Привет!
Давно не писала. Теперь я в Белграде :) Тут красиво, тепло, зелено и дешево! И можно позавтракать в Старбаксе за 240 рублей 😀

Там же начала готовить контент-план и поняла, что плохо понимаю, что вам было бы полезно и интересно.

Итак, что же это? Опрос ниже👇

#Белград

Подробнее о чек-листе расскажу завтра, и тогда же его можно будет скачать в pdf 🥳

Зачем нужен чек-лист «Самопознание для выбора карьерного трека»? 

Профессиональное самоопределение - это про гармоничное встраивание во внешний мир, занятие определённой роли и, в свою очередь, получение определённых благ от мира) И чтобы это сделать, нужно изучить в первую очередь себя... Поэтому я решила делать чек-лист именно по самопознанию. 

Итак, что внутри?
Вопросы и упражнения по разделам:
◽️ Навыки 
◽️ Личностные качества 
◽️ Интересы 
◽️ Ценности 
◽️ Образ жизни 
🔸 Делаем выводы и формулируем критерии выбора

Какой будет результат? 

🟢 У тебя будет более глубокое и целостное понимание себя и того, какой карьерный трек тебе подходит.

🟢 Ты сможешь настроить свой фокус внимания на подходящие тебе проекты и вакансии.

И, надеюсь, это поможет тебе найти место, в котором ты будешь расцветать и которое будет расцветать благодаря тебе 🌳🦜

🎁 Забирай чек-лист по кнопке ниже👇🏼

#ценности #самоопределение #самопознание

Это канал о карьере, которая отражает и продолжает нас. О том, как выбрать работу, исходя из своих интересов, ценностей и образа жизни.
Также здесь я делюсь историями о жизни в Белграде и говорю о своей адаптации в другой стране.

Почитать полезные статьи можно тут:
🍁 Кто такой тьютор?
🍁 Культ работы vs карьера с душой
🍁 Как управлять своим развитием?
🍁 О самоопределении в тяжелыеа времена
🍁 Темп жизни как фактор профсамоопределения
🍁 Как я иду сквозь туман?

🎁 Очень рада, что ты здесь! Держи подарок для подписчиков - чек-лист «Самопознание для выбора карьерного трека»👇🏻

#самопознание

Белград. Первые впечатления ✨

Прошло чуть больше 2 недель, как мы с мужем в Белграде... Несмотря на то, что это был вынужденный переезд, для меня он все же желанный. Итак, первые впечатления:

1️⃣ Компактность
Белград - относительно небольшой город, по сравнению с Москвой 😅 Мы живем в Стари Град - старой части города. Я всего пару раз ездила на транспорте за это время, так как все необходимое оказывалось в пешей доступности. За 15 минут могу дойти до дома друзей, до центра или, если вдруг решусь, до урока по шахматам/вокалу/танцам.

Для меня это очень важно. В сочетании с хорошей погодой и низкими ценами, внешний мир кажется близким, доступным, дружелюбным. Некоторым продолжением дома... :))

2️⃣ Доступность
Можно позавтракать в Старбаксе за 250 рублей (чай и сэндвич), съесть боул за 350 рублей. И снимать квартиру в центре за столько же денег, за сколько снимали в Москве в спальном районе в 5 станциях от кольца. И это с учетом дико поднявшихся цен из-за приезда россиян.

3️⃣ Погода
Весь октябрь длилась золотая осень, с 20 градусами на улице, мягким солнцем и рассыпанными по траве желтыми листьями.
Из тревожного - недавно похолодало, начался отопительный сезон, и несколько дней Белград был в тройке городов с самым грязным воздухом. И всю зиму, как я понимаю, качество воздуха будет оставлять желать лучшего... Насколько сильно это влияет на здоровье, я пока не поняла, но собираюсь разобраться.

4️⃣ Русскоговорящее комьюнити
Я приятно удивлена тем, как здорово самоорганизовывается русскоговорящее комьюнити. Столько мероприятий, клубов, чатов по интересам, что кажется, что гораздо легче завести новых друзей тут, чем если ты остался родном городе 😅 А главное - есть ощущение, что эммигранты не совсем чужие друг другу люди.

А еще вижу, что разного рода услуги иммигрантов для иммигрантов заходят на ура. Я как специалист по проф самоопределению чувствую себя нужной и полезной, это важное ощущение 🙂

Но не все так радужно...
5️⃣ Усталость
Первая неделя прошла для меня очень бодро и продуктивно. Но затем силы иссякли, и вот только сейчас я восстанавливаюсь. Не будем забывать, что эммиграция, особенно вынужденная, - это большая нагрузка для психики, даже если на новом месте комфортно. Так что я стараюсь помнить об этом и поддерживать себя: смотреть сериалы, выполнять письменные практики, просить о психологической поддержке у друзей. А еще напоминаю себе, что прямо сейчас идет большая внутренняя работа по адаптации, а значит будет легче)

А у вас есть опыт эммиграции? Как это было или как это происходит сейчас?

#Белград #личное

Привет! Хочу пригласить вас на живую встречу по карьерному самоопределению в Белграде!

Время и место:
🏡 art-coworking @svetlospace (Кнегиње Љубице 10), это Стари Град
🕰 ПТ 11 ноября в 19:00 (осталось пару мест) или СБ 12 ноября в 19:00 (много мест)
💌 Встречаемся в мини-группах, так что запись обязательна - @sevilya_sky

Условия участия: 2000 динар

Обо мне
Меня зовут Севиля 💁‍♀️Я методист, тьютор, специалист по профессиональному самоопределению. Совсем недавно приехала в Белград и хочу сохранить не только практику онлайн, но и проводить душевные очные встречи по профсамоопределению тут, в Белграде :)

Встреча будет вам особенно полезна, если:
◽️ Вы чувствуете растерянность, и вам нужна поддержка, чтобы двигаться дальше.
◽️ Недавно релоцировались с потерей занятости.
◽️ Ваши карьерные планы изменились, но вы не знаете, в какую сторону смотреть.
◽️ Хотите посмотреть свою карьеру целостно и системно, учесть свои потребности и долгосрочные планы на жизнь.
◽️ Хотите найти единомышленников и друзей.

Формат встречи:
🌿 Познакомимся и создадим поддерживающий круг, который дарит силы и смелость идти вперед.
🌿 Поговорим про осознанное профессиональное самоопределение в условиях иммиграции.
🌿 Поделимся своей ситуацией в карьере и поддержим друг друга в формате мастермайда.
🌿 Выполним упражнение, которое поможет описать текущую ситуацию на разных уровнях и построить образ желаемого карьерного трека.
🌿 А еще расскажу о других очных и онлайн активностях по профессиональному самоопределению)

Для записи пишите сюда - @sevilya_sky

Об уязвимости в карьере

💁‍♀️ В августе я писала пост про кризис, предшествующий самоопределению. Про то, что в кризисе мы прощупываем границы мира, изучаем себя, свои потребности и желания, и затем готовы самоопределиться - предъявить миру себя и свои намерения. Когда я писала тот пост, я как раз недавно уволилась с работы, и описывала себя в момент принятия решения полностью перейти в частную практику.

Теперь я на новом этапе - когда это решение надо реализовывать. А это значит, много рассказывать о себе и своих услугах, говорить о стоимости. И нахожусь в другом состоянии - уязвимости. И хочется написать про него. Надеюсь, это будет актуально, ведь и профсамоопределение, и эмиграция - это про уязвимость тоже.

🌷 Для меня уязвимость - это когда мы делаем шаг навстречу миру, предъявляем себя, и нам очень важно, что мир нам скажет в ответ. Как когда ты встретил человека и написал ему первое сообщение, или предложил встречаться, или сделал предложение. В этот момент я чувствую силу, решительность, смелость. Но при этом уязвима, как цветок.

Когда я размещаю объявление или пишу пост, я смотрю отклик не только, чтобы анализировать. А также потому что мне по-человески важен ответ мира: "Ты нужна и полезна". Я это вопринимаю как - "будь с нами, проявляйся". И, спасибо вам всем за это, я этот отклик получаю) В виде подписок, реакций и тд

Иногда люди пишут неприятные комментарии или ставят неприятные реакции, или наоборот, никакого отклика нет. Я расстраиваюсь, но через время восстанавливаюсь и двигаюсь дальше. Потому что могу сама себе сказать: "Я хочу, чтобы я раскрывалась и расцветала. Я имею на это право".

А еще вспоминаю про то, зачем я делаю все это. Какие за этим стоят стремления, потребности и мечты? Почему я считаю, что я делаю мир лучше своей деятельностью? И тогда обретается опора.

🌳 В голову приходит образ дерева. Оно стоит крепко, его корни уходят вниз. Оно широкое и тяжелое. Но при этом оно стоит на улице и должно выносить все явления природы - ураганы, снегопад, засуху. И в этом оно очень уязвимое, чувствительное. Но слабое ли оно? Нет. Оно стоит и будет стоять. И именно вот эту опору помогает почувствовать тьютор  (но можно и без него обойтись :)

А в заключение скажу - я хочу, чтобы каждый из вас был, раскрывался, расцветал, проявлялся. Ведь каждый человек имеет на это право, и для этого не нужно разрешение извне.

#личное #лирика #уязвимость #продвижение #самореализация #проявленность

В продолжение...

Что я делаю с уязвимостью?

1) Помню, что я сейчас в уязвимости. Иногда есть психический ресурс на то, чтобы предъявлять себя и встречаться с реакцией мира и обрабатывать ее, а иногда он расходуется и исчезает... И это нормально, значит нужно восстановиться: взять чай, спрятаться в пледик и смотреть сериальчики. И в целом слежу за тем, чтобы не быть в уязвимом положении слишком много.

2) Не заставляю себя делать что-то, способствующее уязвимости, насильно. Ведь открываться миру, как и общению, или близости - это должно быть из желания, а не насилием.

3) Вспоминаю про свои мечты и стремления и почему я считаю то, что я делаю, ценным для мира.

А как вы справляетесь с уязвимостью? Ощущаете ли силу и уязвимость одновременно?

#личное #лирика #уязвимость #продвижение #самореализация #проявленность

Очная встреча в Белграде

В прошлую пятницу прошла моя первая очная встреча в Белграде. Ура 🥳 Очень довольна этим, с учетом того, что переехала меньше месяца назад.

🙆‍♀️ Как это было?
Собирались в уютном @svetlospace. Нас было 6 человек, включая меня. Получился узкий круг - каждый мог поделиться своей ситуацией и новыми размышлениями о карьере после упражнений. Оказалось, что у меня с участниками много пересечений - связь с "Новой школой" и "Школой 21" (программирование), например. А с одной участницей, возможно, будем делать вместе курс)

💁‍♀️ Что делали?
Познакомились, синхронизировались в ожиданиях от встречи. Затем делали упражнение, которое помогает описать текущую или желаемую карьерную ситуацию на разных уровнях (поведения, способностей, ценностей, самоидентификации и другие), и формулировали критерии желаемой карьерной ситуации. А затем разбирали, что такое целостный подход к карьерному самоопределению, и на какие разделы самоопределения стоит обратить внимание в первую очередь в ситуациях участников.

Времени хватило впритык, поэтому следующая встреча будет длиться 2 часа, включая вкусный перерыв ☕️🍪

🔜 О след встрече ниже...

А еще скоро будет онлайн практикум по проф самоопределению!
Stay tuned 😉