наш состав. их пользователям рекомендуем сменить админа
желаем им удачи и благодарим за время вместе 🤩🤩

так же не забываем про конкурс, милые. 😴

🥬ажно 🥹.🪦.🥹
🥹 Если вам не отвечают, перезапустите бот. иногда пользователь может попасть в другую тему, где ответы ему не приходят. 🗿

за счёт того, что бот полностью анонимен, мы даже не можем написать Вам в личные, чтобы Вы не считали это игнором. в случае чего, обратитесь по юзу в описании тгк/отзывов.

Но если за Вами закреплен админ, с которым раньше было общение, а сейчас он не отвечает, лучше продублировать сообщение с его тегом.
всем добра и спокойной ночи,
надеемся на понимание. 🪦

🥬егодня нас покинули такие админы, как : #пингвин и #миллерша. их пользователям рекомендуем сменить админа, а им самим желаем удачи и благодарим за время, проведённое вместе.
▫️ так же у нас появились новенькие : #иисус и #ришулик. с ними Вы можете познакомиться уже сейчас. 🖤

🎀овости 🪦
🤩 наш состав покинули такие админы, как : #иисус , #тень и #морок. желаем им удачи и благодарим за время, проведённое вместе🍼
🤩 сейчас активно ищем админов мальчиков ( девушек тоже ждём... ), анкеты можете подавать сюда — @anketi_tvoi_hraniteli_bot

🤩а сегодняшней чистке нас покинули такие админы, как : #китана , #lama , #ведьма . желаем им удачи и благодарим за время, проведённое вместе.
🕸| и в связи с тем, что началась учёба, и наш состав значительно ухудшил свою работу, мы ищем тех, кто будет более активен.🐈‍⬛
возьмем без опыта, всему научим и погладим. так же требуются монтажёры. . . писать анкеты сюда — @anketi_tvoi_hraniteli_bot
🤩риносим извинения
за неактив на этой неделе ,
Всем добра ! 🍼