Я приезжаю в Великий Новгород со страданиями.
Центр обучения первой помощи First Aid проводит курсы для компаний в Новгороде, и иногда мне удаётся вырваться туда в командировку в качестве младшего инструктора или статиста.
Практика — важная часть обучения алгоритмам первой помощи. На курсе участники проходят своеобразный экзамен, попадая в комнату с загримированными пострадавшими — кто-то кричит, кто-то без сознания, а помогать надо!
Чаще это скорее весело, чем страшно (отчасти из-за нервных смешков помогающих). Но вот новгородские фото особой радостью не фонтанируют, хотя поездка определённо удалась.
#лизаветкины_истории
#города
Центр обучения первой помощи First Aid проводит курсы для компаний в Новгороде, и иногда мне удаётся вырваться туда в командировку в качестве младшего инструктора или статиста.
Практика — важная часть обучения алгоритмам первой помощи. На курсе участники проходят своеобразный экзамен, попадая в комнату с загримированными пострадавшими — кто-то кричит, кто-то без сознания, а помогать надо!
Чаще это скорее весело, чем страшно (отчасти из-за нервных смешков помогающих). Но вот новгородские фото особой радостью не фонтанируют, хотя поездка определённо удалась.
#лизаветкины_истории
#города
Про заботу о себе
Уже четвёртый год я замечаю, что к декабрю у меня заканчивается запас энергии и жизнелюбия. Словно в январе кто-то отсыпает мне горку серотонина, и я недальновидно расходую его на всякие хиханьки-хахоньки так, что к концу года остаётся только скрести по сусекам.
И этой зимой я решила не доводить себя до дефицита радости. С осени пила витамины, регулярно ходила на тренировки, стала внимательнее прислушиваться к телу. И вот в последнюю неделю декабря я понимаю, что план удался!
Но этого поста не было бы без финального штриха заботы о себе.
Недавно я брала интервью у инструктора «Клуба Приключений» и пармастера Андрея Бекматова о походной бане (всё об этом удивительном процессе читайте в статье). Андрей рассказывал о парении так увлечённо, что, когда он позвал в баню в городе, я не смогла устоять.
Мне нравится наблюдать, как люди меняются в парилке. Вот мы пришли — суетливые, шумные, смеющиеся. Опустился первый пар. Андрей начал колдовать веером и вениками, обволакивать нас ароматами трав и уводить в дальние дали неспешными сказками. И через считанные минуты из парной вышли уже другие мы — замедлившиеся, расслабленные.
Ещё один заход. Мозг по привычке пытается напоминать о делах, в очередной раз прокручивает несостоявшиеся диалоги и едва не кричит, что нам пора бежать неизвестно куда. А Андрей достаёт новые травы — полынь, душицу, тысячелистник. Яркие запахи возвращают из навязчивых мыслей в здесь и сейчас. Горячий ветер гладит кожу. И воображение само собой рисует и дубовый лес, и берёзовую рощу, и тихую алтайскую деревню.
А после коллективного — индивидуальное парение. Обжигающие веники мягко летают над телом. В голове не остаётся мыслей. И только мелькнёт ощущение «Жарко! Я больше не могу!», как Андрей поливает голову, ладони и ступни прохладной водой. И дрожь от неожиданного контраста проходит от макушки до кончиков пальцев.
Когда жар пропитал каждую клеточку, выходим из парной и я окунаюсь в купель. Дыхание перехватывает. Весь мир перестаёт существовать, а время сжимается до мига между выныриванием и новым погружением в ледяную воду.
Возвращаемся в парилку, Андрей достаёт скраб. Прохлада ментола и теплота пара встречаются на коже. Мягкость. Бережность. Новые ощущения.
И сложно сразу выразить своё состояние словами. Просто хорошо — тепло, спокойно, расслабленно. Но при этом чувствуется, что это не пассивное обмякание: внутри просыпается энергия.
Если вам тоже захотелось расслабиться в конце года или вы знаете, для кого лучший подарок — отпускание лишних мыслей, то смело обращайтесь к Андрею!
Подписывайтесь на его телеграм-канал о бане, следите за анонсами и записывайтесь на парение!
#лизаветкины_истории
Уже четвёртый год я замечаю, что к декабрю у меня заканчивается запас энергии и жизнелюбия. Словно в январе кто-то отсыпает мне горку серотонина, и я недальновидно расходую его на всякие хиханьки-хахоньки так, что к концу года остаётся только скрести по сусекам.
И этой зимой я решила не доводить себя до дефицита радости. С осени пила витамины, регулярно ходила на тренировки, стала внимательнее прислушиваться к телу. И вот в последнюю неделю декабря я понимаю, что план удался!
Но этого поста не было бы без финального штриха заботы о себе.
Недавно я брала интервью у инструктора «Клуба Приключений» и пармастера Андрея Бекматова о походной бане (всё об этом удивительном процессе читайте в статье). Андрей рассказывал о парении так увлечённо, что, когда он позвал в баню в городе, я не смогла устоять.
Мне нравится наблюдать, как люди меняются в парилке. Вот мы пришли — суетливые, шумные, смеющиеся. Опустился первый пар. Андрей начал колдовать веером и вениками, обволакивать нас ароматами трав и уводить в дальние дали неспешными сказками. И через считанные минуты из парной вышли уже другие мы — замедлившиеся, расслабленные.
Ещё один заход. Мозг по привычке пытается напоминать о делах, в очередной раз прокручивает несостоявшиеся диалоги и едва не кричит, что нам пора бежать неизвестно куда. А Андрей достаёт новые травы — полынь, душицу, тысячелистник. Яркие запахи возвращают из навязчивых мыслей в здесь и сейчас. Горячий ветер гладит кожу. И воображение само собой рисует и дубовый лес, и берёзовую рощу, и тихую алтайскую деревню.
А после коллективного — индивидуальное парение. Обжигающие веники мягко летают над телом. В голове не остаётся мыслей. И только мелькнёт ощущение «Жарко! Я больше не могу!», как Андрей поливает голову, ладони и ступни прохладной водой. И дрожь от неожиданного контраста проходит от макушки до кончиков пальцев.
Когда жар пропитал каждую клеточку, выходим из парной и я окунаюсь в купель. Дыхание перехватывает. Весь мир перестаёт существовать, а время сжимается до мига между выныриванием и новым погружением в ледяную воду.
Возвращаемся в парилку, Андрей достаёт скраб. Прохлада ментола и теплота пара встречаются на коже. Мягкость. Бережность. Новые ощущения.
И сложно сразу выразить своё состояние словами. Просто хорошо — тепло, спокойно, расслабленно. Но при этом чувствуется, что это не пассивное обмякание: внутри просыпается энергия.
Если вам тоже захотелось расслабиться в конце года или вы знаете, для кого лучший подарок — отпускание лишних мыслей, то смело обращайтесь к Андрею!
Подписывайтесь на его телеграм-канал о бане, следите за анонсами и записывайтесь на парение!
#лизаветкины_истории
В прошлый раз рассказывала о злом лесном духе Хийси, теперь узнаем о его «коллеге» — духе-покровителе лесных промыслов Тапио.
Тапио представляли как золотого короля леса или седобродого старца. Вместе с женой Миэлотар или Миэликки, сыном Вирбусой и дочерью Тыыникки он жил в лесной стране Тапиоле или Метсоле (от tapio — «чаща» и metsä — «лес»).
К семье духов обращались охотники, чтобы Миэликки выпустила выпустила к ним золотого и серебряного зверя. Пастухи просили духов сохранить скот.
За помощь в охоте в лесу возле пня, который называли «столом Тапио», духам оставляли мелкие подношения.
Среди лесных духов известна Тапиотар — хозяйка соснового бора, которую считали прародительницей медведей. Для неё череп убитого медведя вешали на сосну: людям казалось, что так зверь возродится в лесу у своей матери.
Метсехалтья («хозяин леса») появлялся в образе старика с длинной седой бородой и в одежде из мха. От грибника или туриста дух отличался тем, что мог изменять рост и становиться вровень с деревьями.
Встречалась на карельских тропах и «лесная дева». Спереди она походила на обычную женщину, а сзади оказывалась корягой или переплетением ветвей с хвостом.
Духи леса могли являться в образе тетерева, глухаря, лося, медведя.
Источник: «Мифы финно-угров» В.Я. Петрухин
#лизаветкины_сказки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не люблю подводить итоги года, но хочу сохранить здесь своё внезапное достижение 2024-го (чтобы оно напоминало мне, что то, что в начале кажется невероятным, осуществимо)
Я увлеклась воздушной гимнастикой и всё ещё её не бросила!
Правы были ребята в одном из походов, когда прозвали меня «мамой уткой»: я теперь не только водоплавающая, но ещё и летать немножко могу.
С наступающим Новым годом! Пусть сбываются даже самые смелые мечты!
#лизаветкины_истории
#airdance
Я увлеклась воздушной гимнастикой и всё ещё её не бросила!
Правы были ребята в одном из походов, когда прозвали меня «мамой уткой»: я теперь не только водоплавающая, но ещё и летать немножко могу.
С наступающим Новым годом! Пусть сбываются даже самые смелые мечты!
#лизаветкины_истории
#airdance
Продолжаем изучать карельскую мифологию: ранее я рассказывала о лесных духах Хийси и Тапио.
Ахти — хозяин вод, покровитель рыб и тюленей, владелец водных богатств. Его представляли в виде старца с седой или позеленевшей бородой, в серебряных одеяниях. Иногда водный бог являлся в виде рыбы. Море называли «амбаром Ахти».
К Ахти обращались не только с просьбами о хорошем улове, но и за исцелением от болезней и за богатством.
У карел были известны и другие водные духи: водяной Ветехинен, «мать воды» Веденэма, «хозяйка воды» Веденэманта. Они также могли обращаться в рыб и зверей. Водяной грозил затащить людей под воду, в том числе мог превратиться в дерево или бревно у воды, которое сразу тонуло, если на него садился человек. От духа избавлялись, бросив в воду камень определённой формы — «пирог водяного».
Согласно легендам, у водяных есть свои чудесные стада, которые выходят ночью пастись. Волшебное стадо можно украсть, если бросить в воду железный предмет или успеть обежать стадо вокруг.
Кстати, вот мифы и былички про водяных и русалок.
Источник: «Мифы финно-угров» В.Я. Петрухин
#лизаветкины_сказки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Работа инструктора на летних походах начинается зимой — с проверки описания маршрута.
Я долго откладывала задачу отредактировать текст сплава на байдарках по реке Чирка-Кемь в Карелии. И вот прокрасиинация побеждена!
Место и время встречи группы стали более удобными и немного поменялся километраж по дням. Девятидневный поход будет более расслабленным и отдыхательным, чем семидневный. Будем загорать, объедаться черникой, кататься на порогах и кайфовать от жизни!
Свободных мест ещё много — записывайтесь на сайте!
До 31 января действует скидка за раннее бронирование.
Я долго откладывала задачу отредактировать текст сплава на байдарках по реке Чирка-Кемь в Карелии. И вот прокрасиинация побеждена!
Место и время встречи группы стали более удобными и немного поменялся километраж по дням. Девятидневный поход будет более расслабленным и отдыхательным, чем семидневный. Будем загорать, объедаться черникой, кататься на порогах и кайфовать от жизни!
Свободных мест ещё много — записывайтесь на сайте!
До 31 января действует скидка за раннее бронирование.
Увидела мем и поняла, что у меня есть подходящие фото...
А как у вас соотносится то, что вы делаете и что рассказываете?
А как у вас соотносится то, что вы делаете и что рассказываете?
Предсказуемое разочарование
Как только я услышала название «Ловозеро», то сразу подумала о любви. Конечно, маловероятно, что саамы так фанатели от английского, что решили увековечить слово love в своих топонимах, но маленькая надежда на эту связь была. Поэтому я написала статью, в которой разобралась, откуда пошло имя Ловозера и Ловозерских тундр.
Спойлер:никакой любви, только сильные люди!
Вообще, истории о происхождении географических названий — моя любовь.
Я пишу тексты для Дзена водной команды «Клуба Приключений» в том числе и на эту тему, и мне всегда интересно лазать по словарям и другим источникам в поисках объяснений, о чём думали люди, когда впервые увидели какое-то место.
Например, почему реку Пярну переименовали в Тихую и в честь чего назвали плато Путорана?
Есть ли у вас на примете названия мест, историю происхождения которых интересно узнать? Пишите в комментариях.
Как только я услышала название «Ловозеро», то сразу подумала о любви. Конечно, маловероятно, что саамы так фанатели от английского, что решили увековечить слово love в своих топонимах, но маленькая надежда на эту связь была. Поэтому я написала статью, в которой разобралась, откуда пошло имя Ловозера и Ловозерских тундр.
Спойлер:
Вообще, истории о происхождении географических названий — моя любовь.
Я пишу тексты для Дзена водной команды «Клуба Приключений» в том числе и на эту тему, и мне всегда интересно лазать по словарям и другим источникам в поисках объяснений, о чём думали люди, когда впервые увидели какое-то место.
Например, почему реку Пярну переименовали в Тихую и в честь чего назвали плато Путорана?
Есть ли у вас на примете названия мест, историю происхождения которых интересно узнать? Пишите в комментариях.
Почему одна и та же река весной может быть сложнее, чем летом?
#потомучто
Из-за таяния льда и снега начинается весеннее половодье, и уровень воды в реке повышается. Это добавляет сложностей для сплава по нескольким причинам:
✨ Увеличивается скорость течения, т.е. нужно быстрее маневрировать и принимать решения.
✨ Меняются препятствия: в зависимости от рельефа категория сложности порогов становится выше, но порой некоторые шиверы и перекаты скрываются под слоем воды.
✨ Расстояние от воды до деревьев уменьшается, а значит, повышается вероятность влететь в «расчёску» (дерево с зубчиками-ветками, перекрывающее русло).
✨ Поднимающаяся вода утаскивает за собой мусор и сломанные ветки с берегов.
Помимо уровня воды на сложность весеннего сплава влияет погода: в апреле и мае точно будет холоднее, чем в июле, и это надо учитывать при сборах в поход.(Зато никаких комаров!)
Эти факторы не повод отказываться от весенних сплавов! Скорее, наоборот, причина задуматься, а чего именно вам хочется от путешествия.
Например, сплав по реке Поньгома в Карелии в мае будет более динамичным и подойдёт туристам с опытом, которые хотят высоких валов и приключений. А в июне и августе этот маршрут понравится новичкам, только знакомящимся с байдарками, и тем, кто мечтает об активном, но не очень экстремальном отпуске.
Кстати, вот яркие картинки с прошлогоднего похода(ненавязчиво заманиваю на сплав)
#потомучто
Из-за таяния льда и снега начинается весеннее половодье, и уровень воды в реке повышается. Это добавляет сложностей для сплава по нескольким причинам:
Помимо уровня воды на сложность весеннего сплава влияет погода: в апреле и мае точно будет холоднее, чем в июле, и это надо учитывать при сборах в поход.
Эти факторы не повод отказываться от весенних сплавов! Скорее, наоборот, причина задуматься, а чего именно вам хочется от путешествия.
Например, сплав по реке Поньгома в Карелии в мае будет более динамичным и подойдёт туристам с опытом, которые хотят высоких валов и приключений. А в июне и августе этот маршрут понравится новичкам, только знакомящимся с байдарками, и тем, кто мечтает об активном, но не очень экстремальном отпуске.
Кстати, вот яркие картинки с прошлогоднего похода
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Сплавы и водные походы с Клубом Приключений
«Координатор сказала, что можно договориться со старшим инструктором, чтобы быть капитаном. А он почему-то отправляет к завхозу дежурным!» — сегодня в рублике «5 слов на походном» разбираем, о ком же говорят эти водные туристы?
✊ Старший инструктор — главный в походе. На нем лежит бОльшая часть ответственности за проведение похода. Он подбирает себе команду, распределяет роли и задачи так, чтобы путешествие прошло легко, комфортно и безопасно.
☝️ Как правило, водный поход ведут два инструктора, но чем сложнее маршрут, тем больше нужно инструкторов — это вопрос безопасности в группе.
Во время похода старший инструктор принимает решения о маршруте, может изменить его из-за погодных условий или особенностей группы. Он помогает решать конфликты, знает все об особенностях региона и может ответить практически на любой вопрос.
У каждого инструктора свой стиль управления. Узнать о человеке, который ведёт ваш поход, можно на его странице на сайте «Клуба Приключений». Там есть информация об образовании и взгляде на жизнь, фотографии и отзывы участников.
🧑🍳 Завхоз — это инструктор, который отвечает за приготовление еды в походе. Иногда эту роль берёт на себя старший инструктор, но чаще это отдельный человек. «Заведующий хозяйством» придумывает меню на каждый день похода, рассчитывает, сколько пачек макарон и печенек нужно закупить, и руководит дежурными и процессом готовки.
🫡 Дежурные — участники похода, которые помогают завхозу готовить еду. В их задачи входит помыть, порезать, принести воду, проследить за костром, а после готовки — вымыть общественную посуду. Обычно назначают 2-3 дежурных на один день. Но в конкретном походе могут быть свои правила. Если вы не умеете готовить, завхоз подскажет, что нужно делать. А если, наоборот, мечтаете угостить группу фирменным пловом, то тоже смело обращайтесь к инструктору.
Часто к дежурным присоединяются и другие участники, ведь вместе готовить веселее, быстрее и вкуснее. За нарезкой салата можно не только «продегустировать» огурцы, но и обсудить прошедший день и лучше узнать друг друга.
☝️ В походах водной команды «Клуба Приключений» каждый принимает участие в делах группы и создаёт поход, вкладывая силы в общее дело!
🧑✈️ Капитан. Чтобы судно — байдарка, каяк или катамаран — шло в нужном направлении, среди его экипажа назначается капитан, который отдаёт команды. Этот человек сидит сзади, чтобы лучше видеть курс и действия напарника. Обычно капитаном становится опытный участник. А на сложных катамаранных маршрутах, например, на Алтае, капитанами часто становятся инструкторы. Второй гребец или остальные пассажиры катамарана называются матросами.
🙇♀️ Координатор — это человек, который работает с вашими заявками в городе. Именно он может подсказать, что с собой взять, когда покупать билеты на тур, присылает участникам памятку перед путешествием и ссылку на чат, где все знакомятся перед походом, а потом обмениваются фотографиями. Координатор отвечает на все важные вопросы до начала похода. А вот на походные фото он не попадает, зато именно его работа приводит стольких людей к приключениям мечты!
#полезно знать
✊ Старший инструктор — главный в походе. На нем лежит бОльшая часть ответственности за проведение похода. Он подбирает себе команду, распределяет роли и задачи так, чтобы путешествие прошло легко, комфортно и безопасно.
☝️ Как правило, водный поход ведут два инструктора, но чем сложнее маршрут, тем больше нужно инструкторов — это вопрос безопасности в группе.
Во время похода старший инструктор принимает решения о маршруте, может изменить его из-за погодных условий или особенностей группы. Он помогает решать конфликты, знает все об особенностях региона и может ответить практически на любой вопрос.
У каждого инструктора свой стиль управления. Узнать о человеке, который ведёт ваш поход, можно на его странице на сайте «Клуба Приключений». Там есть информация об образовании и взгляде на жизнь, фотографии и отзывы участников.
🧑🍳 Завхоз — это инструктор, который отвечает за приготовление еды в походе. Иногда эту роль берёт на себя старший инструктор, но чаще это отдельный человек. «Заведующий хозяйством» придумывает меню на каждый день похода, рассчитывает, сколько пачек макарон и печенек нужно закупить, и руководит дежурными и процессом готовки.
🫡 Дежурные — участники похода, которые помогают завхозу готовить еду. В их задачи входит помыть, порезать, принести воду, проследить за костром, а после готовки — вымыть общественную посуду. Обычно назначают 2-3 дежурных на один день. Но в конкретном походе могут быть свои правила. Если вы не умеете готовить, завхоз подскажет, что нужно делать. А если, наоборот, мечтаете угостить группу фирменным пловом, то тоже смело обращайтесь к инструктору.
Часто к дежурным присоединяются и другие участники, ведь вместе готовить веселее, быстрее и вкуснее. За нарезкой салата можно не только «продегустировать» огурцы, но и обсудить прошедший день и лучше узнать друг друга.
☝️ В походах водной команды «Клуба Приключений» каждый принимает участие в делах группы и создаёт поход, вкладывая силы в общее дело!
🧑✈️ Капитан. Чтобы судно — байдарка, каяк или катамаран — шло в нужном направлении, среди его экипажа назначается капитан, который отдаёт команды. Этот человек сидит сзади, чтобы лучше видеть курс и действия напарника. Обычно капитаном становится опытный участник. А на сложных катамаранных маршрутах, например, на Алтае, капитанами часто становятся инструкторы. Второй гребец или остальные пассажиры катамарана называются матросами.
🙇♀️ Координатор — это человек, который работает с вашими заявками в городе. Именно он может подсказать, что с собой взять, когда покупать билеты на тур, присылает участникам памятку перед путешествием и ссылку на чат, где все знакомятся перед походом, а потом обмениваются фотографиями. Координатор отвечает на все важные вопросы до начала похода. А вот на походные фото он не попадает, зато именно его работа приводит стольких людей к приключениям мечты!
#полезно знать
Петербуржцы! Для вас две чудесные новости о первой помощи:
1. Для тех, кто хочет проверить свои знания о том, как спасать людей: 22 февраля состоится Зимний тренировочный день от Центра обучения первой помощи First Aid. Вас ждут этапы с загримированными людьми, имитирующими настоящие травмы — ожоги, порезы, потерю сознания и другие. Нужно будет вспомнить всё, чему вас учили, и спасти страдальцев! Место, цена и другие подробности — тут.
2. Для тех, кто хочет кричать, плакать и биться в конвульсиях: вы на тренировочный день можете попасть как раз в качестве пострадавших, надо только пройти бесплатное обучение. Оно состоится завтра, 15 февраля. Покажут, как выглядит грим и как отыгрывать травмы. Если вы всегда мечтали научиться драматично падать в обморок, это ваш шанс! Подробности — тут.
#firstaid
1. Для тех, кто хочет проверить свои знания о том, как спасать людей: 22 февраля состоится Зимний тренировочный день от Центра обучения первой помощи First Aid. Вас ждут этапы с загримированными людьми, имитирующими настоящие травмы — ожоги, порезы, потерю сознания и другие. Нужно будет вспомнить всё, чему вас учили, и спасти страдальцев! Место, цена и другие подробности — тут.
2. Для тех, кто хочет кричать, плакать и биться в конвульсиях: вы на тренировочный день можете попасть как раз в качестве пострадавших, надо только пройти бесплатное обучение. Оно состоится завтра, 15 февраля. Покажут, как выглядит грим и как отыгрывать травмы. Если вы всегда мечтали научиться драматично падать в обморок, это ваш шанс! Подробности — тут.
#firstaid
VK
Центр обучения первой помощи "FIRST AID" СПб. Пост со стены.
- Чем заняться в выходные?
- Научиться красиво и безопасно падать в обморок, биться в судорогах, Смотрите полностью ВКонтакте.
- Научиться красиво и безопасно падать в обморок, биться в судорогах, Смотрите полностью ВКонтакте.