Конечно можно навалить железа себе на колени и попросить друга попрыгать...
Но с ТВЕРДЬ-Ъ Вы можете создать любой уровень напряжения в целевых мышцах, регулируя его усилием мысли по мере разогрева или усталости! При этом зажигая импульс вдохновения в себе, черпая его в окружающих пейзажа!
Иногда простое созерцание красоты Божественого творения - природы вокруг нас - здорово помогает найти импульс внутри себя! Просто - на балконе!
✔️ Делаем ноги 🏃 - если в процессе таких приседаний закрепляем ленты на плечах, то вместе с ногами нагружается спина - это необходимо и полезно для функциональной подготовки и тренировки нижней части спины. Если же цель более концентрированно нагрузить ноги, сняв нагрузку со спины, то подойдёт следующий способ: простое крепление на поясе и акцент будет только на передней поверхности бедра и связках коленных суставов, излечивая их и укрепляя!
В любое время - в любом месте!
#ТВЕРДЬ-Ъ
#КИНЧЕВ
Но с ТВЕРДЬ-Ъ Вы можете создать любой уровень напряжения в целевых мышцах, регулируя его усилием мысли по мере разогрева или усталости! При этом зажигая импульс вдохновения в себе, черпая его в окружающих пейзажа!
Иногда простое созерцание красоты Божественого творения - природы вокруг нас - здорово помогает найти импульс внутри себя! Просто - на балконе!
✔️ Делаем ноги 🏃 - если в процессе таких приседаний закрепляем ленты на плечах, то вместе с ногами нагружается спина - это необходимо и полезно для функциональной подготовки и тренировки нижней части спины. Если же цель более концентрированно нагрузить ноги, сняв нагрузку со спины, то подойдёт следующий способ: простое крепление на поясе и акцент будет только на передней поверхности бедра и связках коленных суставов, излечивая их и укрепляя!
В любое время - в любом месте!
#ТВЕРДЬ-Ъ
#КИНЧЕВ
На закрытом ТГ-канале РУССКИЙ САМСОН-МЕТОДИКА (доступен для владельцев тренажера ТВЕРДЬ-Ъ) вышло обновление! Теперь видео-уроки предваряет графика, по которой легко найти упражнения на все группы мышц - базовые упражнения!
Набрать мышечную массу, где надо, увеличить силу и выносливость, похудеть, где не надо)) - теперь ещё проще и комфортнее!
В любое время - в любом месте!
ТВЕРДЬ-Ъ
Набрать мышечную массу, где надо, увеличить силу и выносливость, похудеть, где не надо)) - теперь ещё проще и комфортнее!
В любое время - в любом месте!
ТВЕРДЬ-Ъ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бодрое весеннее, сораТники! Пусть вас вдохновляет сегодня пение птиц - отголоски рая на земле! Но... "хочешь мира - готовся к войне!"
Всем силы!
Подробно о проработке дельтовидных мышц (широкие и стабильные плечи) совместно с верхней частью грудных мышц на закрытом ТГ-канале СОРАТНИЧЕСТВО ЖЕЛЕЗНОГО САМСОНА.
В любое время - в любом месте!
ТВЕРДЬ-Ъ
Всем силы!
Подробно о проработке дельтовидных мышц (широкие и стабильные плечи) совместно с верхней частью грудных мышц на закрытом ТГ-канале СОРАТНИЧЕСТВО ЖЕЛЕЗНОГО САМСОНА.
В любое время - в любом месте!
ТВЕРДЬ-Ъ
Александр "Русский Самсон " Засс:
"Я не верю в большие мускулы, если рядом с ними нет настоящей большой силы сухожилий. Можно видеть энтузиастов физической культуры, обладающих довольно большими мускулами. Но какой от них прок, если отсутствует мощная основа – развитые сухожилия. Они не могут полностью использовать силу своих мышц в момент действительного испытания силы. И поэтому их сила – только иллюзия. Сухожилия же лучше всего увеличивают свою крепость, когда их мощь прилагается к какому-либо почти неподвижному предмету."
В 1908 году, в возрасте 20 лет, Александр впервые выступил в цирке Андржиевского в Оренбурге и затем выступал с силовыми номерами в российских цирках до начала Первой мировой войны. Во время войны служил в русской армии в 180-м Виндавском полку, прославился тем, что на своих плечах вынес с поля боя раненого под ним коня.
Сегодня, чтобы тренироваться по методу Русского Самсона, Вам не нужны цепи и подковы! Система ТВЕРДЬ-Ъ, весит менее 2 кг. и помещается в небольшую сумку-рюкзак, а место для тренировок нужно всего 2×2 в любой локации!
Методика тренировок доработана с учётом современных представлений и открытий, в том числе русского советского учёного Виктора Николаевича Селуянова.
В любое время - в любом месте!
ТВЕРДЬ-Ъ
"Я не верю в большие мускулы, если рядом с ними нет настоящей большой силы сухожилий. Можно видеть энтузиастов физической культуры, обладающих довольно большими мускулами. Но какой от них прок, если отсутствует мощная основа – развитые сухожилия. Они не могут полностью использовать силу своих мышц в момент действительного испытания силы. И поэтому их сила – только иллюзия. Сухожилия же лучше всего увеличивают свою крепость, когда их мощь прилагается к какому-либо почти неподвижному предмету."
В 1908 году, в возрасте 20 лет, Александр впервые выступил в цирке Андржиевского в Оренбурге и затем выступал с силовыми номерами в российских цирках до начала Первой мировой войны. Во время войны служил в русской армии в 180-м Виндавском полку, прославился тем, что на своих плечах вынес с поля боя раненого под ним коня.
Сегодня, чтобы тренироваться по методу Русского Самсона, Вам не нужны цепи и подковы! Система ТВЕРДЬ-Ъ, весит менее 2 кг. и помещается в небольшую сумку-рюкзак, а место для тренировок нужно всего 2×2 в любой локации!
Методика тренировок доработана с учётом современных представлений и открытий, в том числе русского советского учёного Виктора Николаевича Селуянова.
В любое время - в любом месте!
ТВЕРДЬ-Ъ
В понедельник на ТГ-канале СОРАТНИЧЕСТВО ЖЕЛЕЗНОГО САМСОНА (доступен для владельцев ТВЕРДЬ-Ъ) тренировочный комплекс для женщин с акцентом на: жиросжигание/интицелюлит + мышечный тонус/бодрость!
В любое время - в любом месте!
ТВЕРДЬ-Ъ
В любое время - в любом месте!
ТВЕРДЬ-Ъ
СВЕТЛОЕ ХРИСТОВО ВОСКРЕСЕНИЕ. ПАСХА
Кто благочестив и Боголюбив – насладись ныне сим прекрасным и радостным торжеством! Кто слуга благоразумный – войди, радуясь, в радость Господа своего! Кто потрудился, постясь, – прими ныне динарий! Кто работал с первого часа – получи ныне заслуженную плату! Кто пришел после третьего часа – с благодарностью празднуй! Кто достиг только после шестого часа – нисколько не сомневайся, ибо и ничего не теряешь! Кто замедлил и до девятого часа – приступи без всякого сомнения и боязни! Кто же подоспел прийти лишь к одиннадцатому часу – и тот не страшися своего промедления! Ибо щедр Домовладыка: принимает последнего, как и первого; ублажает пришедшего в одиннадцатый час так же, как и трудившегося с первого часа; и последнего одаряет, и первому воздает достойное; и тому дает, и этому дарует; и деяние принимает, и намерение приветствует; и труд ценит, и расположение хвалит.
Итак, все – все войдите в радость Господа своего! И первые, и последние, примите награду; богатые и бедные, друг с другом ликуйте; воздержные и беспечные, равно почтите этот день; постившиеся и непостившиеся, возвеселитесь ныне! Трапеза обильна, насладитесь все! Телец упитанный, никто не уходи голодным! Все насладитесь пиром веры, все воспримите богатство благости!
Никто не рыдай о своем убожестве, ибо для всех настало Царство! Никто не плачь о своих грехах, потому что из гроба воссияло прощение! Никто не бойся смерти, ибо освободила нас Спасова смерть! Объятый смертью, Он угасил смерть. Сошед во ад, Он пленил ад и огорчил того, кто коснулся Его плоти.
Предвосхищая сие, Исаия воскликнул: «Ад огорчился, встретив Тебя в преисподних своих». Огорчился ад, ибо упразднен! Огорчился, ибо осмеян! Огорчился, ибо умерщвлен! Огорчился, ибо низложен! Огорчился, ибо связан! Взял тело, а прикоснулся Бога; принял землю, а нашел в нем небо; взял то, что видел, а подвергся тому, чего не ожидал!
Смерть! где твое жало?! Ад! где твоя победа?!
Воскрес Христос, и ты низвержен! Воскрес Христос, и пали демоны! Воскрес Христос, и радуются ангелы! Воскрес Христос, и торжествует жизнь! Воскрес Христос, и никто не мертв во гробе! Ибо Христос, восстав из гроба, – первенец из умерших. Ему слава и держава во веки веков! Аминь.
Святитель Иоанн Златоуст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ТВЕРДЬ-Ъ (MВС)
Бодрое утро, сораТники! Чем хуже внешние условия - тем бодрее тренинг! Забирай энергию стихии и никаких извинений - только благодарность!
Вдохновляет ли тебя сегодня твердь, или вода, или небо - настройся на эту волну и становись сильнее!
В любое время в любом месте!
ТВЕРДЬ-Ъ
Вдохновляет ли тебя сегодня твердь, или вода, или небо - настройся на эту волну и становись сильнее!
В любое время в любом месте!
ТВЕРДЬ-Ъ
На ТГ-канале СОРАТНИЧЕСТВО ЖЕЛЕЗНОГО САМСОНА (доступен для владельцев ТВЕРДЬ-Ъ по подписке) разобрали самый эффективный режим сжигания жира с ТВЕРДЬ-Ъ!
В том числе и особенно для женщин, так как проблема, например, целлюлита у них стоит более остро! Хотя у мужчин проблема живота стоит также ребром!)
Начинайте меняться сегодня!
В любое время - в любом месте!
ТВЕРДЬ-Ъ
В том числе и особенно для женщин, так как проблема, например, целлюлита у них стоит более остро! Хотя у мужчин проблема живота стоит также ребром!)
Начинайте меняться сегодня!
В любое время - в любом месте!
ТВЕРДЬ-Ъ
Александр Засс с помощью сухожильных упражнений достиг феноменальной плотности силы! Невысокий, весом 66 кг в начале своей борцовско-атлетической карьеры он своими подвигами вызвал замешательство у зрителей: побеждал огромных противников, рвал цепи и подковы, завязывал бантом металлические прутья, удерживал рвущихся в разные стороны лошадей… Из-за этого замешательства и пришлось Зассу поднабрать мышечной массы, чтобы избавить зрителей от подозрений в обмане. Тем не менее: в течение всей цирковой карьеры его вес никогда не превышал 80 кг. Сухожильные упражнения в общем-то известны издревле. Народные силачи поднимали и переносили огромные камни и больших животных, упражнялись в сгибании-разгибании металлических прутов и подков, тащили за собой деревья-лодки-подводы, удерживали рвущихся быков и лошадей…
В начале 60-х годов советские и американские ученые переоткрыли эффект Засса, наименовав эти упражнения изометрическими и статическими. С тех пор изометрические упражнения вошли в активную спортивную практику профессионального спорта для развития силы, для преодоления мертвых точек, для формирования новых траекторий силовых движений. Но почему авторитеты спорта и науки предпочитают держать этот факт в тени? В попытке сохранить эксклюзивность? Ведь изометрическая "сухожильная" система феноменальна во многих отношениях: ее можно практиковать при минимуме места-снарядов-времени и с превосходным эффектом. Не случайно цирковые силачи современности – Геннадий Иванов и Иван Шутов – в основу развития силы положили именно систему Засса!
Берите и пользуйтесь!
В любое время - в любом месте!
ТВЕРДЬ-Ъ
В начале 60-х годов советские и американские ученые переоткрыли эффект Засса, наименовав эти упражнения изометрическими и статическими. С тех пор изометрические упражнения вошли в активную спортивную практику профессионального спорта для развития силы, для преодоления мертвых точек, для формирования новых траекторий силовых движений. Но почему авторитеты спорта и науки предпочитают держать этот факт в тени? В попытке сохранить эксклюзивность? Ведь изометрическая "сухожильная" система феноменальна во многих отношениях: ее можно практиковать при минимуме места-снарядов-времени и с превосходным эффектом. Не случайно цирковые силачи современности – Геннадий Иванов и Иван Шутов – в основу развития силы положили именно систему Засса!
Берите и пользуйтесь!
В любое время - в любом месте!
ТВЕРДЬ-Ъ
Бодрое утро!
Используйте энергию любимых мест для более эффективных тренировок!
А так же разные углы для проработки, например, грудных мышц - внешней и внутренней частей, для более эффективного тренинга и возможности моделировать (строить) форму конкретных мышц!
Более подробно в видео уроке на методическое канале, доступном для владельцев тренажера ТВЕРДЬ-Ъ.
В любое время в любом месте!
Используйте энергию любимых мест для более эффективных тренировок!
А так же разные углы для проработки, например, грудных мышц - внешней и внутренней частей, для более эффективного тренинга и возможности моделировать (строить) форму конкретных мышц!
Более подробно в видео уроке на методическое канале, доступном для владельцев тренажера ТВЕРДЬ-Ъ.
В любое время в любом месте!