🍳 Яйца в том или ином виде — это золотая классика для завтрака. Хотя вообще-то, помимо традиции, за этим можно найти более глубокий смысл... Яйца богаты белком, витаминами и минералами, в общем, действительно хороший выбор, чтобы начать день 😁 Дальше подробности 👇
➡ Источник белка
Как известно, белок — это основной строительный материал для наших клеток. Он содержит все необходимые аминокислоты, которые помогают нашему организму регенерировать и поддерживать мышечную массу. И в яйцах его сполна! 🔥
➡ Витамины 💊
Кроме того, яйца богаты витаминами A, D, E и B, а также минералами, такими как железо, цинк и селен. Эти витамины и минералы не только укрепляют иммунную систему, но и поддерживают здоровье костей, зубов и кожи
А еще яйца содержат холин — а это важнейший питательный элемент, который помогает поддерживать здоровье мозга и нервной системы. Он играет важную роль в производстве гормонов и улучшении памяти 🙈
➡ Диетический продукт
Блюда из яиц — хороший выбор для тех, кто следит за своим весом... Они богаты белком и одновременно низкокалорийны, что помогает контролировать аппетит и чувствовать себя сытым на дольше
➡ Вариативность
Вы, скорее всего, с ходу назовете больше пяти способ приготовить яйца... И это далеко не все! Они могут быть вареными, жареными, запеченными или добавлены в выпечку в качестве начинки... Никогда не надоест! Л. У.
➡ Источник белка
Как известно, белок — это основной строительный материал для наших клеток. Он содержит все необходимые аминокислоты, которые помогают нашему организму регенерировать и поддерживать мышечную массу. И в яйцах его сполна! 🔥
➡ Витамины 💊
Кроме того, яйца богаты витаминами A, D, E и B, а также минералами, такими как железо, цинк и селен. Эти витамины и минералы не только укрепляют иммунную систему, но и поддерживают здоровье костей, зубов и кожи
А еще яйца содержат холин — а это важнейший питательный элемент, который помогает поддерживать здоровье мозга и нервной системы. Он играет важную роль в производстве гормонов и улучшении памяти 🙈
➡ Диетический продукт
Блюда из яиц — хороший выбор для тех, кто следит за своим весом... Они богаты белком и одновременно низкокалорийны, что помогает контролировать аппетит и чувствовать себя сытым на дольше
➡ Вариативность
Вы, скорее всего, с ходу назовете больше пяти способ приготовить яйца... И это далеко не все! Они могут быть вареными, жареными, запеченными или добавлены в выпечку в качестве начинки... Никогда не надоест! Л. У.
Forwarded from 75.RU - Новости Правительства Zабайкалья
🤸♀ День России в Агинском отметили активно - после шестилетнего перерыва возобновили спартакиаду «Найдал» для молодёжи
🇷🇺 На центральном стадионе посëлка состоялось праздничное шествие команд от районов округа с шарами и флагами в цветах триколора, а позже развернуть спортивные баталии на личное и командное первенство.
💪 «Первая спартакиада прошла в 1990 году в селе Таптанай Дульдургинского района. За эти годы выросла целая плеяда талантливых спортсменов, прославивших наш округ», - отметил вице-премьер правительства края - руководитель администрации АБО Базар Дугаржапов.
🏆 В округе стало доброй традицией на больших турнирах чествовать лучших в своей профессии. Почётное звание «Заслуженный тренер Забайкальского края» сегодня присвоено тренеру Дома спорта «Баяр» Могойтуйского района Бальжиниме Лхасаранову.
❤️ Подписывайтесь: @zabkrai75
💪 «Первая спартакиада прошла в 1990 году в селе Таптанай Дульдургинского района. За эти годы выросла целая плеяда талантливых спортсменов, прославивших наш округ», - отметил вице-премьер правительства края - руководитель администрации АБО Базар Дугаржапов.
🏆 В округе стало доброй традицией на больших турнирах чествовать лучших в своей профессии. Почётное звание «Заслуженный тренер Забайкальского края» сегодня присвоено тренеру Дома спорта «Баяр» Могойтуйского района Бальжиниме Лхасаранову.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Женщина - неиссякаемый источник жизни и света. Если она захочет, то наполнит силой любого. Истинная женщина освещает путь своего мужчины, идя позади него, но высоко держа над головой источник света.
Единственная моя ошибка в том, что три четверти жизни я думала, что всё ещё впереди. А жизнь обрывается в одно мгновение. Никогда не ждите особого случая. Жгите свечи сегодня, ешьте из красивой посуды сегодня и носите нарядное бельё сегодня.
Живите СЕГОДНЯ.
Алиса Фрейндлих
Живите СЕГОДНЯ.
Алиса Фрейндлих