Белград. Первые впечатления ✨
Прошло чуть больше 2 недель, как мы с мужем в Белграде... Несмотря на то, что это был вынужденный переезд, для меня он все же желанный. Итак, первые впечатления:
1️⃣ Компактность
Белград - относительно небольшой город, по сравнению с Москвой 😅 Мы живем в Стари Град - старой части города. Я всего пару раз ездила на транспорте за это время, так как все необходимое оказывалось в пешей доступности. За 15 минут могу дойти до дома друзей, до центра или, если вдруг решусь, до урока по шахматам/вокалу/танцам.
Для меня это очень важно. В сочетании с хорошей погодой и низкими ценами, внешний мир кажется близким, доступным, дружелюбным. Некоторым продолжением дома... :))
2️⃣ Доступность
Можно позавтракать в Старбаксе за 250 рублей (чай и сэндвич), съесть боул за 350 рублей. И снимать квартиру в центре за столько же денег, за сколько снимали в Москве в спальном районе в 5 станциях от кольца. И это с учетом дико поднявшихся цен из-за приезда россиян.
3️⃣ Погода
Весь октябрь длилась золотая осень, с 20 градусами на улице, мягким солнцем и рассыпанными по траве желтыми листьями.
Из тревожного - недавно похолодало, начался отопительный сезон, и несколько дней Белград был в тройке городов с самым грязным воздухом. И всю зиму, как я понимаю, качество воздуха будет оставлять желать лучшего... Насколько сильно это влияет на здоровье, я пока не поняла, но собираюсь разобраться.
4️⃣ Русскоговорящее комьюнити
Я приятно удивлена тем, как здорово самоорганизовывается русскоговорящее комьюнити. Столько мероприятий, клубов, чатов по интересам, что кажется, что гораздо легче завести новых друзей тут, чем если ты остался родном городе 😅 А главное - есть ощущение, что эммигранты не совсем чужие друг другу люди.
А еще вижу, что разного рода услуги иммигрантов для иммигрантов заходят на ура. Я как специалист по проф самоопределению чувствую себя нужной и полезной, это важное ощущение 🙂
Но не все так радужно...
5️⃣ Усталость
Первая неделя прошла для меня очень бодро и продуктивно. Но затем силы иссякли, и вот только сейчас я восстанавливаюсь. Не будем забывать, что эммиграция, особенно вынужденная, - это большая нагрузка для психики, даже если на новом месте комфортно. Так что я стараюсь помнить об этом и поддерживать себя: смотреть сериалы, выполнять письменные практики, просить о психологической поддержке у друзей. А еще напоминаю себе, что прямо сейчас идет большая внутренняя работа по адаптации, а значит будет легче)
А у вас есть опыт эммиграции? Как это было или как это происходит сейчас?
#Белград #личное
Прошло чуть больше 2 недель, как мы с мужем в Белграде... Несмотря на то, что это был вынужденный переезд, для меня он все же желанный. Итак, первые впечатления:
1️⃣ Компактность
Белград - относительно небольшой город, по сравнению с Москвой 😅 Мы живем в Стари Град - старой части города. Я всего пару раз ездила на транспорте за это время, так как все необходимое оказывалось в пешей доступности. За 15 минут могу дойти до дома друзей, до центра или, если вдруг решусь, до урока по шахматам/вокалу/танцам.
Для меня это очень важно. В сочетании с хорошей погодой и низкими ценами, внешний мир кажется близким, доступным, дружелюбным. Некоторым продолжением дома... :))
2️⃣ Доступность
Можно позавтракать в Старбаксе за 250 рублей (чай и сэндвич), съесть боул за 350 рублей. И снимать квартиру в центре за столько же денег, за сколько снимали в Москве в спальном районе в 5 станциях от кольца. И это с учетом дико поднявшихся цен из-за приезда россиян.
3️⃣ Погода
Весь октябрь длилась золотая осень, с 20 градусами на улице, мягким солнцем и рассыпанными по траве желтыми листьями.
Из тревожного - недавно похолодало, начался отопительный сезон, и несколько дней Белград был в тройке городов с самым грязным воздухом. И всю зиму, как я понимаю, качество воздуха будет оставлять желать лучшего... Насколько сильно это влияет на здоровье, я пока не поняла, но собираюсь разобраться.
4️⃣ Русскоговорящее комьюнити
Я приятно удивлена тем, как здорово самоорганизовывается русскоговорящее комьюнити. Столько мероприятий, клубов, чатов по интересам, что кажется, что гораздо легче завести новых друзей тут, чем если ты остался родном городе 😅 А главное - есть ощущение, что эммигранты не совсем чужие друг другу люди.
А еще вижу, что разного рода услуги иммигрантов для иммигрантов заходят на ура. Я как специалист по проф самоопределению чувствую себя нужной и полезной, это важное ощущение 🙂
Но не все так радужно...
5️⃣ Усталость
Первая неделя прошла для меня очень бодро и продуктивно. Но затем силы иссякли, и вот только сейчас я восстанавливаюсь. Не будем забывать, что эммиграция, особенно вынужденная, - это большая нагрузка для психики, даже если на новом месте комфортно. Так что я стараюсь помнить об этом и поддерживать себя: смотреть сериалы, выполнять письменные практики, просить о психологической поддержке у друзей. А еще напоминаю себе, что прямо сейчас идет большая внутренняя работа по адаптации, а значит будет легче)
А у вас есть опыт эммиграции? Как это было или как это происходит сейчас?
#Белград #личное
👍7❤6
Привет! Хочу пригласить вас на живую встречу по карьерному самоопределению в Белграде!
Время и место:
🏡 art-coworking @svetlospace (Кнегиње Љубице 10), это Стари Град
🕰 ПТ 11 ноября в 19:00 (осталось пару мест) или СБ 12 ноября в 19:00 (много мест)
💌 Встречаемся в мини-группах, так что запись обязательна - @sevilya_sky
Условия участия: 2000 динар
Обо мне
Меня зовут Севиля 💁♀️Я методист, тьютор, специалист по профессиональному самоопределению. Совсем недавно приехала в Белград и хочу сохранить не только практику онлайн, но и проводить душевные очные встречи по профсамоопределению тут, в Белграде :)
Встреча будет вам особенно полезна, если:
◽️ Вы чувствуете растерянность, и вам нужна поддержка, чтобы двигаться дальше.
◽️ Недавно релоцировались с потерей занятости.
◽️ Ваши карьерные планы изменились, но вы не знаете, в какую сторону смотреть.
◽️ Хотите посмотреть свою карьеру целостно и системно, учесть свои потребности и долгосрочные планы на жизнь.
◽️ Хотите найти единомышленников и друзей.
Формат встречи:
🌿 Познакомимся и создадим поддерживающий круг, который дарит силы и смелость идти вперед.
🌿 Поговорим про осознанное профессиональное самоопределение в условиях иммиграции.
🌿 Поделимся своей ситуацией в карьере и поддержим друг друга в формате мастермайда.
🌿 Выполним упражнение, которое поможет описать текущую ситуацию на разных уровнях и построить образ желаемого карьерного трека.
🌿 А еще расскажу о других очных и онлайн активностях по профессиональному самоопределению)
Для записи пишите сюда - @sevilya_sky
Время и место:
🏡 art-coworking @svetlospace (Кнегиње Љубице 10), это Стари Град
🕰 ПТ 11 ноября в 19:00 (осталось пару мест) или СБ 12 ноября в 19:00 (много мест)
💌 Встречаемся в мини-группах, так что запись обязательна - @sevilya_sky
Условия участия: 2000 динар
Обо мне
Меня зовут Севиля 💁♀️Я методист, тьютор, специалист по профессиональному самоопределению. Совсем недавно приехала в Белград и хочу сохранить не только практику онлайн, но и проводить душевные очные встречи по профсамоопределению тут, в Белграде :)
Встреча будет вам особенно полезна, если:
◽️ Вы чувствуете растерянность, и вам нужна поддержка, чтобы двигаться дальше.
◽️ Недавно релоцировались с потерей занятости.
◽️ Ваши карьерные планы изменились, но вы не знаете, в какую сторону смотреть.
◽️ Хотите посмотреть свою карьеру целостно и системно, учесть свои потребности и долгосрочные планы на жизнь.
◽️ Хотите найти единомышленников и друзей.
Формат встречи:
🌿 Познакомимся и создадим поддерживающий круг, который дарит силы и смелость идти вперед.
🌿 Поговорим про осознанное профессиональное самоопределение в условиях иммиграции.
🌿 Поделимся своей ситуацией в карьере и поддержим друг друга в формате мастермайда.
🌿 Выполним упражнение, которое поможет описать текущую ситуацию на разных уровнях и построить образ желаемого карьерного трека.
🌿 А еще расскажу о других очных и онлайн активностях по профессиональному самоопределению)
Для записи пишите сюда - @sevilya_sky
❤4
Об уязвимости в карьере
💁♀️ В августе я писала пост про кризис, предшествующий самоопределению. Про то, что в кризисе мы прощупываем границы мира, изучаем себя, свои потребности и желания, и затем готовы самоопределиться - предъявить миру себя и свои намерения. Когда я писала тот пост, я как раз недавно уволилась с работы, и описывала себя в момент принятия решения полностью перейти в частную практику.
Теперь я на новом этапе - когда это решение надо реализовывать. А это значит, много рассказывать о себе и своих услугах, говорить о стоимости. И нахожусь в другом состоянии - уязвимости. И хочется написать про него. Надеюсь, это будет актуально, ведь и профсамоопределение, и эмиграция - это про уязвимость тоже.
🌷 Для меня уязвимость - это когда мы делаем шаг навстречу миру, предъявляем себя, и нам очень важно, что мир нам скажет в ответ. Как когда ты встретил человека и написал ему первое сообщение, или предложил встречаться, или сделал предложение. В этот момент я чувствую силу, решительность, смелость. Но при этом уязвима, как цветок.
Когда я размещаю объявление или пишу пост, я смотрю отклик не только, чтобы анализировать. А также потому что мне по-человески важен ответ мира: "Ты нужна и полезна". Я это вопринимаю как - "будь с нами, проявляйся". И, спасибо вам всем за это, я этот отклик получаю) В виде подписок, реакций и тд
Иногда люди пишут неприятные комментарии или ставят неприятные реакции, или наоборот, никакого отклика нет. Я расстраиваюсь, но через время восстанавливаюсь и двигаюсь дальше. Потому что могу сама себе сказать: "Я хочу, чтобы я раскрывалась и расцветала. Я имею на это право".
А еще вспоминаю про то, зачем я делаю все это. Какие за этим стоят стремления, потребности и мечты? Почему я считаю, что я делаю мир лучше своей деятельностью? И тогда обретается опора.
🌳 В голову приходит образ дерева. Оно стоит крепко, его корни уходят вниз. Оно широкое и тяжелое. Но при этом оно стоит на улице и должно выносить все явления природы - ураганы, снегопад, засуху. И в этом оно очень уязвимое, чувствительное. Но слабое ли оно? Нет. Оно стоит и будет стоять. И именно вот эту опору помогает почувствовать тьютор (но можно и без него обойтись :)
А в заключение скажу - я хочу, чтобы каждый из вас был, раскрывался, расцветал, проявлялся. Ведь каждый человек имеет на это право, и для этого не нужно разрешение извне.
#личное #лирика #уязвимость #продвижение #самореализация #проявленность
💁♀️ В августе я писала пост про кризис, предшествующий самоопределению. Про то, что в кризисе мы прощупываем границы мира, изучаем себя, свои потребности и желания, и затем готовы самоопределиться - предъявить миру себя и свои намерения. Когда я писала тот пост, я как раз недавно уволилась с работы, и описывала себя в момент принятия решения полностью перейти в частную практику.
Теперь я на новом этапе - когда это решение надо реализовывать. А это значит, много рассказывать о себе и своих услугах, говорить о стоимости. И нахожусь в другом состоянии - уязвимости. И хочется написать про него. Надеюсь, это будет актуально, ведь и профсамоопределение, и эмиграция - это про уязвимость тоже.
🌷 Для меня уязвимость - это когда мы делаем шаг навстречу миру, предъявляем себя, и нам очень важно, что мир нам скажет в ответ. Как когда ты встретил человека и написал ему первое сообщение, или предложил встречаться, или сделал предложение. В этот момент я чувствую силу, решительность, смелость. Но при этом уязвима, как цветок.
Когда я размещаю объявление или пишу пост, я смотрю отклик не только, чтобы анализировать. А также потому что мне по-человески важен ответ мира: "Ты нужна и полезна". Я это вопринимаю как - "будь с нами, проявляйся". И, спасибо вам всем за это, я этот отклик получаю) В виде подписок, реакций и тд
Иногда люди пишут неприятные комментарии или ставят неприятные реакции, или наоборот, никакого отклика нет. Я расстраиваюсь, но через время восстанавливаюсь и двигаюсь дальше. Потому что могу сама себе сказать: "Я хочу, чтобы я раскрывалась и расцветала. Я имею на это право".
А еще вспоминаю про то, зачем я делаю все это. Какие за этим стоят стремления, потребности и мечты? Почему я считаю, что я делаю мир лучше своей деятельностью? И тогда обретается опора.
🌳 В голову приходит образ дерева. Оно стоит крепко, его корни уходят вниз. Оно широкое и тяжелое. Но при этом оно стоит на улице и должно выносить все явления природы - ураганы, снегопад, засуху. И в этом оно очень уязвимое, чувствительное. Но слабое ли оно? Нет. Оно стоит и будет стоять. И именно вот эту опору помогает почувствовать тьютор (но можно и без него обойтись :)
А в заключение скажу - я хочу, чтобы каждый из вас был, раскрывался, расцветал, проявлялся. Ведь каждый человек имеет на это право, и для этого не нужно разрешение извне.
#личное #лирика #уязвимость #продвижение #самореализация #проявленность
Telegram
Севиля | О карьере с душой
О самоопределении в кризисе
Привет! Возвращаюсь после затишья...)
Мой любимый момент в фильмах - незадолго до финала, когда герой после преодоления всех испытаний терпит неудачу в финальной битве. Герой разочарован и готов сдаться: весь путь был проделан…
Привет! Возвращаюсь после затишья...)
Мой любимый момент в фильмах - незадолго до финала, когда герой после преодоления всех испытаний терпит неудачу в финальной битве. Герой разочарован и готов сдаться: весь путь был проделан…
👍6❤1🥰1
В продолжение...
Что я делаю с уязвимостью?
1) Помню, что я сейчас в уязвимости. Иногда есть психический ресурс на то, чтобы предъявлять себя и встречаться с реакцией мира и обрабатывать ее, а иногда он расходуется и исчезает... И это нормально, значит нужно восстановиться: взять чай, спрятаться в пледик и смотреть сериальчики. И в целом слежу за тем, чтобы не быть в уязвимом положении слишком много.
2) Не заставляю себя делать что-то, способствующее уязвимости, насильно. Ведь открываться миру, как и общению, или близости - это должно быть из желания, а не насилием.
3) Вспоминаю про свои мечты и стремления и почему я считаю то, что я делаю, ценным для мира.
А как вы справляетесь с уязвимостью? Ощущаете ли силу и уязвимость одновременно?
#личное #лирика #уязвимость #продвижение #самореализация #проявленность
Что я делаю с уязвимостью?
1) Помню, что я сейчас в уязвимости. Иногда есть психический ресурс на то, чтобы предъявлять себя и встречаться с реакцией мира и обрабатывать ее, а иногда он расходуется и исчезает... И это нормально, значит нужно восстановиться: взять чай, спрятаться в пледик и смотреть сериальчики. И в целом слежу за тем, чтобы не быть в уязвимом положении слишком много.
2) Не заставляю себя делать что-то, способствующее уязвимости, насильно. Ведь открываться миру, как и общению, или близости - это должно быть из желания, а не насилием.
3) Вспоминаю про свои мечты и стремления и почему я считаю то, что я делаю, ценным для мира.
А как вы справляетесь с уязвимостью? Ощущаете ли силу и уязвимость одновременно?
#личное #лирика #уязвимость #продвижение #самореализация #проявленность
❤6👍2
Очная встреча в Белграде
В прошлую пятницу прошла моя первая очная встреча в Белграде. Ура 🥳 Очень довольна этим, с учетом того, что переехала меньше месяца назад.
🙆♀️ Как это было?
Собирались в уютном @svetlospace. Нас было 6 человек, включая меня. Получился узкий круг - каждый мог поделиться своей ситуацией и новыми размышлениями о карьере после упражнений. Оказалось, что у меня с участниками много пересечений - связь с "Новой школой" и "Школой 21" (программирование), например. А с одной участницей, возможно, будем делать вместе курс)
💁♀️ Что делали?
Познакомились, синхронизировались в ожиданиях от встречи. Затем делали упражнение, которое помогает описать текущую или желаемую карьерную ситуацию на разных уровнях (поведения, способностей, ценностей, самоидентификации и другие), и формулировали критерии желаемой карьерной ситуации. А затем разбирали, что такое целостный подход к карьерному самоопределению, и на какие разделы самоопределения стоит обратить внимание в первую очередь в ситуациях участников.
Времени хватило впритык, поэтому следующая встреча будет длиться 2 часа, включая вкусный перерыв ☕️🍪
🔜 О след встрече ниже...
В прошлую пятницу прошла моя первая очная встреча в Белграде. Ура 🥳 Очень довольна этим, с учетом того, что переехала меньше месяца назад.
🙆♀️ Как это было?
Собирались в уютном @svetlospace. Нас было 6 человек, включая меня. Получился узкий круг - каждый мог поделиться своей ситуацией и новыми размышлениями о карьере после упражнений. Оказалось, что у меня с участниками много пересечений - связь с "Новой школой" и "Школой 21" (программирование), например. А с одной участницей, возможно, будем делать вместе курс)
💁♀️ Что делали?
Познакомились, синхронизировались в ожиданиях от встречи. Затем делали упражнение, которое помогает описать текущую или желаемую карьерную ситуацию на разных уровнях (поведения, способностей, ценностей, самоидентификации и другие), и формулировали критерии желаемой карьерной ситуации. А затем разбирали, что такое целостный подход к карьерному самоопределению, и на какие разделы самоопределения стоит обратить внимание в первую очередь в ситуациях участников.
Времени хватило впритык, поэтому следующая встреча будет длиться 2 часа, включая вкусный перерыв ☕️🍪
🔜 О след встрече ниже...
👍6
Будет еще одна подобная встреча по профсамоопределению - приглашаю всех, кто сейчас в Белграде 😊
📋 Программу смотри тут
⏳ Время: след СБ (26 ноября) 13:00-15:00
🏡 Место: @svetlospace
Стоимость: 2000 динар
💌 Запись обязательна - @sevilya_sky
#консультации
📋 Программу смотри тут
⏳ Время: след СБ (26 ноября) 13:00-15:00
🏡 Место: @svetlospace
Стоимость: 2000 динар
💌 Запись обязательна - @sevilya_sky
#консультации
❤8
А еще скоро будет онлайн практикум по проф самоопределению!
Stay tuned 😉
Stay tuned 😉
👍6
Почему отдыхать и отвлекаться полезно, или о дефолт-системе мозга 🧠
Утро субботы, и поэтому хочется немного поразмышлять об отдыхе и его пользе с точки зрения нейрофизиологии 😃
В прошлом году я проходила курсы Лилии Ким (сценарист, блоггер), и она там рассказывала и трех системах мозга и связанных с ними состояниях сознания (подробнее читай тут и тут):
- центральная исполнительская сеть - непосредственно воспринимает информацию
- сеть выявления значимости - приоритизирует раздражители и решает, на что обратить внимание
- дефолт-система мозга - это про пассивный режим работы, во время которого происходит обработка и структурирование того, что мы уже восприняли, и генерация новых сочетаний из этого всего.
Изначально это система зарождалась для просчета социальных отношений в группе. Но она работает и для других вещей - сложных креативных задач - там, где ты действуешь не по алгоритму, а должен придумать нечто эдакое, или "сложный интеллектуальный объект". В курсе Лилия Ким говорила об этом в контексте того, как помочь себе в написании сценария или книги, но это применимо и к другим вещам - план действий, статья, решение нестандартной проблемы.
🙃 Самое интересное, что именно при работе этой системы у нас происходит расфокус, витание в облаках, задумчивость. Потому что в это время мозг обрабатывает всю информацию, которую мы в него когда-за закинули, и находит новые сочетания.
Поэтому, когда я не могу решить какую-то задачу, я отвлекаюсь на нечто монотонное, "трансовое". Можно, например:
- собирать паззл
- мыть посуду
- выйти погулять или посидеть в тихом кафе
- порисовать каракули в блокноте
- смотреть в окно, пока едешь куда-то (у меня большие надежды на дни визарана 😃)
Или, если есть какой-то совсем мутный, но несрочный вопрос, я записываю его в заметки в телефоне, чтобы периодически натыкаться на него и думать о нем в рассеянном режиме.
🧖♀️ О похожем явлении пишет T&P в статье про "эффект душа":
"Ученые предположили, что люди генерируют творческие идеи во время умеренно увлекательных занятий, таких как принятие душа или прогулка. Одно из объяснений этого эффекта состоит в том, что процесс создания идей требует баланса между сфокусированным, линейным мышлением, которое нас часто ограничивает, и нелинейным, благодаря которому возникают случайные ассоциации."
☕️ А еще вспоминается статья об эффекте кофейни: "Исследования показывают, что сочетание шума, случайных посетителей и визуального разнообразия создают в кофейнях благоприятную атмосферу для работы. Все эти отвлекающие факторы помогают нам быть максимально энергичными и креативными."
Кстати, в таком состоянии расфокуса человек находится почти половину времени, и это здорОво и полезно 🙂
💁♀️ Так что мы работаем не только тогда, когда мы сидим за компьютером и печатаем :)
Надеюсь, в эти выходные вы чудесно отдохнете, а может и поймаете парочку озарений! ✨
А во время каких занятий приходят озарения вам?
#мозг #исследования
Утро субботы, и поэтому хочется немного поразмышлять об отдыхе и его пользе с точки зрения нейрофизиологии 😃
В прошлом году я проходила курсы Лилии Ким (сценарист, блоггер), и она там рассказывала и трех системах мозга и связанных с ними состояниях сознания (подробнее читай тут и тут):
- центральная исполнительская сеть - непосредственно воспринимает информацию
- сеть выявления значимости - приоритизирует раздражители и решает, на что обратить внимание
- дефолт-система мозга - это про пассивный режим работы, во время которого происходит обработка и структурирование того, что мы уже восприняли, и генерация новых сочетаний из этого всего.
Изначально это система зарождалась для просчета социальных отношений в группе. Но она работает и для других вещей - сложных креативных задач - там, где ты действуешь не по алгоритму, а должен придумать нечто эдакое, или "сложный интеллектуальный объект". В курсе Лилия Ким говорила об этом в контексте того, как помочь себе в написании сценария или книги, но это применимо и к другим вещам - план действий, статья, решение нестандартной проблемы.
🙃 Самое интересное, что именно при работе этой системы у нас происходит расфокус, витание в облаках, задумчивость. Потому что в это время мозг обрабатывает всю информацию, которую мы в него когда-за закинули, и находит новые сочетания.
Поэтому, когда я не могу решить какую-то задачу, я отвлекаюсь на нечто монотонное, "трансовое". Можно, например:
- собирать паззл
- мыть посуду
- выйти погулять или посидеть в тихом кафе
- порисовать каракули в блокноте
- смотреть в окно, пока едешь куда-то (у меня большие надежды на дни визарана 😃)
Или, если есть какой-то совсем мутный, но несрочный вопрос, я записываю его в заметки в телефоне, чтобы периодически натыкаться на него и думать о нем в рассеянном режиме.
🧖♀️ О похожем явлении пишет T&P в статье про "эффект душа":
"Ученые предположили, что люди генерируют творческие идеи во время умеренно увлекательных занятий, таких как принятие душа или прогулка. Одно из объяснений этого эффекта состоит в том, что процесс создания идей требует баланса между сфокусированным, линейным мышлением, которое нас часто ограничивает, и нелинейным, благодаря которому возникают случайные ассоциации."
☕️ А еще вспоминается статья об эффекте кофейни: "Исследования показывают, что сочетание шума, случайных посетителей и визуального разнообразия создают в кофейнях благоприятную атмосферу для работы. Все эти отвлекающие факторы помогают нам быть максимально энергичными и креативными."
Кстати, в таком состоянии расфокуса человек находится почти половину времени, и это здорОво и полезно 🙂
💁♀️ Так что мы работаем не только тогда, когда мы сидим за компьютером и печатаем :)
Надеюсь, в эти выходные вы чудесно отдохнете, а может и поймаете парочку озарений! ✨
А во время каких занятий приходят озарения вам?
#мозг #исследования
Про бизнес
Как «включить мозг» для решения задач и что делать, чтобы не отупеть – советы Андрея Курпатова
PROBUSINESS.IO: О бизнесе.
❤5👍5👎1
Привет!
Какое-то время назад публиковала опрос про то, какой контент вам интересен.
🏆 Лидером стали упражнения по самопознанию 🏆
Скоро буду постить их тут, а пока вопрос:
Как вам чек-лист по самопознанию (подарок из закрепа, подробнее о нем тут: кружочек или текст)? Пользовались ли?
Какое-то время назад публиковала опрос про то, какой контент вам интересен.
🏆 Лидером стали упражнения по самопознанию 🏆
Скоро буду постить их тут, а пока вопрос:
Как вам чек-лист по самопознанию (подарок из закрепа, подробнее о нем тут: кружочек или текст)? Пользовались ли?
Telescope
Севиля о карьере с душой
Как вам подарок из закрепа?
Anonymous Poll
30%
изучаю и пользуюсь 🤩
50%
не знал(а) про него, пойду посмотрю
20%
не зашло 🤷♀️
0%
не смотрел(а), мне такое не интересно
Хочу поделиться отзывами об онлайн консультациях 🥳
И напомнить, что завтра проходит групповая сессия по профсамоопределению (Стари Град). Есть еще 2 места, приходите ☺️
Запись обязательна.
#отзывы
И напомнить, что завтра проходит групповая сессия по профсамоопределению (Стари Град). Есть еще 2 места, приходите ☺️
Запись обязательна.
#отзывы
❤5
👩💻 Расскажу про этапы работы со сменой специальности / места работы.
Надеюсь, это даст понимание того, что может происходить на консультациях или покажет вектор того, как разбираться с этим самостоятельно :)
Конечно, с каждым клиентом работа строится по-разному. Но один из вариантов работы такой.
1️⃣ Выделяем критерии хорошей карьерной ситуации. Хорошая = удовлетворяет 😊
2️⃣ Изучаем текущую карьерную ситуацию
Анализируем, какие рабочие задачи выполняете, какие навыки применяете, насколько удовлетворяющее вознаграждение получаете. Какая команда и какова ваша роль в командной работе. А главное - как все это влияет на образ жизни и складывающееся будущее.
3️⃣ Личность клиента
Каково вам в этой ситуации? Как это соотносится с желаниями и планами, потребностями, ценностями. В чем конфликт между существующей ситуацией и вашей личностью?
💁♀️ Здесь разумно исследовать ценности, интересы, основные потребности и желаемый образ будущего.
4️⃣ Исследуем возможности
Какой карьерный поворот удовлетворяет критериям из первого пункта?
💁♀️ Самое время для исследования рынка: что бывает на свете, как туда попасть и зеленее ли там трава) Изучаем, какие виражи можно выделывать в своей карьере на данном этапе 🚘 А главное - как они отразятся на жизни.
5️⃣ Определяем карьерную стратегию и планируем конкретные шаги
#консультации #поиск_работы #ценности #критерии
Надеюсь, это даст понимание того, что может происходить на консультациях или покажет вектор того, как разбираться с этим самостоятельно :)
Конечно, с каждым клиентом работа строится по-разному. Но один из вариантов работы такой.
1️⃣ Выделяем критерии хорошей карьерной ситуации. Хорошая = удовлетворяет 😊
2️⃣ Изучаем текущую карьерную ситуацию
Анализируем, какие рабочие задачи выполняете, какие навыки применяете, насколько удовлетворяющее вознаграждение получаете. Какая команда и какова ваша роль в командной работе. А главное - как все это влияет на образ жизни и складывающееся будущее.
3️⃣ Личность клиента
Каково вам в этой ситуации? Как это соотносится с желаниями и планами, потребностями, ценностями. В чем конфликт между существующей ситуацией и вашей личностью?
💁♀️ Здесь разумно исследовать ценности, интересы, основные потребности и желаемый образ будущего.
4️⃣ Исследуем возможности
Какой карьерный поворот удовлетворяет критериям из первого пункта?
💁♀️ Самое время для исследования рынка: что бывает на свете, как туда попасть и зеленее ли там трава) Изучаем, какие виражи можно выделывать в своей карьере на данном этапе 🚘 А главное - как они отразятся на жизни.
5️⃣ Определяем карьерную стратегию и планируем конкретные шаги
#консультации #поиск_работы #ценности #критерии
❤3👍3
Привет! С возвращающимися силами прихожу к вам с важной темой по самопознанию
Для меня очень значимым вопросом при выборе профессионального пути является:
💁♀️ А как я хочу влиять на мир? Какие хочу изменения вносить?
Ведь профессия, в отличие от хобби, - это про взаимодействие с внешним миром и "взаимообмен". Даже если вы напрямую не взаимодействуете с людьми, вы взаимодействуете через продукт вашей деятельности.
Поэтому когда мы говорим о профессии, то по определению тут важно не просто "что мне нравится делать", а "что мне нравится делать для других".
В ближайшие 7 дней попробуем ответить на этот вопрос.
Буду публиковать упражнения через день, начиная с завтра (11:00 по Белграду или 13:00 по Москве).
❣️ Жду ваших реакций на упражнения: комментарии или эмодзи и стикеры в знак того, что вы с нами :) Если тема зайдет, соберемся на кофе (очно+онлайн), чтобы душевно поболтать об этом всем в добром кругу 🍯🍵🥨
Have fun 🥳
Для меня очень значимым вопросом при выборе профессионального пути является:
💁♀️ А как я хочу влиять на мир? Какие хочу изменения вносить?
Ведь профессия, в отличие от хобби, - это про взаимодействие с внешним миром и "взаимообмен". Даже если вы напрямую не взаимодействуете с людьми, вы взаимодействуете через продукт вашей деятельности.
Поэтому когда мы говорим о профессии, то по определению тут важно не просто "что мне нравится делать", а "что мне нравится делать для других".
В ближайшие 7 дней попробуем ответить на этот вопрос.
Буду публиковать упражнения через день, начиная с завтра (11:00 по Белграду или 13:00 по Москве).
❣️ Жду ваших реакций на упражнения: комментарии или эмодзи и стикеры в знак того, что вы с нами :) Если тема зайдет, соберемся на кофе (очно+онлайн), чтобы душевно поболтать об этом всем в добром кругу 🍯🍵🥨
Have fun 🥳
👍5🥰2🔥1
Итак, начнем... Сегодня и послезавтра будем говорить на языке метафор, а позже будем постепенно приземляться на конкретику.
День 1️⃣ 🧶
Представьте себе город с высоты птичьего полета 🦅
Возможно, это маленький уютный городок на берегу горного озера 🪂 , а может - мегаполис, а может - космический город где-нибудь на другой планете 🛰 . Неизменно то, что между всеми и всем в этом городе протянуты едва видимые ниточки... 🧶
Тот, кто печет хлеб, влияет на обедающих свежими сэндвичами программистов в соседнем здании. Создатели игр влияют на то, какие рисунки рисует маленькая девочка в своем скетчбуке. А та самая выросшая девочка вдохновляет людей на добрые дела своими комиксами. Где-то в округе электрик обеспечивает, чтобы всем было тепло этим декабрьским днем. А сытые предприниматели в тепле обсуждают дела в своем стартапе и вскоре создадут новые рабочие места...
Представьте себе город и самых разных людей там...
Что там за люди? Какие люди вызывают радость именно у вас? Какие люди кажутся вам счастливыми? Какие - похожими на вас? Что за ниточки связывают этих людей с остальными?
Представьте и себя там - чем вы заняты? Как себя чувствуете? Что за нити связывают вас с остальными?
Не волнуйтесь, если получившееся кажется нереалистичным. Сейчас ловим общее настроение, а конкретизировать будем позже.
💎 Запишите ответы в блокноте
❣️ Жду ваших комментариев: о том, что у вас вышло, или просто стикер в знак того, что вы с нами :) Если упражнения зайдут, соберемся на кофе (очно+онлайн), чтобы душевно поболтать об этом всем в добром кругу 🍯🍵🥨
#карьерасдушой
#вклад
#самоопределение
#упражнение
День 1️⃣ 🧶
Представьте себе город с высоты птичьего полета 🦅
Возможно, это маленький уютный городок на берегу горного озера 🪂 , а может - мегаполис, а может - космический город где-нибудь на другой планете 🛰 . Неизменно то, что между всеми и всем в этом городе протянуты едва видимые ниточки... 🧶
Тот, кто печет хлеб, влияет на обедающих свежими сэндвичами программистов в соседнем здании. Создатели игр влияют на то, какие рисунки рисует маленькая девочка в своем скетчбуке. А та самая выросшая девочка вдохновляет людей на добрые дела своими комиксами. Где-то в округе электрик обеспечивает, чтобы всем было тепло этим декабрьским днем. А сытые предприниматели в тепле обсуждают дела в своем стартапе и вскоре создадут новые рабочие места...
Представьте себе город и самых разных людей там...
Что там за люди? Какие люди вызывают радость именно у вас? Какие люди кажутся вам счастливыми? Какие - похожими на вас? Что за ниточки связывают этих людей с остальными?
Представьте и себя там - чем вы заняты? Как себя чувствуете? Что за нити связывают вас с остальными?
Не волнуйтесь, если получившееся кажется нереалистичным. Сейчас ловим общее настроение, а конкретизировать будем позже.
💎 Запишите ответы в блокноте
❣️ Жду ваших комментариев: о том, что у вас вышло, или просто стикер в знак того, что вы с нами :) Если упражнения зайдут, соберемся на кофе (очно+онлайн), чтобы душевно поболтать об этом всем в добром кругу 🍯🍵🥨
#карьерасдушой
#вклад
#самоопределение
#упражнение
❤11
Пост с упражнением будет сегодня, но позже, ближе к вечеру 🌝
🌚3