زاحِم يومي بتفاصيلك
حتى حينما لا يكون هناك
ما يُقال،

شاركني صوت صمتِك،
فكرةً عابرة،
نظرةً تسبق الكلام،
ضحكةً لا تعرف السبب،
وتنهيدةً تتسلّل آخر المساء،
رسالةً ناقصة لا تحتاج إكمالًا،
حضورك كما هو، بلا تكلّف،
قربًا لا يطلب تفسيرًا،
ووقتًا لا يقيسه العداد،
أحاديث صغيرة عن اللاشيء،

عن يومٍ عادي صار جميلًا،
عن قلبٍ يجد طمأنينته في البساطة،
ابقَ كما أنت،
فالتفاصيل منك حياة،
والصمت معك… كلامٌ آخر💜

"أنت تستحق شخص أفضل منه"

هي عبارة مواساة هزلية في كثير من الأحيان؛ لأن حتى لو كنا بالفعل نستحق شخصًا أفضل، فهذا لن يغير من حقيقة مشاعرنا شيئًا تجاه من نريد

هذا البحث المستمر(عن الأفضل)ما هو إلّا هروب من الواقع، فنحن نعيش في الحياة الحقيقية وليس في سوبرماركت لنبحث عن أفضل منتج

إذا تجاهلت تصرفات الآخر ظنًا منك بأنّ ما يزعجك منه سيختفي بهذه الطريقة؛ فهذا يُشبه أن تُغطّي جرحك وتنتظره يُشفى من تلقاء نفسه

فالعلاقات الّتي فيها طرف يتحمّل الكثير ويتغافل ويصبر؛ هي تشبه الجرح المُزمن الّذي يتجدد مع الوقت حتى لو غُطّي وأُخفي؛ فسيظل دائمًا يؤلمك ويؤثر على حياتك

المشاعر الإنسانية معقدة وعميقة،لا يمكنك تغييرها بسهولة أو التحكم بها، وعندما تحبّ شخصًا لا يبادلك الشعور نفسه، من الأفضل لك تقبّل ذلك حتى لا تؤذي نفسك بالأمل الكاذب،وتؤذي هذا الشخص باجبار مشاعرك عليه،عليك أن تفهم بأنّه مهما فعلت فمشاعره لن تتغير تجاهك فقط لأنك تريد ذلك.

أنت تحتاج للحديث عمّا حصل لك، ليس لأنّك بالضرورة تبحث عن حلول أو نصائح؛ بل لأنك تحتاج إلى التعبير بصوت عال، هذا الشيء يُساعدك على التحرّر ممّا حصل، والقدرة على فهم مشاعرك بشكل أفضل 🌾

أحيانا تتشوّش أفكارك فلا تعرف الحقيقة
و"تتلخبط"مشاعرك فلا تفهم شعورك الحقيقيّ
ولكن جسدك …. جسدك سيخبرك بالحقيقة دائمًا
جسدك سيأخذ ردّة فعل قوية تجاه المواقف الّتي فيها (شيءٌ ما خاطئ) وأنت وقتها مُخيّر، هل تريد تصديقه، أم تتجاهله.

من اللحظة التي تبدأين فيها بالبحث عن أسئلة عن لماذا هذه العلاقة لا تنجح، أو تبحثين عن تفسيرات كونية عميقة لكونه لا يهتم بك؛ في هذه اللحظة يجب عليكِ أن تُدركي بأن الحقيقة البسيطة والواضحة هنا هي: (أنكِ غير متوافقة مع هذا الشخص ببساطة).

انتبه تسمح لأي شخص يُعاملك بطريقة سيئة، حتى لو كان الأذى أذىً بسيطًا، فإنّ عادةً معظم العلاقات المُسيئة تبدأ بنظرات جامدة، أو برود، أو تهميش، أو تجاهل

لا تبدأ العلاقات المُسيئة في بدايتها بالعنف والأذى والتقليل من الاحترام.

بل هي تتدرّج في الوصول لهذه المراحل، فكن مُنتبهًا 🙏🏻

كثير من البنات يرتضين البقاء في علاقة سامة وسيئة؛
لأن القسوة كانت أول لغة تعلّمنها عن الحب.
كبرن وهنّ يخلطن بين الألم والاهتمام،
وبين الإهانة والحرص المزيّف.
حين لا يمنح البيت أمانًا،
تبحث الفتاة عنه في أي مكان، ولو كان مؤذيًا.
تعتاد التقليل من ذاتها،

وتصدّق أن الحب يجب أن يُدفع ثمنه تعبًا ودموعًا.
فتصبح العلاقات السيئة مألوفة،
لا لأنها صحيحة، بل لأنها تشبه الماضي.
الحرمان العاطفي يصنع قبولًا زائفًا للأذى،
ويعلّم الصمت بدل الرفض.
اعطوا بناتكم الحبّ والاحترام،
ازرعوا فيهن القيمة والحدود،
حتى لا يطلبن الحبّ ممن يكسرهن .

الاكتئاب لا يبدأ بانكسار،
بل بصمتٍ طويل لا يلاحظه أحد.
ثم فقدانٍ بطيء للشغف بالأشياء التي كانت تُبهجك.
ثم عزلةٍ تتسلّل دون سببٍ واضح.
ثم حزنٍ عميق لا تجد له تفسيرًا.
تحاول أن تتأقلم،
أن تتظاهر بالقوة،
أن تمضي يومك كأن شيئًا لم يحدث.
تضحك أكثر مما ينبغي،
وتطمئن الآخرين وأنت المنهك

تقلّل من ألمك حتى لا تُتعب أحدًا.
ثم يبدأ الثقل يزداد في صدرك.
ثم تخبو الرغبة في المقاومة.
ثم يأتي الاستسلام بهدوءٍ مخيف.
وهكذا يُبتلع الإنسان وهو لا يزال يبتسم

قاعدة تُطبَّق طوال العمر:
من يستصغر أسباب زعلك،
شخص لا يهمّه أمرك حقًا.
لا يقدّر مشاعرك،
ولا يثمن وجودك في حياته.
من يهوّن ألمك اليوم،
سيستخف بغيابك غدًا.
فلا تُهدر أيامك في مصاحبة من لا يراك.
العِشرة ليست بطول الزمن،
بل بعمق الاحترام.
الروح تألف من يلاطفها،

وتطمئن لمن يحتوي ضعفها.
والقلب يهجر من يقسو ويجفاه،
ولو طال القرب بينهما.
حسّن جودة حياتك بأجود الرفقاء، بمن تصون مكانتك عندهم خاطرك

صباحُ الخيرِ يا وجهًا جميلًا
أضاءَ لِحُسنهِ نورُ الصباحِ💜

صباح الخير وبعد

كلي في هواك،
نبضًا إذا ناديت، وصمتًا إذا سكنت،
وروحًا وجدت في قربك معناها،
لا أطلب من الدنيا سواك،
ولا أخاف الفقد ما دام قلبي بين يديك،
فإن ضعتُ يومًا كان هواك دليلي،
وإن نجوت، فلأنك وطني وأماني 💜

أعطي من اختيار حقيقي لا خوف،
حينها يصبح العطاء سلام داخلي، لا قيد أو وجع .

الانسحاب المفاجئ من صديق يشبه سقوط الأرض تحت قدميك،
دون أي إنذار، دون أي مقدمات.
تصحو على فراغ لم تتوقعه،
وكأن شخصًا أحببته غادر عالمك فجأة.
تشعر بالخيانة رغم عدم وجود عداء،
وبالخوف من أنك لم تكن كافيًا.
تبدأ الأسئلة بلا توقف: ماذا فعلت؟
لماذا لم أخبرك؟ هل كنت مهمًا له يومًا؟

كل الذكريات المشتركة تصبح ثقيلة،
تسأل نفسك عن اللحظات التي بدت طبيعية.
تحاول تفسير الغياب،
تبحث عن إشارات،
عن أي سبب يخفف ألم الصمت.
لكن الصمت أطول من أي جواب،
وأكثر قسوة من أي تبرير.
تكتشف أن العلاقات أحيانًا بلا نهاية واضحة،
وأن الانسحاب ليس دائمًا عنك،

بل عن الطريق الذي اختاره الآخر لنفسه.
تشعر بالغضب والحزن والارتباك معًا،
وتتعلم أن تحمي قلبك دون أن تغلقه.
الانسحاب يعلمك أن تعلقك لا يضمن البقاء،
وأن القوة الحقيقية هي في القدرة على الاستمرار، حتى بعد الرحيل .