لأنها امرأة، تحمل في قلبها ما لا يُقال.
وتنهض رغم التعب، لا لأن الطريق سهل بل لأنها قوية.
تشعر بعمق، وتحب بصدق، وتُرهق بصمت.
تُخطئ وتتعلّم، تنكسر وتعود أقوي .
لا تطلب النجاة، بل تصنعها بنفسها.
لأنها امرأة… فهي الحياة حين تُقاوم .

لأنها امرأة، تعرف كيف تحتوي الألم دون أن تفقد نعومتها.
وتعرف متى تصمت، ومتى تقول كفى.
قلبها واسع، لكن حدودها واضحة.
تمنح كثيرًا، وحين تختار نفسها لا تندم.
تنهض كل مرة أقوى مما كانت.
لأنها امرأة، والمرأة حكاية لا تُختصر .

لأنها امرأة، خُلقت وفيها قوة لا تُرى.
تشعر بعمق، وتفهم بما لا يُقال.
تتعب كثيرًا، لكنها لا تتخلّى عن نفسها.
تعطي من قلبها، لا من فائضها.
وحين تختار الرحيل، تفعل ذلك بكرامة.
لأنها امرأة والمرأة بداية كل شيء 💜

لأنها امرأة، تحمل في قلبها صبرًا لا ينتهي.
تشعر بالألم، لكنها تعرف كيف تتحكم به.
تضحّي كثيرًا، لكنها لا تفقد ذاتها.
تحب بصدق، وتغفر بصعوبة لأنها تعرف قيمتها.
تنهض بعد كل سقوط، أقوى وأعمق فهمًا للحياة.
تختار كرامتها قبل أي شيء آخر.
لأنها امرأة هي القوة والحنان في آن واحد💜

كثير ناس تظن إن الصدمة هي حادث،
أو حرب مفاجئة،
أو تحرّش واضح،
أو فقد موجع،
أو حتى عنف يُرى بالعين.

لكن الصدمة أوسع وأعمق من كذا بكثير.
الصدمة أحيانًا ما تكون حدثًا،
تكون تكرارًا صامتًا.

كل مقارنة صدمة،
لما تُقاس وأنت تحاول تكون نفسك.
كل لوم متكرر صدمة،

لما تُحاسَب على ما لم تُعلَّم كيف تفعله.

كل تجاهل صدمة،
كل تقليل من الشعور صدمة،
كل مرة يُكسر فيها صوتك وأنت تتكلم.

الصدمة تكون في بيت آمن ظاهريًا،
وفي علاقة بلا ضرب ولا صراخ،
لكن فيها ثقل وخوف دائم.

الصدمة هي أن تتعلم النجاة بدل العيش،
وأن تكبر وأنت تحمل ألمًا
لم يعرف أحد يومًا كيف بدأ .

هل مرّ عليك مرة أنك حبيت ترد على أحد،
لكن الخوف سبق صوتك،
وتجمّد الكلام في صدرك،
فاختَرْتَ السكوت رغم أن داخلك كان ممتلئًا.

السكوت أحيانًا يخدعنا،
نحسبه ضعفًا أو تقصيرًا،
ونجلد أنفسنا لأننا لم نتكلم.

لكن الحقيقة أعمق من كذا،
السكوت أحيانًا يكون استجابة عصبية،

جسدك يحاول يحميك لا يخذّلك.

في لحظات التوتر،
العقل لا يختار دائمًا الكلام،
يختار الأمان أولًا.

فنحمل ذنبًا لا نتحمله أصلًا،
ونلوم أنفسنا على ردّ
لم يكن متاحًا في تلك اللحظة.

التعافي يبدأ حين نفهم،
أن بعض الصمت كان بقاءً،
لا خطأً ولا ضعفًا .

خطبة الجمعة |" كن على يقينٍ بالله، فإن اليقين هو السكينة حين تضطرب القلوب، والنور حين تشتدّ الظلمات.
فربك لا يُغلق بابًا إلا ليفتح خيرًا أوسع وأبقى.
فإن تأخّر العطاء ليس حرمانًا، بل إعداد ورحمة خفيّة.
فما خاب من فوّض أمره إليه، ولا ضاع من احتمى برحمته"

لي في الحبّ طريقة لا يعرفها أحد
أحبّ بنورٍ لا يُرى
وبقربٍ لا يُلمس
وبحنانٍ لا يُشرح
أحبّ كما تحبّ الشمس نافذتها
وكما يحبّ الضوء ظلَّه
حبّي ليس صاخبًا
لكنه يغيّر شكل القلب
ويُضيء المكان الذي يمرّ به.💜

أحبّ أنني أضيء دون أن أطلب الاعتراف
وأن نبضي يحمل شيئًا من وهج النهار
وأن خطوتي تشبه بداية فجرٍ جديد
يمشي بخفة
ويقول دون كلام:
ها أنا ذا من نورٍ لا يُطفأ.💜

أنا منزلك
إذ شعرت يومًا
بالحنين إلى الوطن.💜

زاحِم يومي بتفاصيلك
حتى حينما لا يكون هناك
ما يُقال،

شاركني صوت صمتِك،
فكرةً عابرة،
نظرةً تسبق الكلام،
ضحكةً لا تعرف السبب،
وتنهيدةً تتسلّل آخر المساء،
رسالةً ناقصة لا تحتاج إكمالًا،
حضورك كما هو، بلا تكلّف،
قربًا لا يطلب تفسيرًا،
ووقتًا لا يقيسه العداد،
أحاديث صغيرة عن اللاشيء،

عن يومٍ عادي صار جميلًا،
عن قلبٍ يجد طمأنينته في البساطة،
ابقَ كما أنت،
فالتفاصيل منك حياة،
والصمت معك… كلامٌ آخر💜

"أنت تستحق شخص أفضل منه"

هي عبارة مواساة هزلية في كثير من الأحيان؛ لأن حتى لو كنا بالفعل نستحق شخصًا أفضل، فهذا لن يغير من حقيقة مشاعرنا شيئًا تجاه من نريد

هذا البحث المستمر(عن الأفضل)ما هو إلّا هروب من الواقع، فنحن نعيش في الحياة الحقيقية وليس في سوبرماركت لنبحث عن أفضل منتج

إذا تجاهلت تصرفات الآخر ظنًا منك بأنّ ما يزعجك منه سيختفي بهذه الطريقة؛ فهذا يُشبه أن تُغطّي جرحك وتنتظره يُشفى من تلقاء نفسه

فالعلاقات الّتي فيها طرف يتحمّل الكثير ويتغافل ويصبر؛ هي تشبه الجرح المُزمن الّذي يتجدد مع الوقت حتى لو غُطّي وأُخفي؛ فسيظل دائمًا يؤلمك ويؤثر على حياتك

المشاعر الإنسانية معقدة وعميقة،لا يمكنك تغييرها بسهولة أو التحكم بها، وعندما تحبّ شخصًا لا يبادلك الشعور نفسه، من الأفضل لك تقبّل ذلك حتى لا تؤذي نفسك بالأمل الكاذب،وتؤذي هذا الشخص باجبار مشاعرك عليه،عليك أن تفهم بأنّه مهما فعلت فمشاعره لن تتغير تجاهك فقط لأنك تريد ذلك.

أنت تحتاج للحديث عمّا حصل لك، ليس لأنّك بالضرورة تبحث عن حلول أو نصائح؛ بل لأنك تحتاج إلى التعبير بصوت عال، هذا الشيء يُساعدك على التحرّر ممّا حصل، والقدرة على فهم مشاعرك بشكل أفضل 🌾

أحيانا تتشوّش أفكارك فلا تعرف الحقيقة
و"تتلخبط"مشاعرك فلا تفهم شعورك الحقيقيّ
ولكن جسدك …. جسدك سيخبرك بالحقيقة دائمًا
جسدك سيأخذ ردّة فعل قوية تجاه المواقف الّتي فيها (شيءٌ ما خاطئ) وأنت وقتها مُخيّر، هل تريد تصديقه، أم تتجاهله.

من اللحظة التي تبدأين فيها بالبحث عن أسئلة عن لماذا هذه العلاقة لا تنجح، أو تبحثين عن تفسيرات كونية عميقة لكونه لا يهتم بك؛ في هذه اللحظة يجب عليكِ أن تُدركي بأن الحقيقة البسيطة والواضحة هنا هي: (أنكِ غير متوافقة مع هذا الشخص ببساطة).

انتبه تسمح لأي شخص يُعاملك بطريقة سيئة، حتى لو كان الأذى أذىً بسيطًا، فإنّ عادةً معظم العلاقات المُسيئة تبدأ بنظرات جامدة، أو برود، أو تهميش، أو تجاهل

لا تبدأ العلاقات المُسيئة في بدايتها بالعنف والأذى والتقليل من الاحترام.

بل هي تتدرّج في الوصول لهذه المراحل، فكن مُنتبهًا 🙏🏻

كثير من البنات يرتضين البقاء في علاقة سامة وسيئة؛
لأن القسوة كانت أول لغة تعلّمنها عن الحب.
كبرن وهنّ يخلطن بين الألم والاهتمام،
وبين الإهانة والحرص المزيّف.
حين لا يمنح البيت أمانًا،
تبحث الفتاة عنه في أي مكان، ولو كان مؤذيًا.
تعتاد التقليل من ذاتها،

وتصدّق أن الحب يجب أن يُدفع ثمنه تعبًا ودموعًا.
فتصبح العلاقات السيئة مألوفة،
لا لأنها صحيحة، بل لأنها تشبه الماضي.
الحرمان العاطفي يصنع قبولًا زائفًا للأذى،
ويعلّم الصمت بدل الرفض.
اعطوا بناتكم الحبّ والاحترام،
ازرعوا فيهن القيمة والحدود،
حتى لا يطلبن الحبّ ممن يكسرهن .

الاكتئاب لا يبدأ بانكسار،
بل بصمتٍ طويل لا يلاحظه أحد.
ثم فقدانٍ بطيء للشغف بالأشياء التي كانت تُبهجك.
ثم عزلةٍ تتسلّل دون سببٍ واضح.
ثم حزنٍ عميق لا تجد له تفسيرًا.
تحاول أن تتأقلم،
أن تتظاهر بالقوة،
أن تمضي يومك كأن شيئًا لم يحدث.
تضحك أكثر مما ينبغي،
وتطمئن الآخرين وأنت المنهك