7 дней в платье!- объявила сама себе челлендж 🌸🌺🌸

🍳 Яйца в том или ином виде — это золотая классика для завтрака. Хотя вообще-то, помимо традиции, за этим можно найти более глубокий смысл... Яйца богаты белком, витаминами и минералами, в общем, действительно хороший выбор, чтобы начать день 😁 Дальше подробности 👇

➡ Источник белка

Как известно, белок — это основной строительный материал для наших клеток. Он содержит все необходимые аминокислоты, которые помогают нашему организму регенерировать и поддерживать мышечную массу. И в яйцах его сполна! 🔥

➡ Витамины 💊

Кроме того, яйца богаты витаминами A, D, E и B, а также минералами, такими как железо, цинк и селен. Эти витамины и минералы не только укрепляют иммунную систему, но и поддерживают здоровье костей, зубов и кожи

А еще яйца содержат холин — а это важнейший питательный элемент, который помогает поддерживать здоровье мозга и нервной системы. Он играет важную роль в производстве гормонов и улучшении памяти 🙈

➡ Диетический продукт

Блюда из яиц — хороший выбор для тех, кто следит за своим весом... Они богаты белком и одновременно низкокалорийны, что помогает контролировать аппетит и чувствовать себя сытым на дольше

➡ Вариативность

Вы, скорее всего, с ходу назовете больше пяти способ приготовить яйца... И это далеко не все! Они могут быть вареными, жареными, запеченными или добавлены в выпечку в качестве начинки... Никогда не надоест! Л. У.

День-2

Женщина - неиссякаемый источник жизни и света. Если она захочет, то наполнит силой любого. Истинная женщина освещает путь своего мужчины, идя позади него, но высоко держа над головой источник света.

День-3

Единственная моя ошибка в том, что три четверти жизни я думала, что всё ещё впереди. А жизнь обрывается в одно мгновение. Никогда не ждите особого случая. Жгите свечи сегодня, ешьте из красивой посуды сегодня и носите нарядное бельё сегодня.
Живите СЕГОДНЯ.

Алиса Фрейндлих

Все будет хорошо…

С днем рождения, моя внученька!❤️