Теперь наглядно видно контуры ленты. Всю конструкцию закрепляем винтами. Дальше надо почистить землю в границах контура ленты и приступать к вязки каркаса из арматуры.

Подбитая на СВО натовская техника
https://rutube.ru/video/1e3b228284e803fe05d64d8fe1bccbcd/

👩‍🌾 Избавляемся от тли

Берите на заметку!

Наша Дача | Сад и огород 👩‍🌾

Повидло из чёрной смородины 🫐

Вам понадобится:
📌 Смородина 1500 г
📌 Сахар - 600 г
📌 Вода - 1 стакан

Подробный рецепт на видео 🎥

Мои Закатки 🍅

Макияж 40+ попался в ленте. Попробовала. Очень классно.
Обратите внимание-консиллер под глаза не кладем. Везде только кремовые текстуры.

Сверху фиксирующий спрей

Упражнение из программы для похудения
Жим лежа - одно из упражнений для груди и рук (наши любимые трицепсы, которые не должны быть дряблыми)
В плане похудения у жима гантелей есть преимущество перед жимом в тренажере, но сейчас не об этом.
В жиме лежа есть важный нюанс: он требует уже развитых стабилизаторов и некоторой координации.
Большинство новичков, если сразу берутся за это упражнение, то справляются только с совсем крошечными гантельками, и получается бестолковое размахивание руками вместо жима. Руки устают, а толку мало.
Поэтому я все-таки очень рекомендую начинать с жима в тренажере, отжиманий от перекладины, а потом браться за гантели 💪🏻